સ્વાસ્થ્ય

સ્વાસ્થ્ય

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો. આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું વધારે ધ્યાન રાખી શકતા નથી. આવી પરિસ્થિતિઓમાં તેઓ ઘણા રોગો માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, નિયમિત ચેકઅપ કરાવવું, નિયમિત કસરત કરવી, આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો, યોગ, ધ્યાન કરવું અને પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે.

મેડિટેશન સ્ટ્રેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારા મગજની શક્તિ વધે છે. નિયમિત ચેકઅપ દ્વારા સંભવિત સમસ્યાઓ અગાઉથી ઓળખી શકાય છે. જરૂરી રસીકરણ પણ કરાવવું જોઇએ, જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તમાકુ અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો. તેનાથી વ્યક્તિને તેના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

Read More

Health Tips: બે વાતાવરણથી ગળામાં થવા લાગે છે દુખાવો, આ 4 ઘરેલું ઉપાયથી મળશે તરત આરામ, આ રીતે કરો સેવન

ગળામાં ઠંડું કે ગરમ લાગવાથી ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં અહીં જાણો કઈ કઈ વસ્તુઓને અજમાવીને ગળાના ઈન્ફેક્શનથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. અહીં જણાવેલા કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારો ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે.

સ્વભાવે કડવું કારેલું અનેક બીમારીઓનો કરે છે મૂળથી નાશ, જાણો કેવી રીતે કરવો ઉપયોગ

કારેલાનો સ્વાદ ભલે ગમે તેટલો કડવો હોય, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાઓથી ભરપૂર છે. આ કારણથી તેના લોકો તેનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કારેલાનું સેવન કરવાથી તમારી ઘણી બીમારીઓ જડમાંથી ખતમ થઈ જાય છે અને ઘણી બીમારીઓ થતા પહેલા જ ખતમ થઈ જાય છે.

Garlic Oil : લસણનું તેલ 5 સમસ્યાઓ માટે પરફેક્ટ દવા, જાણો તેના ફાયદા

Health Benefits Of Garlic Oil : ભોજનનો સ્વાદ વધારનારા લસણ તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરી શકે છે. લસણનું તેલ વાળ ખરવાની સમસ્યાને ઓછી કરીને ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

Healthy Snacks : ચિપ્સ અને કૂકીઝને કહો ના, ઓફિસમાં ભૂખ ઓછી કરવા માટે આ હેલ્ધી નાસ્તા કરો પસંદ

Healthy Snacks for Office : અનિયમિત લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાવાની ખોટી આદતો લોકોને બીમાર કરી રહી છે. જ્યારે તમને ઓફિસમાં ભૂખ લાગે છે, ત્યારે ચિપ્સ, કૂકીઝ અથવા કોલ્ડ ડ્રિંક્સને બદલે આ હેલ્ધી ફૂડ્સને તમારા ઓફિસના રૂટિનમાં સામેલ કરો.

Health Tips : ડાયાબિટીસ સહિત અનેક રોગોમાંથી રાહત મેળવવા માટે દુધીનું સેવન કરો, જાણો આ પાંચ ફાયદા

હેલ્ધી શાકભાજી દુધી ખાવાના અનેક ફાયદા છે. જેનું સેવન કરવાથી તમે અનેક બીમારીઓમાંથી રાહત મેળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ દુધી ખાવાના ફાયદા વિશે.

એલોવેરામાં ભેળવીને લગાવો આ ત્રણ વસ્તુ, આંખો નીચેના ડાર્ક સર્કલ દૂર થઈ જશે

આંખોની આસપાસ ડાર્ક સર્કલ હોવાને કારણે આખો ચહેરો સુકાઈ ગયેલો દેખાય છે. જો તમે પણ ડાર્ક સર્કલથી પરેશાન છો તો એલોવેરા તમારી સમસ્યાનો ઉકેલ છે. જાણો તેને ત્વચા પર કેવી રીતે લગાવવું.

GST on Health Insurance: સોમવારે થશે તમારી કિસ્મતનો નિર્ણય, સ્વાસ્થ્ય વીમાને મળશે GSTમાંથી મુક્તિ !

