5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Apricot fruit Benefits And Side Effects: મહિલાઓ આ ફળનું નિયમીત સેવન કરવું જોઈએ, જાણો જરદાળુ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

જરદાળુ એક પ્રકારનું ફળ છે, જેને સૂકવીને ડ્રાયફ્રુટ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેમાં કેલરી, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, ફેટ, ફાઈબર, વિટામીન એ, વિટામીન સી, વિટામીન ઈ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે, આ તમામ તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેઓ લ્યુટીન, બીટા-કેરોટીન અને ઝેક્સાન્થિનનો સારો સ્ત્રોત છે.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Aug 28, 2023 | 7:30 AM

આંખો, ત્વચા, હૃદય, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપવા માટે જરદાળુ ફાયદાકારક છે. જરદાળુમાં પણ ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેનું સેવન કરવાથી પાઈલ્સ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. — આંખો, ત્વચા, હૃદય, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપવા માટે જરદાળુ ફાયદાકારક છે. જરદાળુમાં પણ ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેનું સેવન કરવાથી પાઈલ્સ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
1 / 9

જરદાળુમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જેના કારણે પાચનતંત્ર યોગ્ય રહે છે. રોજ 3 જરદાળુ ખાવાથી પાચનક્રિયા બરાબર રહે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર રહે છે. કોઈપણ વસ્તુ જેમાં ફાઈબર વધારે હોય છે તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી જ જરદાળુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું સાબિત થાય છે. — જરદાળુમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જેના કારણે પાચનતંત્ર યોગ્ય રહે છે. રોજ 3 જરદાળુ ખાવાથી પાચનક્રિયા બરાબર રહે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર રહે છે. કોઈપણ વસ્તુ જેમાં ફાઈબર વધારે હોય છે તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી જ જરદાળુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું સાબિત થાય છે.
2 / 9

જો કોઈને લોહીની ઉણપ હોય તો જરદાળુનું સેવન કરવું જોઈએ. જરદાળુમાં આયર્નનું પ્રમાણ હોય છે જે લોહીને વધારવામાં મદદ કરે છે, તેથી મહિલાઓએ તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે એનિમિયાની ઉણપ ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. — જો કોઈને લોહીની ઉણપ હોય તો જરદાળુનું સેવન કરવું જોઈએ. જરદાળુમાં આયર્નનું પ્રમાણ હોય છે જે લોહીને વધારવામાં મદદ કરે છે, તેથી મહિલાઓએ તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે એનિમિયાની ઉણપ ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.
3 / 9

જરદાળુમાં વિટામિન એ, સી, કેરોટિનાઈટ્સ અને બીટા કેરોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેના કારણે આંખોની રોશની યોગ્ય રહે છે. — જરદાળુમાં વિટામિન એ, સી, કેરોટિનાઈટ્સ અને બીટા કેરોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેના કારણે આંખોની રોશની યોગ્ય રહે છે.
4 / 9

જરદાળુમાં એન્ટી એજિંગ ગુણધર્મો છે. જે ત્વચાને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. જરદાળુના સેવનથી વૃદ્ધાવસ્થા પહેલા કરચલીઓ પડતી અટકાવી શકાય છે. કારણ કે કેટલીકવાર કેટલાક લોકોમાં કરચલીઓ ખૂબ જ ઝડપથી થવા લાગે છે અને જરદાળુ તેને થતું અટકાવે છે. — જરદાળુમાં એન્ટી એજિંગ ગુણધર્મો છે. જે ત્વચાને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. જરદાળુના સેવનથી વૃદ્ધાવસ્થા પહેલા કરચલીઓ પડતી અટકાવી શકાય છે. કારણ કે કેટલીકવાર કેટલાક લોકોમાં કરચલીઓ ખૂબ જ ઝડપથી થવા લાગે છે અને જરદાળુ તેને થતું અટકાવે છે.
5 / 9

જ્યારે વ્યક્તિના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તો તે ડાયાબિટીસની સમસ્યા તરફ દોરી શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે મર્યાદિત માત્રામાં જરદાળુનું સેવન કરી શકાય છે. — જ્યારે વ્યક્તિના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તો તે ડાયાબિટીસની સમસ્યા તરફ દોરી શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે મર્યાદિત માત્રામાં જરદાળુનું સેવન કરી શકાય છે.
6 / 9

જરદાળુના બીજમાં ઝેરી કેમિકલ 'સાયનાઈડ' વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. એટલા માટે જરદાળુના બીજ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેના વધુ પડતા સેવનથી લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. — જરદાળુના બીજમાં ઝેરી કેમિકલ 'સાયનાઈડ' વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. એટલા માટે જરદાળુના બીજ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેના વધુ પડતા સેવનથી લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.
7 / 9

