AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Carrot Benefits and Side Effects : બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખે છે ગાજર, જાણો ગાજર ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

ગાજર ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તે પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર હોય છે. તેથી તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામીન એ, વિટામીન કે, વિટામીન સી, પોટેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ જેવા તત્વો ગાજરમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. પરંતુ ગાજર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે તો કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. ચાલો જાણીએ કે ગાજર ખાવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Sep 24, 2023 | 8:00 AM

ગાજરનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામીન A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી ગાજર ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે. આ ઉપરાંત આંખને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. — ગાજરનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામીન A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી ગાજર ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે. આ ઉપરાંત આંખને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.
1 / 13

ગાજરનું સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. કારણ કે ગાજરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરમાં હાનિકારક ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તેના સેવનથી કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે. — ગાજરનું સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. કારણ કે ગાજરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરમાં હાનિકારક ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તેના સેવનથી કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે.
2 / 13

ગાજરનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. કારણ કે ગાજરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટની સાથે વિટામિન સી પણ હોય છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ ગાજરનું સેવન કરે છે, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે તમે કોઈપણ પ્રકારના વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી ઘણી હદ સુધી બચી શકો છો. — ગાજરનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. કારણ કે ગાજરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટની સાથે વિટામિન સી પણ હોય છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ ગાજરનું સેવન કરે છે, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે તમે કોઈપણ પ્રકારના વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી ઘણી હદ સુધી બચી શકો છો.
3 / 13

ગાજરનું સેવન પેટ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં પણ સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત પાચનતંત્ર પણ મજબૂત બને છે. — ગાજરનું સેવન પેટ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં પણ સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત પાચનતંત્ર પણ મજબૂત બને છે.
4 / 13

હૃદયના દર્દીઓ માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, ગાજરનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. — હૃદયના દર્દીઓ માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, ગાજરનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.
5 / 13

ગાજરનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. કારણ કે ગાજર પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે અને પોટેશિયમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે. — ગાજરનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. કારણ કે ગાજર પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે અને પોટેશિયમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.
6 / 13

ગાજરનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી તેના સેવનથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. — ગાજરનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી તેના સેવનથી હાડકાં મજબૂત થાય છે.
7 / 13

જે લોકો વજન વધારાથી પરેશાન છે તેમના માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી વજન સરળતાથી ઘટે છે. — જે લોકો વજન વધારાથી પરેશાન છે તેમના માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી વજન સરળતાથી ઘટે છે.
8 / 13

ગાજરનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. તેનાથી ત્વચામાં ગ્લો પણ આવે છે. — ગાજરનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. તેનાથી ત્વચામાં ગ્લો પણ આવે છે.
9 / 13

ગાજરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. કારણ કે ગાજરમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે. — ગાજરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. કારણ કે ગાજરમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે.
10 / 13

વધુ માત્રામાં ગાજરનું સેવન કરવાથી નીંદર ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. — વધુ માત્રામાં ગાજરનું સેવન કરવાથી નીંદર ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
11 / 13

ઘણા લોકોને ગાજરથી એલર્જી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈને ગાજર ખાધા પછી ત્વચા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો ગાજરનું સેવન ન કરવું જોઈએ. — ઘણા લોકોને ગાજરથી એલર્જી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈને ગાજર ખાધા પછી ત્વચા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો ગાજરનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
12 / 13

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
13 / 13

Related Photo Gallery

ખુશખબર : PF ખાતાધારકો માટે મોટી રાહતના સંકેત

જર્સીથી લઈ વર્લ્ડ કપ ટિકિટ સુધી, મેસ્સીને જય શાહ તરફથી મળી આ ખાસ ગિફ્ટ

વાયર મેન્યુફેક્ચરિંગ કંપનીના શેર ₹300 ને પાર જવાની શક્યતા

ટીમ ઈન્ડિયાને ફટકો, સ્ટાર ખેલાડી T20 શ્રેણીમાંથી બહાર

અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?

નવેમ્બરમાં સોનાની આયાતમાં ઘટાડો, વેપાર ખાધમાં રાહત

₹150 શેરનો ₹11,000 ને પાર! રોકાણકારોને મળ્યું 'દમદાર રિટર્ન'

ગોલ્ડ ETF માં અત્યાર સુધીમાં 72% નો વધારો, જાણો હવે શું થશે..

10 વર્ષ પછી બનવા જઈ રહ્યો છે બુધ-શુક્ર યુતિ યોગ

કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે લાગે છે વધુ ઠંડી, તમે નહીં જાણતા હોવ

અમિતાભ બચ્ચન અને રેખાના બ્રેકઅપ પાછળનું સાચું કારણ આવ્યું સામે

સવારે શાંતિથી કે રાત્રે મોજમસ્તીથી... દારૂ પીવાની મજા ક્યારે આવે?

