हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Acidity Relief : ખાધા પછી થાય છે એસિડિટી, આ 5 સરળ ટિપ્સ આપશે રાહત

Acidity after eating : ખોરાક ખાધા પછી એસિડિટીની સમસ્યા ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. આનાથી બચવા માટે વ્યક્તિએ સારી દિનચર્યાની આદતો જાળવી રાખવી જોઈએ. આ સિવાય કેટલીક સરળ ટિપ્સ તમને એસિડ રિફ્લક્સથી રાહત આપી શકે છે.

| Updated on: Jan 21, 2025 | 9:14 AM
Share
Acidity : ખાધા પછી એસિડિટી એ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે, પરંતુ તે ઘણી બધી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. જેમ કે ખાટા ઓડકાર, છાતીમાં બળતરા. એસિડિટીની સમસ્યા ઘણીવાર ત્યારે વધુ ખરાબ થાય છે જ્યારે એસિડનું ઉત્પાદન વધવાને કારણે એસિડનું લેવલ વધે છે અથવા જ્યારે ખોરાક અને એસિડ પાછા ખોરાકની નળીમાં વહેવા લાગે છે.

Acidity : ખાધા પછી એસિડિટી એ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે, પરંતુ તે ઘણી બધી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. જેમ કે ખાટા ઓડકાર, છાતીમાં બળતરા. એસિડિટીની સમસ્યા ઘણીવાર ત્યારે વધુ ખરાબ થાય છે જ્યારે એસિડનું ઉત્પાદન વધવાને કારણે એસિડનું લેવલ વધે છે અથવા જ્યારે ખોરાક અને એસિડ પાછા ખોરાકની નળીમાં વહેવા લાગે છે.

1 / 8
આ પાછળનું મુખ્ય કારણ અતિશય ખાવું, વધુ પડતું તેલયુક્ત કે મસાલેદાર ખોરાક ખાવો, વધુ પડતું કેફીનનું સેવન કરવું અને દારૂનું સેવન કરવું છે. આ ઉપરાંત ક્યારેક તણાવને કારણે પણ એસિડિટી વધી શકે છે. એસિડિટીને રોકવા તેમજ રાહત આપવા માટે કેટલીક સરળ પણ અસરકારક ટિપ્સ અસરકારક છે.

આ પાછળનું મુખ્ય કારણ અતિશય ખાવું, વધુ પડતું તેલયુક્ત કે મસાલેદાર ખોરાક ખાવો, વધુ પડતું કેફીનનું સેવન કરવું અને દારૂનું સેવન કરવું છે. આ ઉપરાંત ક્યારેક તણાવને કારણે પણ એસિડિટી વધી શકે છે. એસિડિટીને રોકવા તેમજ રાહત આપવા માટે કેટલીક સરળ પણ અસરકારક ટિપ્સ અસરકારક છે.

2 / 8
તમે તમારા દિનચર્યામાં કેટલીક સારી આદતો અપનાવીને એસિડિટીની સમસ્યાથી બચી શકો છો. આ સિવાય એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અસરકારક છે. ખાધા પછી થોડીવાર ચાલવાનું ભૂલશો નહીં. આના કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચે છે અને વજન પણ વધતું નથી. ચાલો જાણીએ એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવાના ટિપ્સ.

તમે તમારા દિનચર્યામાં કેટલીક સારી આદતો અપનાવીને એસિડિટીની સમસ્યાથી બચી શકો છો. આ સિવાય એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અસરકારક છે. ખાધા પછી થોડીવાર ચાલવાનું ભૂલશો નહીં. આના કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચે છે અને વજન પણ વધતું નથી. ચાલો જાણીએ એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવાના ટિપ્સ.

3 / 8
હર્બલ ચા : એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે હર્બલ ટી એક ઉત્તમ કુદરતી ઉપાય છે. આ ઉપરાંત હર્બલ ટી અપચોને કારણે અસ્વસ્થતાની લાગણી અને પેટના દુખાવામાં રાહત માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે કેમોલી ચા પી શકો છો. વરિયાળીની ચા, આદુ અને લીંબુની ચા પણ રાહત આપે છે.

હર્બલ ચા : એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે હર્બલ ટી એક ઉત્તમ કુદરતી ઉપાય છે. આ ઉપરાંત હર્બલ ટી અપચોને કારણે અસ્વસ્થતાની લાગણી અને પેટના દુખાવામાં રાહત માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે કેમોલી ચા પી શકો છો. વરિયાળીની ચા, આદુ અને લીંબુની ચા પણ રાહત આપે છે.

