5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : પ્રેગ્નન્ટ મહિલા અને બાળકોએ જરુર ખાવું જોઈએ આ નાનકડું ફળ

સ્ટ્રોબેરી માત્ર ખાવામાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. પરંતુ માત્ર સ્ટ્રોબેરી જ નહીં, પરંતુ તેના પાંદડા પણ સ્વાસ્થ્ય માટે અદ્ભુત ગુણોથી ભરપૂર છે.તો ચાલો આજે આપણે સ્ટ્રોબરીના ફાયદા વિશે જાણીએ.

Nirupa Duva | Updated on: Dec 20, 2024 | 1:14 PM

આજકાલ સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કેટલાક લોકો જામ, જેલી અને ડેઝર્ટ તેમજ ગાર્નિશિંગ માટે પણ કરવા લાગ્યા છે. તો આજે આપણે સ્ટ્રોબેરી ખાવાના ફાયદા વિશે જાણીશું. — આજકાલ સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કેટલાક લોકો જામ, જેલી અને ડેઝર્ટ તેમજ ગાર્નિશિંગ માટે પણ કરવા લાગ્યા છે. તો આજે આપણે સ્ટ્રોબેરી ખાવાના ફાયદા વિશે જાણીશું.
1 / 6

લાલ રંગનું આ નાનકડા ફળ સ્ટ્રોબેરીમાં વિટામિન-સી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફોલેટ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે. જે આપણા હાર્ટ માટે પણ ફાયદાકારક છે. સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. — લાલ રંગનું આ નાનકડા ફળ સ્ટ્રોબેરીમાં વિટામિન-સી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફોલેટ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે. જે આપણા હાર્ટ માટે પણ ફાયદાકારક છે. સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે.
2 / 6

સ્ટ્રોબેરીમાં પોલીફેનોલ કંપાઉન્ડ ભરપુર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે તેને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બનાવે છે. આ તમને હાર્ટ એટેક જેવા ગંભીર જોખમોથી પણ બચાવે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં પોટેશિયમની માત્રા ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે આપણા હાર્ટ માટે રામબાણ છે. — સ્ટ્રોબેરીમાં પોલીફેનોલ કંપાઉન્ડ ભરપુર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે તેને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બનાવે છે. આ તમને હાર્ટ એટેક જેવા ગંભીર જોખમોથી પણ બચાવે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં પોટેશિયમની માત્રા ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે આપણા હાર્ટ માટે રામબાણ છે.
3 / 6

તમને જણાવી દઈએ કે, સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઈબર ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે વજન ઓછો કરવા માટે પણ ફાયદાકારક છે.સ્ટ્રોબેરીના પાંદડા પણ ખુબ ફાયદાકારક છે. તે મેટાબોલિઝમને સુધારવા અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. — તમને જણાવી દઈએ કે, સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઈબર ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે વજન ઓછો કરવા માટે પણ ફાયદાકારક છે.સ્ટ્રોબેરીના પાંદડા પણ ખુબ ફાયદાકારક છે. તે મેટાબોલિઝમને સુધારવા અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
4 / 6

ગર્ભવતી માતા માટે લાલ રંગની સ્ટ્રોબેરી ખાવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એક સ્ટ્રોબેરીમાં લગભગ 27 ગ્રામ કેલ્શિયમ હોય છે. તેના સેવનથી બાળકના દાંત અને હાડકાંનો વિકાસ ઝડપી બનશે. તમે ઈચ્છો તો તેને જ્યુસ, સ્મૂધી કે સલાડમાં મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો. — ગર્ભવતી માતા માટે લાલ રંગની સ્ટ્રોબેરી ખાવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એક સ્ટ્રોબેરીમાં લગભગ 27 ગ્રામ કેલ્શિયમ હોય છે. તેના સેવનથી બાળકના દાંત અને હાડકાંનો વિકાસ ઝડપી બનશે. તમે ઈચ્છો તો તેને જ્યુસ, સ્મૂધી કે સલાડમાં મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.
5 / 6

સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઈબર ભરપુર માત્રામાં હોય છે. તેના સેવન કરવાથી કબજીયાતમાંથી રાહત મળે છે. સ્ટ્રોબેરીનું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી તમામ પરેશાનીઓને દુર કરવામાં મદદ કરે છે.જો તમે નબળા હાડકાંની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો સ્ટ્રોબેરી તમારી સમસ્યા દૂર કરી શકે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. — સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઈબર ભરપુર માત્રામાં હોય છે. તેના સેવન કરવાથી કબજીયાતમાંથી રાહત મળે છે. સ્ટ્રોબેરીનું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી તમામ પરેશાનીઓને દુર કરવામાં મદદ કરે છે.જો તમે નબળા હાડકાંની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો સ્ટ્રોબેરી તમારી સમસ્યા દૂર કરી શકે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
6 / 6

હેલ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિં ક્લિક કરો

જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

2025 માં OTT પર આવી રહી છે આ ફેમસ વેબ સીરીઝ

સતત ત્રીજા દિવસે સસ્તું થયું સોનું! 24 કેરેટ સોનામાં રુ750નો ઘટાડો

શું તમને પણ જમ્યા પછી થાય છે સ્વીટ ખાવાની ક્રેવિંગ ?

