AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Drinking Tea : એક મહિનો ચા પીવાનું બંધ કરી દો તો શરીરમાં કયા ફેરફારો થાય ? જાણી લો

આપણા દેશના લગભગ 90 ટકા લોકોનું પ્રિય પીણું ચા છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ મને ચા પીવાનું મન થાય છે. ઘણા લોકો દિવસમાં દસ કપ ચા પીવે છે. તે કહે છે કે તે તેને આખો દિવસ ઉર્જા આપે છે. પણ ચામાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે. આનાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

| Updated on: Jan 22, 2025 | 7:47 PM
Share
એક મહિના માટે ચા છોડી દેવી એ ખરેખર એક મોટો પડકાર છે. પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તમે મજબૂત મન વિકસાવીને આ કરી શકો છો. ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આનાથી કેલરી વધે છે. પણ જો તમે ચા પીવાનું છોડી દેશો તો વજન ઘટતું જોવા મળશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે એક મહિના માટે મીઠી ચા પીવાનું બંધ કરશો તો તમારું પાચન સુધરશે.

એક મહિના માટે ચા છોડી દેવી એ ખરેખર એક મોટો પડકાર છે. પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તમે મજબૂત મન વિકસાવીને આ કરી શકો છો. ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આનાથી કેલરી વધે છે. પણ જો તમે ચા પીવાનું છોડી દેશો તો વજન ઘટતું જોવા મળશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ચામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે એક મહિના માટે મીઠી ચા પીવાનું બંધ કરશો તો તમારું પાચન સુધરશે.

1 / 5
ઘણા સંશોધન પત્રોએ દર્શાવ્યું છે કે એક મહિના સુધી મીઠી ચા વગર રહેવાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે. જો તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો મીઠી ચા ન પીવી વધુ સારું રહેશે કારણ કે મીઠી ચા ત્વચા પર ખીલ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે.

ઘણા સંશોધન પત્રોએ દર્શાવ્યું છે કે એક મહિના સુધી મીઠી ચા વગર રહેવાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે. જો તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો મીઠી ચા ન પીવી વધુ સારું રહેશે કારણ કે મીઠી ચા ત્વચા પર ખીલ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે.

2 / 5
એક મહિના સુધી ચા ન પીવાથી તમારા શરીરમાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘટે છે. આ આપણને ગાઢ અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે આપણા શરીરમાં તણાવ પણ ઘટાડે છે.

એક મહિના સુધી ચા ન પીવાથી તમારા શરીરમાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘટે છે. આ આપણને ગાઢ અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે આપણા શરીરમાં તણાવ પણ ઘટાડે છે.

3 / 5
જો તમે એક મહિના સુધી મીઠી ચા નહીં પીઓ, તો તમને તમારા શરીરમાં એક અલગ જ ઉર્જાનો અનુભવ થશે. આનાથી કાર્ય ઉત્પાદકતા પણ વધે છે. ચા પીવાનું ટાળવાથી ડિહાઇડ્રેશન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. તે કોષોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ્સને પણ ઘટાડે છે.

જો તમે એક મહિના સુધી મીઠી ચા નહીં પીઓ, તો તમને તમારા શરીરમાં એક અલગ જ ઉર્જાનો અનુભવ થશે. આનાથી કાર્ય ઉત્પાદકતા પણ વધે છે. ચા પીવાનું ટાળવાથી ડિહાઇડ્રેશન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. તે કોષોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ્સને પણ ઘટાડે છે.

4 / 5
ચા પીવાની આદત છોડવાથી હાર્ટબર્ન, ચક્કર અને હૃદયના ધબકારામાં વધઘટ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. જો તમારા હાથ ધ્રુજતા હોય તો ચા પીવાથી સમસ્યા વધી શકે છે. જો તમે ચા પીવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારું હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જશે.

ચા પીવાની આદત છોડવાથી હાર્ટબર્ન, ચક્કર અને હૃદયના ધબકારામાં વધઘટ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. જો તમારા હાથ ધ્રુજતા હોય તો ચા પીવાથી સમસ્યા વધી શકે છે. જો તમે ચા પીવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારું હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જશે.

5 / 5

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યના આવા અન્ય સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો..

આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">