हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શું ટ્રાવેલિંગ કર્યા પછી તમારું પેટ ખરાબ થાય છે? આ 4 ટિપ્સ કરશે કામ

Travelling Tips : મોટાભાગના લોકો મુસાફરીના શોખીન હોય છે. પરંતુ મુસાફરી કર્યા પછી કેટલાક લોકોને પેટની સમસ્યા થવા લાગે છે. જો તમે પણ આ જ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો આ 4 સરળ આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવો. આનાથી તમારા આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.

| Updated on: Jan 09, 2025 | 10:16 AM
Travelling Tips : લાંબા સમય સુધી મુસાફરી કર્યા પછી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય છે. મુસાફરી કરતી વખતે તમારે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસવું પડે છે. જેનાથી પેટ પર વધુ દબાણ આવે છે. આના કારણે પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ સિવાય ક્યાંક જતી વખતે ખાવા-પીવાનું ધ્યાન રાખવું પડે છે.

Travelling Tips : લાંબા સમય સુધી મુસાફરી કર્યા પછી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય છે. મુસાફરી કરતી વખતે તમારે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસવું પડે છે. જેનાથી પેટ પર વધુ દબાણ આવે છે. આના કારણે પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ સિવાય ક્યાંક જતી વખતે ખાવા-પીવાનું ધ્યાન રાખવું પડે છે.

1 / 6
જો મુસાફરી દરમિયાન ખાવા-પીવાની આદતોનું યોગ્ય રીતે પાલન ન કરવામાં આવે તો તેનાથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મુસાફરી પછી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સાજા કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમને કેટલીક સરળ ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો.

જો મુસાફરી દરમિયાન ખાવા-પીવાની આદતોનું યોગ્ય રીતે પાલન ન કરવામાં આવે તો તેનાથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મુસાફરી પછી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સાજા કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમને કેટલીક સરળ ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો.

2 / 6
દરરોજ ત્રિફળા ખાઓ : ત્રિફળા ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે. જો તમને કબજિયાત કે પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યા હોય તો ત્રિફળા ખાવાથી ફાયદો થાય છે. જો તમારે ક્યાંક મુસાફરી કરવાની થાય છે તો, મુસાફરી પહેલાં અને પછી ત્રિફળા પાવડર ખાઓ. આનાથી તમારું પાચન સારું રહેશે.

દરરોજ ત્રિફળા ખાઓ : ત્રિફળા ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે. જો તમને કબજિયાત કે પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યા હોય તો ત્રિફળા ખાવાથી ફાયદો થાય છે. જો તમારે ક્યાંક મુસાફરી કરવાની થાય છે તો, મુસાફરી પહેલાં અને પછી ત્રિફળા પાવડર ખાઓ. આનાથી તમારું પાચન સારું રહેશે.

3 / 6
હળવો ખોરાક જ ખાઓ : મુસાફરી કરતી વખતે આપણે ભારે ખોરાક ખાઈએ છીએ. પરંતુ સતત બેસી રહેવાથી ખોરાક પચી શકતો નથી. આના કારણે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. મુસાફરી કર્યા પછી પણ હળવો ખોરાક લો. આનાથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થશે.

હળવો ખોરાક જ ખાઓ : મુસાફરી કરતી વખતે આપણે ભારે ખોરાક ખાઈએ છીએ. પરંતુ સતત બેસી રહેવાથી ખોરાક પચી શકતો નથી. આના કારણે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. મુસાફરી કર્યા પછી પણ હળવો ખોરાક લો. આનાથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થશે.

4 / 6
પુષ્કળ પાણી પીવો : જો તમે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માંગતા હો, તો શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. એવું જોવા મળ્યું છે કે મુસાફરી દરમિયાન લોકો ઓછું પાણી પીવે છે. આના કારણે પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટી પણ થાય છે. આ સાથે તમારે પ્રવાહી આહારનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

પુષ્કળ પાણી પીવો : જો તમે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માંગતા હો, તો શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. એવું જોવા મળ્યું છે કે મુસાફરી દરમિયાન લોકો ઓછું પાણી પીવે છે. આના કારણે પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટી પણ થાય છે. આ સાથે તમારે પ્રવાહી આહારનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

5 / 6
ચાલવું જરૂરી : મુસાફરીથી પાછા ફર્યા પછી તમારા દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરો. આનાથી તમારું પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહેશે. દરેક ભોજન પછી ચાલવાની આદત પાડો. આનાથી આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે અને પાચન સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. તમે 15 થી 20 મિનિટ ચાલી શકો છો.

