5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Brinjal Benefits And Side Effects: હાર્ટ એટેકથી બચાવે છે રીંગણ, જાણો રીંગણ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

મોટાભાગના લોકોએ રીંગણનું શાક તો ખાધુ જ હશે, પરંતુ શું તમે રીંગણ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણો છો? રીંગણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. રીંગણનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન બી6, થિયામીન, નિયાસીન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કોપર, ફાઈબર, પોટેશિયમ અને મેંગેનીઝ જેવા તત્વો મળી આવે છે. જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Sep 29, 2023 | 8:00 AM

રીંગણનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. — રીંગણનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
1 / 11

રીંગણનું સેવન ન માત્ર મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં આયર્ન, ઝિંક, ફોલેટ અને વિટામિન એ, બી અને સી જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે. — રીંગણનું સેવન ન માત્ર મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં આયર્ન, ઝિંક, ફોલેટ અને વિટામિન એ, બી અને સી જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
2 / 11

રીંગણનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે, રીંગણમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો તે સરળતાથી વજન ઘટાડે છે. — રીંગણનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે, રીંગણમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો તે સરળતાથી વજન ઘટાડે છે.
3 / 11

રીંગણનું સેવન પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત પાચન સંબંધી રોગો પણ દૂર થાય છે. — રીંગણનું સેવન પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત પાચન સંબંધી રોગો પણ દૂર થાય છે.
4 / 11

શરીરમાં વધતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ બની જાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે. — શરીરમાં વધતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ બની જાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે.
5 / 11

રીંગણમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આનાથી તમે શરદી અને તાવ જેવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો. રીંગણમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તેનાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. — રીંગણમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આનાથી તમે શરદી અને તાવ જેવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો. રીંગણમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તેનાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
6 / 11

રીંગણનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે. — રીંગણનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.
7 / 11

રીંગણનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. — રીંગણનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.
8 / 11

ઘણા લોકો રીંગણથી એલર્જીની ફરિયાદ કરે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. — ઘણા લોકો રીંગણથી એલર્જીની ફરિયાદ કરે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
9 / 11

લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ રીંગણનું સેવન ટાળવું જોઈએ. — લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ રીંગણનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
10 / 11

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
11 / 11

Follow Us:

Related Photo Gallery

એનર્જી કંપનીની મોટું એલાન, શેર ખરીદવા ધસારો, ભાવ 98 ટકા વધ્યા

195 ગણો સબસ્ક્રાઇબ થયો આ ગુજરાતી કંપનીનો મેઇનબોર્ડનો IPO, કરાવશે નફો

કાંબલીના મગજમાં આ છે રોગ, રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો

5 ભાગમાં વહેંચાશે આ શેર, કંપનીની જાહેરાત બાદ શેરના ભાવમાં 7%નો વધારો

અમિતાભ, શાહરૂખ અને અજય દેવગણે કર્યું આ કંપનીમાં રોકાણ,આવી રહ્યો છે IPO

આ રાજા પાસે છે 7 હજારથી વધુ કાર...સોનાથી જડેલું છે પ્રાઈવેટ જેટ

48 કલાકમાં બદલાયું અર્જુન તેંડુલકરનું નસીબ

શનિવારે કહ્યા વગર કરો આ કામ, બધી સમસ્યાઓ થઈ જશે દૂર

મોહમ્મદ શમી નહીં જાય ઓસ્ટ્રેલિયા, BCCIએ આપ્યા ખરાબ સમાચાર

ક્રિસમસને કારણે દેશ અને દુનિયામાં બિઝનેસમાં કેવી અસર ?

રેકોર્ડ ઊંચાઈએ પહોંચ્યો આ નાનો શેર, 1037% વધ્યો ભાવ, જાણો

જો તમારા બેંક લોકરમાંથી સોનું ચોરાઈ જાય તો તમને કેટલા રૂપિયા મળશે ?

હાર્ટ એટેક, ડિપ્રેશન... વિનોદ કાંબલી કઈ-કઈ બીમારીથી પીડાતો હતો?

