AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

સવારે ખાલી પેટે ગોળ ખાવાથી થાય છે 6 ચમત્કારિક ફાયદા, આજે જ જાણો અહીં

વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ગોળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ તેનાથી થતા ફાયદા વિશે.

Devankashi rana | Updated on: Sep 06, 2024 | 9:44 AM

ગોળનો ઉપયોગ સદીઓથી થતો આવ્યો છે. આયુર્વેદમાં તેનો ઔષધ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને અનેક રોગોથી બચાવી શકાય છે. તે ખાંડ કરતાં વધુ સારી માનવામાં આવે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — ગોળનો ઉપયોગ સદીઓથી થતો આવ્યો છે. આયુર્વેદમાં તેનો ઔષધ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને અનેક રોગોથી બચાવી શકાય છે. તે ખાંડ કરતાં વધુ સારી માનવામાં આવે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
1 / 9

વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ગોળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે. સાથે જ શરીરમાં લોહીની ઉણપ પણ રહેતી નથી. આવી સ્થિતિમાં તેના ફાયદાઓ વિશે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ગોળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે. સાથે જ શરીરમાં લોહીની ઉણપ પણ રહેતી નથી. આવી સ્થિતિમાં તેના ફાયદાઓ વિશે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
2 / 9

1. પાચન સુધારે છે : ગોળમાં જોવા મળતા કુદરતી ઉત્સેચકો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ખોરાકના પોષણને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત, અપચો અને પેટ ફૂલવું જેવી પાચન સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — 1. પાચન સુધારે છે : ગોળમાં જોવા મળતા કુદરતી ઉત્સેચકો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ખોરાકના પોષણને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત, અપચો અને પેટ ફૂલવું જેવી પાચન સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
3 / 9

2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબુત બનાવે : ગોળમાં વિટામીન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ચેપ અને રોગો સામે લડવામાં સક્ષમ બનાવે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — 2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબુત બનાવે : ગોળમાં વિટામીન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ચેપ અને રોગો સામે લડવામાં સક્ષમ બનાવે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
4 / 9

3. એનર્જી લેવલ વધે છે : ગોળ કુદરતી ખાંડનો સારો સ્ત્રોત છે, જે પુષ્કળ ઊર્જા આપે છે. સવારે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવાથી દિવસભર ઉર્જાવાન અને તાજા રહેવામાં મદદ મળે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — 3. એનર્જી લેવલ વધે છે : ગોળ કુદરતી ખાંડનો સારો સ્ત્રોત છે, જે પુષ્કળ ઊર્જા આપે છે. સવારે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરવાથી દિવસભર ઉર્જાવાન અને તાજા રહેવામાં મદદ મળે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
5 / 9

4. લોહી સ્વચ્છ રહે છે : ગોળમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે લોહીની ગુણવત્તા સુધારે છે અને એનિમિયા જેવી સમસ્યાને રોકવામાં મદદરૂપ છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — 4. લોહી સ્વચ્છ રહે છે : ગોળમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે લોહીની ગુણવત્તા સુધારે છે અને એનિમિયા જેવી સમસ્યાને રોકવામાં મદદરૂપ છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
6 / 9

5. સાંધાના દુખાવામાંથી રાહત : ગોળમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. તે સંધિવા અને સંધિવા જેવા રોગોના લક્ષણોને પણ ઘટાડી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — 5. સાંધાના દુખાવામાંથી રાહત : ગોળમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. તે સંધિવા અને સંધિવા જેવા રોગોના લક્ષણોને પણ ઘટાડી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
7 / 9

6. વજન નિયંત્રણમાં રહે છે : ગોળ ચયાપચયને વધારે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે વધતા વજનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — 6. વજન નિયંત્રણમાં રહે છે : ગોળ ચયાપચયને વધારે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે વધતા વજનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
8 / 9

ગોળનું સેવન કેવી રીતે કરવું? : તમે ગોળનો એક નાનો ટુકડો ચાવીને ખાઈ શકો છો અથવા તેને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પી શકો છો.દૂધમાં ગોળ પણ મિક્સ કરી શકાય છે.તમે ચા બનાવીને પણ પી શકો છો. ગોળનો સ્વભાવ ગરમ હોય છે. તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા) — ગોળનું સેવન કેવી રીતે કરવું? : તમે ગોળનો એક નાનો ટુકડો ચાવીને ખાઈ શકો છો અથવા તેને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પી શકો છો.દૂધમાં ગોળ પણ મિક્સ કરી શકાય છે.તમે ચા બનાવીને પણ પી શકો છો. ગોળનો સ્વભાવ ગરમ હોય છે. તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)
9 / 9

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

રાત્રે સૂતા પહેલા આ એક વસ્તુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો

વિરાટથી રોહિત સુધી...IPLમાં સૌથી વધુ કેચ છોડનારા ટોપ 5 ખેલાડીઓ કોણ છે?