સુકા જરદાળુને યોગ્ય રીતે ચાવવું જોઈએ, નહીં તો તે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો કોઈને જરદાળુથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ન કરો. — સુકા જરદાળુને યોગ્ય રીતે ચાવવું જોઈએ, નહીં તો તે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો કોઈને જરદાળુથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ન કરો.
8 / 9

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
9 / 9

Follow Us:

Related Photo Gallery

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

ગુજરાતમાં ફૂટબોલનનું ભવિષ્ય અત્યંત ઉજ્જવ

રવિ, સોમ, મંગળ, ગુરુ અને શનિવારે ના કાઢવા જોઈએ વાળ, દાઢી અને મૂછ !

છેલ્લા 10 વર્ષમાં NRIનો ફેવરિટ દેશ કયો રહ્યો ?

Budget 2025 Date Time: દેશનું બજેટ ક્યારે અને કયા સમયે રજૂ થશે

જાન્યુઆરીમાં ફરવા માટે બેસ્ટ છે આ સ્થળો

મનુ ભાકર અને ડી ગુકેશને મળશે ખેલ રત્ન એવોર્ડ

Protein Powder : અસલી પ્રોટીન પાવડર કેવી રીતે ઓળખવું?

દેશમાં સૌપ્રથમવાર જામનગરમાં દરિયાકાંઠાના પક્ષીઓની ગણતરી હાથ ધરાશે

તમારા બાળકો બીટ નથી ખાતા ? આ ટીપ્સ અપનાવી બનાવો બીટની કટલેટ

બીટ ખાવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા, આજે જ તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ

અમેરિકા, જર્મની, ઈટાલી, ફ્રાન્સની મહિલાઓ મંગલસૂત્રનો મુકાબલો ન કરી શકી

Marine Collagen : મરીન કોલેજન- યુવાન ત્વચા માટેનું રહસ્ય

અંબાણી-મિત્તલને ટક્કર આપશે Vodafone idea

પેચોટી (નાભિ ખસવા): કારણો, લક્ષણો અને ઘરેલુ ઉપચાર

ઘરમાં કાચ કે અરીસો તૂટવો: શુભ કે અશુભ સંકેતો?

ચાઇનીઝ દોરી બની રહી છે ‘મોતની દોરી’, આ રીતે બચો

આખરે કેટલી છે ધીરુભાઈ અંબાણી સ્કૂલની ફી? સામાન્ય લોકો માટે કેટલી મોંઘી

દાદીમાની વાતો : શા માટે અઠવાડિયે એક વાર ઉપવાસ કરવો?

પત્નીના નામ પર FD કરાવવાના છે મોટા ફાયદા ! આજે જ જાણી લેજો

ઘરની દિશા અનુસાર રાખો ડોરમેટ ! પરિવારમાં જળવાઈ રહેશે સુખ-શાંતિ

ન્યૂ ઓર્લિયન્સમાં હુમલાખોરે ટ્રક ભીડ પર ચડાવી દીધી, 15 મોત

ગૌતમ ગંભીરે ડ્રેસિંગ રૂમના વિવાદ પર મૌન તોડ્યું

લાંબા વાળ અને ખતરનાક અંદાજ ! 'ધુરંધર' ફિલ્મથી રણવીર સિંહને લુક Leak

વજન ઘટાડો : તમારી બ્લેક કોફીમાં આ 4 મસાલા ઉમેરીને પીવો

મિસ યુનિવર્સનો આવો છે પરિવાર

યોગ શરૂઆત કરનારાઓ માટે : સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ગાઈડન્સ

PhonePe અને Google Pay યુઝર્સ માટે ચેતવણી !

IPS ને કોણ સસ્પેન્ડ કરી શકે છે ? જાણો ગુજરાતમાં કોની પાસે છે સત્તા

સિડની ટેસ્ટમાં ગિલની જરૂર, હવે રોહિત શર્મા કોને હટાવશે?

ભારતના એ ગામ, જ્યાં ગર્ભવતી થવા આવે છે વિદેશી મહિલાઓ !

