Carrot Benefits and Side Effects : ગાજર ખાવાથી સ્કીન પર આવે છે ગ્લો, જાણો ગાજર ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

ગાજર ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તે પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર હોય છે. તેથી તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ગાજરનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ગાજરનું સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. ગાજરનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. ગાજરનું સેવન પેટ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 06, 2023 | 7:30 AM
વિટામીન એ, વિટામીન કે, વિટામીન સી, પોટેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ જેવા તત્વો ગાજરમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. પરંતુ ગાજર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે તો કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે.

વિટામીન એ, વિટામીન કે, વિટામીન સી, પોટેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ જેવા તત્વો ગાજરમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. પરંતુ ગાજર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે તો કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે.

1 / 14
ગાજરનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામિન A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી ગાજર ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે. આ ઉપરાંત આંખને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.

ગાજરનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામિન A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી ગાજર ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે. આ ઉપરાંત આંખને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.

2 / 14
કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે, પરંતુ જો તમે કેપ્સિકમનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી કેન્સરનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે. કારણ કે કેપ્સીકમમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે.

કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે, પરંતુ જો તમે કેપ્સિકમનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી કેન્સરનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે. કારણ કે કેપ્સીકમમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે.

3 / 14
કેપ્સિકમમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જે તમને અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.

કેપ્સિકમમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જે તમને અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.

4 / 14
બળતરા સંબંધિત સમસ્યાઓના કિસ્સામાં કોબીજનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોબીજમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, જે સોજાથી રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

બળતરા સંબંધિત સમસ્યાઓના કિસ્સામાં કોબીજનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોબીજમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, જે સોજાથી રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

5 / 14
હૃદયના દર્દીઓ માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, ગાજરનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

હૃદયના દર્દીઓ માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, ગાજરનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

6 / 14
બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં કોબીજનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે કોબીજમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં કોબીજનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે કોબીજમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

7 / 14
ગાજરનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી જ તેના ઉપયોગથી હાડકાં મજબૂત થાય છે.

ગાજરનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી જ તેના ઉપયોગથી હાડકાં મજબૂત થાય છે.

8 / 14
જે લોકો વજન વધવાથી પરેશાન છે તેમના માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. એટલા માટે તેનું સેવન કરવાથી વજન સરળતાથી ઘટે છે.

જે લોકો વજન વધવાથી પરેશાન છે તેમના માટે ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજરમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. એટલા માટે તેનું સેવન કરવાથી વજન સરળતાથી ઘટે છે.

9 / 14
ગાજરનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. એટલા માટે તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. તેની સાથે ત્વચા પર ગ્લો પણ આવે છે.

ગાજરનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજરમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. એટલા માટે તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. તેની સાથે ત્વચા પર ગ્લો પણ આવે છે.

10 / 14
ગાજરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. કારણ કે ગાજરમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે.

ગાજરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. કારણ કે ગાજરમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે.

11 / 14
ગાજરનું વધુ સેવન કરવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ગાજરનું વધુ સેવન કરવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

12 / 14
ઘણા લોકોને ગાજરથી એલર્જી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈને ગાજર ખાધા પછી ત્વચા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો ગાજરનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

ઘણા લોકોને ગાજરથી એલર્જી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈને ગાજર ખાધા પછી ત્વચા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો ગાજરનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

13 / 14
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

14 / 14
Follow Us:
બોરસદમાં થયેલી જૂથ અથડામણની ઘટનામાં 8 લોકોની અટકાયત
બોરસદમાં થયેલી જૂથ અથડામણની ઘટનામાં 8 લોકોની અટકાયત
પ્રાંતિજમાંથી ઝડપાઈ દારુ ભરેલી કાર, 6 લોકો સામે ગુનો નોંધાયો
પ્રાંતિજમાંથી ઝડપાઈ દારુ ભરેલી કાર, 6 લોકો સામે ગુનો નોંધાયો
હોવરબોર્ડ ટેકનોલોજી : Personal Flying Vehicleનો વીડિયો
હોવરબોર્ડ ટેકનોલોજી : Personal Flying Vehicleનો વીડિયો
પૃથ્વીને સ્પેસ સુધી જોડશે આ લિફ્ટ, એક સપ્તાહમાં પહોંચી જવાશે
પૃથ્વીને સ્પેસ સુધી જોડશે આ લિફ્ટ, એક સપ્તાહમાં પહોંચી જવાશે
ગુજરાતમાં આગામી 2 દિવસમાં ભૂક્કા બોલાવે તેવી ઠંડીની આગાહી
ગુજરાતમાં આગામી 2 દિવસમાં ભૂક્કા બોલાવે તેવી ઠંડીની આગાહી
મોરવાહડફમાં બે વર્ષ પહેલા તૂટેલુ પૂલનું હજુ સુધી ચાલી રહ્યુ છે સમારકામ
મોરવાહડફમાં બે વર્ષ પહેલા તૂટેલુ પૂલનું હજુ સુધી ચાલી રહ્યુ છે સમારકામ
બેટ દ્વારકામાં સતત ચોથા દિવસે કરાઈ દબાણ હટાવ કામગીરી- Video
બેટ દ્વારકામાં સતત ચોથા દિવસે કરાઈ દબાણ હટાવ કામગીરી- Video
દર વર્ષની જેમ અમિત શાહે અમદાવાદમાં મન મુકીને માણી ઉતરાયણ- જુઓ Video
દર વર્ષની જેમ અમિત શાહે અમદાવાદમાં મન મુકીને માણી ઉતરાયણ- જુઓ Video
ઉત્તરાયણ પર ઊંધિયાની જયાફત માણવા દુકાનો બહાર લાગી લાંબી કતાર
ઉત્તરાયણ પર ઊંધિયાની જયાફત માણવા દુકાનો બહાર લાગી લાંબી કતાર
જામનગરમાં 1.81 કરોડના સાયબર ફ્રોડની ફરિયાદ નોંધાઈ
જામનગરમાં 1.81 કરોડના સાયબર ફ્રોડની ફરિયાદ નોંધાઈ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">