5

તાજા સમાચાર ગુજરાત વીડિયોઝ રમતો

ICC World Cup 2023 રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ મહારાષ્ટ્ર કૃષિ ભક્તિ

Drumstick Benefits and Side Effects: સરગવો ખાવાથી શુગર લેવલ રહેશે કંટ્રોલમાં, જાણો ડ્રમસ્ટિક ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

લીલા શાકભાજીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે લીલા શાકભાજી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો આપણે લીલા શાકભાજીમાં સરગવોની વાત કરીએ તો તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને અગણિત ફાયદા થાય છે. કારણ કે ડ્રમસ્ટીકના ઝાડ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે.

TV9 Gujarati | Edited By: Nirupa Duva | Updated on: Sep 13, 2023 | 7:30 AM

સરગવોમાં એન્ટિફંગલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત સરગવો કેલ્શિયમ, વિટામિન-એ, વિટામિન-બી1, વિટામિન-બી2, વિટામિન-બી6, વિટામિન-સી, પોટેશિયમ, આયર્ન, ડાયેટરી ફાઇબર, પ્રોટીન, સોડિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફોસ્ફરસ અને ઝિંક જેવા ગુણોથી ભરપૂર છે. જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ સરગવા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે તો કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. — સરગવોમાં એન્ટિફંગલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત સરગવો કેલ્શિયમ, વિટામિન-એ, વિટામિન-બી1, વિટામિન-બી2, વિટામિન-બી6, વિટામિન-સી, પોટેશિયમ, આયર્ન, ડાયેટરી ફાઇબર, પ્રોટીન, સોડિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફોસ્ફરસ અને ઝિંક જેવા ગુણોથી ભરપૂર છે. જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ સરગવા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે તો કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે.
1 / 11

સરગવોમાં વિટામીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જે તમને અનેક પ્રકારના રોગોનો શિકાર થવાથી બચાવી શકે છે. — સરગવોમાં વિટામીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જે તમને અનેક પ્રકારના રોગોનો શિકાર થવાથી બચાવી શકે છે.
2 / 11

સરગવામાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. તે સાંધાના દુખાવા જેવી ફરિયાદોમાંથી પણ રાહત આપે છે. — સરગવામાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. તે સાંધાના દુખાવા જેવી ફરિયાદોમાંથી પણ રાહત આપે છે.
3 / 11

સરગવામાં ડાયેટરી ફાઈબર જોવા મળે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. તે એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી ફરિયાદોથી પણ રાહત આપે છે. — સરગવામાં ડાયેટરી ફાઈબર જોવા મળે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. તે એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી ફરિયાદોથી પણ રાહત આપે છે.
4 / 11

સરગવોનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સરગવામાં વિટામિન A હોવાથી તેનું સેવન કરવાથી આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત આંખોની રોશની પણ તેજ બને છે. — સરગવોનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સરગવામાં વિટામિન A હોવાથી તેનું સેવન કરવાથી આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત આંખોની રોશની પણ તેજ બને છે.
5 / 11

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં સરગવાનું સેવન ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે તેમાં ફાઈબર હોય છે, જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની વધતી જતી માત્રાને ઘટાડે છે. — કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં સરગવાનું સેવન ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે તેમાં ફાઈબર હોય છે, જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની વધતી જતી માત્રાને ઘટાડે છે.
6 / 11

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સરગવોનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેનું સેવન કરે છે તો તે શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે. — ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સરગવોનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેનું સેવન કરે છે તો તે શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે.
7 / 11

સરગવાનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સરગવોનું સેવન કરવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે, જે શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને ત્વચા પર ચમક પણ લાવે છે. — સરગવાનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સરગવોનું સેવન કરવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે, જે શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને ત્વચા પર ચમક પણ લાવે છે.
8 / 11

માસિક ધર્મ દરમિયાન મહિલાઓએ સરગવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે પિત્તને વધારે છે. ગર્ભવતી મહિલાઓએ સરગવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેનાથી તેમની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. — માસિક ધર્મ દરમિયાન મહિલાઓએ સરગવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે પિત્તને વધારે છે. ગર્ભવતી મહિલાઓએ સરગવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેનાથી તેમની સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
9 / 11

જે લોકો લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે તેમણે વધુ માત્રામાં સરગવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર વધુ ઘટી શકે છે. — જે લોકો લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે તેમણે વધુ માત્રામાં સરગવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર વધુ ઘટી શકે છે.
10 / 11

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
11 / 11

Latest News Updates

bones Cholesterol Diabetes Drumstick drumstick benefits

Follow Us:

Related Photo Gallery

પટૌડી પરિવારની લાડલી અને સૈફ અલી ખાનની બહેનનો આજે છે જન્મદિવસ

પિતાના અંતિમ સંસ્કાર બાદ મેદાનમાં પરત ફર્યો હતો પંત

ક્રિકેટનો

પાલકના સેવનથી આંખોની નીચેના ડાર્ક સર્કલ થશે દૂર

12 વર્ષ બાદ ફરી સચિનના હાથમાં હશે વર્લ્ડ કપની ટ્રોફી!