રોજ સવારે કેટલા વાગે ઊઠવું જોઈએ? ક્યાંક તમે ખોટા સમયે તો નથી જાગતાને?

SBI કે પોસ્ટ ઓફિસ: ક્યાં રોકાણ કરવાથી તમારું નાણું ઝડપથી ડબલ થશે?

માર્ચના પરિણામો બાદ આ દિગ્ગજ કંપનીઓએ કર્યું 'ડિવિડન્ડનું એલાન'

શું 40 વર્ષ પછી તમારા ઘૂંટણમાં કટ-કટનો અવાજ આવે છે?

IPLમાં કયા દેશના ખેલાડીઓએ સૌથી વધુ સદી ફટકારી છે?

આ દિગ્ગજ સ્ટોક પર નિષ્ણાતો ફિદા! બ્રોકરેજ હાઉસે આપ્યું 'Buy' રેટિંગ

RCB vs MI: સૂર્યાના રમવા અંગે મોટા સમાચાર, હાર્દિક અંગે સસ્પેન્સ

બાબા વેંગાની મોટી આગાહી! આ 5 રાશિઓ માટે ખુલશે કિસ્મતના દરવાજા

WhatsApp Business AI: હવે ગ્રાહકોના સવાલોના જવાબ આપશે AI

જો તમે આ ભૂલ કરી તો TTE તમારી 'કન્ફર્મ સીટ' બીજાને આપી દેશે

બજારમાં તેજીના સંકેત! હવે આખી દુનિયા સોના પાછળ ઘેલી થઈ

BSNLનો ખાસ પ્લાન ! માત્ર ₹225માં 2.5GB ડેઈલી ડેટા અને કોલિંગનો લાભ

હેર કેર ટિપ્સ: વાળમાં વારંવાર મહેંદી લગાવવાના સાઈડ ઈફેક્ટ્સ જાણો

બેડરૂમ અને ઘરમાં કપલે પોતાના ફોટા ક્યાં મુકવાનું ટાળવું જોઈએ?

Jioનો કોલિંગ પ્લાન ! ડેટાની જરુર ના હોય તો કરાવો આ સસ્તો પ્લાન

પશ્ચિમ બંગાળમાં જાતિ-જ્ઞાતિના સમિકરણ સાથે પ્રધાનોએ લીધા શપથ

વધી રહ્યો છે 'ખતરો'! ઈરાનના સૌથી મોટા 'ઓઈલ હબ' પાસે 'ભારે લિકેજ'

DSP Gold ETFમાં 15% ડિસ્કાઉન્ટ સાથે માત્ર ₹100થી Daily SIP શરૂ

Heart Attack : સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હાર્ટ એટેક કેમ વધુ આવે છે?

દારૂ કાચની બોટલોમાં જ કેમ આવે છે પ્લાસ્ટિકમાં કેમ નહીં?

શું તમે SIPમાં નિયમિત રોકાણ બંધ કરી દીધુ છે? માર્કેટ હવે આવશે તેજી

વન્યજીવોને ગરમીથી બચાવવા કાંકરિયા ઝૂમાં એર કૂલરની વ્યવસ્થા

1 વાર કપડા ધોવામાં Washing Machine કેટલી વીજળી વાપરે છે? જાણો અહીં

Old Saree Reuse Tips: જૂની સાડીથી ઘરને આપો નવો અને સ્ટાઇલિશ લુક

સૂર્યા કે શ્રેયસ નહીં પણ આ ખેલાડી બની શકે છે T20 ટીમ ઈન્ડિયાનો કેપ્ટન

સોનાની તેજી પર લાગ્યો બ્રેક! આજે ગોલ્ડ થયું સસ્તું, ચાંદી ફરી ચમકી

11 વર્ષમાં 1 ફ્લોપ આપનાર અભિનેત્રી 4000 કરોડની ફિલ્મથી કરશે કમબેક?

બોલિવૂડના ડાન્સિંગ સ્ટારને ડેટ કરી રહી છે અભિનેત્રી, જુઓ પરિવાર

જો 'વંદે માતરમ'નું અપમાન કરશો તો જેલ ભેગા થશો

નજીકના મિત્રો સાથે થોડો સમય વિતાવો, મુસાફરી ફાયદાકારક સાબિત થશે

કેએલ રાહુલનો કમાલ, IPLમાં આ સિદ્ધિ હાંસલ કરનાર પહેલો ક્રિકેટર બન્યો

પંજાબથી CSK સુધી... ટોપ-2 માટે 6 ટીમો વચ્ચે સ્પર્ધા, જાણો સમીકરણ

ઉનાળામાં ગળા નીચે ઉતરતી 'ઠંડી બીયર' તમારા માટે કેમ છે 'હાનિકારક'?

