શિયાળામાં કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે? તો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમને જલ્દીથી રાહત આપશે

કબજિયાત થવા પાછળના કારણોમાં વધુ પડતો ખોરાક લેવો, સમયસર ખોરાક ન લેવો અથવા કોઈપણ પ્રકારની દવાઓ લેવી અને પાણીનો અભાવ છે. કબજિયાતને કારણે પેટ બરાબર સાફ નથી થતું અને મળ પસાર કરવામાં ઘણી તકલીફ થાય છે. આનો સામનો કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો ખૂબ જ અસરકારક છે.

| Updated on: Dec 30, 2024 | 9:44 AM

કબજિયાતને કારણે પેટ બરાબર સાફ થતું નથી અને તેથી આખો દિવસ પેટનું ફૂલવું, ફૂલેલું લાગવું, ઉબકા આવવા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જેના કારણે કોઈપણ કામ યોગ્ય રીતે થઈ શકતું નથી. કબજિયાતને કારણે આંતરડામાં કચરો જમા થાય છે અને જો કબજિયાત ચાલુ રહે તો સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. તેનાથી પાઈલ્સનો ખતરો પણ વધી જાય છે. શિયાળામાં કબજિયાતની સમસ્યા વધી જાય છે, કારણ કે લોકો તળેલી અને મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવા લાગે છે. જે લોકો પહેલાથી જ કબજિયાતથી પીડાય છે તેમની સમસ્યા વધી જાય છે કારણ કે લોકો ઠંડીના દિવસોમાં પાણી પીવાનું ઓછું કરે છે.

કબજિયાતને કારણે પેટ બરાબર સાફ થતું નથી અને તેથી આખો દિવસ પેટનું ફૂલવું, ફૂલેલું લાગવું, ઉબકા આવવા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જેના કારણે કોઈપણ કામ યોગ્ય રીતે થઈ શકતું નથી. કબજિયાતને કારણે આંતરડામાં કચરો જમા થાય છે અને જો કબજિયાત ચાલુ રહે તો સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. તેનાથી પાઈલ્સનો ખતરો પણ વધી જાય છે. શિયાળામાં કબજિયાતની સમસ્યા વધી જાય છે, કારણ કે લોકો તળેલી અને મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવા લાગે છે. જે લોકો પહેલાથી જ કબજિયાતથી પીડાય છે તેમની સમસ્યા વધી જાય છે કારણ કે લોકો ઠંડીના દિવસોમાં પાણી પીવાનું ઓછું કરે છે.

1 / 6
કબજિયાત એ પેટ સંબંધિત સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. જેના કારણે દરેક વ્યક્તિ એક યા બીજા સમયે પરેશાન રહે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને કબજિયાત સતત રહે છે. આ માટે, તેલ અને મસાલાવાળા ખોરાકને ઘટાડવાની સાથે વ્યક્તિએ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ અને પ્લેટમાં ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. હમણાં માટે ચાલો જાણીએ કે કયા ઉપાયોની મદદથી તમે કબજિયાતથી રાહત મેળવી શકો છો.

કબજિયાત એ પેટ સંબંધિત સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. જેના કારણે દરેક વ્યક્તિ એક યા બીજા સમયે પરેશાન રહે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને કબજિયાત સતત રહે છે. આ માટે, તેલ અને મસાલાવાળા ખોરાકને ઘટાડવાની સાથે વ્યક્તિએ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ અને પ્લેટમાં ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. હમણાં માટે ચાલો જાણીએ કે કયા ઉપાયોની મદદથી તમે કબજિયાતથી રાહત મેળવી શકો છો.

2 / 6
રસોડામાં રાખવામાં આવતા મસાલાઓમાં વરિયાળી પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જમ્યા પછી અડધી ચમચી વરિયાળી ચાવવાથી પાચન યોગ્ય રીતે થાય છે. હાલમાં કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ સવારે વરિયાળીનું પાણી પી શકાય છે. આ સિવાય સરખી માત્રામાં અજમા અને જીરું લો અને અડધી માત્રામાં મેથીના દાણાને શેકી લો. થોડું કાળું મીઠું લો. તમામ ઘટકોને પાવડરમાં પીસી લો અને તેને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સ્ટોર કરો. આ મસાલાના મિશ્રણને રોજ અડધી ચમચી હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાનું શરૂ કરો. આનાથી તમને થોડા દિવસોમાં તેની અસર દેખાવા લાગશે.

રસોડામાં રાખવામાં આવતા મસાલાઓમાં વરિયાળી પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જમ્યા પછી અડધી ચમચી વરિયાળી ચાવવાથી પાચન યોગ્ય રીતે થાય છે. હાલમાં કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ સવારે વરિયાળીનું પાણી પી શકાય છે. આ સિવાય સરખી માત્રામાં અજમા અને જીરું લો અને અડધી માત્રામાં મેથીના દાણાને શેકી લો. થોડું કાળું મીઠું લો. તમામ ઘટકોને પાવડરમાં પીસી લો અને તેને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સ્ટોર કરો. આ મસાલાના મિશ્રણને રોજ અડધી ચમચી હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાનું શરૂ કરો. આનાથી તમને થોડા દિવસોમાં તેની અસર દેખાવા લાગશે.

