AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetes : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બાજરીનો રોટલો ખાઈ શકે કે નહીં ? જાણી લો

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે બાજરીનો રોટલો ખાવાનો વિષય ચર્ચાસ્પદ છે. બાજરીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્ષ ઓછો હોવાથી તે બ્લડ સુગર પર અસર કરે છે.

| Updated on: Jan 13, 2025 | 4:23 PM
Share
શિયાળામાં લોકો બાજરીનો રોટલો ખૂબ ખાય છે. બાજરીની પ્રકૃતિ ગરમ હોય છે. આ ખાવાથી શરીર ચેપથી પણ સુરક્ષિત રહે છે.

શિયાળામાં લોકો બાજરીનો રોટલો ખૂબ ખાય છે. બાજરીની પ્રકૃતિ ગરમ હોય છે. આ ખાવાથી શરીર ચેપથી પણ સુરક્ષિત રહે છે.

1 / 7
પણ શું ડાયાબિટીસના દર્દી બાજરીના લોટમાંથી બનેલો બાજરીનો રોટલો ખાઈ શકે છે?

પણ શું ડાયાબિટીસના દર્દી બાજરીના લોટમાંથી બનેલો બાજરીનો રોટલો ખાઈ શકે છે?

2 / 7
ડૉ. પંકજ વર્મા કહે છે કે હાઈ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી બ્લડ સુગર હંમેશા વધે છે. બાજરીમાં GI ઓછું હોય છે.

ડૉ. પંકજ વર્મા કહે છે કે હાઈ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી બ્લડ સુગર હંમેશા વધે છે. બાજરીમાં GI ઓછું હોય છે.

3 / 7
100 ગ્રામ બાજરીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 54 છે. તેમાં 11 ગ્રામ પ્રોટીન અને 8.5 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. તે સુગરના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

100 ગ્રામ બાજરીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 54 છે. તેમાં 11 ગ્રામ પ્રોટીન અને 8.5 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. તે સુગરના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

4 / 7
બાજરીમાં જોવા મળતા વિટામિન અને પ્રોટીન શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખે છે. તેની રોટલા ખાવાથી નબળાઈ આવતી નથી.

બાજરીમાં જોવા મળતા વિટામિન અને પ્રોટીન શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખે છે. તેની રોટલા ખાવાથી નબળાઈ આવતી નથી.

5 / 7
આ ઉપરાંત, જેમનું પાચન સારું નથી તેમના માટે બાજરીનો રોટલો ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

આ ઉપરાંત, જેમનું પાચન સારું નથી તેમના માટે બાજરીનો રોટલો ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

6 / 7
તમે તેની ખીચડી કે ચીલા, બાજરીના રોટલા સાથે ખાઈ શકો છો. જોકે, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.

તમે તેની ખીચડી કે ચીલા, બાજરીના રોટલા સાથે ખાઈ શકો છો. જોકે, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.

7 / 7

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યને લગતા આવા સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો..

IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">