દેવા મુક્ત છે આ 6 પેની સ્ટોક્સ, કિંમત છે 7 રૂપિયાથી ઓછી, જાણો

અશ્વિનની જગ્યાએ આ ખેલાડીનો ટીમ ઈન્ડિયામાં સમાવેશ

દુનિયાનું એક એવું શહેર...જ્યાં મોબાઈલ, TV અને ઈન્ટરનેટ પર છે પ્રતિબંધ

અદાણી ગ્રુપનો વધુ એક મોટો નિર્ણય, 400 કરોડમાં ખરીદશે આ મોટી કંપની

કુવૈતમાં મજૂરોને દૈનિક વેતન કેટલું મળે છે?

કંપનીને ગુજરાતમાંથી મળ્યો 1200 કરોડનો મોટો ઓર્ડર, ભાવ 8% વધ્યા, જાણો

Desi Ghee : માથા પર દેશી ઘી લગાવવાથી શું થાય છે?

એક્ટિંગની સાથે શિક્ષણ ક્ષેત્રે પણ શાનદાર કામ કરી રહી છે અભિનેત્રી

કોહલી-પંડ્યાની તોફાની બેટિંગ, 14 છગ્ગા અને 37 ચોગ્ગાથી બનાવ્યા 403 રન

મનુ ભાકરના પિતા ગુસ્સે થયા, જાણો કેમ

ફાઈબર રેસિનથી બનેલી 30 ભવ્ય કલાકૃતિઓથી દીપી ઉઠશે મહાકુંભ

આવી રહ્યો છે વધુ એક મોટી કંપનીનો IPO, 31 ડિસેમ્બરથી રોકાણ કરવાની તક

Adaniના આ શેરમાં મોટો ઉછાળો ! એક જ દિવસમાં 8% વધી ગયો શેર

ક્રિસમસ 25 ડિસેમ્બરે જ કેમ મનાવવામાં આવે છે ? જાણો

ઓસ્ટ્રેલિયામાં ટીમ ઈન્ડિયા સાથે આ કેવો વ્યવહાર?

When Why Station Closures : રેલવે સ્ટેશન બંધ થવાના કારણો અને નિયમો

એક વર્ષમાં 2300% રીટર્ન આપનાર સ્ટોકનું સેબીએ કર્યું ટ્રેડિંગ બંધ

પીવી સિંધુએ ઉદયપુરમાં કર્યા લગ્ન જુઓ ફોટો

વાસણ ઉંધા રાખવાથી શું થાય છે? દાદીમાની વાતો અને વાસ્તુશાસ્ત્ર

શિમલામાં કરો સોલો ટ્રાવેલ,આ સ્થળોની મુલાકાત લેવાનું ભૂલતા નહીં

જન્મના 6 મહિના પછી જ બાળકને સોલિડ ખોરાક આપવાનું શરૂ કરો

તોડફોડની ઘટના બાદ ઘર છોડવા પર મજબૂર થયા અલ્લુ અર્જુનના બાળકો

રાત્રે ટોપી પહેરીને સુવુ સારી આદત છે કે, ખરાબ આદત જાણો

50 પૈસાનો શેર બન્યો રોકેટ ! 5 વર્ષમાં 45000% વળતર આપ્યું

ભૂલથી પણ આ જગ્યાઓ પર ના મુકતા તમારો મોબાઈલ ફોન ! જલદી ખરાબ થઈ જશે

લીલી હળદરનું શાક બનાવવાની સરળ રીત, એકવાર જરુર ટ્રાય કરજો

જાણો કેટલા વાગ્યે શરુ થશે મેલબોર્ન ટેસ્ટ

કંપની 17 વર્ષ પછી બોનસ શેર આપશે આ કંપની

બિગ બોસમાંથી બહાર થયા 3 સ્પર્ધકો, જાણો કોણ કોણ છે

સ્ટેડિયમમાં દરેક ચાહકોને ફ્રી એન્ટ્રી મળશે

શેરબજારની શાનદાર શરૂઆત ! સેન્સેક્સે 600 પોઈન્ટનો ઉછાળો

દેશના સૌથી મોટા રેપ રિયાલિટી શોનો વિનર બન્યો લૈશ્કરી !