ભારતીયો હવે 2026 સુધી વિઝા વિના જઈ શકશે આ દેશના પ્રવાસે

સતત રૂમ હીટર ચલાવશો તો પણ વીજળીનું બિલ આવશે ઓછું, અપનાવો આ ટ્રિક

ગુજરાતના આ શહેરમાં બનશે કચ્છ જેવું ટેન્ટ સિટી

લીલા મરચાં ખાવાથી થાય છે શરીરમાં 5 ચોંકાવનારા ફાયદા, જાણી લો

ડેઇલી અપ-ડાઉન માટે શોધી રહ્યા છો સસ્તી બાઇક ? તો આ છે બેસ્ટ ઓપ્શન

વિશ્વમાં ભારતીય કોફીની લોકપ્રિયતામાં વધારો

ગુજરાતના આ શહેરમાં કાઈટ ફેસ્ટિવલ મોટા પાયે યોજાય છે

સ્નોફોલ અને વરસાદ વચ્ચે પણ ભક્તોએ ચારધામના દર્શન કર્યા

રોહિત-વિરાટને 2025માં BCCI તરફથી લાગી શકે છે મોટો ઝટકો

જસપ્રીત બુમરાહે વર્ષના પહેલા જ દિવસે રચ્યો ઈતિહાસ

મુસ્લિમ રાષ્ટ્રો સહિત વિશ્વના દેશોએ ઉમંગભેર આવકાર્યુ 2025નું નવુ વર્ષ

આ સ્ટાર કિડ્સ બોલિવુડમાં કરશે એન્ટ્રી

આ રીતે કરો WhatsApp પર કરી શકશો કોલ શેડ્યૂલ

3 દિવસના મીની વેકેશનમાં ફરી શકો છો આ દેશ ?

Jheel Mehta Wedding: 'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા'ની સોનુ બની દુલ્હન

બાથરૂમના વૉશ બેસિનમાં હોલ કેમ હોય છે? 99% લોકોને નથી ખબર

ભારત અને ઓસ્ટ્રેલિયા વચ્ચે ટેસ્ટ મેચ ક્યારે અને ક્યાં લાઈવ જોઈ શકશો

પાણી બદલવાથી વાળ ખરે છે? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

Web Stories View more

ગુજરાતનો એક એવો જિલ્લો જે એક સમયે હતો રાજ્ય

પેચોટી ખસી ગઇ છે તે કેવી રીતે ખબર પડે ?

વિનોદ કાંબલીએ છેલ્લા છ મહિનાથી તેનો ફોન વાપર્યો નથી

Neem Karoli Baba 2025 Predictions : નીમ કરોલી બાબાએ 2025 માટે કહી મોટી વાત

Chanakyaniti : પરિણીત પુરુષોએ ક્યારેય કોઈને શેર ન કરવા જોઈએ આ બે રહસ્ય..

બોલિવુડ સિંગરે યુટ્યુબર સાથે લગ્ન કર્યા, જુઓ ફોટો

Most Read Stories

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

સિડની ટેસ્ટમાં ગિલની જરૂર, હવે રોહિત શર્મા કોને હટાવશે?

ગુજરાતમાં સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણી માટે મતદારયાદી કરાઈ પ્રસિદ્ધ

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

Latest News View more

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

ગુજરાતમાં ફૂટબોલનનું ભવિષ્ય અત્યંત ઉજ્જવ

કિસાન ક્રેડિટ કાર્ડ માટે કેવી રીતે કરવી અરજી ? જાણો શું છે તેના ફાયદા

રવિ, સોમ, મંગળ, ગુરુ અને શનિવારે ના કાઢવા જોઈએ વાળ, દાઢી અને મૂછ !

Latest Videos View more

કિસાન ક્રેડિટ કાર્ડ માટે કેવી રીતે કરવી અરજી ? જાણો શું છે તેના ફાયદા

સોનલ મા ના જન્મોત્સવ નિમીત્તે આયોજિત લોકડાયરામાં રૂપિયાનો વરસાદ

બુટલેગરના ઘર ઉપર ફરી વળ્યું દાદાનું બુલડોઝર, જાણો શું હતી ઘટના

ભૂપેન્દ્ર ઝાલાએ મોંઘીદાટ મોબાઈલ નેતાઓ & અધિકારીને ગીફ્ટ કર્યાનો ખુલાસો

દાણાપીઠમાં વક્ફ બોર્ડ વિવાદમાં પોલીસની કામગીરી !

બનાસકાંઠા જિલ્લાના બે ભાગ થતા ગુજરાતની રાજનીતી ગરમાઈ

આ રાશિના જાતકોને આજે વાહન ચલાવવામાં રાખવી કાળજી

Panchmahal : ગોધરામાં 200થી વધારે આદિવાસી લોકોએ કરી ઈચ્છા મૃત્યુની માગ

જાણો તમારા વિસ્તારમાં કેટલા દિવસ પડશે કડકડતી ઠંડી

રાજકોટમાં દાણાપીઠમાં દુકાનના તાળા તોડી વક્ફ બોર્ડના નામે લીધો કબજો