AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Tips for relieving infections : આયુર્વેદની આ ટિપ્સ તમને વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવવામાં કરશે મદદ, નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

શિયાળો પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. ખાસ કરીને જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ વાયરલ ચેપનો ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે આયુર્વેદની કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરીને તમે વાયરલ ચેપથી બચી શકો છો.

Sagar Solanki | Updated on: Jan 13, 2025 | 10:38 PM

આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. — આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
1 / 6

આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે. — આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.
2 / 6

નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. — નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
3 / 6

ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે. — ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે.
4 / 6

આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે. — આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે.
5 / 6

આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. — આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે સ્વાસ્થ્યને લગતી ટિપ્સના સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો...

જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

સોનાના ભાવમાં વધારો અને ચાંદીના ભાવમાં ઘટાડો

આ સપ્તાહમાં જ જોવા મળશે વર્ષનું પ્રથમ ગ્રહણ

T20WCમાં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની કમાન સંભાળનાર મોનાંકનો પરિવાર જુઓ

ઘરમાં ઊંટની મૂર્તિ રાખવાથી કરિયર અને સુખ સમૃદ્ધિમાં થાય છે વધારો

નવી ટેકનોલોજી અને આત્મવિશ્વાસથી કાર્યક્ષેત્રમાં મળશે મોટી સફળતા

પરણવા જઈ રહ્યો છે.. સારાનો ભાઈ અર્જુન તેંડુલકર, PMને આપ્યું આમંત્રણ

મુસાફરી કરતા પહેલા ખાસ વાંચો: ઓલા, ઉબેર અને ઈન્ડિયા ટેક્સીના ભાવ જાણો-

IND vs PAK : 74 વર્ષમાં ત્રણેય ફોર્મેટમાં ક્યારે થઈ હતી પહેલી ટક્કર?

દર મહિને ₹5,000 મેળવવા માટે અત્યારથી જ કરો આ 'નાનકડું કામ'

Breaking News: ICC T20 WC 2026: વર્લ્ડ કપ પહેલા જ શ્રીલંકાને મોટો ઝટકો

સોના-ચાંદીમાં તેજીની રફ્તાર પર બ્રેક, માર્કેટમાં એવું તો શું થયું?

2,000 રૂપિયાની SIP વડે બનશે લાખોનું ફંડ

ગોલ્ડ ETF પર રૂપિયાનો વરસાદ, ફંડ મેનેજરોની કમાલથી વધ્યો ઇનફ્લો

માત્ર ઉપવાસ જ નહીં, દાનથી પણ મેળવો મહાદેવના આશીર્વાદ

IND vs PAK મેચને કારણે 15000000000 રૂપિયા બચ્યા, જાણો કેવી રીતે?

T20 વર્લ્ડ કપ દરમ્યાન ડાન્સ કરતી જોવા મળેલી આ સુંદરી કોણ છે ?

સોનું બાજુ પર મૂકો, આ એસેટ કરાવશે 'બમ્પર કમાણી'!

શું ચલણી નોટો પરથી મહાત્મા ગાંધીનો ફોટો હટાવી શકાય!

ચાંદીના ઘરેણા અને વાસણો હંમેશા નવા જેવા જ લાગશે, આ ટિપ્સ ફોલો કરો

'અર્શદીપ' અશ્વિન જેવા દિગ્ગજને પાછળ છોડવાની તૈયારીમાં

રોકાણકારો સ્મોલકેપ છોડીને લાર્જકેપ અને સોના તરફ વળ્યા

ખાનગી નોકરી કરનારાઓને ક્યારે અને કેવી રીતે મળશે 'લાઈફટાઈમ પેન્શન'?

રોકાણકારો માટે ગોલ્ડન ચાન્સ! આ શેર આપી શકે છે 'જબરદસ્ત રિટર્ન'

સોનાએ ફરી પકડી રફ્તાર, ચાંદી પણ ભાગી, જાણો આજના ભાવ

ચોખાના ડબ્બામાં મુકી દો આ એક વસ્તુ, તમારી કિસ્મતના દ્વાર ખુલી જશે

આજે ભાઈ-બહેન કે સુરક્ષિત રોકાણ દ્વારા થશે મોટો ફાયદો- જાણો

Bollywood નું 3 મિનિટ 54 સેકન્ડનું એ વિવાદાસ્પદ ગીત, જેણે ઘણા રેકોર્ડ

હોકી vs ક્રિકેટ: વેન મેડસેનની અદભૂત સફર અને વર્લ્ડ કપ ડેબ્યૂ

ભારત-પાકિસ્તાન મેચ કેમ છે બ્રોડકાસ્ટર્સ માટે સોનાની ખાણ?