3 / 6
જો કબજિયાતની સમસ્યા ચાલુ રહે છે, તો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીનો પાવડર ત્રિફળા લાવો. આ ત્રણ ફળોમાંથી બનેલો પાવડર છે જે ક્રોનિક કબજિયાતને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ પાઉડરને રોજ હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી જલ્દી આરામ મળે છે. આ સાથે ત્રિફળા પાવડરના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે.

જો કબજિયાતની સમસ્યા ચાલુ રહે છે, તો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીનો પાવડર ત્રિફળા લાવો. આ ત્રણ ફળોમાંથી બનેલો પાવડર છે જે ક્રોનિક કબજિયાતને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ પાઉડરને રોજ હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી જલ્દી આરામ મળે છે. આ સાથે ત્રિફળા પાવડરના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે.

4 / 6
કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારા આહારમાં પાકેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરો. દરરોજ થોડું પપૈયું ખાવાથી ઘણા પોષક તત્વો મળે છે, આ સિવાય પપૈયું લુબ્રિકન્ટનું કામ કરે છે, જે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારા આહારમાં પાકેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરો. દરરોજ થોડું પપૈયું ખાવાથી ઘણા પોષક તત્વો મળે છે, આ સિવાય પપૈયું લુબ્રિકન્ટનું કામ કરે છે, જે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

5 / 6
આઠથી દસ કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે બીજ કાઢીને અલગ કરો. હવે એક મોટા કપ દૂધમાં કિસમિસ નાખીને ઉકાળો. આ દૂધને હૂંફાળું પીવું. દરરોજ આ રીતે દૂધ પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

આઠથી દસ કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે બીજ કાઢીને અલગ કરો. હવે એક મોટા કપ દૂધમાં કિસમિસ નાખીને ઉકાળો. આ દૂધને હૂંફાળું પીવું. દરરોજ આ રીતે દૂધ પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધુ ન્યૂઝ વાંચવા અહીં ક્લિક કરો.

Follow Us:
આ રાશિના જાતકોને આજે વાહન ચલાવવામાં રાખવી કાળજી
આ રાશિના જાતકોને આજે વાહન ચલાવવામાં રાખવી કાળજી
Panchmahal : ગોધરામાં 200થી વધારે આદિવાસી લોકોએ કરી ઈચ્છા મૃત્યુની માગ
Panchmahal : ગોધરામાં 200થી વધારે આદિવાસી લોકોએ કરી ઈચ્છા મૃત્યુની માગ
જાણો તમારા વિસ્તારમાં કેટલા દિવસ પડશે કડકડતી ઠંડી
જાણો તમારા વિસ્તારમાં કેટલા દિવસ પડશે કડકડતી ઠંડી
રાજકોટમાં દાણાપીઠમાં દુકાનના તાળા તોડી વક્ફ બોર્ડના નામે લીધો કબજો
રાજકોટમાં દાણાપીઠમાં દુકાનના તાળા તોડી વક્ફ બોર્ડના નામે લીધો કબજો
સોમનાથ, દ્વારકા અંબાજીમાં દર્શન માટે ઉમટ્યા શ્રદ્ધાળુઓ- Video
સોમનાથ, દ્વારકા અંબાજીમાં દર્શન માટે ઉમટ્યા શ્રદ્ધાળુઓ- Video
ભાવનગરમાં વર્ષોથી શાસ્ત્રીબ્રિજ અધૂરો છતા ત્રણ નવા બ્રિજની જાહેરાત
ભાવનગરમાં વર્ષોથી શાસ્ત્રીબ્રિજ અધૂરો છતા ત્રણ નવા બ્રિજની જાહેરાત
વિંછીયા ઘનશ્યામ રાજપરા હત્યા કેસ: 3 દિવસ બાદ પણ ન સ્વીકાર્યો મૃતદેહ
વિંછીયા ઘનશ્યામ રાજપરા હત્યા કેસ: 3 દિવસ બાદ પણ ન સ્વીકાર્યો મૃતદેહ
સુરત: દબાણ ખાતા અને શાકભાજી વિક્રેતાઓ વચ્ચે ઘર્ષણ, વીડિયો વાયરલ
સુરત: દબાણ ખાતા અને શાકભાજી વિક્રેતાઓ વચ્ચે ઘર્ષણ, વીડિયો વાયરલ
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના કૌંભાડ સામે 15 દર્દીઓએ ખખડાવ્યા હાઈકોર્ટના દ્વાર
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના કૌંભાડ સામે 15 દર્દીઓએ ખખડાવ્યા હાઈકોર્ટના દ્વાર
પોલીસે પાટીદાર દીકરીનું સરઘસ કાઢી બદનામ કરી- પ્રતાપ દૂધાત
પોલીસે પાટીદાર દીકરીનું સરઘસ કાઢી બદનામ કરી- પ્રતાપ દૂધાત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">