हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શેરડીનો રસ કે નાળિયેર પાણી, શું છે બેસ્ટ?

ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું એ એક મોટું કાર્ય છે. ખરેખર આ સમય દરમિયાન ગરમીને કારણે ખૂબ તરસ લાગે છે પરંતુ માત્ર પાણી પીવાથી તરસ છીપાતી નથી અને શરીરને યોગ્ય પોષક તત્વો મળતા નથી. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે શેરડીનો રસ કે નાળિયેર પાણી વધુ ફાયદાકારક છે?

| Updated on: Mar 13, 2025 | 7:58 AM
ઉનાળાની ઋતુ દસ્તક દેવા માટે તૈયાર છે. આવી સ્થિતિમાં એક તરફ લોકો વધતી ગરમીનો સામનો કરવા માટે તૈયારીઓમાં વ્યસ્ત છે, તો બીજી તરફ ઘણા લોકો એવા છે જેમને કાળઝાળ તડકામાં બહાર જઈને કામ કરવું પડશે. તેથી આ ગરમીમાં હીટ સ્ટ્રોક અને અન્ય રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે આપણે પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખીએ અને પુષ્કળ ફળો અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન કરીએ તે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે ઉનાળામાં શેરડીનો રસ અને નાળિયેર પાણી પીવાથી જે રાહત મળે છે તે બીજી કોઈ પણ વસ્તુથી અજોડ છે.

ઉનાળાની ઋતુ દસ્તક દેવા માટે તૈયાર છે. આવી સ્થિતિમાં એક તરફ લોકો વધતી ગરમીનો સામનો કરવા માટે તૈયારીઓમાં વ્યસ્ત છે, તો બીજી તરફ ઘણા લોકો એવા છે જેમને કાળઝાળ તડકામાં બહાર જઈને કામ કરવું પડશે. તેથી આ ગરમીમાં હીટ સ્ટ્રોક અને અન્ય રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે આપણે પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખીએ અને પુષ્કળ ફળો અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન કરીએ તે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે ઉનાળામાં શેરડીનો રસ અને નાળિયેર પાણી પીવાથી જે રાહત મળે છે તે બીજી કોઈ પણ વસ્તુથી અજોડ છે.

1 / 5
ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શેરડીનો રસ અને નાળિયેર પાણી બંને ઉત્તમ વિકલ્પો છે. જ્યારે આપણે શેરડીના રસ અને નાળિયેર પાણી વિશે વિચારીએ છીએ ત્યારે લોકોના મનમાં પહેલો પ્રશ્ન એ આવે છે કે ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે આ બેમાંથી કયું શ્રેષ્ઠ છે? જો તમે પણ આ પ્રશ્નોના જવાબ જાણવા માંગતા હો તો આ લેખ તમારા માટે છે. ખરેખર આ પ્રશ્નનો જવાબ આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ પોતે આપ્યો છે.

ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શેરડીનો રસ અને નાળિયેર પાણી બંને ઉત્તમ વિકલ્પો છે. જ્યારે આપણે શેરડીના રસ અને નાળિયેર પાણી વિશે વિચારીએ છીએ ત્યારે લોકોના મનમાં પહેલો પ્રશ્ન એ આવે છે કે ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે આ બેમાંથી કયું શ્રેષ્ઠ છે? જો તમે પણ આ પ્રશ્નોના જવાબ જાણવા માંગતા હો તો આ લેખ તમારા માટે છે. ખરેખર આ પ્રશ્નનો જવાબ આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ પોતે આપ્યો છે.

2 / 5
નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય જાણો: ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ કહ્યું કે બંને વસ્તુઓના પોતાના ફાયદા છે. શેરડીના રસમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે નારિયેળ પાણીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. જે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ બેલેન્સ જાળવી રાખે છે. ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવવા ઉપરાંત તે શરીરને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય જાણો: ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ કહ્યું કે બંને વસ્તુઓના પોતાના ફાયદા છે. શેરડીના રસમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે નારિયેળ પાણીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. જે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ બેલેન્સ જાળવી રાખે છે. ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવવા ઉપરાંત તે શરીરને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

3 / 5
ડૉ. ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે શેરડીનો રસ હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવામાં પણ અસરકારક છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે એક ઉત્તમ પીણું છે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે, શેરડીનો રસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખે છે. તેને પીવાથી લીવર ડિટોક્સિફાઇ થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

ડૉ. ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે શેરડીનો રસ હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવામાં પણ અસરકારક છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે એક ઉત્તમ પીણું છે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે, શેરડીનો રસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખે છે. તેને પીવાથી લીવર ડિટોક્સિફાઇ થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

4 / 5
બંને ઉત્તમ વિકલ્પો છે: ડૉ. ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે નાળિયેર પાણી પીવાથી ચયાપચય સુધરે છે અને તે પાચનમાં પણ સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજો શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને ઉનાળામાં ત્વચાને તાજી અને ચમકદાર રાખે છે. ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શેરડીનો રસ અને નાળિયેર પાણી બંનેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે. આ ફક્ત શરીરને ઠંડુ જ રાખતા નથી પરંતુ ઉર્જા પણ પ્રદાન કરે છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પૂરા પાડે છે.

