हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Brinjal Benefits And Side Effects: હાર્ટ એટેકથી બચાવે છે રીંગણ, જાણો રીંગણ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

મોટાભાગના લોકોએ રીંગણનું શાક તો ખાધુ જ હશે, પરંતુ શું તમે રીંગણ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણો છો? રીંગણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. રીંગણનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન બી6, થિયામીન, નિયાસીન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કોપર, ફાઈબર, પોટેશિયમ અને મેંગેનીઝ જેવા તત્વો મળી આવે છે. જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 29, 2023 | 8:00 AM
Share
રીંગણનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

રીંગણનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

1 / 11
રીંગણનું સેવન ન માત્ર મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં આયર્ન, ઝિંક, ફોલેટ અને વિટામિન એ, બી અને સી જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

રીંગણનું સેવન ન માત્ર મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં આયર્ન, ઝિંક, ફોલેટ અને વિટામિન એ, બી અને સી જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

2 / 11
રીંગણનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે, રીંગણમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો તે સરળતાથી વજન ઘટાડે છે.

રીંગણનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે રીંગણમાં ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે, રીંગણમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો તે સરળતાથી વજન ઘટાડે છે.

3 / 11
રીંગણનું સેવન પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત પાચન સંબંધી રોગો પણ દૂર થાય છે.

રીંગણનું સેવન પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો, તો પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત પાચન સંબંધી રોગો પણ દૂર થાય છે.

4 / 11
શરીરમાં વધતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ બની જાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે.

શરીરમાં વધતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ બની જાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. કારણ કે રીંગણમાં ફાઈબર હોય છે.

5 / 11
રીંગણમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આનાથી તમે શરદી અને તાવ જેવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો. રીંગણમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તેનાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

રીંગણમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આનાથી તમે શરદી અને તાવ જેવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો. રીંગણમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તેનાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

6 / 11
રીંગણનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.

રીંગણનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે રીંગણમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, તેથી જો તમે રીંગણનું સેવન કરો છો તો તે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.

7 / 11
રીંગણનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

રીંગણનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

8 / 11
ઘણા લોકો રીંગણથી એલર્જીની ફરિયાદ કરે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ઘણા લોકો રીંગણથી એલર્જીની ફરિયાદ કરે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

9 / 11
લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ રીંગણનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ રીંગણનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

10 / 11
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

11 / 11
Web Stories View more
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
Latest Videos View more
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
ગાંધીનગરની અનેક સ્કૂલને પણ બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી મળી
ગાંધીનગરની અનેક સ્કૂલને પણ બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી મળી
રાધનપુરમાં શોપિંગ સેન્ટરમાં આગ ભભુકી ઉઠી, આગ લાગવાનું કારણ અકબંધ
રાધનપુરમાં શોપિંગ સેન્ટરમાં આગ ભભુકી ઉઠી, આગ લાગવાનું કારણ અકબંધ
કામદારોને લઇ જતો ટેમ્પો પલટી જતા 30 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
કામદારોને લઇ જતો ટેમ્પો પલટી જતા 30 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
આ રાશિના જાતકોના કરિયરમાં ઉતાર-ચઢાવ આવી શકે છે, ઉતાવળમાં નિર્ણય ન લેવા
આ રાશિના જાતકોના કરિયરમાં ઉતાર-ચઢાવ આવી શકે છે, ઉતાવળમાં નિર્ણય ન લેવા
નફાની લાલચે લાખોનું સાયબર ફ્રોડ! 30 લાખનું રોકાણ કરાવી છેતરપિંડી કરી
નફાની લાલચે લાખોનું સાયબર ફ્રોડ! 30 લાખનું રોકાણ કરાવી છેતરપિંડી કરી
પોરબંદર મરીન પોલીસે ગેરકાયદેસર LED લાઇટ મારફતે માછીમારી પર કાર્યવાહી
પોરબંદર મરીન પોલીસે ગેરકાયદેસર LED લાઇટ મારફતે માછીમારી પર કાર્યવાહી
ભાગીને થતા લગ્ન રોકવા લેઉવા પટેલ સમાજની સરકારને રજૂઆત - જુઓ Video
ભાગીને થતા લગ્ન રોકવા લેઉવા પટેલ સમાજની સરકારને રજૂઆત - જુઓ Video
પત્નીની હત્યા કરી જેલમાંથી ફરાર આરોપીએ બીજા લગ્ન કર્યા, 9 વર્ષે ઝડપાયો
પત્નીની હત્યા કરી જેલમાંથી ફરાર આરોપીએ બીજા લગ્ન કર્યા, 9 વર્ષે ઝડપાયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">