AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Tips for relieving infections : આયુર્વેદની આ ટિપ્સ તમને વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવવામાં કરશે મદદ, નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

શિયાળો પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. ખાસ કરીને જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ વાયરલ ચેપનો ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે આયુર્વેદની કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરીને તમે વાયરલ ચેપથી બચી શકો છો.

Sagar Solanki | Updated on: Jan 13, 2025 | 10:38 PM

આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. — આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
1 / 6

આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે. — આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.
2 / 6

નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. — નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
3 / 6

ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે. — ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે.
4 / 6

આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે. — આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે.
5 / 6

આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. — આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે સ્વાસ્થ્યને લગતી ટિપ્સના સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો...

જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

'પેદ્દી' સ્ટારની પત્ની કરોડપતિની જીવે છે લક્ઝરી લાઈફ, જુઓ ફોટો

ઘરમાં દોડતા ઘોડાની પ્રતિમા રાખવાથી મળે છે આ 4 મોટા ફાયદા

PSP Suite Indicatorનું ટેકનિકલ ઈન્ડિકેટર જુઓ

ITC Limitedના શેરમાં તેજીના સંકેત

સોનાના ભાવમાં વધારો, ચાંદી થઈ સસ્તી ! જાણો આજનો લેટેસ્ટ રેટ

ભણવામાં ઢગલાનો 'ઢ' હતી આ અભિનેત્રી, જુઓ ફોટો

ફૂટબોલ ઇતિહાસમાં પ્રથમવાર: 3 દેશો, 3 ઓપનિંગ સેરેમની, 1 વર્લ્ડ કપ

લંચ પછી પણ ભૂખ લાગે તો ખાઓ આ 5 લો-કેલેરી સ્નેક્સ

35 કરોડની ઘડિયાળ પહેરે, સૌથી મોંઘી સ્પોર્ટસ કારના માલિકનો પરિવાર જુઓ

નવો નાણાકીય કરાર અને પ્રમોશનના યોગ, કરિયરમાં ચમકશે તમારું નસીબ !

Womens T20 World Cup: ચેમ્પિયન ટીમને 22.3 કરોડ, રનર-અપ પણ બનશે માલામાલ

સોનાના ભાવે પકડી 'સ્પીડ' પણ ચાંદી રહી ગઈ 'સ્થિર'

સોનું છોડી હવે ચાંદી તરફ કેમ વળ્યા લોકો? નિષ્ણાતોએ આપી મોટી વિગત

વર્ષની સૌથી મોટી એકાદશીએ ખુલશે આ રાશિના જાતકોનું 'ભાગ્ય'

અમદાવાદથી આગ્રાની સફર હવે થશે આસાન, રેલવેએ શરૂ કરી સ્પેશિયલ ટ્રેન

વિશ્વની પ્રથમ વેબસાઇટ કઈ હતી અને તે કોણે બનાવી? જાણો 'સમગ્ર ઈતિહાસ'

મેસ્સી-રોનાલ્ડો નહીં,તો કોણે વર્લ્ડ કપ ફાઈનલમાં કર્યા છે સૌથી વધુ ગોલ?

જાણો રસ્તા પર ચમકતી પીળી લાઈટનું કામ અને કિંમત

'Bank' ને હિન્દી અને ગુજરાતીમાં શું કહેવાય? મોટાભાગના લોકો નથી જાણતા

વેદાંતા ગ્રુપે એનર્જી બિઝનેસને આપી 'નવી ઓળખ'

કિડનીમાં પથરી છે કે નહીં? આ લક્ષણોને ભૂલથી પણ નજરઅંદાજ ન કરો

અમદાવાદથી આર્જેન્ટિના... ફૂટબોલે જોડ્યાં બે દિલ, લખાઈ અનોખી પ્રેમકહાની

ચાંદીના ભાવને લઈને એક્સપર્ટ્સનો 'ચોંકાવનારો દાવો'

AC વગર આખું શહેર થશે ઠંડુ! જુઓ ક્યાં ચાલી રહ્યો છે આ પ્રોજેક્ટ?

દેશ-વિદેશના નિષ્ણાતોએ આ શેર પર લગાવ્યો 'મોટો દાવ'

100મી મેચ, 21મી સદી... ઋતુરાજ ગાયકવાડે ફરી બતાવ્યો પોતાનો ક્લાસ

FD કે SIP? 7 વર્ષના ગાળા માટે કયો ઓપ્શન છે 'સૌથી બેસ્ટ'?

બજારના પ્રોટીન પાવડરથી બચો! ઘરે જ આ રીતે બનાવો પ્રોટીન પાવડર

BSNLનો સસ્તો 3GB ડેટા પ્લાન ! 365 દિવસ રિચાર્જ કરવાની નહીં રહે ઝંઝટ

IPL બાદ શ્રીલંકામાં પણ વૈભવ સૂર્યવંશીએ પહેલા બોલે બાઉન્ડ્રી ફટકારી

Jioનું ધમાકેદાર રિચાર્જ પ્લાન ! 72 દિવસની વેલિડિટી સાથે ડેટા

લાંબા સમયના ઘટાડા બાદ MAPMYINDIAમાં તેજી ! આવ્યો બુલિશનો સંકેત

વિટામિન Eની ઉણપ દૂર કરવા માટે આ 8 ખોરાકને ડાયટમાં કરો સામેલ !

