हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Brinjal Benefits And Side Effects: હાર્ટ એટેકથી બચાવે છે રીંગણ, જાણો રીંગણ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

મોટાભાગના લોકોએ રીંગણનું શાક તો ખાધુ જ હશે, પરંતુ શું તમે રીંગણ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણો છો? રીંગણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. રીંગણનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન બી6, થિયામીન, નિયાસીન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કોપર, ફાઈબર, પોટેશિયમ અને મેંગેનીઝ જેવા તત્વો મળી આવે છે. જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 29, 2023 | 8:00 AM
રીંગણનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

રીંગણનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

1 / 11
રીંગણનું સેવન ન માત્ર મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં આયર્ન, ઝિંક, ફોલેટ અને વિટામિન એ, બી અને સી જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

રીંગણનું સેવન ન માત્ર મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં આયર્ન, ઝિંક, ફોલેટ અને વિટામિન એ, બી અને સી જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

2 / 11
રીંગણનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે, રીંગણમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો તે સરળતાથી વજન ઘટાડે છે.

રીંગણનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે, રીંગણમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો તે સરળતાથી વજન ઘટાડે છે.

3 / 11
રીંગણનું સેવન પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત પાચન સંબંધી રોગો પણ દૂર થાય છે.

રીંગણનું સેવન પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત પાચન સંબંધી રોગો પણ દૂર થાય છે.

4 / 11
શરીરમાં વધતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ બની જાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે.

શરીરમાં વધતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ બની જાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે.

5 / 11
રીંગણમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આનાથી તમે શરદી અને તાવ જેવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો. રીંગણમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તેનાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

રીંગણમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આનાથી તમે શરદી અને તાવ જેવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો. રીંગણમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તેનાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

6 / 11
રીંગણનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.

રીંગણનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.

7 / 11
રીંગણનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

રીંગણનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

8 / 11
ઘણા લોકો રીંગણથી એલર્જીની ફરિયાદ કરે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ઘણા લોકો રીંગણથી એલર્જીની ફરિયાદ કરે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

9 / 11
લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ રીંગણનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ રીંગણનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

10 / 11
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

11 / 11
Follow Us:
Web Stories View more
IPL 2025માં કઈ ટીમના બોલરોએ સૌથી વધુ માર ખાધો છે?
IPL 2025માં કઈ ટીમના બોલરોએ સૌથી વધુ માર ખાધો છે?
રિષભ પંતના સપોર્ટમાં ગર્લફ્રેન્ડ ઈશા નેગીએ કરી ખાસ પોસ્ટ
રિષભ પંતના સપોર્ટમાં ગર્લફ્રેન્ડ ઈશા નેગીએ કરી ખાસ પોસ્ટ
મુંબઈ ઈન્ડિયન્સના સ્ટાર ખેલાડીઓ રામ મંદિરના દર્શન માટે અયોધ્યા પહોંચ્યા
મુંબઈ ઈન્ડિયન્સના સ્ટાર ખેલાડીઓ રામ મંદિરના દર્શન માટે અયોધ્યા પહોંચ્યા
હવે PF ઉપાડવુ થશે સરળ, સરકારે કર્યા આ મોટા ફેરફાર
હવે PF ઉપાડવુ થશે સરળ, સરકારે કર્યા આ મોટા ફેરફાર
છોકરામાંથી છોકરી બન્યો છે આ કોમેન્ટરનો દીકરો, જુઓ ફોટો
છોકરામાંથી છોકરી બન્યો છે આ કોમેન્ટરનો દીકરો, જુઓ ફોટો
Jioનો એક પ્લાન અને આખા વર્ષ દરમિયાન રિચાર્જની ઝંઝટ ખતમ ! કિંમત માત્ર આટલી
Jioનો એક પ્લાન અને આખા વર્ષ દરમિયાન રિચાર્જની ઝંઝટ ખતમ ! કિંમત માત્ર આટલી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">