हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Tips for relieving infections : આયુર્વેદની આ ટિપ્સ તમને વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવવામાં કરશે મદદ, નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

શિયાળો પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. ખાસ કરીને જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ વાયરલ ચેપનો ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે આયુર્વેદની કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરીને તમે વાયરલ ચેપથી બચી શકો છો.

| Updated on: Jan 13, 2025 | 10:38 PM
Share
આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આના કારણે, વાયરલ ચેપ, સામાન્ય શરદી અથવા હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ (HMPV) સહિતના રોગોનું જોખમ પણ વધ્યું છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આયુર્વેદ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

1 / 6
આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. જી.એસ. તોમર કહે છે કે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો દિવસ મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે. આનાથી માત્ર ઊંઘમાં સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ આપણે યોગ્ય રીતે આહાર પણ લઈ શકતા નથી. આના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ આયુર્વેદની મદદથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે જ, પરંતુ તે વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.

2 / 6
નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે આમળા, તુલસી અને પીપળીમાંથી બનેલ ફોર્મ્યુલા શ્વસન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. દરરોજ ગરમ દૂધ સાથે આ ત્રણ વસ્તુઓનો એક ચમચી પાવડર ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

3 / 6
ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે.

ડૉ. તોમર કહે છે કે વધુ પડતી દોડાદોડને કારણે તણાવનું સ્તર પણ વધી રહ્યું છે. લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે કે નારાજ થવા લાગે છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં અશ્વગંધા અને ગિલોય ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને તમારી જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવવાથી તણાવ દૂર રહે છે.

4 / 6
આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે.

આયુર્વેદ દ્વારા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ મુજબ, તમારી દિનચર્યામાં પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આ સાથે, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પણ જરૂરી છે.

5 / 6
આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આ સાથે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે સ્વાસ્થ્યને લગતી ટિપ્સના સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો...

જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
લગ્નમાં બિરયાની કહીને પુલાવ પીરસાતા જાનૈયાઓએ કરી મારામારી- જુઓ Video
લગ્નમાં બિરયાની કહીને પુલાવ પીરસાતા જાનૈયાઓએ કરી મારામારી- જુઓ Video
ગુજરાતમાં 'વર્ક ફ્રોમ હોમ'! મંત્રી કુવરજી બાવળિયાનું 'મોટું નિવેદન'
ગુજરાતમાં 'વર્ક ફ્રોમ હોમ'! મંત્રી કુવરજી બાવળિયાનું 'મોટું નિવેદન'
સુરતમાં ભરઉનાળે સર્જાયા ચોમાસા જેવા દૃશ્યો, લાખો લીટર પાણીનો બગાડ
સુરતમાં ભરઉનાળે સર્જાયા ચોમાસા જેવા દૃશ્યો, લાખો લીટર પાણીનો બગાડ
તલાટીએ રેલવે ટ્રેક પર કાર દોડાવી કાયદાના લીરેલીરા ઉડાડ્યા
તલાટીએ રેલવે ટ્રેક પર કાર દોડાવી કાયદાના લીરેલીરા ઉડાડ્યા
અમદાવાદઃ NEET પેપર લીક મુદ્દે NSUI ના ઉગ્ર દેખાવો, કાર્યકરોની અટકાયત
અમદાવાદઃ NEET પેપર લીક મુદ્દે NSUI ના ઉગ્ર દેખાવો, કાર્યકરોની અટકાયત
અમદાવાદમાં સેલ્સગર્લ કરોડોના સોનાના દાગીના લઈને ફરાર! જુઓ Video
અમદાવાદમાં સેલ્સગર્લ કરોડોના સોનાના દાગીના લઈને ફરાર! જુઓ Video
Breaking News : રાજકોટ સિવિલ હોસ્પિટલમાં શ્વાન બાદ હવે ઉંદરનો ત્રાસ
Breaking News : રાજકોટ સિવિલ હોસ્પિટલમાં શ્વાન બાદ હવે ઉંદરનો ત્રાસ
ભાવનગરના મહુવામાં ભેળસેળિયા માવાનો મોટો પર્દાફાશ
ભાવનગરના મહુવામાં ભેળસેળિયા માવાનો મોટો પર્દાફાશ
બે દિવસમાં રાજ્યમાં સોનાની ખરીદી ઘટી, જુઓ વીડિયો
બે દિવસમાં રાજ્યમાં સોનાની ખરીદી ઘટી, જુઓ વીડિયો
PMની અપીલ બાદ ખર્ચ ઘટાડવા રાજ્ય સરકાર મક્કમ
PMની અપીલ બાદ ખર્ચ ઘટાડવા રાજ્ય સરકાર મક્કમ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">