हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય અને આ લક્ષણો જોવા મળે તો થઈ જાઓ સાવધાન, અપનાવો આ ઉપાય

હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) એ એક સામાન્ય પણ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જેમાં રક્ત ધમનીઓમાં વહેતા લોહીનું દબાણ સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે. જો તેને સમયસર નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો તે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, કિડની ફેલ્યર અને અન્ય ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે.

| Updated on: Apr 03, 2025 | 3:26 PM
હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેને ઉચ્ચ રક્તચાપ (Hypertension) પણ કહેવામાં આવે છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં ધમનીઓમાં રક્તપ્રવાહનું દબાણ સામાન્ય સ્તર કરતાં વધુ હોય છે. જો તેને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો તે હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક, કિડનીની બીમારીઓ અને અન્ય ગંભીર તકલીફોનું કારણ બની શકે છે. (Credits: - Canva)

હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેને ઉચ્ચ રક્તચાપ (Hypertension) પણ કહેવામાં આવે છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં ધમનીઓમાં રક્તપ્રવાહનું દબાણ સામાન્ય સ્તર કરતાં વધુ હોય છે. જો તેને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો તે હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક, કિડનીની બીમારીઓ અને અન્ય ગંભીર તકલીફોનું કારણ બની શકે છે. (Credits: - Canva)

1 / 9
સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 120/80 mmHg હોય છે, અને જ્યારે તે 140/90 mmHg કે તેથી વધુ થાય, ત્યારે તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે. (Credits: - Canva)

સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 120/80 mmHg હોય છે, અને જ્યારે તે 140/90 mmHg કે તેથી વધુ થાય, ત્યારે તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે. (Credits: - Canva)

2 / 9
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઘણીવાર "Silent Killer" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેના લક્ષણો સ્પષ્ટ નથી હોતા. જોકે, જ્યારે તે ગંભીર બને છે, ત્યારે નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે (Credits: - Canva)

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઘણીવાર "Silent Killer" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેના લક્ષણો સ્પષ્ટ નથી હોતા. જોકે, જ્યારે તે ગંભીર બને છે, ત્યારે નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે (Credits: - Canva)

3 / 9
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોમાં ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી માથાનો દુખાવો, શારીરિક અસ્વસ્થતા અને સંતુલન ગુમાવવો, હૃદયના ધબકારા સામાન્ય કરતાં વધુ ઊંચા થવું, આંખોમાં ઝાંખપ, થોડુંક કામ કરતા જ થાકી જવું, વધુ તણાવ કે ચિઢિયાપણું અનુભવવું (Credits: - Canva)

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોમાં ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી માથાનો દુખાવો, શારીરિક અસ્વસ્થતા અને સંતુલન ગુમાવવો, હૃદયના ધબકારા સામાન્ય કરતાં વધુ ઊંચા થવું, આંખોમાં ઝાંખપ, થોડુંક કામ કરતા જ થાકી જવું, વધુ તણાવ કે ચિઢિયાપણું અનુભવવું (Credits: - Canva)

4 / 9
મીઠાનું સેવન ઓછું કરો (દિવસે 5 ગ્રામથી ઓછી માત્રા) શાકભાજી, ફળ, સૂકા મેવા અને ફાઈબરયુક્ત આહાર લો, ઓઈલી, ફાસ્ટફૂડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો, વધુ પાણી પીવું, ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી (Credits: - Canva)

મીઠાનું સેવન ઓછું કરો (દિવસે 5 ગ્રામથી ઓછી માત્રા) શાકભાજી, ફળ, સૂકા મેવા અને ફાઈબરયુક્ત આહાર લો, ઓઈલી, ફાસ્ટફૂડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો, વધુ પાણી પીવું, ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી (Credits: - Canva)

5 / 9
દરરોજ 30 મિનિટ માટે વોકિંગ, યોગ, કે સાઇકલિંગ કરો, શ્વાસની કસરતો (પ્રાણાયામ) અને ધ્યાન (મેડિટેશન) માનસિક શાંતિ માટે કરો (Credits: - Canva)

દરરોજ 30 મિનિટ માટે વોકિંગ, યોગ, કે સાઇકલિંગ કરો, શ્વાસની કસરતો (પ્રાણાયામ) અને ધ્યાન (મેડિટેશન) માનસિક શાંતિ માટે કરો (Credits: - Canva)

6 / 9
તણાવ ઘટાડવા માટે મેડિટેશન અને સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે, સકારાત્મક વિચારધારા રાખવી અને ઓછી ચિંતાવાળી જીવનશૈલી અપનાવવી (Credits: - Canva)

તણાવ ઘટાડવા માટે મેડિટેશન અને સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે, સકારાત્મક વિચારધારા રાખવી અને ઓછી ચિંતાવાળી જીવનશૈલી અપનાવવી (Credits: - Canva)

7 / 9
તમાકુ અને દારૂનું સેવન ટાળો, ચા-કોફી અને કેફીનવાળા પદાર્થોનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરો (Credits: - Canva)

તમાકુ અને દારૂનું સેવન ટાળો, ચા-કોફી અને કેફીનવાળા પદાર્થોનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરો (Credits: - Canva)

