हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Winter Health Guide : આ શાકભાજી છે દવાની ફેક્ટરી, શિયાળામાં ખાવાથી થાય છે મોટો ફાયદો, જાણો

શિયાળો શરૂ થતાં જ લોકો સ્વસ્થ ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરી દે છે. શિયાળામાં, સૂકા ફળ અને મેથીના લાડુ ઘરે બનાવવામાં આવે છે. શિયાળાની ઋતુમાં શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરવા માટે આયુર્વેદ અનેક ઉપાયો સૂચવે છે. તેમાં ફણસી શાકભાજીનો ઉલ્લેખ છે.

| Updated on: Jan 12, 2025 | 4:57 PM
આયુર્વેદ ડૉ. ચંદ્રપ્રકાશ દીક્ષિતના મતે, ફણસીમાં રહેલા પોષક તત્વો શિયાળામાં ફાયદાકારક હોય છે. આ શાકભાજીનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. તે શરીરમાં ઉર્જા જાળવવામાં મદદ કરે છે.

આયુર્વેદ ડૉ. ચંદ્રપ્રકાશ દીક્ષિતના મતે, ફણસીમાં રહેલા પોષક તત્વો શિયાળામાં ફાયદાકારક હોય છે. આ શાકભાજીનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. તે શરીરમાં ઉર્જા જાળવવામાં મદદ કરે છે.

1 / 6
ફણસી પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન અને ખનિજોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે ખાસ કરીને વિટામિન A, E તેમજ આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે.

ફણસી પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન અને ખનિજોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે ખાસ કરીને વિટામિન A, E તેમજ આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે.

2 / 6
ફણસી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ફાયદાકારક છે. આ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં હાજર ફાઇબર પાચન પ્રક્રિયાને સરળ રાખે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે.

ફણસી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ફાયદાકારક છે. આ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં હાજર ફાઇબર પાચન પ્રક્રિયાને સરળ રાખે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે.

3 / 6
ફણસી વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી ભેળવીને બનાવવામાં આવે છે. તેને બટાકા, કોબી અથવા બીટ સાથે ભેળવીને બનાવી શકાય છે. આ તેના સ્વાદમાં વધુ વધારો કરે છે.

ફણસી વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી ભેળવીને બનાવવામાં આવે છે. તેને બટાકા, કોબી અથવા બીટ સાથે ભેળવીને બનાવી શકાય છે. આ તેના સ્વાદમાં વધુ વધારો કરે છે.

4 / 6
આયુર્વેદ અનુસાર, શિયાળા દરમિયાન શરીરને ગરમ અને પોષણ આપવા માટે ફણસીનો નિયમિત આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. તે શરીરને ઠંડીથી બચાવે છે. પરંતુ તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને ઉર્જાવાન રાખે છે.

આયુર્વેદ અનુસાર, શિયાળા દરમિયાન શરીરને ગરમ અને પોષણ આપવા માટે ફણસીનો નિયમિત આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. તે શરીરને ઠંડીથી બચાવે છે. પરંતુ તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને ઉર્જાવાન રાખે છે.

5 / 6
શિયાળા દરમિયાન આહારમાં ફેરફાર આપણા વાતાવરણ અને પર્યાવરણમાં થતા ફેરફારોને કારણે થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં શરીર માટે શું ફાયદાકારક છે તેની માહિતી આયુર્વેદમાં આપવામાં આવી છે. તે મુજબ, ફળો અને શાકભાજી ખાવાની પરંપરા છે.

શિયાળા દરમિયાન આહારમાં ફેરફાર આપણા વાતાવરણ અને પર્યાવરણમાં થતા ફેરફારોને કારણે થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં શરીર માટે શું ફાયદાકારક છે તેની માહિતી આયુર્વેદમાં આપવામાં આવી છે. તે મુજબ, ફળો અને શાકભાજી ખાવાની પરંપરા છે.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યને લગતા સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો..

જનરલ નોલેજજીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
કઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા વાળા લોકોએ ન ખાવું જોઈએ જામફળ ?
કઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા વાળા લોકોએ ન ખાવું જોઈએ જામફળ ?
જાણો કોણ છે ભારતનો સૌથી મોંઘો સિંગર, જુઓ ફોટો
જાણો કોણ છે ભારતનો સૌથી મોંઘો સિંગર, જુઓ ફોટો
ભારતનો 1 રુપિયો આ દેશમાં થઈ જાય છે રુ 300ની બરાબર ! જાણો કઈ છે જગ્યા
ભારતનો 1 રુપિયો આ દેશમાં થઈ જાય છે રુ 300ની બરાબર ! જાણો કઈ છે જગ્યા
વીર પહાડિયાએ અમદાવાદના કાઈટ ફેસ્ટિવલની મુલાકાત લીધી, જુઓ ફોટો
વીર પહાડિયાએ અમદાવાદના કાઈટ ફેસ્ટિવલની મુલાકાત લીધી, જુઓ ફોટો
Panipuri Benefits :જો તમને છે આ બિમારી તો, ચમત્કારીક ઈલાજ માટે ખાઓ પાણીપુરી
Panipuri Benefits :જો તમને છે આ બિમારી તો, ચમત્કારીક ઈલાજ માટે ખાઓ પાણીપુરી
Shilajit Benefits: પુરુષો માટે બેસ્ટ છે શિલાજીત ! આ 6 સમસ્યાઓ કરી દેશે દૂર
Shilajit Benefits: પુરુષો માટે બેસ્ટ છે શિલાજીત ! આ 6 સમસ્યાઓ કરી દેશે દૂર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">