हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

સ્વપ્ન સંકેત: રાતે આવેલું સપનું કેટલા સમય નીંદરમાં દેખાય છે, તે યાદ કેમ નથી રહેતું?

સ્વપ્ન સંકેત: આપણા બધાએ એક યા બીજા સમયે સપના જોયા હશે. આપણને કેટલાક સપના યાદ આવે છે, જ્યારે કેટલાક આંખો ખોલતાની સાથે જ સપનાની યાદ જતી રહે છે. પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે સ્વપ્ન કેટલો સમય ચાલે છે? શું આનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર છે? આવો, સપના સંબંધિત કેટલીક મહત્વપૂર્ણ માહિતી જાણીએ.

| Updated on: Apr 09, 2025 | 10:37 AM
REM (રેપિડ આઇ મૂવમેન્ટ) ઊંઘ દરમિયાન સપના આવે છે. આ ઊંઘનો એ તબક્કો છે જ્યારે આપણી આંખો ઝડપથી ફરે છે અને મગજ એક્ટિવ રહે છે. રાત્રે REM ઊંઘના ઘણા ચક્ર હોય છે, જેમાં પહેલા ચક્રમાં સપના ટૂંકા હોય છે અને 30 થી 60 મિનિટ સુધી ચાલે છે.

REM (રેપિડ આઇ મૂવમેન્ટ) ઊંઘ દરમિયાન સપના આવે છે. આ ઊંઘનો એ તબક્કો છે જ્યારે આપણી આંખો ઝડપથી ફરે છે અને મગજ એક્ટિવ રહે છે. રાત્રે REM ઊંઘના ઘણા ચક્ર હોય છે, જેમાં પહેલા ચક્રમાં સપના ટૂંકા હોય છે અને 30 થી 60 મિનિટ સુધી ચાલે છે.

1 / 7
સપના કેટલા સમય સુધી રહે છે?: વૈજ્ઞાનિકોના મતે વ્યક્તિ રાત્રે 4 થી 6 વખત સપના જુએ છે. દરેક સ્વપ્ન સરેરાશ 5 થી 20 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે.

સપના કેટલા સમય સુધી રહે છે?: વૈજ્ઞાનિકોના મતે વ્યક્તિ રાત્રે 4 થી 6 વખત સપના જુએ છે. દરેક સ્વપ્ન સરેરાશ 5 થી 20 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે.

2 / 7
આપણે આપણા સપના કેમ યાદ રાખી શકતા નથી?: ઘણી વાર આપણે જાગતાની સાથે જ આપણા સપના ભૂલી જઈએ છીએ. આ પાછળનું વૈજ્ઞાનિક કારણ એ છે કે આપણું મગજ મોટાભાગના સપનાઓને લાંબા ગાળાની સ્મૃતિમાં સંગ્રહિત કરતું નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ જાગ્યા પછી તરત જ પોતાનું સ્વપ્ન લખી લે તો તેને યાદ રાખવું સરળ બને છે.

આપણે આપણા સપના કેમ યાદ રાખી શકતા નથી?: ઘણી વાર આપણે જાગતાની સાથે જ આપણા સપના ભૂલી જઈએ છીએ. આ પાછળનું વૈજ્ઞાનિક કારણ એ છે કે આપણું મગજ મોટાભાગના સપનાઓને લાંબા ગાળાની સ્મૃતિમાં સંગ્રહિત કરતું નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ જાગ્યા પછી તરત જ પોતાનું સ્વપ્ન લખી લે તો તેને યાદ રાખવું સરળ બને છે.