નુવામા વેલ્થ મેનેજમેન્ટ શેરમાં જોવા મળ્યા તેજીના સંકેત !

રોહિત-હાર્દિક ફિટનેસ ટેસ્ટમાં પાસ, અફઘાનિસ્તાન સામે વનડેમાં રમશે

ACનું સ્વિંગ મોડ બચાવે છે વીજળીનું બિલ? જાણો ક્યારે ચલાવવું

World Cupના આ ગીતો આજે પણ દરેક ફૂટબોલ ફેનના દિલમાં વસે છે!

51 વર્ષની ઉંમરે પણ સિંગલ અભિનેત્રી, આખા પરિવારનું નામ મેષ રાશિ પર

રિચાર્જ ના થયું પણ પૈસા કપાઈ ગયા? RBIના આ નિયમથી જલદી રિફંડ થશે પૈસા

રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરો ધોવો કે નહીં? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો

અર્જુન તેંડુલકરનું મુંબઈ લીગમાં શાનદાર પ્રદર્શન 25 બોલમાં માર્યા 50 રન

નવા ઘરની બાલ્કનીમાં દીપિકા પાદુકોણનો બેબી બમ્પ ફ્લોન્ટ, જુઓ-Photo

જો બાઇકનું ઇન્ડિકેટર તૂટી ગયું હોય, તો ટ્રાફિક પોલીસ દંડ ફટકારી શકે

ઉજ્જવલા યોજનાના લાભાર્થીઓને ઝટકો ! માત્ર 4 સિલિન્ડર પર મળશે સબસિડી

લગ્નસરાની સિઝન પહેલા સોના-ચાંદીમાં મોટો ઘટાડો !

ટિકિટ પર મળશે મોટું ડિસ્કાઉન્ટ ! એર ઈન્ડિયા લાવી રહી No Meals ટિકિટ

તારક મહેતા શો છોડ્યા બાદ હવે શું કરી રહી છે જુની અંજલી ભાભી?

મુંબઈની ઝુપડ્ડપટ્ટીમાં રહેતી દીકરી કરી રહી છે ભારતનું નામ રોશન

આજે અચાનક થશે મોટો ધન લાભ, વેપાર અને કરિયરમાં ચમકશે ભાગ્ય!

વૈભવ સૂર્યવંશી આ તારીખોને ક્યારેય ભૂલશે નહીં

Web Stories View more

આ 8 સુપરફૂડ છે વિટામિન E થી ભરપૂર!

ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડો એક પોસ્ટ માટે 25 કરોડથી વધારેનો ચાર્જ લે છે

FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 નો સૌથી લાંબો અને સૌથી ઠીંગણો ખેલાડી કોણ?

Child Dental Care: બાળકોની ઓરલ હેલ્થ માટે જરૂરી 5 આદતો અપનાવો, દાંતનો સડો અટકાવો

કોણ છે ગૌરી સ્પ્રેટ? જુઓ ફોટો

ભારત અને ચીન પણ જોતા રહી ગયા! આ નાનકડા દેશે અચાનક ખરીદી લીધું 'ટનબંધ સોનું'

Latest News View more

'પેદ્દી' સ્ટારની પત્ની કરોડપતિની જીવે છે લક્ઝરી લાઈફ, જુઓ ફોટો

ઘરમાં દોડતા ઘોડાની પ્રતિમા રાખવાથી મળે છે આ 4 મોટા ફાયદા

PSP Suite Indicatorનું ટેકનિકલ ઈન્ડિકેટર જુઓ

MBA વિદ્યાર્થીઓ માટે ખુશખબર, MBA અભ્યાસ માટે મળશે નાણાકીય મદદ

ITC Limitedના શેરમાં તેજીના સંકેત

Latest Videos View more

જામા મસ્જિદના ભોંયરામાં મૂર્તિઓ હોવાનો સ્વામી મુક્તાનંદનો દાવો

સુરતમાં નાસીરનગર ડિમોલિશન મુદ્દે ભારે હોબાળો, કમિશનર બંગલે ધરણા

બે વર્ષથી ગટર અને રોડનું કામ અધૂરું, સ્થાનિકોએ કર્યો 'હલ્લાબોલ'

એક જ પિતાના જોડિયા દીકરા, પણ અલગ અલગ જ્ઞાતિના પ્રમાણપત્રથી નોકરી મેળવી

લોકાર્પણના ગણતરીના વર્ષોમાં જલારામ અંડરપાસ જર્જરિત, જુઓ-Video

Breaking News : મેયરના વોર્ડમાં આવતું RMCનું પાણી પીવાલાયક નહી

Breaking news Rajkot: રાજકોટ-દિલ્લી ફ્લાઇટનું ઈમરજન્સી લેન્ડિંગ

પાટણમાં 398 કરોડના સાયબર ફ્રોડનો ભાંડાફોડ

જમીન-મકાન વ્યવસાયમાં મોટી સફળતા, યોગ-ધ્યાનથી સ્વાસ્થ્ય રહેશે સારું

હોર્મુઝ અને બાબ-અલ-મંદેબ સ્ટ્રેટ પર વધતું સંકટ, જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