हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર નવરાત્રી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: આ રીતે ખાઓ દેશી ચણા, શરીર બનશે મજબૂત, આ બીમારીઓ લાગશે ભાગવા

દેશી ચણામાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આહારમાં દેશી ચણાનો સમાવેશ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે. દેશી ચણામાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, મિનરલ્સ, આયર્ન તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

| Updated on: Oct 02, 2024 | 10:44 PM
દેશી ચણા તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, દરરોજ મુઠ્ઠીભર દેશી ચણા ખાવાથી તમે ઘણા ગંભીર અને જીવલેણ રોગોના જોખમને ઘટાડી શકો છો.

દેશી ચણા તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, દરરોજ મુઠ્ઠીભર દેશી ચણા ખાવાથી તમે ઘણા ગંભીર અને જીવલેણ રોગોના જોખમને ઘટાડી શકો છો.

1 / 6
દેશી ચણામાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, મિનરલ્સ, આયર્ન તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારા આહારમાં દેશી ચણાને યોગ્ય માત્રામાં સામેલ કરો છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા અદ્ભુત ફાયદાઓ મળી શકે છે.

દેશી ચણામાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, મિનરલ્સ, આયર્ન તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારા આહારમાં દેશી ચણાને યોગ્ય માત્રામાં સામેલ કરો છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા અદ્ભુત ફાયદાઓ મળી શકે છે.

2 / 6
પલાળેલા દેશી ચણા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દેશી ચણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે ખાઓ. સવારે વહેલા પલાળેલા દેશી ચણાથી તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની આદત તમારા શરીરને મજબૂત બનાવી શકે છે. પલાળેલા દેશી ચણા ખાવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાનો અનુભવ કરી શકશો.

પલાળેલા દેશી ચણા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દેશી ચણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે ખાઓ. સવારે વહેલા પલાળેલા દેશી ચણાથી તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની આદત તમારા શરીરને મજબૂત બનાવી શકે છે. પલાળેલા દેશી ચણા ખાવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાનો અનુભવ કરી શકશો.

3 / 6
જો તમારા શરીરમાં એનિમિયા છે, તો દેશી ચણા પલાળીને ખાવાનું શરૂ કરો. આ સિવાય પલાળેલા ચણા તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે દેશી ચણાને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો. પલાળેલા દેશી ચણા ગંભીર અને જીવલેણ હૃદય રોગના જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે.

જો તમારા શરીરમાં એનિમિયા છે, તો દેશી ચણા પલાળીને ખાવાનું શરૂ કરો. આ સિવાય પલાળેલા ચણા તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે દેશી ચણાને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો. પલાળેલા દેશી ચણા ગંભીર અને જીવલેણ હૃદય રોગના જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે.

4 / 6
જો તમે તમારા વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા દિવસની શરૂઆત પલાળેલા દેશી ચણા ખાવાથી કરવી જોઈએ. દેશી ચણામાં જોવા મળતા તત્વો તમારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ પલાળેલા દેશી ચણા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એટલું જ નહીં, પલાળેલા દેશી ચણા તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે-સાથે તમારી ત્વચા અને તમારા વાળ માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

જો તમે તમારા વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા દિવસની શરૂઆત પલાળેલા દેશી ચણા ખાવાથી કરવી જોઈએ. દેશી ચણામાં જોવા મળતા તત્વો તમારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ પલાળેલા દેશી ચણા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એટલું જ નહીં, પલાળેલા દેશી ચણા તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે-સાથે તમારી ત્વચા અને તમારા વાળ માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

5 / 6
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

6 / 6
સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
7 tricks : ચાર્જર થઈ ગયું છે કાળુ? આ ટિપ્સ ફોલો કરીને પહેલા જેવું જ કરો સફેદ
7 tricks : ચાર્જર થઈ ગયું છે કાળુ? આ ટિપ્સ ફોલો કરીને પહેલા જેવું જ કરો સફેદ
આજનું રાશિફળ તારીખ : 16-10-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 16-10-2024
વિરાટ કોહલીએ કરી તોડફોડ, ખુરશી પર કાઢ્યો ગુસ્સો!
વિરાટ કોહલીએ કરી તોડફોડ, ખુરશી પર કાઢ્યો ગુસ્સો!
પાકિસ્તાનમાં જોવા મળ્યો ભારતીય વિદેશ મંત્રીનો સ્વેગ, બાળકોએ પણ પડાવ્યા ફોટોસ
પાકિસ્તાનમાં જોવા મળ્યો ભારતીય વિદેશ મંત્રીનો સ્વેગ, બાળકોએ પણ પડાવ્યા ફોટોસ
'ધૂમ 4'ની તૈયારી કરી રહ્યો છે રણબીર કપૂર, નવો લુક સામે આવ્યો
'ધૂમ 4'ની તૈયારી કરી રહ્યો છે રણબીર કપૂર, નવો લુક સામે આવ્યો
રતન ટાટા પાસે હતી આ 5 મોંઘી વસ્તુઓ, આટલી છે તેની કિંમત !
રતન ટાટા પાસે હતી આ 5 મોંઘી વસ્તુઓ, આટલી છે તેની કિંમત !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">