हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Eye Care : આગ ઝરતી ગરમીમાં આંખોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી, ડોક્ટરો પાસેથી જાણો

Summer Season: ઉનાળામાં આંખોની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે નાજુક હોય છે અને ઝડપથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જો આંખોમાં કોઈ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે તો વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. નાની નાની આદતો અપનાવીને આપણે આપણી આંખોને ગરમીની અસરોથી બચાવી શકીએ છીએ અને તેમને સ્વસ્થ રાખી શકીએ છીએ.

| Updated on: Apr 03, 2025 | 3:10 PM
ઉનાળાની ઋતુમાં વધારે સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમ પવન આપણી આંખો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આ સમય દરમિયાન ઘણા લોકોને આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ અને શુષ્કતાનો અનુભવ થાય છે. ખાસ કરીને કોર્નિયલ બર્ન (આંખના બાહ્ય પડમાં બળતરા) અને સૂકી આંખો (આંખોમાં ભેજનો અભાવ) જેવી સમસ્યાઓ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણી આંખોની સારી સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવો, ઉનાળામાં આપણી આંખોને સુરક્ષિત રાખવાના કેટલાક સરળ ઉપાયો જાણીએ.

ઉનાળાની ઋતુમાં વધારે સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમ પવન આપણી આંખો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આ સમય દરમિયાન ઘણા લોકોને આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ અને શુષ્કતાનો અનુભવ થાય છે. ખાસ કરીને કોર્નિયલ બર્ન (આંખના બાહ્ય પડમાં બળતરા) અને સૂકી આંખો (આંખોમાં ભેજનો અભાવ) જેવી સમસ્યાઓ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણી આંખોની સારી સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવો, ઉનાળામાં આપણી આંખોને સુરક્ષિત રાખવાના કેટલાક સરળ ઉપાયો જાણીએ.

1 / 7
તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે ચશ્મા પહેરો: જો તમારે બહાર જવું પડે તો સનગ્લાસ ચોક્કસ પહેરો. તે સૂર્યના તેજ કિરણોથી આંખોનું રક્ષણ કરે છે અને ધૂળને આંખોમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. યુવી પ્રોટેક્શનવાળા ચશ્મા ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી આંખોને વધુ નુકસાન ન થાય.

તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે ચશ્મા પહેરો: જો તમારે બહાર જવું પડે તો સનગ્લાસ ચોક્કસ પહેરો. તે સૂર્યના તેજ કિરણોથી આંખોનું રક્ષણ કરે છે અને ધૂળને આંખોમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. યુવી પ્રોટેક્શનવાળા ચશ્મા ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી આંખોને વધુ નુકસાન ન થાય.

2 / 7
તમારી આંખો ઠંડી કરો: ઉનાળામાં આંખોમાં બળતરા અને થાક લાગવો સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોને ઠંડક આપવા માટે દિવસમાં બે-ત્રણ વખત ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. તમે તમારી આંખો પર કાકડીના ટુકડા અથવા ગુલાબજળની પટ્ટીઓ પણ મૂકી શકો છો. આનાથી આંખોને રાહત મળશે અને તેમને તાજગીનો અનુભવ થશે.

તમારી આંખો ઠંડી કરો: ઉનાળામાં આંખોમાં બળતરા અને થાક લાગવો સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોને ઠંડક આપવા માટે દિવસમાં બે-ત્રણ વખત ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. તમે તમારી આંખો પર કાકડીના ટુકડા અથવા ગુલાબજળની પટ્ટીઓ પણ મૂકી શકો છો. આનાથી આંખોને રાહત મળશે અને તેમને તાજગીનો અનુભવ થશે.

3 / 7
સ્ક્રીન સમય ઘટાડો: મોબાઈલ, લેપટોપ કે ટીવીનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંખોને થાક અને ડ્રાયનેસ અનુભવવા લાગે છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે રહો છો તો દર 20 મિનિટે થોડી સેકન્ડનો વિરામ લો અને દૂર જુઓ. આનાથી આંખોને રાહત મળશે અને સૂકી આંખોની સમસ્યા દૂર થશે.

સ્ક્રીન સમય ઘટાડો: મોબાઈલ, લેપટોપ કે ટીવીનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંખોને થાક અને ડ્રાયનેસ અનુભવવા લાગે છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે રહો છો તો દર 20 મિનિટે થોડી સેકન્ડનો વિરામ લો અને દૂર જુઓ. આનાથી આંખોને રાહત મળશે અને સૂકી આંખોની સમસ્યા દૂર થશે.

4 / 7
હાઇડ્રેટેડ રહો: ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, જેની અસર આંખો પર પણ પડે છે. દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો અને જ્યુસ અથવા નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો. તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી, ગાજર, ટામેટાં અને વિટામિન A થી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો, જેથી તમારી આંખો સ્વસ્થ રહે.

હાઇડ્રેટેડ રહો: ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, જેની અસર આંખો પર પણ પડે છે. દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો અને જ્યુસ અથવા નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો. તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી, ગાજર, ટામેટાં અને વિટામિન A થી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો, જેથી તમારી આંખો સ્વસ્થ રહે.

5 / 7
આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો: જો તમને તમારી આંખોમાં વધુ પડતી ખંજવાળ કે ડ્રાયનેસ લાગે છે, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો. તે આંખોમાં ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે અને બળતરાથી રાહત આપે છે.

આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો: જો તમને તમારી આંખોમાં વધુ પડતી ખંજવાળ કે ડ્રાયનેસ લાગે છે, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો. તે આંખોમાં ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે અને બળતરાથી રાહત આપે છે.

6 / 7
પૂરતી ઊંઘ લો: ઊંઘનો અભાવ આંખોમાં બળતરા અને સોજો પણ લાવી શકે છે. તેથી દરરોજ 7-8 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. સારી ઊંઘ લેવાથી આંખોમાં ભેજ જળવાઈ રહે છે અને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા ઓછી થાય છે.

પૂરતી ઊંઘ લો: ઊંઘનો અભાવ આંખોમાં બળતરા અને સોજો પણ લાવી શકે છે. તેથી દરરોજ 7-8 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. સારી ઊંઘ લેવાથી આંખોમાં ભેજ જળવાઈ રહે છે અને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા ઓછી થાય છે.

7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

 

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહીટવેવ
Follow Us:
Web Stories View more
19 વર્ષની ઉંમરે સગાઈ, 3 વાર પ્રેમમાં દગો, જાણો RJ Mahvashની દર્દનાક કહાની
19 વર્ષની ઉંમરે સગાઈ, 3 વાર પ્રેમમાં દગો, જાણો RJ Mahvashની દર્દનાક કહાની
Nagarvel with Mishri : નાગરવેલના પાન સાથે મિશ્રી ખાવાના ચોંકાવનારા ફાયદા
Nagarvel with Mishri : નાગરવેલના પાન સાથે મિશ્રી ખાવાના ચોંકાવનારા ફાયદા
Vastu Tips : તમારા ઘરની બારી દક્ષિણ તરફ હોય તો શું થાય ?
Vastu Tips : તમારા ઘરની બારી દક્ષિણ તરફ હોય તો શું થાય ?
Health Tips: આ ઘરગથ્થુ ઉપાયથી એક અઠવાડિયામાં ફાટેલી એડી થઈ જશે ઠીક! મુલાયમ થઈ જશે પગ
Health Tips: આ ઘરગથ્થુ ઉપાયથી એક અઠવાડિયામાં ફાટેલી એડી થઈ જશે ઠીક! મુલાયમ થઈ જશે પગ
ગુજરાતની ટીમના લેસ્બિયન ક્રિકેટરે ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કર્યા લગ્ન
ગુજરાતની ટીમના લેસ્બિયન ક્રિકેટરે ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કર્યા લગ્ન
Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન ! મળશે 90 દિવસની વેલિડિટી
Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન ! મળશે 90 દિવસની વેલિડિટી
Latest Videos View more
સરદારનુ નામ ભૂંસવાનો પ્રયત્ન કરનારને કોંગ્રેસના અધિવેશનથી જવાબ અપાશે
સરદારનુ નામ ભૂંસવાનો પ્રયત્ન કરનારને કોંગ્રેસના અધિવેશનથી જવાબ અપાશે
પક્ષીઓને પાણી પીવા રાખેલા પાણીના કુંડા અને ચણ ઉપાડી ગયો ચોર
પક્ષીઓને પાણી પીવા રાખેલા પાણીના કુંડા અને ચણ ઉપાડી ગયો ચોર
Ahmedabad : ડફનાળા પાસે સર્જાયો અકસ્માત, 4 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
Ahmedabad : ડફનાળા પાસે સર્જાયો અકસ્માત, 4 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
ગાંધીનગરમાં શિક્ષીત યુવક-યુવતીઓની આછકલાઈ, વીડિયો થયો વાયરલ
ગાંધીનગરમાં શિક્ષીત યુવક-યુવતીઓની આછકલાઈ, વીડિયો થયો વાયરલ
અનંત અંબાણીએ 115 કિલોમીટરની પદયાત્રા પૂર્ણ કરી કર્યા દર્શન
અનંત અંબાણીએ 115 કિલોમીટરની પદયાત્રા પૂર્ણ કરી કર્યા દર્શન
ગુજરાતીઓ થશે પરસેવે રેબઝેબ ! આ તારીખથી આકાશમાંથી વરસશે અગનગોળા
ગુજરાતીઓ થશે પરસેવે રેબઝેબ ! આ તારીખથી આકાશમાંથી વરસશે અગનગોળા
આ 4 રાશિના જાતકોના આજે ધનલાભ થવાની સંભાવના
આ 4 રાશિના જાતકોના આજે ધનલાભ થવાની સંભાવના
MBBS વિદ્યાર્થીનીનો VS હોસ્ટેલમાં આપઘાત, કારણ જાણવા પોલીસ તપાસ શરૂ
MBBS વિદ્યાર્થીનીનો VS હોસ્ટેલમાં આપઘાત, કારણ જાણવા પોલીસ તપાસ શરૂ
કોજી વિસ્તારમાં લાગી ભીષણ આગ, ધૂમાડાના ગોટે ગોટા જોવા મળ્યા
કોજી વિસ્તારમાં લાગી ભીષણ આગ, ધૂમાડાના ગોટે ગોટા જોવા મળ્યા
આ 6 રાશિના જાતકોના આજે પદ અને પ્રતિષ્ઠામાં વધારો થશે
આ 6 રાશિના જાતકોના આજે પદ અને પ્રતિષ્ઠામાં વધારો થશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">