ફક્ત 100 રૂપિયા ખર્ચ કરીને ટોલ પ્લાઝામાંથી મેળવી શકો છો નિયમિત આવક

Post Office ની અદ્ભુત યોજના, દર મહિને રૂપિયા 5,550ની ગેરંટી આવક

NPS બન્યું વધુ નફાકારક, રોકાણકારો માટે ખૂલી નવી તકો

સચિન તેંડુલકરે લિયોનેલ મેસ્સીને ખાસ ભેટ આપી

શું 500 અને 1000 રૂપિયાની જૂની નોટ રાખવા બદલ સજા થઈ શકે છે?

શું પોલીસ તમારી પરવાનગી વગર તમારા ઘરમાં પ્રવેશી શકે?

ગર્લફ્રેન્ડથી 4 વર્ષ નાનો છે રાહુલ મોદી ,જુઓ પરિવાર

શું મેનોપોઝ લક્ષણો વિના શરૂ થઈ શકે છે?

થાક અને તણાવમાંથી રાહત અનુભવશો, આર્થિક રીતે લાભ મેળવી શકો છો

નોકરી બદલ્યા પછી PF ટ્રાન્સફરની ઝંઝટનો અંત, જાણો

દેશના આ રાજ્યોમાં, દારૂ પીવો જ નહીં, પણ રાખવો પણ

કડકડતી શિયાળાની ઠંડીમાં પણ ટાંકીમાંથી આવશે ગરમ પાણી

સૂતી વખતે આ દિશામાં પગ ન રાખો! આર્થિક સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર પડશે

WhatsApp માં કૉલ્સથી લઈને સ્ટેટસ સુધી બધું બદલાઈ ગયું

માતા-પિતાને લઈ જાવ આ ધાર્મિક સ્થળો પર

શિયાળાની ઠંડીમાં સવારે આ 5 યોગ કરો, તમારું શરીર આખો દિવસ રહેશે એક્ટિવ

એક્સપર્ટે આ સ્ટોક પર કર્યું એનાલિસિસ

આ 5 સ્ટોક મજબૂત રિટર્ન આપશે! વર્ષ 2026 માં રોકાણ કરવા તૈયાર રહેજો

2026 સુધીમાં ભાવ ₹2.50 લાખને આંબશે? નિષ્ણાતોએ કરી મોટી આગાહી!

સોનાના ભાવમાં આશરે ₹5,300 નો વધારો, ચાંદીમાં લગભગ ₹16,000 નો વધારો

અભિષેક શર્મા ધર્મશાળામાં ઇતિહાસ રચશે

ગુજરાતના ભાણેજનો આવો છે પરિવાર

ફિટ રહેવા માટે નિયમિત કસરત કરો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ જશે

₹10,000 ની SIP માંથી ₹1.36 કરોડનું ફંડ બન્યું!

આ 4 કંપની આપશે 'બોનસ શેર'! આવનારું અઠવાડિયું રોકાણકારો માટે ખાસ

આ રાશિઓ માટે 2026નું નવું વર્ષ લાવશે સોના જેવી સવાર

તમારું વોશિંગ મશીન વધારે વીજળી વાપરે છે? અપનાવો આ ટિપ્સ

તમારી બધી વાત માનશે તમારો Pet Dog, આ મેથડ અપનાવો

વાસ્તુની આ 4 ભૂલો DIVORCE તરફ દોરી જાય છે

શું આ 'ધાતુ' સોના-ચાંદી કરતાં પણ આગળ નીકળશે?

200 દિવસનો પ્લાન, મુકેશ અંબાણીનું Jio લાવ્યું ધમાકેદાર ઓફર

આ 4 શેર મચાવશે ધમાલ, મોટો ઉછાળો આવવાના સંકેત

આ 2 રાશિઓ આવતા વર્ષે શનિની ઢૈયાથી પરેશાન થશે

આ 4 વસ્તુઓ નસોમાં જામેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કરશે દૂર

રોકાણકારોને મોજ! દેશની સૌથી મોટી ઓઇલ માર્કેટિંગ કંપની 'ડિવિડન્ડ' આપશે

ઘરમાં ઉગતા સૂર્યની તસવીર લગાવવી શુભ છે કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

કૂંડામાં ઉગાડો લવિંગનો છોડ, આ રહી સરળ પદ્ધતિ

12મું પાસ પછી બેંક જોબ: કોર્ષ, લાયકાત અને કરિયર ગાઈડ

Web Stories View more

અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?

માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક

લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ

અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા

મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos

સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ

Latest News View more

લિયોનેલ મેસ્સી સાથે હાથ મિલાવવાની શું છે કિંમત?

IPL ઓક્શનમાં કરોડો રૂપિયા કમાઈ શકે છે આ 5 યુવા ખેલાડીઓ

IPL ઓક્શનમાં બિહારના પાંચ ખેલાડીઓ, પપ્પુ યાદવનો પુત્ર પણ સામેલ

ખુશખબર : PF ખાતાધારકો માટે મોટી રાહતના સંકેત

જર્સીથી લઈ વર્લ્ડ કપ ટિકિટ સુધી, મેસ્સીને જય શાહ તરફથી મળી આ ખાસ ગિફ્ટ

Latest Videos View more

ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video

સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા

ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ

આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video

ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા

થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો

હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ

આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video

AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ

ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