Brisk Walking : ઝડપી ચાલવાના ફાયદા કે ગેરફાયદા? જાણો રિસર્ચ શું કહે છે

ક્રિસમસ-નવા વર્ષ માટે WhatsApp ના નવા ઇમોજી અને ફીચર્સનો આનંદ માણો

ગ્રે માર્કેટમાં 480 રૂપિયા પ્રીમિયમ પર પહોંચ્યો ભાવ, આ IPOની ભારે માંગ

આ છે દેશના 10 સૌથી મોંઘા શેર, લાખોમાં છે કિંમત, એકે તો તોડ્યો રેકોર્ડ

કેનેડાની નાગરિકતા કેવી રીતે મળે છે ?

Web Stories View more

Business Women : દહીં વેચતી કંપનીમાંથી દીપિકા પાદુકોણ આ રીતે કમાય છે પૈસા, જાણો

વિરાટ કોહલીએ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર કોને બ્લોક કર્યો?

પૂરી થઈ રાહ, 1 ફેબ્રુઆરીએ બજેટના દિવસે બજાર કરશે આ કામ

કુવૈતમાં મજૂરોને કેટલું દૈનિક વેતન મળે છે? જાણી લો

Raw Milk : કાચું દૂધ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે?

Canada Citizenship : કેનેડાની નાગરિકતા કેવી રીતે મળે છે ?

Most Read Stories

હરિદ્વારના આ શિવ મંદિરે બદલી નાંખી હની સિંહની જિંદગી, જુઓ Video

એનર્જી કંપનીની મોટું એલાન, શેર ખરીદવા ધસારો, ભાવ 98 ટકા વધ્યા

195 ગણો સબસ્ક્રાઇબ થયો આ ગુજરાતી કંપનીનો મેઇનબોર્ડનો IPO, કરાવશે નફો

કાંબલીના મગજમાં આ છે રોગ, રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો

Latest News View more

હરિદ્વારના આ શિવ મંદિરે બદલી નાંખી હની સિંહની જિંદગી, જુઓ Video

એનર્જી કંપનીની મોટું એલાન, શેર ખરીદવા ધસારો, ભાવ 98 ટકા વધ્યા

195 ગણો સબસ્ક્રાઇબ થયો આ ગુજરાતી કંપનીનો મેઇનબોર્ડનો IPO, કરાવશે નફો

કાંબલીના મગજમાં આ છે રોગ, રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો

5 ભાગમાં વહેંચાશે આ શેર, કંપનીની જાહેરાત બાદ શેરના ભાવમાં 7%નો વધારો

Latest Videos View more

ઝઘડિયામાં પાશવી દુષ્કર્મનો ભોગ બનેલી બાળકીએ 8 દિવસને અંતે તોડ્યો દમ

રાજકોટમાં અશાંતધારાના અમલ અંગે તંત્રની કામગીરી સામે ઉઠ્યા સવાલ

ભાવગરમાં બેફામ ડમ્પરની ટક્કરે 10 દિવસમાં 11 લોકોના મોત

ગુજરાત આરોગ્ય વિભાગે કરી 'સ્ટેટ એન્ટી ફ્રોડ યુનિટ'ની રચના

Surat : વેસુમાં બાળકી પર દુષ્કર્મનો પ્રયાસ કરનાર નરાધમની ધરપકડ

વ્યાજખોરે બાળકીને વેચી હોવાની ઘટનામાં ખુલાસો, પિતાએ કર્યો હતો સોદો

Bhavnagar : ઘોઘાના લાખણકા રોડ ઉપર ડમ્પરની અડફેટે 2 ના મોત

દાહોદના સરહદ ધરાવતા વિસ્તારોમાં પોલીસે હાથ ધરાયું ચેકિંગ

ભરશિયાળે ગુજરાતમાં કમોસમી વરસાદની આગ, જાણો ક્યાં અને ક્યારે થશે માવઠું