8 / 9
બ્લડ પ્રેશર મોનિટર કરતા રહો અને ડૉક્ટરની સલાહ પ્રમાણે દવાઓ લો, જો લક્ષણો વધુ ગંભીર બને, તો તાત્કાલિક ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો ( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. ) (Credits: - Canva)

બ્લડ પ્રેશર મોનિટર કરતા રહો અને ડૉક્ટરની સલાહ પ્રમાણે દવાઓ લો, જો લક્ષણો વધુ ગંભીર બને, તો તાત્કાલિક ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો ( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. ) (Credits: - Canva)

9 / 9

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાનપાન, ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ, સ્થૂળતા, દારૂનું સેવન, વધતી ઉંમર અને આનુવંશિક પરિબળોને કારણે એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.તો એસિડિટી અને ગેસને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો

જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
19 વર્ષની ઉંમરે સગાઈ, 3 વાર પ્રેમમાં દગો, જાણો RJ Mahvashની દર્દનાક કહાની
19 વર્ષની ઉંમરે સગાઈ, 3 વાર પ્રેમમાં દગો, જાણો RJ Mahvashની દર્દનાક કહાની
Nagarvel with Mishri : નાગરવેલના પાન સાથે મિશ્રી ખાવાના ચોંકાવનારા ફાયદા
Nagarvel with Mishri : નાગરવેલના પાન સાથે મિશ્રી ખાવાના ચોંકાવનારા ફાયદા
Vastu Tips : તમારા ઘરની બારી દક્ષિણ તરફ હોય તો શું થાય ?
Vastu Tips : તમારા ઘરની બારી દક્ષિણ તરફ હોય તો શું થાય ?
Health Tips: આ ઘરગથ્થુ ઉપાયથી એક અઠવાડિયામાં ફાટેલી એડી થઈ જશે ઠીક! મુલાયમ થઈ જશે પગ
Health Tips: આ ઘરગથ્થુ ઉપાયથી એક અઠવાડિયામાં ફાટેલી એડી થઈ જશે ઠીક! મુલાયમ થઈ જશે પગ
ગુજરાતની ટીમના લેસ્બિયન ક્રિકેટરે ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કર્યા લગ્ન
ગુજરાતની ટીમના લેસ્બિયન ક્રિકેટરે ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કર્યા લગ્ન
Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન ! મળશે 90 દિવસની વેલિડિટી
Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન ! મળશે 90 દિવસની વેલિડિટી
Latest Videos View more
સરદારનુ નામ ભૂંસવાનો પ્રયત્ન કરનારને કોંગ્રેસના અધિવેશનથી જવાબ અપાશે
સરદારનુ નામ ભૂંસવાનો પ્રયત્ન કરનારને કોંગ્રેસના અધિવેશનથી જવાબ અપાશે
પક્ષીઓને પાણી પીવા રાખેલા પાણીના કુંડા અને ચણ ઉપાડી ગયો ચોર
પક્ષીઓને પાણી પીવા રાખેલા પાણીના કુંડા અને ચણ ઉપાડી ગયો ચોર
Ahmedabad : ડફનાળા પાસે સર્જાયો અકસ્માત, 4 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
Ahmedabad : ડફનાળા પાસે સર્જાયો અકસ્માત, 4 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
ગાંધીનગરમાં શિક્ષીત યુવક-યુવતીઓની આછકલાઈ, વીડિયો થયો વાયરલ
ગાંધીનગરમાં શિક્ષીત યુવક-યુવતીઓની આછકલાઈ, વીડિયો થયો વાયરલ
અનંત અંબાણીએ 115 કિલોમીટરની પદયાત્રા પૂર્ણ કરી કર્યા દર્શન
અનંત અંબાણીએ 115 કિલોમીટરની પદયાત્રા પૂર્ણ કરી કર્યા દર્શન
ગુજરાતીઓ થશે પરસેવે રેબઝેબ ! આ તારીખથી આકાશમાંથી વરસશે અગનગોળા
ગુજરાતીઓ થશે પરસેવે રેબઝેબ ! આ તારીખથી આકાશમાંથી વરસશે અગનગોળા
આ 4 રાશિના જાતકોના આજે ધનલાભ થવાની સંભાવના
આ 4 રાશિના જાતકોના આજે ધનલાભ થવાની સંભાવના
MBBS વિદ્યાર્થીનીનો VS હોસ્ટેલમાં આપઘાત, કારણ જાણવા પોલીસ તપાસ શરૂ
MBBS વિદ્યાર્થીનીનો VS હોસ્ટેલમાં આપઘાત, કારણ જાણવા પોલીસ તપાસ શરૂ
કોજી વિસ્તારમાં લાગી ભીષણ આગ, ધૂમાડાના ગોટે ગોટા જોવા મળ્યા
કોજી વિસ્તારમાં લાગી ભીષણ આગ, ધૂમાડાના ગોટે ગોટા જોવા મળ્યા
આ 6 રાશિના જાતકોના આજે પદ અને પ્રતિષ્ઠામાં વધારો થશે
આ 6 રાશિના જાતકોના આજે પદ અને પ્રતિષ્ઠામાં વધારો થશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">