ટામેટાના ભાવ ઘટતા ખેડૂતોને નુકસાન, ખર્ચ પણ ન નીકળતા ફેંકી દેવાની નોબત

પોલિયોગ્રસ્ત હોવા છતા રાજકોટના યુવાને બતાવી ગજબની હિંમત

પેરિસની ગલીઓમાં ફરતી જોવા મળી મૌની, પતિએ આ રીતે વ્યક્ત કર્યો પ્રેમ

હમ દો, હમારે દો...જાણો સુરેશ રૈનાના સંતાનોના નામ

Anand : જીવ તો બચ્યા, પરંતુ જેના પર જીવતા હતા એ પશુઓ ખોઈ બેઠા

4 ઓક્ટોબરના રોજ લોન્ચ થશે Lexus UX કાર, જાણો તેના ફિચર્સ અને ભાવ

Home Loan: આ 5 બેંક સૌથી ઓછા વ્યાજ દર અને પ્રોસેસિંગ ફી પર આપે છે લોન

ગૂગલનું કયુ ફીચર બંધ થઈ રહ્યું છે ?

WWE રેસલર ધ અંડરટેકરનું સાચુ નામ શું ?

સુરતના બ્રિજ પર બનાવવામાં આવ્યા ઈન્ડિયન આર્મીના મિશનના પેઈન્ટિંગ

એમએસ ધોનીએ ફરી પોતાની હેરસ્ટાઈલ બદલી, ચાહકોએ કહ્યું છા ગયે ગુરુ

લોકસભાની ચૂંટણી : ઇવીએમનું ફર્સ્ટ લેવલ ચેકિંગ શરુ

ક્રિકેટનો

રોજ નાસ્તામાં ઓટ્સ ખાઓ છો તો આ મહત્વની વાત પણ જાણી લો

વિવેક અગ્નિહોત્રીએ હિટ કરતાં વધુ ફ્લોપ ફિલ્મો આપી છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે વટાણા, જાણો વટાણા ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

મિની સ્કર્ટ અને ક્રોપ ટોપમાં મોનાલિસાને જોઈને ફેન્સ થયા ફિદા

Swedenના આ સુંદર નજારો જોઈ તમે રહી જશો દંગ, જુઓ Photos

Chicagoમાં ગોળીબાર, 7 વર્ષના બાળકનું મોત

ભારતના પ્રાચીન 5 સરોવરમાંનું એક સિદ્ધપુરનું બિંદુ સરોવર છે

WWEનો આ રેસલર છે ભારતીય ક્રિકેટ ટીમનો ફેન, જુઓ Photo

મુખ્તાર અબ્બાસ નક્વી સીમાના પ્રેમમાં પડ્યા અને ત્રણ પ્રકારે કર્યા લગ્ન

જામનગર મનપાએ માત્ર બગીચા માટે જમીન આપી માન્યો સંતોષ, ન વાવ્યુ એકપણ ઝાડ

Jos Buttler છે 2 સુંદર દીકરીઓનો પિતા, જુઓ Photos

Google Chromeના આ ફીચર્સથી મુશ્કેલ કામો થઈ જશે સરળ

વોલીબોલ કોર્ટમાં ફૂટબોલની જેમ બોલને કેમ ફટકારી રહ્યા છે ખેલાડીઓ ?