3 / 7
આપણે સપના કેમ જોઈએ છીએ?: નિષ્ણાતોના મતે સ્વપ્ન જોવું એ માનસિક પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ યાદોને ગોઠવવાની પ્રક્રિયા છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે સપના આપણા અર્ધજાગ્રત મનની લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

આપણે સપના કેમ જોઈએ છીએ?: નિષ્ણાતોના મતે સ્વપ્ન જોવું એ માનસિક પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ યાદોને ગોઠવવાની પ્રક્રિયા છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે સપના આપણા અર્ધજાગ્રત મનની લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

4 / 7
ક્યારેક દિવસના વિચારો અને ચિંતાઓ પણ સપનાના રૂપમાં દેખાય છે. લ્યુસિડ ડ્રીમીંગ: જ્યારે આપણે આપણા સપનાઓને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. કેટલાક લોકોમાં લ્યુસિડ ડ્રીમીંગ એટલે કે સભાન અવસ્થામાં સ્વપ્ન જોવાની ક્ષમતા હોય છે. આમાં વ્યક્તિને ખ્યાલ આવે છે કે તે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યો છે અને ક્યારેક તે તેને નિયંત્રિત પણ કરી શકે છે.

ક્યારેક દિવસના વિચારો અને ચિંતાઓ પણ સપનાના રૂપમાં દેખાય છે. લ્યુસિડ ડ્રીમીંગ: જ્યારે આપણે આપણા સપનાઓને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. કેટલાક લોકોમાં લ્યુસિડ ડ્રીમીંગ એટલે કે સભાન અવસ્થામાં સ્વપ્ન જોવાની ક્ષમતા હોય છે. આમાં વ્યક્તિને ખ્યાલ આવે છે કે તે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યો છે અને ક્યારેક તે તેને નિયંત્રિત પણ કરી શકે છે.

5 / 7
શું સપનાનો ભવિષ્ય સાથે કોઈ સંબંધ છે?: સપના ભવિષ્યની ઘટનાઓની આગાહી કરી શકે છે તેનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી. જો કે ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં સપનાને સારા કે ખરાબ સંકેતો તરીકે ગણવાની પરંપરા રહી છે.

શું સપનાનો ભવિષ્ય સાથે કોઈ સંબંધ છે?: સપના ભવિષ્યની ઘટનાઓની આગાહી કરી શકે છે તેનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી. જો કે ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં સપનાને સારા કે ખરાબ સંકેતો તરીકે ગણવાની પરંપરા રહી છે.

6 / 7
નિષ્કર્ષ: સપના આપણા મગજની એક રસપ્રદ પ્રક્રિયા છે, જે આપણા વિચારો, લાગણીઓ અને અનુભવો સાથે સંબંધિત છે. ભલે તેમનો કોઈ ચોક્કસ અર્થ નથી, પરંતુ તેઓ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને વારંવાર ભયાનક અથવા ખલેલ પહોંચાડતા સપના આવે છે તો નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી ફાયદાકારક બની શકે છે. (આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે. કોઈપણ તબીબી અથવા માનસિક સમસ્યાઓ માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

નિષ્કર્ષ: સપના આપણા મગજની એક રસપ્રદ પ્રક્રિયા છે, જે આપણા વિચારો, લાગણીઓ અને અનુભવો સાથે સંબંધિત છે. ભલે તેમનો કોઈ ચોક્કસ અર્થ નથી, પરંતુ તેઓ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને વારંવાર ભયાનક અથવા ખલેલ પહોંચાડતા સપના આવે છે તો નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી ફાયદાકારક બની શકે છે. (આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે. કોઈપણ તબીબી અથવા માનસિક સમસ્યાઓ માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

7 / 7

અમે આ 'સ્વપ્ન સંકેત'ની સ્ટોરી કરીએ છીએ. તેવી જ રીતે અમે 'દાદીમાની વાતો' તેમજ 'અવનવી રેસિપીની સ્ટોરી' પણ કરીએ છીએ. તો વધારે આવા જ ન્યૂઝ વાંચવા માટે અને જીવનશૈલીની વધારે સ્ટોરી વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

