हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Makhana for Diabetes : ગમે તેવું સુગર લેવલ ઝડપથી કંટ્રોલ કરશે મખાના, જાણી લો ખાવાની સાચી રીત

મખાનાનું સેવન શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે બસ તેને યોગ્ય રીતે ખાવા જરૂરી છે.

| Updated on: Jan 07, 2025 | 8:39 PM
મોટાભાગના લોકો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કરે છે. મખાનામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ ત્વચા અને વાળના વિકાસ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

મોટાભાગના લોકો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કરે છે. મખાનામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ ત્વચા અને વાળના વિકાસ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

1 / 6
પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને વધારે છે. તે જ સમયે, મખાના ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને વધારે છે. તે જ સમયે, મખાના ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

2 / 6
ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે.

ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે.

3 / 6
તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરના કોષોને ફ્રી રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવે છે અને ઈન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરના કોષોને ફ્રી રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવે છે અને ઈન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

4 / 6
મખાનામાં સારી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે ઓક્સિજનની સપ્લાય કરીને લોહીના પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જે હૃદય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી છે.

મખાનામાં સારી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે ઓક્સિજનની સપ્લાય કરીને લોહીના પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જે હૃદય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી છે.

5 / 6
મખાનાને શેકીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. તમે તેને ઘી અથવા ઓલિવ ઓઈલમાં ફ્રાય કરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી.)

મખાનાને શેકીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. તમે તેને ઘી અથવા ઓલિવ ઓઈલમાં ફ્રાય કરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી.)

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના આવા અન્ય સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો...

જનરલ નોલેજજીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
કયા દેશને પતંગોનું ઘર કહેવામાં આવે છે?
કયા દેશને પતંગોનું ઘર કહેવામાં આવે છે?
શું તમને ટ્રકની પાછળ લખેલા 'OK TATA' અને 'Horn OK Please' નો અર્થ ખબર છે?
શું તમને ટ્રકની પાછળ લખેલા 'OK TATA' અને 'Horn OK Please' નો અર્થ ખબર છે?
આદર જૈન અને અલેખા અડવાણી લગ્નગ્રંથિથી જોડાયા, જુઓ ફોટો
આદર જૈન અને અલેખા અડવાણી લગ્નગ્રંથિથી જોડાયા, જુઓ ફોટો
મહાકુંભની 'સૌથી સુંદર સાધ્વી' હર્ષા રિચારિયા કોણ છે? જુઓ ફોટો
મહાકુંભની 'સૌથી સુંદર સાધ્વી' હર્ષા રિચારિયા કોણ છે? જુઓ ફોટો
Health News : શિયાળામાં બોર ખાવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા
Health News : શિયાળામાં બોર ખાવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા
આજનું રાશિફળ તારીખ : 14-01-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 14-01-2025
g clip-path="url(#clip0_868_265)">