4 / 8
આવા ખોરાક ટાળો : એસિડિટીથી બચવા માટે એવા ખોરાક ટાળો જે એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યાનું કારણ બને છે. જેમ કે કેફીનનું સેવન ઓછું કરો. ભોજન પછી ખાટા ફળો ખાવાનું ટાળો. કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળો. જો એસિડિટી વારંવાર થાય છે. જેમ કે જો મસાલેદાર કે તળેલો ખોરાક તમને નુકસાન પહોંચાડે છે તો તેનું કારણ શોધવાનો બેસ્ટ રસ્તો એ છે કે તેને ટાળો.

આવા ખોરાક ટાળો : એસિડિટીથી બચવા માટે એવા ખોરાક ટાળો જે એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યાનું કારણ બને છે. જેમ કે કેફીનનું સેવન ઓછું કરો. ભોજન પછી ખાટા ફળો ખાવાનું ટાળો. કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળો. જો એસિડિટી વારંવાર થાય છે. જેમ કે જો મસાલેદાર કે તળેલો ખોરાક તમને નુકસાન પહોંચાડે છે તો તેનું કારણ શોધવાનો બેસ્ટ રસ્તો એ છે કે તેને ટાળો.

5 / 8
એસિડિટી ટાળવા અને ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવાનો સૌથી લોકપ્રિય ઉપાય એ છે કે ભોજન પછી થોડી વરિયાળી ચાવવી. આ તમને ખરાબ શ્વાસથી પણ બચાવશે. આ ઉપરાંત લીલી એલચી ખોરાકને પચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

એસિડિટી ટાળવા અને ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવાનો સૌથી લોકપ્રિય ઉપાય એ છે કે ભોજન પછી થોડી વરિયાળી ચાવવી. આ તમને ખરાબ શ્વાસથી પણ બચાવશે. આ ઉપરાંત લીલી એલચી ખોરાકને પચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

6 / 8
દહીં અને છાશ : જો તમને ભોજન કર્યા પછી એસિડિટી થતી હોય તો તમે થોડું દહીં ખાઈ શકો છો અથવા છાશ પીવી પણ ફાયદાકારક છે. આનાથી થોડા જ સમયમાં હાર્ટબર્ન અને એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.

દહીં અને છાશ : જો તમને ભોજન કર્યા પછી એસિડિટી થતી હોય તો તમે થોડું દહીં ખાઈ શકો છો અથવા છાશ પીવી પણ ફાયદાકારક છે. આનાથી થોડા જ સમયમાં હાર્ટબર્ન અને એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.

7 / 8
પાચન માટે મસાલો : કેટલાક લોકોનું પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી અને તેના કારણે એસિડ રિફ્લક્સ પણ થાય છે. આ સ્થિતિમાં જીરું શેકીને પીસી લો. મેથીના દાણા શેકીને પીસી લો, થોડા અજમા પણ શેકીને પીસી લો. આ તૈયાર મસાલામાં સંચળ પાઉડર ઉમેરો. જમ્યા પછી તેને થોડા હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી પાચન સારું રહે છે. આ મસાલો ભોજનનો સ્વાદ પણ વધારે છે.(Disclaimer : પ્રિય વાચક, આ સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવા માટે લખવામાં આવ્યા છે. આ લખવામાં અમે સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લગતી કોઈ પણ વાત ક્યાંય વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. TV9 ગુજરાતી આ માહિતીની પુષ્ટી કરતું નથી.)

પાચન માટે મસાલો : કેટલાક લોકોનું પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી અને તેના કારણે એસિડ રિફ્લક્સ પણ થાય છે. આ સ્થિતિમાં જીરું શેકીને પીસી લો. મેથીના દાણા શેકીને પીસી લો, થોડા અજમા પણ શેકીને પીસી લો. આ તૈયાર મસાલામાં સંચળ પાઉડર ઉમેરો. જમ્યા પછી તેને થોડા હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી પાચન સારું રહે છે. આ મસાલો ભોજનનો સ્વાદ પણ વધારે છે.(Disclaimer : પ્રિય વાચક, આ સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવા માટે લખવામાં આવ્યા છે. આ લખવામાં અમે સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લગતી કોઈ પણ વાત ક્યાંય વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. TV9 ગુજરાતી આ માહિતીની પુષ્ટી કરતું નથી.)

8 / 8

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

કામની વાતઘરેલુ ઉપચારલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
Latest Videos View more
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">