हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Tips for relieving infections : આયુર્વેદની આ ટિપ્સ તમને વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવવામાં કરશે મદદ, નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

શિયાળો પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. ખાસ કરીને જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ વાયરલ ચેપનો ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે આયુર્વેદની કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરીને તમે વાયરલ ચેપથી બચી શકો છો.

| Updated on: Jan 13, 2025 | 10:38 PM
આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

1 / 6
આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.

2 / 6
નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

3 / 6
ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે.

ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે.

4 / 6
આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે.

આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે.

5 / 6
આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે સ્વાસ્થ્યને લગતી ટિપ્સના સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો...

જનરલ નોલેજજીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ : 14-01-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 14-01-2025
Bajra No Rotlo : શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બાજરાનો રોટલો ખાઈ શકે છે?
Bajra No Rotlo : શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બાજરાનો રોટલો ખાઈ શકે છે?
7 ફેબ્રુઆરીએ ભારત vs પાકિસ્તાન, નેટફ્લિક્સ તરફથી મોટી જાહેરાત
7 ફેબ્રુઆરીએ ભારત vs પાકિસ્તાન, નેટફ્લિક્સ તરફથી મોટી જાહેરાત
ગૌતમ ગંભીર કોને ટીમ ઈન્ડિયાનો કેપ્ટન બનાવવા માંગે છે?
ગૌતમ ગંભીર કોને ટીમ ઈન્ડિયાનો કેપ્ટન બનાવવા માંગે છે?
ભારતથી કેનેડા જવું હોય તો ભાડું કેટલું થાય ?
ભારતથી કેનેડા જવું હોય તો ભાડું કેટલું થાય ?
SBI ની હર ઘર લખપતિ યોજના, આ રીતે તમને મળશે 1 લાખ રૂપિયા
SBI ની હર ઘર લખપતિ યોજના, આ રીતે તમને મળશે 1 લાખ રૂપિયા
Latest Videos View more
હવામાન વિભાગ અને પરેશ ગોસ્વામીએ પવનને લઈને કરી મોટી આગાહી
હવામાન વિભાગ અને પરેશ ગોસ્વામીએ પવનને લઈને કરી મોટી આગાહી
"કૌશિક વેકરીયાના કહેવાથી પાયલ ગોટીનું કઢાયુ સરઘસ"- કોંગ્રેસ
શામળાજી, અંબાજી અને સંતરામ મંદિરે દેશવિદેશથી ઉમટ્યા શ્રદ્ધાળુઓ
શામળાજી, અંબાજી અને સંતરામ મંદિરે દેશવિદેશથી ઉમટ્યા શ્રદ્ધાળુઓ
કાંકરેજ મૂળ બનાસકાંઠા જિલ્લામાં જ રહેશે ! સરકારે શરૂ કરી ફેર વિચારણા
કાંકરેજ મૂળ બનાસકાંઠા જિલ્લામાં જ રહેશે ! સરકારે શરૂ કરી ફેર વિચારણા
ગુજરાતમાં મેગા ડિમોલિશન: દ્વારકા, જામનગર, અમદાવાદમાં હટાવાયા દબાણો
ગુજરાતમાં મેગા ડિમોલિશન: દ્વારકા, જામનગર, અમદાવાદમાં હટાવાયા દબાણો
અમરેલી લેટરકાંડમાં ધરણા કરે તે પહેલા જ ધાનાણી, દૂધાતની અટકાયત
અમરેલી લેટરકાંડમાં ધરણા કરે તે પહેલા જ ધાનાણી, દૂધાતની અટકાયત
અમરેલી લેટરકાંડની તપાસ પૂર્વ જિલ્લા SP નિર્લિપ્ત રાયને સોંપાઈ
અમરેલી લેટરકાંડની તપાસ પૂર્વ જિલ્લા SP નિર્લિપ્ત રાયને સોંપાઈ
સુરતમાં ઉધના રેલવે સ્ટેશન પર અકસ્માત, પાણીની ટાંકીમાં ડૂબ્યો બાળક
સુરતમાં ઉધના રેલવે સ્ટેશન પર અકસ્માત, પાણીની ટાંકીમાં ડૂબ્યો બાળક
ઉત્તરાયણના દિવસે પવનની ગતિ સારી રહેશે
ઉત્તરાયણના દિવસે પવનની ગતિ સારી રહેશે
Amreli : અમરેલી લેટરકાંડ મામલામાં કડક કાર્યવાહી
Amreli : અમરેલી લેટરકાંડ મામલામાં કડક કાર્યવાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">