AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Peas : ક્યા લોકોએ વટાણા ઓછા ખાવા ? વધારે ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે

વટાણાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું સેવન કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે કયા લોકોએ વટાણા ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ.

| Updated on: Jan 14, 2025 | 2:21 PM
Share

જૂ

વટાણા એક એવી શાકભાજી છે જે મોટાભાગના લોકો ખાવાનું પસંદ કરે છે. શિયાળાની ઋતુમાં, લોકો ફક્ત વટાણાની શાકભાજી જ ખાવાનું પસંદ કરતા નથી, પરંતુ કાચા લીલા વટાણા પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેમાં હાજર ઝિંક, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, મેંગેનીઝ, આયર્ન, કોપર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વટાણા એક એવી શાકભાજી છે જે મોટાભાગના લોકો ખાવાનું પસંદ કરે છે. શિયાળાની ઋતુમાં, લોકો ફક્ત વટાણાની શાકભાજી જ ખાવાનું પસંદ કરતા નથી, પરંતુ કાચા લીલા વટાણા પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેમાં હાજર ઝિંક, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, મેંગેનીઝ, આયર્ન, કોપર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

1 / 6
લોકોને વટાણાની વાનગીઓ ગમે છે : લોકો મેથી, વટાણા પુલાવ, વટાણા કચોરી, બટાકા વટાણા, વટાણા પનીર જેવી વાનગીઓ ખૂબ જ મજાથી ખાય છે. કેટલાક લોકો તેને સવારે અને સાંજે નાસ્તામાં અને નાસ્તામાં ખાય છે. તેનો ઉપયોગ શાકભાજી બનાવવામાં પણ થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં બજારમાં વટાણાની આવક પણ વધી જાય છે.

લોકોને વટાણાની વાનગીઓ ગમે છે : લોકો મેથી, વટાણા પુલાવ, વટાણા કચોરી, બટાકા વટાણા, વટાણા પનીર જેવી વાનગીઓ ખૂબ જ મજાથી ખાય છે. કેટલાક લોકો તેને સવારે અને સાંજે નાસ્તામાં અને નાસ્તામાં ખાય છે. તેનો ઉપયોગ શાકભાજી બનાવવામાં પણ થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં બજારમાં વટાણાની આવક પણ વધી જાય છે.

2 / 6
જો કે વટાણાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું સેવન કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તે લોકોએ ભૂલથી પણ વટાણાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવીએ કે કયા લોકોએ વટાણા ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ.

જો કે વટાણાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું સેવન કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તે લોકોએ ભૂલથી પણ વટાણાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવીએ કે કયા લોકોએ વટાણા ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ.

3 / 6
જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો તો તમારે વટાણા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ખરેખર વટાણા ખાવાથી તમારા બ્લડ સુગરનું લેવલ વધી શકે છે. જો તમે કબજિયાત, ગેસ કે પેટ સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો વટાણાનું સેવન બિલકુલ ન કરો. આમ કરવાથી તમારી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.

જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો તો તમારે વટાણા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ખરેખર વટાણા ખાવાથી તમારા બ્લડ સુગરનું લેવલ વધી શકે છે. જો તમે કબજિયાત, ગેસ કે પેટ સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો વટાણાનું સેવન બિલકુલ ન કરો. આમ કરવાથી તમારી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.

4 / 6
જો તમને કિડનીની સમસ્યા હોય તો વટાણાનું સેવન ન કરો. વટાણામાં પ્યુરિન હોય છે. તે યુરિક એસિડમાં તૂટી શકે છે અને કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે. જો તમને પેટ ફૂલવાની કે પેટ ખરાબ થવાની સમસ્યા હોય તો લીલા વટાણા ન ખાઓ. તેમાં ફાયટીક અને લેક્ટીન જોવા મળે છે જે આનું કારણ હોઈ શકે છે.

જો તમને કિડનીની સમસ્યા હોય તો વટાણાનું સેવન ન કરો. વટાણામાં પ્યુરિન હોય છે. તે યુરિક એસિડમાં તૂટી શકે છે અને કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે. જો તમને પેટ ફૂલવાની કે પેટ ખરાબ થવાની સમસ્યા હોય તો લીલા વટાણા ન ખાઓ. તેમાં ફાયટીક અને લેક્ટીન જોવા મળે છે જે આનું કારણ હોઈ શકે છે.

5 / 6
નિષ્ણાતોના મતે જેમને ડાયાબિટીસ, કિડનીની સમસ્યા નથી અને સ્વસ્થ પાચનતંત્ર છે, તેમણે વટાણાનું સેવન નિયંત્રિત રીતે કરવું જોઈએ. આ સિવાય દરરોજ વટાણા ન ખાવા.જો તમે તેને ખાઓ છો તો તેને ફણગાવો અને પછી તેને ખાઓ.

નિષ્ણાતોના મતે જેમને ડાયાબિટીસ, કિડનીની સમસ્યા નથી અને સ્વસ્થ પાચનતંત્ર છે, તેમણે વટાણાનું સેવન નિયંત્રિત રીતે કરવું જોઈએ. આ સિવાય દરરોજ વટાણા ન ખાવા.જો તમે તેને ખાઓ છો તો તેને ફણગાવો અને પછી તેને ખાઓ.

6 / 6

જીવનશૈલીના વધુૃ ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">