GST કાઉન્સિલ આવતીકાલે આરોગ્ય વીમા પ્રીમિયમ પર GSTના ચર્ચાસ્પદ મુદ્દા પર અંતિમ મંજૂરી આપશે. કાઉન્સિલની બેઠક પહેલા GST ઘટાડા અંગે ઉચ્ચ અધિકારીઓએ શું સૂચનો આપ્યા તે અહીં મહત્વના મુદ્દાઓ આપવામાં આવ્યા છે.

ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર છે ગણેશજીની પૂજામાં વપરાતું દૂર્વા ઘાસ, ફાયદા જાણીને રહી જશો દંગ

Durva Grass Benefits : તમે દૂર્વા ઘાસનું નામ તો સાંભળ્યું જ હશે. આ ઘાસનો ઉપયોગ મોટાભાગે પૂજામાં થાય છે. ભગવાન ગણેશની પૂજામાં દુર્વા ઘાસનું વિશેષ મહત્વ છે. ગણેશ ચતુર્થીના દિવસે ભગવાન ગણેશજીની પૂજામાં આ ઘાસનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે.

Ganesh Chaturthi : મોદક બનાવતાં પહેલા જાણી લો કે તેમાં ભરવાનો માવો શુદ્ધ છે કે ભેળસેળવાળો

Real or fake mawa : ગણેશ ચતુર્શીના તહેવાર પર લોકો લાડુ બનાવે છે. જો કે પરંપરાગત રીતે તેમાં ગોળ અને નારિયેળ ભરવામાં આવે છે. પરંતુ માવા વાળા લાડુ વધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે મોદક બનાવવા માટે બજારમાંથી માવો ખરીદી રહ્યા છો, તો જાણો કેવી રીતે ભેળસેળવાળા માવાને ઓળખવો.

Weight Loss Tips : ક્યા મસાલા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે? નિષ્ણાત પાસેથી જાણો

Weight Loss : આજકાલ ખાવાની ખોટી આદતો અને અસંતુલિત લાઈફસ્ટાઈલના કારણે મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પીડાય છે. સ્થૂળતા માત્ર ખરાબ જ નથી લાગતી પણ તેની સાથે અનેક ગંભીર બીમારીઓ પણ લાવે છે. પરંતુ તમે મસાલા વડે વધતા વજનને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો.

Yoga and Exercise : એક સરખા નથી યોગ અને કસરત, બંને વચ્ચે છે ઘણો તફાવત

Difference between yoga and exercise : મોટાભાગના લોકો યોગ અને કસરતને સમાન માને છે પરંતુ એવું નથી. આ બંનેનું પોત-પોતાનું મહત્વ છે. યોગ એ માત્ર કસરત નથી. કસરતમાં તમે માત્ર શારીરિક પ્રક્રિયા કરો છો પરંતુ યોગમાં તમે શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક પ્રક્રિયા કરો છો. યોગાસન શરીરની સ્થિરતા જાળવી રાખે છે જ્યારે વ્યાયામથી શરીરની ગતિશીલતા વધે છે.

સવારે ખાલી પેટે ગોળ ખાવાથી થાય છે 6 ચમત્કારિક ફાયદા, આજે જ જાણો અહીં

વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ગોળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ તેનાથી થતા ફાયદા વિશે.

Alcohol : આલ્કોહોલ કેવી રીતે પીવું? જેથી તેની આડઅસર ઓછી થઈ શકે

Alcohol side effects : વિવિધ પ્રકારના આલ્કોહોલનું મિશ્રણ કરવાથી આડઅસરોની શક્યતા વધી શકે છે અને તમે કેટલા આલ્કોહોલનું સેવન કર્યું છે તેનો ટ્રૅક રાખવો મુશ્કેલ બની જાય છે. એક જ પ્રકારનો આલ્કોહોલ પીવાથી તમારા સેવનને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બની શકે છે.

વધારે પડતી રોટલી ખાવી પડશે મોંઘી ! પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યું દિવસમાં કેટલી રોટલી ખાવી? 