હવે એક જ જગ્યાએ મળશે 'ફ્રી' અને 'પ્રીમિયમ' મનોરંજન

'3 મોટા ફેરફાર'! દરેક PF ખાતાધારકોએ આ વાત હવે જાણવી જરૂરી છે

IPLમાં સૌથી વધુ વખત શૂન્ય પર આઉટ થનાર ખેલાડી કોણ છે?

આ વર્ષની સૌથી 'કિંમતી સરપ્રાઈઝ'! 'મધર્સ ડે' પર મમ્મીને શું 'ભેટ' આપશો?

Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન ! Netflix, Prime અને JioHotstar બધુ જ મળશે ફ્રી

ઘરમાં અચાનક મની પ્લાન્ટનું સુકાઈ જવું શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ નિયમ

Met Galaમાં ભારતીય બ્રાન્ડના કપડાં પહેરી પહોંચ્યા Instagram CEO

High Protein : સૌથી વધુ પ્રોટીન કઈ દાળમાં હોય છે?

RCBની પ્લેઓફની રાહ મુશ્કેલ બની, LSG સામેની હાર બાદ બદલાયું ગણિત

શું Wireless Charging તમારા ફોનની બેટરી જલદી ખરાબ કરે છે? જાણો અહીં

ફોન ગરમ અને ધીમો ચાલે છે, ક્યાંક આ મોટી ખામીનો સંકેત તો નથી?

ટ્રેન છૂટી ગઈ તો, શું પાછા મળશે ટિકિટના પૈસા? જાણો શું છે નિયમ

15 મેથી સૂર્યનો વૃષભ રાશિમાં પ્રવેશ, આ ચાર રાશિઓ માટે સોનેરી સમય શરૂ

ગોલ્ડ માર્કેટ ગરમાયું ! દિલ્હીથી અમદાવાદ સુધી વધ્યો સોનાનો ભાવ

ટીમ ઈન્ડિયામાંથી સૂર્યકુમાર યાદવ થશે બહાર ! આ ખેલાડી બનશે નવો કેપ્ટન?

Web Stories View more

Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી

કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?

Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?

કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?

Latest News View more

Gmail માં આવ્યું મોટું અપડેટ! હવે AI પોતે જ લખી દેશે આખો ઈમેલ

IPL 2026: ગુજરાત સામે રાજસ્થાને અચાનક કેપ્ટન બદલી નાખ્યો, જાણો કેમ

કોલેજમાં ક્લાર્કની ભરતીમાં ગેરરીતિનો આક્ષેપ, યુવરાજસિંહનો મોટો દાવો

રાત્રે સૂતા પહેલા આ એક વસ્તુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો

IPL 2026: RRએ જીત્યો ટોસ, GT પહેલા કરશે બેટિંગ,બંને ટીમની પ્લેઈંગ 11

Latest Videos View more

કોલેજમાં ક્લાર્કની ભરતીમાં ગેરરીતિનો આક્ષેપ, યુવરાજસિંહનો મોટો દાવો

અમદાવાદનું ચંડોળા તળાવ બનશે નવું નજરાણું: કાંકરિયા જેવો થશે વિકાસ

વડોદરા: હીટ સ્ટ્રોકના વધતા કેસ વચ્ચે હોસ્પિટલોમા ખાસ એરકૂલ્ડ વોર્ડ શરૂ

મહેસાણા: પશુ દવાખાનામાં એક્સપાયરી દવાઓનો વિવાદ, સામસામે આક્ષેપબાજી

રાજકોટ-ભાયાવદર કોલેજમાં જુનિયર ક્લાર્ક ભરતીમાં ગેરરીતિના આક્ષેપ

સુરતમાં મોબાઈલ ચોરીના મોટા રેકેટનો પર્દાફાશ

નિયમિત કસરતની દિનચર્યા જાળવો, તમારી સુખાકારીમાં વધારો થશે

‘કામચોરી’ ભારે પડી! AMCના 13 અધિકારીઓને 'શો-કોઝ' નોટિસ - જુઓ Video

હવે ભગવાનને પણ નડી મોંઘવારી ! ડાકોરમાં વિવિધ મનોરથના લાગામાં થયો વધારો

Breaking News : 1 મહિનામાં અમદાવાદ પ્લેન ક્રેશનો આવી શકે છે રિપોર્ટ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