Periods Tips : પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને કેમ ઊંઘ વધુ આવે છે ? જાણો

પીરિયડ્સ દરેક છોકરીના જીવનનો ભાગ છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેમજ દરેક મહિલાને પીરિયડ્સ દરમિયાન અલગ અલગ સમસ્યા થતી હોય છે. તો આજે આપણે જાણીશું કે કેટલી મહિલાઓને પીરિયડ્સમાં કેમ વધારે ઊંઘ આવે છે.

| Updated on: Jan 15, 2025 | 2:02 PM
માસિક ધર્મ એક એવી સમસ્યા છે જેનો સામનો સ્ત્રીઓને દર મહિને કરવો પડે છે. દરેક સ્ત્રી માટે પીરિયડ્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેમ કે પેટમાં દુખાવો, કમરનો દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ, પેટનું ફૂલવું વગેરે.

માસિક ધર્મ એક એવી સમસ્યા છે જેનો સામનો સ્ત્રીઓને દર મહિને કરવો પડે છે. દરેક સ્ત્રી માટે પીરિયડ્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેમ કે પેટમાં દુખાવો, કમરનો દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ, પેટનું ફૂલવું વગેરે.

1 / 6
આ સમયે ઘણી સ્ત્રીઓ ફરિયાદ કરે છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘ આવે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન વધારે ઊંઘ કેમ આવે છે તે જાણવું પણ આવશ્યક છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓમાં સેક્સ હોર્મોન્સ પ્રોજેસ્ટેરોન અથવા એસ્ટ્રોજનમાં ફેરફાર થાય છે. તેના કારણે થાક અને નબળાઈ આવી શકે છે.

આ સમયે ઘણી સ્ત્રીઓ ફરિયાદ કરે છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘ આવે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન વધારે ઊંઘ કેમ આવે છે તે જાણવું પણ આવશ્યક છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓમાં સેક્સ હોર્મોન્સ પ્રોજેસ્ટેરોન અથવા એસ્ટ્રોજનમાં ફેરફાર થાય છે. તેના કારણે થાક અને નબળાઈ આવી શકે છે.

2 / 6
પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીની ઉણપ થઈ શકે છે. આના કારણે વ્યક્તિ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. આ સ્થિતિમાં પણ શરીરને વધુ આરામની જરૂર હોય છે. જેને ઊંઘની જરૂર પડે છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીની ઉણપ થઈ શકે છે. આના કારણે વ્યક્તિ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. આ સ્થિતિમાં પણ શરીરને વધુ આરામની જરૂર હોય છે. જેને ઊંઘની જરૂર પડે છે.

3 / 6
જો કોઈ સ્ત્રી પહેલાથી જ લોહીની ઉણપ ધરાવતી હોય અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય ત્યારે પણ શરીરમાં વધારાનો થાક અને નબળાઈ આવી શકે છે. આનાથી ઊંઘ પણ વધી શકે છે.

જો કોઈ સ્ત્રી પહેલાથી જ લોહીની ઉણપ ધરાવતી હોય અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય ત્યારે પણ શરીરમાં વધારાનો થાક અને નબળાઈ આવી શકે છે. આનાથી ઊંઘ પણ વધી શકે છે.

4 / 6
માસિક ધર્મના પહેલા દિવસે તીવ્ર ખેંચાણ અને દુખાવાને કારણે સ્ત્રીઓ રાત્રે ઊંઘી શકતી નથી. આ દુખાવાને કારણે તમને બીજા દિવસે સવારે વધુ થાક અને ઊંઘ આવી શકે છે, જેના કારણે વધુ પડતી ઊંઘ આવી શકે છે.

માસિક ધર્મના પહેલા દિવસે તીવ્ર ખેંચાણ અને દુખાવાને કારણે સ્ત્રીઓ રાત્રે ઊંઘી શકતી નથી. આ દુખાવાને કારણે તમને બીજા દિવસે સવારે વધુ થાક અને ઊંઘ આવી શકે છે, જેના કારણે વધુ પડતી ઊંઘ આવી શકે છે.