ટીમ ઈન્ડિયા સાથે તિરુવનંતપુરમ કેમ ના પહોંચ્યો વિરાટ કોહલી ? આ છે કારણ

આ ભારતીય ક્રિકેટર છે World Cupનો સૌથી ધનવાન ક્રિકેટર, જાણો નેટવર્થ

રોહિત ક્રિકેટ માટે પિતાથી દૂર રહ્યો હતો,આજે વિશ્વનો શ્રેષ્ઠ બેટસમેન

અદ્વિતીય અક્ષરધામ ! અમેરિકાના રોબિન્સવિલેમાં બન્યું સ્વામિનારાયણ મંદિર

Gandhi Jayanti : ગાંધીજી તેમનો જન્મદિવસ આ રીતે ઉજવતા

ઇતિહાસનો સાક્ષી અમદાવાદનો સાબરમતી આશ્રમ, જુઓ PHOTOS

વડોદરામાં ગાંધીજીની થીમ પર પોસ્ટલ કેન્સલેશન સ્ટેમ્પનું પ્રદર્શન યોજાયુ

ખાદીના કપડામાં આ એસસરીઝ કરો કેરી, દેખાવ વધુ સ્ટાઈલિશ

ક્રિકેટનો

વર્લ્ડ કપમાં એક ઈનિંગમાં સૌથી વધુ રન બનાવનાર ટોપ-5 બેટ્સમેન

પોરબંદરના કીર્તિમંદિરમાં ગાંધીજીના જન્મદિને સર્વધર્મ પ્રાર્થના સભા

આ વર્ષે ભારતમાં યોજાનાર વર્લ્ડ કપમાં નવું શું ?

લસણથી સાંધાના દુખાવામાં મળશે રાહત, જાણો લસણ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

ક્રિકેટનો

સોશિયલ મીડિયા સ્ટાર એથલિટે જીત્યો સિલ્વર મેડલ

બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ ડ્રેસમાં શેહનાઝ ગિલનો જોવા મળ્યો ખૂબસૂરત અંદાજ

પીએફ ઓફિસના અધિકારીઓ દ્વારા સ્વચ્છતા દિવસની ઉજવણી

ચઢ્ઢા Vs ચોપરા વચ્ચે ક્રિકેટ મેચ, જાણો કોણ જીત્યું?, જુઓ તસવીરો

Indian Coast Guard દ્વારા સ્વચ્છતા એજ સેવા કાર્યક્રમનું આયોજન

Web Stories View more

શું તમે તાજમહેલનું સાચું નામ જાણો છો ?

પેરિસની ગલીઓમાં ફરતી જોવા મળી મૌની રોય, જુઓ Photos

આજનું રાશિફળ તારીખ 04-10-2023

World Cupમાં ભારતીય ટીમ માટે આ બોલર્સે લીધી છે સૌથી વધારે વિકેટ

આ 5 બેંક ઓછા વ્યાજ દર અને પ્રોસેસિંગ ફી પર આપી રહી છે હોમ લોન

10,000નું રોકાણ કરી શરૂ કરો આ ધંધો થશે લાખોની કમાણી

Most Read Stories

સિક્કિમમાં પૂરને કારણે તબાહી, પૂરમાં સેનાના 23 જવાન લાપતા

Attitude Shayari : જોરદાર એટિટ્યુડ શાયરી ગુજરાતીમાં વાંચો

ગુજરાત ગવર્નમેન્ટ જોબની તૈયારી કરતાં વિદ્યાર્થીઓ માટે સારા સમાચાર

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ કસરત માટે ઓછામાં ઓછો 15 મિનિટનો સમય કાઢવો

Latest News View more

Attitude Shayari : જોરદાર એટિટ્યુડ શાયરી ગુજરાતીમાં વાંચો

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ કસરત માટે ઓછામાં ઓછો 15 મિનિટનો સમય કાઢવો

બોલિવુડની અભિનેત્રીને નડ્યો અકસ્માત, બે ગાડીઓ એકસાથે અથડાઈ

ગુજરાત ગવર્નમેન્ટ જોબની તૈયારી કરતાં વિદ્યાર્થીઓ માટે સારા સમાચાર

વ્યક્તિએ પાપાની પરીની કરી મદદ, પછી થયું કંઈક આવું

Latest Videos View more

સુરેન્દ્રનગરની હળવદ APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 8075 રહ્યા

નાંદેડ: નારાજ શિવસેના સાંસદે ડીન પાસે શૌચાલય સાફ કરાવ્યું, જુઓ Video

Vadodara :ગોત્રીમાં અસામાજિકતત્વોએ હથિયારો સાથે વેપારી પર કર્યો હુમલો

Weather :આજથી ગુજરાતમાંબપોરે ગરમી અને સાંજે-સવારે ઠંડક રહે તેવીસંભાવના

Narmada : શિક્ષકો વચ્ચે થયેલી મારામારીમાં એક શિક્ષકને કરાયો ફરજ મોકૂફ

આ રાશિ જાતકોને આજે કાર્યસ્થળે લાભ થશે

દાહોદની ગાંધી હોસ્પિટલ વિવાદમાં, ત્રણ દિવસના બાળકના મોત બાદ હોબાળો

કામરેજ આરોગ્યકેન્દ્રમાં શ્વાને જમાવ્યો અડીંગો- જુઓ Video

ધોરાજી બન્યુ ગંદકીનું શહેર, ઠેર ઠેર કચરો, ઉભરાતી ગટરોથી લોકો પરેશાન

સાવરકુ઼ંડલાના મેવાસા વડલી મંદિર સિંહબાળની લટાર કેમેરામાં કેદ

ICC World Cup 2023