રોજ આમળાનો રસ પીવાથી શરીરને થશે 5 ચોંકાવનારા ફાયદા
14 જાન્યુઆરી, 2025
લગભગ એક કપ આમળા વિટામિન C ની દૈનિક જરૂરિયાતના 46% પૂરા પાડે છે. તેમાં ફાઇબર, B5, B6, કોપર, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, કોપર વગેરે પણ હોય છે.
આમળાનો આહારમાં ઘણી રીતે સમાવેશ થાય છે, પરંતુ દરરોજ સવારે તેનો રસ પીવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે.
જો દરરોજ સવારે આમળાનો રસ પીવામાં આવે તો ત્વચા સ્વસ્થ બને છે. ધીમે ધીમે ત્વચાના ફોલ્લીઓ અને અન્ય સમસ્યાઓ ઓછી થવા લાગે છે. ચહેરા પર કુદરતી ચમક દેખાય છે, ત્વચા ચમકદાર બનશે
આમળા વાળ માટે પણ એક ઉત્તમ ઘટક છે. આમળાનો પાવડર લગાવવાથી ફાયદો થાય છે, આ ઉપરાંત તેનો રસ પીવાથી વાળ કાળા અને જાડા થવાની સાથે સાથે સારા વિકાસ પણ થાય છે.
આમળાનો રસ ચયાપચય વધારવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. તેથી, તેનું દરરોજ સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
વિટામિન C એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આમળામાં તે પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેથી, આમળાનો રસ મોસમી અને વાયરલ રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
તમારે દરરોજ ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં આમળાનો રસ લેવો જોઈએ. તેમાં ચાર કાળા મરી, આદુનો એક નાનો ટુકડો અને 5 થી 8 મીઠા લીમડાના પત્તા ઉમેરવાથી વધુ ફાયદો થાય છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.