AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetes : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બાજરીનો રોટલો ખાઈ શકે કે નહીં ? જાણી લો

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે બાજરીનો રોટલો ખાવાનો વિષય ચર્ચાસ્પદ છે. બાજરીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્ષ ઓછો હોવાથી તે બ્લડ સુગર પર અસર કરે છે.

| Updated on: Jan 13, 2025 | 4:23 PM
Share
શિયાળામાં લોકો બાજરીનો રોટલો ખૂબ ખાય છે. બાજરીની પ્રકૃતિ ગરમ હોય છે. આ ખાવાથી શરીર ચેપથી પણ સુરક્ષિત રહે છે.

શિયાળામાં લોકો બાજરીનો રોટલો ખૂબ ખાય છે. બાજરીની પ્રકૃતિ ગરમ હોય છે. આ ખાવાથી શરીર ચેપથી પણ સુરક્ષિત રહે છે.

1 / 7
પણ શું ડાયાબિટીસના દર્દી બાજરીના લોટમાંથી બનેલો બાજરીનો રોટલો ખાઈ શકે છે?

પણ શું ડાયાબિટીસના દર્દી બાજરીના લોટમાંથી બનેલો બાજરીનો રોટલો ખાઈ શકે છે?

2 / 7
ડૉ. પંકજ વર્મા કહે છે કે હાઈ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી બ્લડ સુગર હંમેશા વધે છે. બાજરીમાં GI ઓછું હોય છે.

ડૉ. પંકજ વર્મા કહે છે કે હાઈ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી બ્લડ સુગર હંમેશા વધે છે. બાજરીમાં GI ઓછું હોય છે.

3 / 7
100 ગ્રામ બાજરીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 54 છે. તેમાં 11 ગ્રામ પ્રોટીન અને 8.5 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. તે સુગરના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

100 ગ્રામ બાજરીનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 54 છે. તેમાં 11 ગ્રામ પ્રોટીન અને 8.5 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. તે સુગરના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

4 / 7
બાજરીમાં જોવા મળતા વિટામિન અને પ્રોટીન શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખે છે. તેની રોટલા ખાવાથી નબળાઈ આવતી નથી.

બાજરીમાં જોવા મળતા વિટામિન અને પ્રોટીન શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખે છે. તેની રોટલા ખાવાથી નબળાઈ આવતી નથી.

5 / 7
આ ઉપરાંત, જેમનું પાચન સારું નથી તેમના માટે બાજરીનો રોટલો ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

આ ઉપરાંત, જેમનું પાચન સારું નથી તેમના માટે બાજરીનો રોટલો ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

6 / 7
તમે તેની ખીચડી કે ચીલા, બાજરીના રોટલા સાથે ખાઈ શકો છો. જોકે, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.

તમે તેની ખીચડી કે ચીલા, બાજરીના રોટલા સાથે ખાઈ શકો છો. જોકે, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.

7 / 7

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યને લગતા આવા સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો..

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ
ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ
યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો
યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો
ગુજરાતમાં પડશે ગાત્રો થીજવતી ઠંડી
ગુજરાતમાં પડશે ગાત્રો થીજવતી ઠંડી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">