हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: મીઠા લીમડાના પત્તા અમૃત સમાન! દરરોજ સવારે ખાલી પેટ 8-10 પાનનું સેવન કરો, સ્વાસ્થ્યને લગતી બીમારીઓ છૂમંતર થશે

શું તમે જાણો છો કે, મીઠા લીમડાના પાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક છે? જણાવી દઈએ કે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ મીઠા લીમડાના પાન ખાવાએ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક બની શકે છે.

| Updated on: Oct 05, 2025 | 4:03 PM
Share
જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 8-10 મીઠા લીમડાના પત્તા ખાઓ છો, તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ખાસ સુધારો જોઈ શકો છો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 4-5 મીઠા લીમડાના પત્તા ચાવવાએ પાચનતંત્ર માટે અમૃત સમાન છે. આ પાંદડામાં હાજર ફાઇબર અને એન્જાઈમ પેટમાં ડાઈજેસ્ટિવ રસના સ્ત્રાવને વધારે છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. આનાથી કબજિયાત, અપચો, એસિડિટી અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી જાય છે. આ પત્તાને નિયમિતપણે ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.

જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 8-10 મીઠા લીમડાના પત્તા ખાઓ છો, તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ખાસ સુધારો જોઈ શકો છો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 4-5 મીઠા લીમડાના પત્તા ચાવવાએ પાચનતંત્ર માટે અમૃત સમાન છે. આ પાંદડામાં હાજર ફાઇબર અને એન્જાઈમ પેટમાં ડાઈજેસ્ટિવ રસના સ્ત્રાવને વધારે છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. આનાથી કબજિયાત, અપચો, એસિડિટી અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી જાય છે. આ પત્તાને નિયમિતપણે ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.

1 / 6
જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો મીઠા લીમડાનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. તેમાં રહેલ ફાઇબર લાંબા સમય સુધી પેટને ભરેલું રાખે છે, જેનાથી વારંવાર નાસ્તો અને વધુ પડતું ખાવાનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે. વધુમાં, તે શરીરના ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ફેટને રોકવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો મીઠા લીમડાનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. તેમાં રહેલ ફાઇબર લાંબા સમય સુધી પેટને ભરેલું રાખે છે, જેનાથી વારંવાર નાસ્તો અને વધુ પડતું ખાવાનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે. વધુમાં, તે શરીરના ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ફેટને રોકવામાં મદદ કરે છે.

2 / 6
મીઠા લીમડા 'એન્ટી-હાયપરગ્લાયકેમિક' ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે. તે બ્લડ સુગરના લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તેના ગુણધર્મો ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવમાં સુધારો કરે છે. સવારે ખાલી પેટે મીઠા લીમડાના પત્તા ખાવાથી બ્લડ સુગરનું લેવલ સ્થિર રહે છે.

મીઠા લીમડા 'એન્ટી-હાયપરગ્લાયકેમિક' ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે. તે બ્લડ સુગરના લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તેના ગુણધર્મો ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવમાં સુધારો કરે છે. સવારે ખાલી પેટે મીઠા લીમડાના પત્તા ખાવાથી બ્લડ સુગરનું લેવલ સ્થિર રહે છે.

3 / 6
મીઠા લીમડાના પત્તા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આમાં રહેલા 'એન્ટીઑકિસડન્ટો ઓક્સિડેટીવ' તણાવ ઘટાડે છે અને ધમનીઓમાં (આર્ટરીઝ) પ્લાક જમા થવાથી રોકે છે. જણાવી દઈએ કે, ધમનીઓમાં પ્લાક જમા થવાને 'એથરોસ્ક્લેરોસિસ' કહેવાય છે. આ હૃદય રોગ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે. બીજું કે, તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

મીઠા લીમડાના પત્તા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આમાં રહેલા 'એન્ટીઑકિસડન્ટો ઓક્સિડેટીવ' તણાવ ઘટાડે છે અને ધમનીઓમાં (આર્ટરીઝ) પ્લાક જમા થવાથી રોકે છે. જણાવી દઈએ કે, ધમનીઓમાં પ્લાક જમા થવાને 'એથરોસ્ક્લેરોસિસ' કહેવાય છે. આ હૃદય રોગ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે. બીજું કે, તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

4 / 6
મીઠો લીમડો 'આયર્ન અને ફોલિક' એસિડનો સારો સ્ત્રોત છે. હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્ન જરૂરી છે, જ્યારે ફોલિક એસિડ રેડ બ્લડ સેલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આથી, સવારે ખાલી પેટ મીઠા લીમડાના પત્તા ચાવવા એ ખાસ કરીને એનિમિયાથી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

મીઠો લીમડો 'આયર્ન અને ફોલિક' એસિડનો સારો સ્ત્રોત છે. હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્ન જરૂરી છે, જ્યારે ફોલિક એસિડ રેડ બ્લડ સેલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આથી, સવારે ખાલી પેટ મીઠા લીમડાના પત્તા ચાવવા એ ખાસ કરીને એનિમિયાથી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

5 / 6
મીઠા લીમડાના પત્તા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે. તે ખીલ, ડાઘ અને ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે. ખાસ વાત એ છે કે, મીઠા લીમડાના પત્તા વાળ માટે વરદાનરૂપ છે. તે વાળ ખરવા, અકાળે સફેદ થવા અને ખોડો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

મીઠા લીમડાના પત્તા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે. તે ખીલ, ડાઘ અને ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે. ખાસ વાત એ છે કે, મીઠા લીમડાના પત્તા વાળ માટે વરદાનરૂપ છે. તે વાળ ખરવા, અકાળે સફેદ થવા અને ખોડો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

6 / 6

(Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ ટિપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. સ્વાસ્થ્યને લગતા કોઈપણ પ્રશ્નો હોય તો તે માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)

બિઝનેસ આઈડિયા એટલે કે અપના કામ ફુલ આરામ, એ એક એવો ખ્યાલ છે, જેનો ઉપયોગ વ્યવસાયમાં નાણાકીય લાભ અથવા નફો મેળવવા માટે થઈ શકે છે. બિઝનેસ કે સ્ટાર્ટ અપને લગતા નવીન સમાચારો વિશે જાણવા માટે હમણાં જ અહીંયા ક્લિક કરો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">