બંને ઉત્તમ વિકલ્પો છે: ડૉ. ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે નાળિયેર પાણી પીવાથી ચયાપચય સુધરે છે અને તે પાચનમાં પણ સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજો શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને ઉનાળામાં ત્વચાને તાજી અને ચમકદાર રાખે છે. ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શેરડીનો રસ અને નાળિયેર પાણી બંનેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે. આ ફક્ત શરીરને ઠંડુ જ રાખતા નથી પરંતુ ઉર્જા પણ પ્રદાન કરે છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પૂરા પાડે છે.

5 / 5
કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
સુનિતા વિલિયમ્સનું અવકાશયાન જમીન નહી પરંતુ પાણીમાં કેમ ઉતારવામાં આવ્યું,જાણો
સુનિતા વિલિયમ્સનું અવકાશયાન જમીન નહી પરંતુ પાણીમાં કેમ ઉતારવામાં આવ્યું,જાણો
Plant in pot : ઉનાળામાં મીઠા લીમડાના છોડમાં ઉમેરો આ વસ્તુ, લીલોછમ રહેશે છોડ
Plant in pot : ઉનાળામાં મીઠા લીમડાના છોડમાં ઉમેરો આ વસ્તુ, લીલોછમ રહેશે છોડ
Tech Tips: કેટલું હોય છે Fridgeનું આયુષ્ય અને તેને ક્યારે બદલવાની જરૂર પડે છે?
Tech Tips: કેટલું હોય છે Fridgeનું આયુષ્ય અને તેને ક્યારે બદલવાની જરૂર પડે છે?
શું નાસા Sunita Williamsને ઓવરટાઇમ પગાર આપશે?
શું નાસા Sunita Williamsને ઓવરટાઇમ પગાર આપશે?
અસ્થમા શા માટે થાય છે?
અસ્થમા શા માટે થાય છે?
આજનું રાશિફળ તારીખ 19-03-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ 19-03-2025
Latest Videos View more
અસામાજિક તત્વોના આતંક બાદ અમદાવાદના 28 PIની આંતરિક બદલી
અસામાજિક તત્વોના આતંક બાદ અમદાવાદના 28 PIની આંતરિક બદલી
સુનિતા વિલિયમ્સની ઘર વાપસીને લઈ ઝુલાસણમાં યોજાઈ ભવ્ય શોભાયાત્રા
સુનિતા વિલિયમ્સની ઘર વાપસીને લઈ ઝુલાસણમાં યોજાઈ ભવ્ય શોભાયાત્રા
Rajkot : રાજકોટમાં ફૂડ વિભાગની તવાઈ, 8 કિલો અખાદ્ય જથ્થો કરાયો જપ્ત
Rajkot : રાજકોટમાં ફૂડ વિભાગની તવાઈ, 8 કિલો અખાદ્ય જથ્થો કરાયો જપ્ત
યુવકને હનીટ્રેપમાં ફસાવી પૈસા પડાવવા મામલે ઘટસ્ફોટ, 3 આરોપીની ધરપકડ
યુવકને હનીટ્રેપમાં ફસાવી પૈસા પડાવવા મામલે ઘટસ્ફોટ, 3 આરોપીની ધરપકડ
આ 4 રાશિના જાતકોની આજે આર્થિક સ્થિતિ મજબૂત રહેશે
આ 4 રાશિના જાતકોની આજે આર્થિક સ્થિતિ મજબૂત રહેશે
જાણો તમારા જિલ્લામાં કેવું રહેશે તાપમાન, ક્યાં વરશસે અગન ગોળા
જાણો તમારા જિલ્લામાં કેવું રહેશે તાપમાન, ક્યાં વરશસે અગન ગોળા
પ્રતિબંધિત કેમિકલ વિદેશમાં નિકાસ કરનાર મહિલા સહીત 2 આરોપી રિમાન્ડ પર
પ્રતિબંધિત કેમિકલ વિદેશમાં નિકાસ કરનાર મહિલા સહીત 2 આરોપી રિમાન્ડ પર
અમરેલી જિલ્લાના ગુંડા તત્વો સામે પોલીસે કસ્યો ગાળિયો, 113ની યાદી તૈયાર
અમરેલી જિલ્લાના ગુંડા તત્વો સામે પોલીસે કસ્યો ગાળિયો, 113ની યાદી તૈયાર
વડાલીમાં ખ્રિસ્તી ધર્મનો પ્રચાર કરનાર 2 લોકો વિરુદ્ધ નોંધાઈ ફરિયાદ
વડાલીમાં ખ્રિસ્તી ધર્મનો પ્રચાર કરનાર 2 લોકો વિરુદ્ધ નોંધાઈ ફરિયાદ
સુરતમાં પ્રથમવાર આરોપીના ઘર પર ફરી વળ્યું ‘દાદા’નું બુલડોઝર
સુરતમાં પ્રથમવાર આરોપીના ઘર પર ફરી વળ્યું ‘દાદા’નું બુલડોઝર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">