હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો. આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું વધારે ધ્યાન રાખી શકતા નથી. આવી પરિસ્થિતિઓમાં તેઓ ઘણા રોગો માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, નિયમિત ચેકઅપ કરાવવું, નિયમિત કસરત કરવી, આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો, યોગ, ધ્યાન કરવું અને પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે.

મેડિટેશન સ્ટ્રેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારા મગજની શક્તિ વધે છે. નિયમિત ચેકઅપ દ્વારા સંભવિત સમસ્યાઓ અગાઉથી ઓળખી શકાય છે. જરૂરી રસીકરણ પણ કરાવવું જોઇએ, જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તમાકુ અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો. તેનાથી વ્યક્તિને તેના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

Read More

Bajra no Rotlo : શિયાળામાં બાજરીના રોટલા સાથે ગોળ ખાવાના ફાયદા, જાણી લો

શિયાળાની ઋતુમાં બાજરીના રોટલા અને ગોળ ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને આયર્ન હોય છે. ગોળ ગરમ સ્વભાવ ધરાવે છે અને તે શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીર ગરમ રહે છે, જે શરદી સામે રક્ષણ આપે છે અને બાહ્ય ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે.

ફૂડ ડિલિવરીમાં વપરાતા કાળા પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનર બની શકે છે કેન્સરનું કારણ ?

બ્લેક પ્લાસ્ટિક રિસાયકલ પ્લાસ્ટિકમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેમાં કાર્બન બ્લેક જેવા રસાયણો હોય છે. તેનો ઉપયોગ ફૂડ પેકેજિંગ અને અન્ય વસ્તુઓમાં થાય છે.

Hair growth remedies : બદામનું તેલ કે નાળિયેરનું તેલ… વાળના વિકાસ માટે કયું સારું છે?

ઘણી સ્ત્રીઓને લાંબા વાળ ગમે છે. આ માટે સ્ત્રીઓ ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે, જેમાંથી એક વાળના વિકાસ માટે તેલનો ઉપયોગ છે. હવે વાળના વિકાસ માટે લોકો મોટે ભાગે બદામનું તેલ અને નાળિયેરનું તેલ પસંદ કરે છે. પણ વાળના વિકાસ માટે કયું સારું છે - બદામનું તેલ કે નાળિયેરનું તેલ?

સમગ્ર દેશમાં કોન્ડોમનો સૌથી વધુ ઉપયોગ ગુજરાતની પાસેના આ વિસ્તારના લોકો કરે છે, જાણો

રાષ્ટ્રીય પરિવાર આરોગ્ય વિભાગના અહેવાલ મુજબ, દેશમાં દર વર્ષે સરેરાશ 33.07 કરોડ કોન્ડોમની ખરીદી કરવામાં આવે છે. આ સિવાય, હજુ પણ 6 ટકા લોકો એવા છે જેમને કોન્ડોમ વિશે કોઈ જાણકારી જ નથી. ફક્ત 94 ટકા લોકોને જ કોન્ડોમ વિશે જાણકારી છે.

શું દરરોજ દાઢી કરવી નુકસાનકારક છે, જાણો મહિનામાં કેટલી વાર કરવી જોઈએ દાઢી ?

ઘણા લોકોને નિયમિતપણે દાઢી કરવાની આદત હોય છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને દાઢી વધારવાનો શોખ હોય છે. કેટલાક લોકોને દાઢી રાખવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે. તો પ્રશ્ન એ છે કે તમારે મહિનામાં કેટલી વાર દાઢી કરવી જોઈએ ? તેના વિશે આ લેખમાં જાણીશું.

Papaya Benefits : સવારે ખાલી પેટ કાચા પપૈયા ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા, જાણી લો

એક એવું ફળ છે જેનો નિયમિત રીતે તમારા આહારમાં સમાવેશ કરવામાં આવે તો તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ પોષણથી પણ ભરપૂર છે. શું તમે જાણો છો? પપૈયું એ એવા ફળોમાંનું એક છે જે વર્ષના 12 મહિના ઉપલબ્ધ હોય છે

તમારુ પેટ વધે છે, જાડિયા થઈ રહ્યાં છો ? તો BMI ચકાશો, જાણો શું છે BMI

જો તમારા શરીર વધી રહ્યું છે, તમે જાડિયા થઈ રહ્યા છો કે તમારા પેટનો ભાગ બહાર નીકળી રહ્યો છે તો તમારા શરીરનો BMI વધુ હોઈ શકે છે. આનાથી તમે ભવિષ્યમાં અનેક બિમારીનો ભોગ બની શકો છો. જાણો BMI શું છે ?