5 / 6
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને માનસિક અને ભાવનાત્મક તણાવમાંથી પણ પસાર થવું પડે છે. ચીડિયાપણું, ગભરાટ, મૂડ સ્વિંગ અને આ માનસિક દબાણોને કારણે પણ શરીરને વધુ આરામની જરૂર પડે છે. આ બધા કારણો મળીને પીરિયડ્સ દરમિયાન ઊંઘમાં વધારો કરે છે. આ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે જે માસિક ધર્મ પૂર્ણ થયા પછી ઠીક થઈ જાય છે અને જરૂરી નથી કે દરેક સ્ત્રી સાથે આવું થાય.

પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને માનસિક અને ભાવનાત્મક તણાવમાંથી પણ પસાર થવું પડે છે. ચીડિયાપણું, ગભરાટ, મૂડ સ્વિંગ અને આ માનસિક દબાણોને કારણે પણ શરીરને વધુ આરામની જરૂર પડે છે. આ બધા કારણો મળીને પીરિયડ્સ દરમિયાન ઊંઘમાં વધારો કરે છે. આ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે જે માસિક ધર્મ પૂર્ણ થયા પછી ઠીક થઈ જાય છે અને જરૂરી નથી કે દરેક સ્ત્રી સાથે આવું થાય.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યને લગતા સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો..

Follow Us:
ખાખીની દાદાગીરી, અકસ્માતની ફરિયાદ કરવા ગયેલા યુવકને પોલીસે માર્યો માર
ખાખીની દાદાગીરી, અકસ્માતની ફરિયાદ કરવા ગયેલા યુવકને પોલીસે માર્યો માર
રાજ્યમાં બેફામ રીતે લોકોને ભરી કરાવાઈ રહી છે જોખમી સવારી- Video
રાજ્યમાં બેફામ રીતે લોકોને ભરી કરાવાઈ રહી છે જોખમી સવારી- Video
નવસારી: વોરાવાડમાં 5 દિવસમાં 50 લોકોને કરડ્યા શ્વાન- Video
નવસારી: વોરાવાડમાં 5 દિવસમાં 50 લોકોને કરડ્યા શ્વાન- Video
પુત્રવધુએ 80 વર્ષના સાસુ પર અત્યાચાર, લાતોથી માર્યો માર- Video
પુત્રવધુએ 80 વર્ષના સાસુ પર અત્યાચાર, લાતોથી માર્યો માર- Video
ટ્રેનમાં ટિકિટ વગર મુસાફરી કરશો તો પણ નહીં થાય દંડ, જાણો કઈ રીતે ?
ટ્રેનમાં ટિકિટ વગર મુસાફરી કરશો તો પણ નહીં થાય દંડ, જાણો કઈ રીતે ?
અમીરગઢ બોર્ડર પર LCBએ 95 લાખ દારુનો જથ્થો ઝડપ્યો
અમીરગઢ બોર્ડર પર LCBએ 95 લાખ દારુનો જથ્થો ઝડપ્યો
BZ ગ્રુપ કૌભાંડના આરોપી ભૂપેન્દ્ર ઝાલાના આર્થિક વ્યવહારોની તપાસ
BZ ગ્રુપ કૌભાંડના આરોપી ભૂપેન્દ્ર ઝાલાના આર્થિક વ્યવહારોની તપાસ
સુરતમાં ખોટા નામથી આધારકાર્ડ બનાવી રહેતો બંગાળી વિધર્મી ઝડપાયો- Video
સુરતમાં ખોટા નામથી આધારકાર્ડ બનાવી રહેતો બંગાળી વિધર્મી ઝડપાયો- Video
રાજ્યના અનેક વિસ્તારોમાં કાતિલ ઠંડીની આગાહી
રાજ્યના અનેક વિસ્તારોમાં કાતિલ ઠંડીની આગાહી
વડનગરમાં આર્કિયોલોજીકલ મ્યુઝિયમનું અમિત શાહ કરશે લોકાર્પણ
વડનગરમાં આર્કિયોલોજીકલ મ્યુઝિયમનું અમિત શાહ કરશે લોકાર્પણ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">