આ 5 શેર્સ તમારા પોર્ટફોલિયોને બનાવી શકે છે 'સુપરહિટ'

ચાંદીની મહા છલાંગ.. એક ઝાટકે 17 હજારનો વધારો

સોનું 'રોકેટ' બનવા તૈયાર, ચાંદીમાં મોટી વધઘટના સંકેત

આ 3 લક્ષણો બતાવે છે કે, હવે દારૂ છોડવાનો સમય આવી ગયો છે

T20 વર્લ્ડ કપમાં સ્થાન ના મેળવનાર સ્ટાર ખેલાડીએ ફટકારી યાદગાર સદી

LIC ની આ યોજનામાં 3 લાખ રોકી દર મહિને થશે 6,586 રૂપિયાની આવક

Travel Tips: ભારતના 100 રૂપિયા બરાબર સિંગાપોરમાં કેટલા થાય?

લીવરને ચકાચક રાખવા માટે કયા ફળો ખાવા જોઈએ?

મહિલાઓમાં થાક અને ચિડિયાપણું, જાણો હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવા માટે ટિપ્સ

વીઆઈ (Vi) ના શેરમાં તેજીનો સંચાર, રડાર પર આવ્યો 'સ્ટોક'

સોના-ચાંદીમાં જોરદાર રિકવરી, ETFમાં 11%નો જંગી ઉછાળો

Breaking News :રાતોરાત કરોડપતિ બન્યા 249 ગ્રાહકો,

એક્શનથી ભરપૂર 'Anime' નવયુવાનોમાં ક્રેઝ બની રહ્યું છે!

સપ્તાહના પહેલા દિવસે સોનું થયું સસ્તું, ચાંદીના ભાવ પણ ઘટ્યા

Chanakya Niti : પતિ-પત્ની વચ્ચે અણબનાવ રહે છે? તો આ સલાહ માનો

ઝોયા અખ્તરનો આખો પરિવાર સાહિત્ય અને ફિલ્મ સાથે જોડાયેલો

પિતૃપક્ષ તરફથી મળશે આર્થિક મદદ, અટકેલા નાણાં પરત આવવાની શક્યતા

આ ચાર રાશિઓ માટે સુવર્ણ યુગ શરૂ

શું તમે ક્યારેય બિયરમાં મગફળી નાખી છે? મગફળીના તરવા પાછળનુ શુ છે રહસ્ય

Jioનો 49 રૂપિયાનો પ્લાન ખૂબ જ ખાસ, સર્વિસ જાણી ચોંકી જશો..

ઈંગ્લેન્ડના બોલરોની હાલત ખરાબ કરનાર આ નેપાળી સુપરસ્ટાર કોણ છે?

Web Stories View more

Health : સારા લીવર હેલ્થ માટે કયા ફળો ખાવા જોઈએ?

મિલ્કશેક અને સ્મૂધી વચ્ચે શું તફાવત છે?

ગુલ પનાગના પરિવાર વિશે જાણીએ

આ 3 રીતે બટાકા ખાવાનું ટાળો, કારણ કે તે નુકસાનકારક બની શકે છે

અજિત પવારના પરિવારમાં કોણ કોણ છે, જુઓ ફોટો

ફોનની બેટરી લાંબી ચાલશે, જો ધ્યાન રાખશો આ જરુરી વાત

Latest News View more

અપરિણીત મહિલાઓના અધિકારો પર સુપ્રીમ કોર્ટની 'નવી માર્ગદર્શિકા'

AI અને Deepfake કન્ટેન્ટ હવે 3 કલાકમાં દૂર થશે, સરકારના નવા નિયમો લાગૂ

હડદડ હિંસાનો પડઘો: AAPમાંથી રાજૂ કરપડા આઉટ, AAPને ફટકો!

રાષ્ટ્રગીત 'વંદે માતરમ' અંગેના નિયમોમાં સરકારે ફેરફાર કર્યો

સંગઠન સામે સ્વાભિમાન ભારે: નવસારી ભાજપમાં સંગઠન જાહેર થયા બાદ ભડકો

Latest Videos View more

હડદડ હિંસાનો પડઘો: AAPમાંથી રાજૂ કરપડા આઉટ, AAPને ફટકો!

સંગઠન સામે સ્વાભિમાન ભારે: નવસારી ભાજપમાં સંગઠન જાહેર થયા બાદ ભડકો

પાવાગઢમાં શરમજનક ઘટના! મંદિરના રસ્તે યુવતીની છેડતી કેમેરામાં કેદ

અમેરિકા મોકલવાના બહાને 65 લાખ પડાવ્યા અને કિડની વેચવાની ધમકી આપી- વાચો

Tv9 ના અહેવાલ બાદ ભાવનગરમાં ધૂળ ખાતી ઈ બસો દોડતી થશે

અમદાવાદને આધુનિક બનાવવા ખર્ચાશે કરોડો રૂપિયા, 18518 કરોડનું બજેટ

કોંગ્રેસની મહિલા સાંસદોએ કેવી રીતે પીએમની બેઠક પાસે મચાવ્યો હતો હોબાળો

કમલમમાં જવાનો શોખ ધરાવનાર સરકારી કર્મચારી રાજીનામુ આપી ભગવો પહેરી લે

જ્યોર્જિયામાં રસ્તા પરથી પસાર થઇ રહેલી કાર સાથે અથડાયુ પ્લેન

અમદાવાદ એરપોર્ટ પર જાહેરમાં નમાઝનો વીડિયો વાયરલ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