Makhana for Diabetes : ગમે તેવું સુગર લેવલ ઝડપથી કંટ્રોલ કરશે મખાના, જાણી લો ખાવાની સાચી રીત

મખાનાનું સેવન શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે બસ તેને યોગ્ય રીતે ખાવા જરૂરી છે.

| Updated on: Jan 07, 2025 | 8:39 PM
મોટાભાગના લોકો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કરે છે. મખાનામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ ત્વચા અને વાળના વિકાસ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

મોટાભાગના લોકો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનું સેવન કરે છે. મખાનામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ ત્વચા અને વાળના વિકાસ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

1 / 6
પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને વધારે છે. તે જ સમયે, મખાના ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને વધારે છે. તે જ સમયે, મખાના ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

2 / 6
ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે.

ફાઈબરથી ભરપૂર મખાના શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે.

3 / 6
તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરના કોષોને ફ્રી રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવે છે અને ઈન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરના કોષોને ફ્રી રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવે છે અને ઈન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

4 / 6
મખાનામાં સારી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે ઓક્સિજનની સપ્લાય કરીને લોહીના પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જે હૃદય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી છે.

મખાનામાં સારી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે ઓક્સિજનની સપ્લાય કરીને લોહીના પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જે હૃદય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી છે.

5 / 6
મખાનાને શેકીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. તમે તેને ઘી અથવા ઓલિવ ઓઈલમાં ફ્રાય કરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી.)

મખાનાને શેકીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. તમે તેને ઘી અથવા ઓલિવ ઓઈલમાં ફ્રાય કરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી.)

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના આવા અન્ય સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો...

Follow Us:
પ્રેમિકાને મળવા ગયેલા યુવકને તાલીબાની સજા !
પ્રેમિકાને મળવા ગયેલા યુવકને તાલીબાની સજા !
ગિરિમથક સાપુતારામાં ઠંડીથી થરથરવા લાગ્યા પ્રવાસીઓ
ગિરિમથક સાપુતારામાં ઠંડીથી થરથરવા લાગ્યા પ્રવાસીઓ
દાહોદની થઈ કાયાપલટ ! 357 જગ્યાએ લગાવાયા CCTV
દાહોદની થઈ કાયાપલટ ! 357 જગ્યાએ લગાવાયા CCTV
બાવળા સરખેજ હાઈવે પર આવેલી કોટક નામની કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
બાવળા સરખેજ હાઈવે પર આવેલી કોટક નામની કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
આ 5 રાશિના જાતકોને આજે વેપારમા લાભના સંકેત
આ 5 રાશિના જાતકોને આજે વેપારમા લાભના સંકેત
બાળ પ્રેમીઓને ભગાડવામાં સગીર આરોપીના પરિવારે મદદ કર્યોનો ખુલાસો
બાળ પ્રેમીઓને ભગાડવામાં સગીર આરોપીના પરિવારે મદદ કર્યોનો ખુલાસો
ચકચારી અમરેલી લેટરકાંડમાં આજે પાયલ ગોટીનું મેડિકલ ચેકઅપ થશે
ચકચારી અમરેલી લેટરકાંડમાં આજે પાયલ ગોટીનું મેડિકલ ચેકઅપ થશે
નેશનલ હાઈવે 48 પર સર્જાયો ગમખ્વાર અકસ્માત, એક પરિવારના 3 સભ્યોનું મોત
નેશનલ હાઈવે 48 પર સર્જાયો ગમખ્વાર અકસ્માત, એક પરિવારના 3 સભ્યોનું મોત
ગુજરાતમાં શીત લહેરની આગાહી, આ જિલ્લાઓમાં પડશે કડકડતી ઠંડીની સંભાવના
ગુજરાતમાં શીત લહેરની આગાહી, આ જિલ્લાઓમાં પડશે કડકડતી ઠંડીની સંભાવના
અમદાવાદના જશોદાનગરમાં સ્પોર્ટ્સ સાયકલની ચોરી, સમગ્ર ઘટના CCTVમાં કેદ
અમદાવાદના જશોદાનગરમાં સ્પોર્ટ્સ સાયકલની ચોરી, સમગ્ર ઘટના CCTVમાં કેદ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">