કામની વાતજનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી
Follow Us:
Web Stories View more
Jyotish Shastra : તુલસીને હળદરનું પાણી ચઢાવવાથી શું થાય છે?
Jyotish Shastra : તુલસીને હળદરનું પાણી ચઢાવવાથી શું થાય છે?
Pahalgam: પહેલગામનો અર્થ શું છે?
Pahalgam: પહેલગામનો અર્થ શું છે?
MI ટીમના કેપ્ટન હાર્દિક પંડ્યાની અટક પાછળનો ઈતિહાસ જાણો
MI ટીમના કેપ્ટન હાર્દિક પંડ્યાની અટક પાછળનો ઈતિહાસ જાણો
સારા તેંડુલકરની લાઈફમાં નવા ફ્રેન્ડની એન્ટ્રી થઈ, જુઓ ફોટો
સારા તેંડુલકરની લાઈફમાં નવા ફ્રેન્ડની એન્ટ્રી થઈ, જુઓ ફોટો
ક્રિકેટરની પત્ની વાઇન ટેસ્ટ કરીને કમાય છે લાખો રુપિયા
ક્રિકેટરની પત્ની વાઇન ટેસ્ટ કરીને કમાય છે લાખો રુપિયા
આ લોકોએ ઠંડા પીણાં ન પીવા જોઈએ, બગડી શકે છે સ્વાસ્થ્ય
આ લોકોએ ઠંડા પીણાં ન પીવા જોઈએ, બગડી શકે છે સ્વાસ્થ્ય
Latest Videos View more
ભાવનગરના પિતા-પુત્રના મૃતદેહ અમદાવાદ એરપોર્ટ લવાયા
ભાવનગરના પિતા-પુત્રના મૃતદેહ અમદાવાદ એરપોર્ટ લવાયા
મનોજ મુન્તશિરે પહલગામના આતંકી હુમલાને લઈને કરી પોતાની ભાવના વ્યક્ત
મનોજ મુન્તશિરે પહલગામના આતંકી હુમલાને લઈને કરી પોતાની ભાવના વ્યક્ત
આતંકી હુમલાની પૂર્વ નાયબ મુખ્યપ્રધાન નીતિન પટેલે કરી નિંદા
આતંકી હુમલાની પૂર્વ નાયબ મુખ્યપ્રધાન નીતિન પટેલે કરી નિંદા
પાલનપુરના કોમર્શિયલ બિલ્ડીગમાં લાગી ભીષણ આગ
પાલનપુરના કોમર્શિયલ બિલ્ડીગમાં લાગી ભીષણ આગ
Pahalgam Attack : ભાવનગરના મૃતકોને એર એમ્બ્યુલન્સ દ્વારા લવાશે વતન
Pahalgam Attack : ભાવનગરના મૃતકોને એર એમ્બ્યુલન્સ દ્વારા લવાશે વતન
આતંકવાદી હુમલાના મૃતકોને અમદાવાદમાં અપાઈ શ્રદ્ધાંજલિ
આતંકવાદી હુમલાના મૃતકોને અમદાવાદમાં અપાઈ શ્રદ્ધાંજલિ
મોરારીબાપુએ મૃતકોના પરિવારો માટે કરી 5 લાખની સહાયની જાહેરાત
મોરારીબાપુએ મૃતકોના પરિવારો માટે કરી 5 લાખની સહાયની જાહેરાત
આકાશમાંથી વરસશે અગનગોળા ! જાણો તમારા જિલ્લામાં કેટલું રહેશે તાપમાન
આકાશમાંથી વરસશે અગનગોળા ! જાણો તમારા જિલ્લામાં કેટલું રહેશે તાપમાન
સોનાની આ સફર જાણી લો પછી જ સોનામાં રોકાણ કરો
સોનાની આ સફર જાણી લો પછી જ સોનામાં રોકાણ કરો
Breaking News: પહલગામમાં પ્રવાસીઓ પર આંતકી હુમલામાં 27ના મોતની આશંકા
Breaking News: પહલગામમાં પ્રવાસીઓ પર આંતકી હુમલામાં 27ના મોતની આશંકા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">