Drinking Tea : એક મહિનો ચા પીવાનું બંધ કરી દો તો શરીરમાં કયા ફેરફારો થાય ? જાણી લો

આપણા દેશના લગભગ 90 ટકા લોકોનું પ્રિય પીણું ચા છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ મને ચા પીવાનું મન થાય છે. ઘણા લોકો દિવસમાં દસ કપ ચા પીવે છે. તે કહે છે કે તે તેને આખો દિવસ ઉર્જા આપે છે. પણ ચામાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે. આનાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

| Updated on: Jan 22, 2025 | 7:47 PM
એક મહિના માટે ચા છોડી દેવી એ ખરેખર એક મોટો પડકાર છે. પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તમે મજબૂત મન વિકસાવીને આ કરી શકો છો. ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આનાથી કેલરી વધે છે. પણ જો તમે ચા પીવાનું છોડી દેશો તો વજન ઘટતું જોવા મળશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે એક મહિના માટે મીઠી ચા પીવાનું બંધ કરશો તો તમારું પાચન સુધરશે.

એક મહિના માટે ચા છોડી દેવી એ ખરેખર એક મોટો પડકાર છે. પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તમે મજબૂત મન વિકસાવીને આ કરી શકો છો. ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આનાથી કેલરી વધે છે. પણ જો તમે ચા પીવાનું છોડી દેશો તો વજન ઘટતું જોવા મળશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે એક મહિના માટે મીઠી ચા પીવાનું બંધ કરશો તો તમારું પાચન સુધરશે.

1 / 5
ઘણા સંશોધન પત્રોએ દર્શાવ્યું છે કે એક મહિના સુધી મીઠી ચા વગર રહેવાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે. જો તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો મીઠી ચા ન પીવી વધુ સારું રહેશે કારણ કે મીઠી ચા ત્વચા પર ખીલ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે.

ઘણા સંશોધન પત્રોએ દર્શાવ્યું છે કે એક મહિના સુધી મીઠી ચા વગર રહેવાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે. જો તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો મીઠી ચા ન પીવી વધુ સારું રહેશે કારણ કે મીઠી ચા ત્વચા પર ખીલ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે.

2 / 5
એક મહિના સુધી ચા ન પીવાથી તમારા શરીરમાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘટે છે. આ આપણને ગાઢ અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે આપણા શરીરમાં તણાવ પણ ઘટાડે છે.

એક મહિના સુધી ચા ન પીવાથી તમારા શરીરમાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘટે છે. આ આપણને ગાઢ અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે આપણા શરીરમાં તણાવ પણ ઘટાડે છે.

3 / 5
જો તમે એક મહિના સુધી મીઠી ચા નહીં પીઓ, તો તમને તમારા શરીરમાં એક અલગ જ ઉર્જાનો અનુભવ થશે. આનાથી કાર્ય ઉત્પાદકતા પણ વધે છે. ચા પીવાનું ટાળવાથી ડિહાઇડ્રેશન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. તે કોષોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ્સને પણ ઘટાડે છે.

જો તમે એક મહિના સુધી મીઠી ચા નહીં પીઓ, તો તમને તમારા શરીરમાં એક અલગ જ ઉર્જાનો અનુભવ થશે. આનાથી કાર્ય ઉત્પાદકતા પણ વધે છે. ચા પીવાનું ટાળવાથી ડિહાઇડ્રેશન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. તે કોષોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ્સને પણ ઘટાડે છે.

4 / 5
ચા પીવાની આદત છોડવાથી હાર્ટબર્ન, ચક્કર અને હૃદયના ધબકારામાં વધઘટ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. જો તમારા હાથ ધ્રુજતા હોય તો ચા પીવાથી સમસ્યા વધી શકે છે. જો તમે ચા પીવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારું હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જશે.

ચા પીવાની આદત છોડવાથી હાર્ટબર્ન, ચક્કર અને હૃદયના ધબકારામાં વધઘટ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. જો તમારા હાથ ધ્રુજતા હોય તો ચા પીવાથી સમસ્યા વધી શકે છે. જો તમે ચા પીવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારું હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જશે.

5 / 5

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યના આવા અન્ય સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો..

Follow Us:
અમદાવાદમા આયોજિત થનારા ત્રીદિવસીય મીનીકુંભમાં આ બાબતો રહેશે ખાસ- Video
અમદાવાદમા આયોજિત થનારા ત્રીદિવસીય મીનીકુંભમાં આ બાબતો રહેશે ખાસ- Video
સૂર્યકિરણ એરોબેટિકક ટીમે કર્યો મંત્રમુગ્ધ કરી દેનારો ઍર શો- જુઓ Video
સૂર્યકિરણ એરોબેટિકક ટીમે કર્યો મંત્રમુગ્ધ કરી દેનારો ઍર શો- જુઓ Video
આગની અફવાથી મુસાફરો પુષ્પક એકસપ્રેસમાંથી કુદયા,બીજી ટ્રેન સાથે અથડાયા
આગની અફવાથી મુસાફરો પુષ્પક એકસપ્રેસમાંથી કુદયા,બીજી ટ્રેન સાથે અથડાયા
મગફળી ખરીદીમાં કૌભાંડ મામલે ભાજપના બે નેતાઓ આવ્યા આમનેસામને- Video
મગફળી ખરીદીમાં કૌભાંડ મામલે ભાજપના બે નેતાઓ આવ્યા આમનેસામને- Video
વડોદર હાઈવે પર એમોનિયા ભરેલુ ટેન્કર લીક થતા સર્જાઈ અફરાતફરી- Video
વડોદર હાઈવે પર એમોનિયા ભરેલુ ટેન્કર લીક થતા સર્જાઈ અફરાતફરી- Video
લીલાવતીમાંતી ડિસ્ચાર્જ પહેલા જીવ બચાવનાર રિક્ષા ચાલકને મળ્યો સૈફ
લીલાવતીમાંતી ડિસ્ચાર્જ પહેલા જીવ બચાવનાર રિક્ષા ચાલકને મળ્યો સૈફ
ખાનગી સ્કૂલ વાન સંચાલક સામે દુષ્કર્મનો આરોપ, પોલીસે આરોપીની કરી ધરપકડ
ખાનગી સ્કૂલ વાન સંચાલક સામે દુષ્કર્મનો આરોપ, પોલીસે આરોપીની કરી ધરપકડ
દ્વારકા બાદ જામનગરમાં મેગા ડિમોલિશન
દ્વારકા બાદ જામનગરમાં મેગા ડિમોલિશન
ખેડામાં રસ્તા વચ્ચે નીલ ગાય આવી જતા સર્જાયો અકસ્માત, માતા-પુત્રનું મોત
ખેડામાં રસ્તા વચ્ચે નીલ ગાય આવી જતા સર્જાયો અકસ્માત, માતા-પુત્રનું મોત
અમદાવાદ એરપોર્ટ પરથી ઝડપાયું 7 કરોડનું ડ્રગ્સ, 10 પેકેટ જપ્ત કરાયા
અમદાવાદ એરપોર્ટ પરથી ઝડપાયું 7 કરોડનું ડ્રગ્સ, 10 પેકેટ જપ્ત કરાયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">