ચાલવું જરૂરી : મુસાફરીથી પાછા ફર્યા પછી તમારા દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરો. આનાથી તમારું પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહેશે. દરેક ભોજન પછી ચાલવાની આદત પાડો. આનાથી આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે અને પાચન સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. તમે 15 થી 20 મિનિટ ચાલી શકો છો.

6 / 6
જીવનશૈલીટ્રાવેલસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Bajra No Rotlo : શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બાજરાનો રોટલો ખાઈ શકે છે?
Bajra No Rotlo : શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બાજરાનો રોટલો ખાઈ શકે છે?
7 ફેબ્રુઆરીએ ભારત vs પાકિસ્તાન, નેટફ્લિક્સ તરફથી મોટી જાહેરાત
7 ફેબ્રુઆરીએ ભારત vs પાકિસ્તાન, નેટફ્લિક્સ તરફથી મોટી જાહેરાત
ગૌતમ ગંભીર કોને ટીમ ઈન્ડિયાનો કેપ્ટન બનાવવા માંગે છે?
ગૌતમ ગંભીર કોને ટીમ ઈન્ડિયાનો કેપ્ટન બનાવવા માંગે છે?
ભારતથી કેનેડા જવું હોય તો ભાડું કેટલું થાય ?
ભારતથી કેનેડા જવું હોય તો ભાડું કેટલું થાય ?
SBI ની હર ઘર લખપતિ યોજના, આ રીતે તમને મળશે 1 લાખ રૂપિયા
SBI ની હર ઘર લખપતિ યોજના, આ રીતે તમને મળશે 1 લાખ રૂપિયા
Baba Vanga Prediction : HMPV વાયરસ અંગે બાબા વેંગાએ કરી હતી આગાહી ! જાણો
Baba Vanga Prediction : HMPV વાયરસ અંગે બાબા વેંગાએ કરી હતી આગાહી ! જાણો
Latest Videos View more
"કૌશિક વેકરીયાના કહેવાથી પાયલ ગોટીનું કઢાયુ સરઘસ"- કોંગ્રેસ
શામળાજી, અંબાજી અને સંતરામ મંદિરે દેશવિદેશથી ઉમટ્યા શ્રદ્ધાળુઓ
શામળાજી, અંબાજી અને સંતરામ મંદિરે દેશવિદેશથી ઉમટ્યા શ્રદ્ધાળુઓ
કાંકરેજ મૂળ બનાસકાંઠા જિલ્લામાં જ રહેશે ! સરકારે શરૂ કરી ફેર વિચારણા
કાંકરેજ મૂળ બનાસકાંઠા જિલ્લામાં જ રહેશે ! સરકારે શરૂ કરી ફેર વિચારણા
ગુજરાતમાં મેગા ડિમોલિશન: દ્વારકા, જામનગર, અમદાવાદમાં હટાવાયા દબાણો
ગુજરાતમાં મેગા ડિમોલિશન: દ્વારકા, જામનગર, અમદાવાદમાં હટાવાયા દબાણો
અમરેલી લેટરકાંડમાં ધરણા કરે તે પહેલા જ ધાનાણી, દૂધાતની અટકાયત
અમરેલી લેટરકાંડમાં ધરણા કરે તે પહેલા જ ધાનાણી, દૂધાતની અટકાયત
અમરેલી લેટરકાંડની તપાસ પૂર્વ જિલ્લા SP નિર્લિપ્ત રાયને સોંપાઈ
અમરેલી લેટરકાંડની તપાસ પૂર્વ જિલ્લા SP નિર્લિપ્ત રાયને સોંપાઈ
સુરતમાં ઉધના રેલવે સ્ટેશન પર અકસ્માત, પાણીની ટાંકીમાં ડૂબ્યો બાળક
સુરતમાં ઉધના રેલવે સ્ટેશન પર અકસ્માત, પાણીની ટાંકીમાં ડૂબ્યો બાળક
ઉત્તરાયણના દિવસે પવનની ગતિ સારી રહેશે
ઉત્તરાયણના દિવસે પવનની ગતિ સારી રહેશે
Amreli : અમરેલી લેટરકાંડ મામલામાં કડક કાર્યવાહી
Amreli : અમરેલી લેટરકાંડ મામલામાં કડક કાર્યવાહી
દ્વારકામાં હજુ 72 કલાક ચાલશે મેગા ડિમોલિશનની કામગીરી- Video
દ્વારકામાં હજુ 72 કલાક ચાલશે મેગા ડિમોલિશનની કામગીરી- Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">