Health News : શું ખરેખર મેંદાનો લોટ આંતરડામાં ચોંટી જાય છે ? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક છે. આ વાતથી આપણે સૌ કોઈ અવગત છીએ. બજારમાં મોટાભાગે મેંદાના લોટની વસ્તુઓ વધારે વેચાતી હોય છે. પિત્ઝા,પફ સહિતની વસ્તુઓ નાના-મોટા બધા લોકોને પસંદ હોય છે.પરંતુ એવું પણ માનવામાં આવે છે કે મેંદાનું સેવન કરવાથી તે આંતરડામાં ચોંટી જાય છે.

| Updated on: Jan 23, 2025 | 9:53 AM
આપણે બધા જ લોકો રિફાઈન્ડ લોટ એટલે કે મેંદાનો લોટનું સેવન કરીએ છીએ. ત્યારે મોટાભાગના લોકોની માન્યતા એવી છે કે મેંદાનું વધારે પડતું સેવન કરવાથી લોટ આંતરડામાં ચોંટી જાય છે.

આપણે બધા જ લોકો રિફાઈન્ડ લોટ એટલે કે મેંદાનો લોટનું સેવન કરીએ છીએ. ત્યારે મોટાભાગના લોકોની માન્યતા એવી છે કે મેંદાનું વધારે પડતું સેવન કરવાથી લોટ આંતરડામાં ચોંટી જાય છે.

1 / 7
હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર જો મેંદાના લોટને સારી રીતે રાંધીને ખાઈ તો તે આંતરડામાં ચોંટી જતો નથી. મેંદાનો લોટ ઘઉંમાંથી જ બનાવવામાં આવે છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર જો મેંદાના લોટને સારી રીતે રાંધીને ખાઈ તો તે આંતરડામાં ચોંટી જતો નથી. મેંદાનો લોટ ઘઉંમાંથી જ બનાવવામાં આવે છે.

2 / 7
મેંદાનો લોટ બનાવવામાં વધારે પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી હોવાના કારણે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો નાશ થાય છે. આ પ્રક્રિયામાં ખાસ કરી ફાયબર દૂર થઈ જાય છે. જેના કારણે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારુ નથી.

મેંદાનો લોટ બનાવવામાં વધારે પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી હોવાના કારણે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો નાશ થાય છે. આ પ્રક્રિયામાં ખાસ કરી ફાયબર દૂર થઈ જાય છે. જેના કારણે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારુ નથી.

3 / 7
મેંદાનો વધારે પડતું ખાવામાં આવે તો તે પાચનક્રિયાને ધીમી કરી શકે છે અને પેટમાં ભારેપણું અનુભવ થાય છે. જેના પગલે કબજિયાતની સમસ્યા સર્જાઈ શકે છે.

મેંદાનો વધારે પડતું ખાવામાં આવે તો તે પાચનક્રિયાને ધીમી કરી શકે છે અને પેટમાં ભારેપણું અનુભવ થાય છે. જેના પગલે કબજિયાતની સમસ્યા સર્જાઈ શકે છે.

4 / 7
બીજી બાજુ વધુ પડતો રિફાઇન્ડ લોટ ખાવાથી તમારું વજન વધી શકે છે. તેમાં સ્ટાર્ચ હોય છે. જે કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે જે હૃદયને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

બીજી બાજુ વધુ પડતો રિફાઇન્ડ લોટ ખાવાથી તમારું વજન વધી શકે છે. તેમાં સ્ટાર્ચ હોય છે. જે કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે જે હૃદયને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

5 / 7
રિફાઇન્ડ લોટનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ ઊંચો હોય છે. તેથી તે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે. તેમાં ખૂબ જ ઓછું પ્રોટીન હોય છે જે હાડકાં અને સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

રિફાઇન્ડ લોટનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ ઊંચો હોય છે. તેથી તે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે. તેમાં ખૂબ જ ઓછું પ્રોટીન હોય છે જે હાડકાં અને સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

6 / 7
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)

(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)

7 / 7

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

Follow Us:
આ રાશિના જાતકોને આજે સ્વાસ્થ્યની રાખવી કાળજી
આ રાશિના જાતકોને આજે સ્વાસ્થ્યની રાખવી કાળજી
અંબાલાલ પટેલે કરી કમોસમી વરસાદની આગાહી
અંબાલાલ પટેલે કરી કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદ કોલ્ડપ્લે કોન્સર્ટ: હોટલ અને ફ્લાઇટના ભાવ આસમાને
અમદાવાદ કોલ્ડપ્લે કોન્સર્ટ: હોટલ અને ફ્લાઇટના ભાવ આસમાને
ખો-ખો વિશ્વકપમાં ડાંગની દીકરીએ વધાર્યુ ગુજરાતનું ગૌરવ- Video
ખો-ખો વિશ્વકપમાં ડાંગની દીકરીએ વધાર્યુ ગુજરાતનું ગૌરવ- Video
અમદાવાદમા આયોજિત થનારા ત્રીદિવસીય મીનીકુંભમાં આ બાબતો રહેશે ખાસ- Video
અમદાવાદમા આયોજિત થનારા ત્રીદિવસીય મીનીકુંભમાં આ બાબતો રહેશે ખાસ- Video
સૂર્યકિરણ એરોબેટિકક ટીમે કર્યો મંત્રમુગ્ધ કરી દેનારો ઍર શો- જુઓ Video
સૂર્યકિરણ એરોબેટિકક ટીમે કર્યો મંત્રમુગ્ધ કરી દેનારો ઍર શો- જુઓ Video
આગની અફવાથી મુસાફરો પુષ્પક એકસપ્રેસમાંથી કુદયા, 12ના મોત
આગની અફવાથી મુસાફરો પુષ્પક એકસપ્રેસમાંથી કુદયા, 12ના મોત
મગફળી ખરીદીમાં કૌભાંડ મામલે ભાજપના બે નેતાઓ આવ્યા આમનેસામને- Video
મગફળી ખરીદીમાં કૌભાંડ મામલે ભાજપના બે નેતાઓ આવ્યા આમનેસામને- Video
વડોદર હાઈવે પર એમોનિયા ભરેલુ ટેન્કર લીક થતા સર્જાઈ અફરાતફરી- Video
વડોદર હાઈવે પર એમોનિયા ભરેલુ ટેન્કર લીક થતા સર્જાઈ અફરાતફરી- Video
લીલાવતીમાંતી ડિસ્ચાર્જ પહેલા જીવ બચાવનાર રિક્ષા ચાલકને મળ્યો સૈફ
લીલાવતીમાંતી ડિસ્ચાર્જ પહેલા જીવ બચાવનાર રિક્ષા ચાલકને મળ્યો સૈફ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">