AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

રોજ સવારે ખાલી પેટે ‘લસણ’ ખાવાથી શરીરમાં શું થાય છે? જાણો કઈ બીમારીઓ ‘દૂર’ ભાગશે

'લસણ' ભારતીય રસોડાનો એક મહત્વનો ભાગ છે. તેનો ઉપયોગ ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. 'લસણ' ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તે સ્વાદમાં તીખું હોય છે પરંતુ તેનું સેવન સ્વાસ્થ્યને ઘણા પ્રકારના ફાયદા પહોંચાડે છે.

| Updated on: Jun 08, 2026 | 7:22 PM
Share
સવારે ખાલી પેટે લસણની એક કળી ચાવીને ખાવાથી ઘણા હેલ્થ બેનિફિટ્સ મળી શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર, સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે બ્લડ વેસલ્સ (રક્તવાહિનીઓ) ને રિલેક્સ કરે છે. તેને રોજ ખાવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઓછું થાય છે અને ગુડ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધે છે.

સવારે ખાલી પેટે લસણની એક કળી ચાવીને ખાવાથી ઘણા હેલ્થ બેનિફિટ્સ મળી શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર, સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે બ્લડ વેસલ્સ (રક્તવાહિનીઓ) ને રિલેક્સ કરે છે. તેને રોજ ખાવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઓછું થાય છે અને ગુડ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધે છે.

1 / 5
રોજ 'લસણ' ખાવાથી ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટ થાય છે. લસણમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ઇમ્યુન સિસ્ટમને સ્ટ્રોન્ગ બનાવે છે અને શરદી-ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો અપાવે છે. સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી વાયરલ ફીવરનું જોખમ પણ ઓછું રહે છે.

રોજ 'લસણ' ખાવાથી ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટ થાય છે. લસણમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ઇમ્યુન સિસ્ટમને સ્ટ્રોન્ગ બનાવે છે અને શરદી-ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો અપાવે છે. સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી વાયરલ ફીવરનું જોખમ પણ ઓછું રહે છે.

2 / 5
'લસણ' લિવરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ અને સલ્ફર હોય છે, જે લિવર સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો અપાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. એવામાં જો તમે લિવરને હેલ્ધી રાખવા માંગો છો તો કાચા લસણનું સેવન કરો.

'લસણ' લિવરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ અને સલ્ફર હોય છે, જે લિવર સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો અપાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. એવામાં જો તમે લિવરને હેલ્ધી રાખવા માંગો છો તો કાચા લસણનું સેવન કરો.

3 / 5
'લસણ' ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણમાં રહેલા નેચરલ કમ્પાઉન્ડ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન લેવલ વધારવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલ થાય છે.

'લસણ' ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણમાં રહેલા નેચરલ કમ્પાઉન્ડ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન લેવલ વધારવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલ થાય છે.

4 / 5
હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા મુજબ, સવારે 'લસણ' લો અને તેને નાના ટુકડાઓમાં કાપી લો. ત્યારબાદ તેને હૂંફાળા પાણી સાથે ખાઈ લો. આવું કરવાથી તમને થોડા જ દિવસોમાં ફરક દેખાશે.

હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા મુજબ, સવારે 'લસણ' લો અને તેને નાના ટુકડાઓમાં કાપી લો. ત્યારબાદ તેને હૂંફાળા પાણી સાથે ખાઈ લો. આવું કરવાથી તમને થોડા જ દિવસોમાં ફરક દેખાશે.

5 / 5
ડિસ્ક્લેમર (Disclaimer): આ આર્ટિકલમાં સૂચવવામાં આવેલી ટિપ્સ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે જ છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારનો ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈપણ બીમારી સંબંધિત કોઈ ઉપાય કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લો. TV9 Gujarati કોઈપણ પ્રકારના દાવાની પ્રમાણિકતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.

જીભ મોંના ઉપરના ભાગ પર કેમ ચોંટેલી રહે છે? 99% લોકોને નહીં ખબર હોય આ વસ્તુ.. તમે પણ ચેક કરો!

Follow Us
વિકાસને નામે AMC-સરકારે શહેરીજનો માટે સમસ્યા સર્જીઃ સ્થાનિક રહીશો
વિકાસને નામે AMC-સરકારે શહેરીજનો માટે સમસ્યા સર્જીઃ સ્થાનિક રહીશો
છાપરા પર ફસાયેલા લોકોને હેલિકોપ્ટરથી બચાવવામાં આવ્યા
છાપરા પર ફસાયેલા લોકોને હેલિકોપ્ટરથી બચાવવામાં આવ્યા
ખેડાના નડિયાદમાં 15 ઈંચથી વધુ વરસાદ, શહેરના અનેક વિસ્તારો જળબંબાકાર
ખેડાના નડિયાદમાં 15 ઈંચથી વધુ વરસાદ, શહેરના અનેક વિસ્તારો જળબંબાકાર
અમદાવાદ પાણી-પાણી! મેયર-કમિશનર ટ્રેક્ટર લઈને નિરીક્ષણ કરવા પહોંચ્યા
અમદાવાદ પાણી-પાણી! મેયર-કમિશનર ટ્રેક્ટર લઈને નિરીક્ષણ કરવા પહોંચ્યા
અમદાવાદનું શેલા વરસાદના પાણીમાં ગરકાવ! 20થી વધુ કાર પાણીમાં ડૂબી
અમદાવાદનું શેલા વરસાદના પાણીમાં ગરકાવ! 20થી વધુ કાર પાણીમાં ડૂબી
અમદાવાદ શહેરમાં બોટના સહારે લોકોની અવરજવર, ઈસનપુર-મણિનગરમાં જળબંબાકાર
અમદાવાદ શહેરમાં બોટના સહારે લોકોની અવરજવર, ઈસનપુર-મણિનગરમાં જળબંબાકાર
ગુજરાતમાં 27 જુલાઈ સુધી મેઘમહેરની આગાહી
ગુજરાતમાં 27 જુલાઈ સુધી મેઘમહેરની આગાહી
અમદાવાદમાં 24 કલાકમાં વિવિધ ઝોનમાં સરેરાશ 11 ઈંચ વરસાદ
અમદાવાદમાં 24 કલાકમાં વિવિધ ઝોનમાં સરેરાશ 11 ઈંચ વરસાદ
અમદાવાદના અનેક વિસ્તારોમાં ફરી ભરાયા પાણી
અમદાવાદના અનેક વિસ્તારોમાં ફરી ભરાયા પાણી
ભારે વરસાદને પગલે કર્ણાવતી ક્લબ નજીક સર્જાયો ભારે ટ્રાફિક જામ
ભારે વરસાદને પગલે કર્ણાવતી ક્લબ નજીક સર્જાયો ભારે ટ્રાફિક જામ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">