White Spots on Nails : નખ પર સફેદ ડાઘ કેમ પડે છે ? જાણો કારણ અને તેને દૂર કરવાના ઉપાય

નખ પર દેખાતા સફેદ ડાઘને શુભ માને છે તો કેટલાક તે જોઈને ચિંતિત થઈ જાય છે. પણ ના તો આ ટપકાને શુભ અશુભ સાથે લેવાદેવા છે ના તો તેનાની વધારે ચિંતા કરવાની જરુર છે. ત્યારે નખ પર સફેદ ડાઘ કે ટપકા કેમ થાય છે ચાલો અહીં સમજીએ.

શું તમે પણ સવારે ઉઠીને પી રહ્યા છો ઝેરી પદાર્થો, જે હેલ્થ માટે છે જોખમી

તમે સવારે વહેલા ઉઠીને ભેળસેળવાળી વસ્તુનું સેવન કરો છો,ભેળસેળવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓ અને બીજી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.ચાના પાંદડા પણ ભેળસેળવાળા હોય છે. જે શરીર માટે હાનિકારક છે.

હાર્ટ રેટ અને પલ્સ રેટ વચ્ચે શું છે તફાવત, નોર્મલ વ્યક્તિમાં શું ડિફરન્સ હોવો જોઈએ?

Heart rate : લોકો હૃદયના ધબકારા અને નાડીના ધબકારા વિશે મૂંઝવણમાં રહે છે. લોકો સમજી શકતા નથી કે આ બંને એક જ છે કે અલગ. આવી સ્થિતિમાં આપણા માટે તે બંને વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે બંને એક જ છે કે અલગ.

Banana in Winter : શિયાળામાં કેળા ખવાય ? જાણો સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય

શિયાળાની ઋતુમાં કેળું ખાવું જોઈએ કે નહીં તે એક સામાન્ય પ્રશ્ન છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે કંઈપણ ખાતા પહેલા આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ વિચારીએ છીએ.કેટલાક લોકો માને છે કે કેળું ખાવાથી શરદી અને ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે તો ચાલો જાણીએ કે શિયાળામાં કેળું ખાવાથી આપણા માટે ફાયદો થાય છે કે નુકસાન.

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહેંદી લગાવવાથી બાળક પર નિશાન પડે છે, શું ખરેખર પેટ સુધી પહોંચે છે રસાયણો?

મહેંદી હાથની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. સ્ત્રીઓ ખાસ પ્રસંગોએ તેને બનાવે છે. જો કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહેંદી ન લગાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે તે માતા અને બાળક બંનેને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

Tips for relieving infections : આયુર્વેદની આ ટિપ્સ તમને વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવવામાં કરશે મદદ, નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

શિયાળો પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. ખાસ કરીને જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ વાયરલ ચેપનો ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે આયુર્વેદની કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરીને તમે વાયરલ ચેપથી બચી શકો છો.

Diabetes : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બાજરીનો રોટલો ખાઈ શકે કે નહીં ? જાણી લો

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે બાજરીનો રોટલો ખાવાનો વિષય ચર્ચાસ્પદ છે. બાજરીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્ષ ઓછો હોવાથી તે બ્લડ સુગર પર અસર કરે છે.

ભારતમાં નવી બીમારીની દસ્તક ! 15 દિવસમાં 139 લોકો થયા ટકલા, જાણો શું છે આ વાળ ખરવાની બીમારી

મહારાષ્ટ્રના બુલઢાણા જિલ્લામાં રહસ્યમય બીમારીનો મામલો સામે આવ્યો છે. દિલ્લી અને ચેન્નઈની ICMRની ટીમ આજે બુલઢાણામાં પહોંચી છે. એકાએક વાળ ખરવાના કેસમાં ICMRની ટીમ તપાસ કરશે.  બુલઢાણાના 12થી વધુ ગામમાં વાળ ખરવાની બીમારીનો ભરડો લીધો છે. 15 દિવસમાં 139 લોકો ટકલા થયાનું સામે આવ્યું. 

g clip-path="url(#clip0_868_265)">