સ્વસ્થ રહેવા માટે ખાવું ખૂબ જ જરૂરી છે પરંતુ વધુ પડતું ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. પ્રસિદ્ધ સંત પ્રેમાનંદ મહારાજ જીના જણાવ્યા અનુસાર, વ્યક્તિએ માત્ર હળવો અને મર્યાદિત ખોરાક લેવો જોઈએ. તેનાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને બીમારીઓ પણ દૂર રહે છે.

60 વર્ષથી વધુની ઉંમરે પણ દૂર રહેશે સાંધા અને સ્નાયુનો દુખાવો ! આ થોડી મિનિટો માટે કરો યોગાસન

જો વધતી ઉંમરની સાથે ઉભી થતી સમસ્યાઓને નજરઅંદાજ કરવામાં આવે તો ક્યારેક પરિસ્થિતિ વણસી જાય છે. આમાંથી એક છે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા જે મોટાભાગે વૃદ્ધોમાં જોવા મળે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા અને તેનાથી બચવા માટે દરરોજ થોડી મિનિટો માટે યોગાસનો કરી શકાય છે. દુખાવામાં રાહત આપવા ઉપરાંત તે બીજા ઘણા ફાયદા પણ આપે છે.

SVPI એરપોર્ટના ટર્મિનલ-2 પરની 'હલચલ વોલ' બની આકર્ષણનું કેન્દ્ર
SVPI એરપોર્ટના ટર્મિનલ-2 પરની 'હલચલ વોલ' બની આકર્ષણનું કેન્દ્ર
સુરત: પથ્થરમારાની ઘટના બાદ સૈયદપુરામા ગેરકાયદે મિલકતો પર ફર્યુ બુલડોઝર
સુરત: પથ્થરમારાની ઘટના બાદ સૈયદપુરામા ગેરકાયદે મિલકતો પર ફર્યુ બુલડોઝર
ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારાની ઘટનામાં મોટો ખુલાસો, તમામ આરોપી સગીર વયના
ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારાની ઘટનામાં મોટો ખુલાસો, તમામ આરોપી સગીર વયના
Surat : પથ્થરમારો કરનારાઓને પોલીસે તેમના ઘરના તાળા તોડી બહાર કાઢ્યા
Surat : પથ્થરમારો કરનારાઓને પોલીસે તેમના ઘરના તાળા તોડી બહાર કાઢ્યા
Vadodara : અલગ અલગ વિસ્તારોમાં ગણેશ મંડળની મૂર્તિ ખંડિત કરવાની 3 ઘટના
Vadodara : અલગ અલગ વિસ્તારોમાં ગણેશ મંડળની મૂર્તિ ખંડિત કરવાની 3 ઘટના
આજે સુરતમાં યોજાશે શાંતિ સમિતિની બેઠક
આજે સુરતમાં યોજાશે શાંતિ સમિતિની બેઠક
શાંતિ ભંગ.. સુરતમાં ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારો, અત્યાર સુધીમાં 33ની ધરપકડ
શાંતિ ભંગ.. સુરતમાં ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારો, અત્યાર સુધીમાં 33ની ધરપકડ
અમરેલીના શિક્ષક ચંદ્રેશ બોરીસાગરને બેસ્ટ નેશનલ ટીચરનો ઍવોર્ડ- Video
અમરેલીના શિક્ષક ચંદ્રેશ બોરીસાગરને બેસ્ટ નેશનલ ટીચરનો ઍવોર્ડ- Video
ભાદરવી પૂનમને લઈને માઈ ભક્તોના પ્રસાદ માટે અંબાજીમાં ધમધમ્યા રસોડા
ભાદરવી પૂનમને લઈને માઈ ભક્તોના પ્રસાદ માટે અંબાજીમાં ધમધમ્યા રસોડા
માણસોની જેમ આ માછલીઓ પણ જાણે છે અંકગણિતની ફોર્મ્યુલા
માણસોની જેમ આ માછલીઓ પણ જાણે છે અંકગણિતની ફોર્મ્યુલા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">