કસોલમાં Snowfall વચ્ચે કરો ક્રિસમસ સેલિબ્રેશન !

આ 6 મેગા સ્ટારના કેમિયાએ ચાહકોનું દિલ જીતી લીધું

આ તારીખે રાજકોટમાં રમાશે T20 મેચ

આજથી ખુલી રહ્યો છે આ ફાર્મા કંપનીનો IPO, GMP 150 રૂપિયા પર પહોંચ્યું

શિયાળામાં પણ વધારે આવી રહ્યું છે વીજળીનું બિલ તો શું કરવું? જાણો ટ્રિક

શેરબજાર ખુલતા જ ઘટી ગયા આ શેર ! સેન્સેક્સ-નિફ્ટીમાં પણ મોટો ઘટાડો

ટેરેસ પર ક્યાં રંગના પથ્થર લગાવવા જોઈએ ?

જામનગર APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 7275 રહ્યા, જાણો

અભિનેત્રી પાસે વિશ્વનો 5મો સૌથી મોટો હીરો છે

ગુજરાત ચેમ્બર્સ ઓફ કોમર્સ એન્ડ ઇન્સ્ટ્રીના વાર્ષિક સ્નેહમિલનનું આયોજન

18 બોલમાં તોફાની ફિફ્ટી, 5 સિક્સર ફટકારીને વર્લ્ડ રેકોર્ડની કરી બરાબરી

સ્મૃતિ મંધાનાએ 7 બોલમાં 7 બાઉન્ડ્રી ફટકારી બનાવ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ

ઘરે બેઠા ઓનલાઈન PPF એકાઉન્ટ કેવી રીતે ખોલવું ?

રાહુલ ગાંધી સામે હત્યાના પ્રયાસની ફરિયાદ, આ કેસમાં કેટલી થાય છે સજા ?

બાંગ્લાદેશ સામે ટીમ ઈન્ડિયા 8 વિકેટથી મેળવી મોટી જીતી

આચાર્ય બાલકૃષ્ણજીએ ગણાવ્યા છે મેથીની ભાજીના અઢળક ફાયદા- Photos

ઐશ્વર્યા રાયે આપ્યો હતો વજન વધવા પર બોલનારાઓને વળતો જવાબ

સુરતથી સેમિકન્ડક્ટરને લઈને આવ્યા મોટા સમાચાર

પૃથ્વી શોને ડ્રોપ કરવા પાછળનું સાચું કારણ આવ્યું સામે

6 એરબેગ્સ સાથે આવે છે Hyundai-Marutiની આ કાર, કિંમત 7 લાખથી પણ ઓછી

તિરુપતિ બાલાજીમાં કેમ કરવામાં આવે છે વાળનું દાન

મ્યુચ્યુઅલ ફંડ 1 વર્ષમાં કેટલું વળતર આપે છે?

SpiceJet નો શેર જોરદાર ભાગ્યો, એક જ દિવસમાં 9 % વધ્યો સ્ટોક

દિવસમાં કેટલા ખજૂર સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે, જાણો

નાતાલની રજાઓ માણો નેપાળમાં ! જાણો ફ્લાઈટમાં જવુ સારું કે ટ્રેનમાં

150 રૂપિયાથી ઓછી કિંમતનો પ્લાન ઓફર કરી રહી છે Jio-Airtel-Vi અને BSNL

આંબેડકરને લઈને ભાજપ-કોંગ્રેસના સાંસદોના દેખાવો, ધક્કા મુક્કી, જુઓ ફોટા

શિયાળામાં દૂધ પીવાની બેસ્ટ રીત : નિષ્ણાતોની સલાહ અને ફાયદા

માઉન્ટ આબુમાં આ સ્થળે કરી શકો છો સોલો ટ્રાવેલ ! જાણો કેટલો થશે ખર્ચ

મુંબઈ જઈ રહ્યા છો તો એલિફન્ટાની ગુફાની મુલાકાત લો

ITC ડિમર્જરને લઈને આવ્યા મોટા સમાચાર ! ITC અને ITC હોટેલ્સ આ દિવસે થશે

કસૂરી મેથીના મહિલાઓ માટે તેમજ સ્વાસ્થ્ય માટે અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો

અભિનેત્રી લગ્નના 2 વર્ષ બાદ માતા બની

શિયાળામાં રાત્રે મોજા પહેરીને સૂવું જોઈએ કે નહીં? આટલું જાણી લેજો

વરુણ ધવને બેબી જોન માટે લીધી કરિયરની સૌથી વધુ ફી

Inventurus Knowledge Solutions ની શાનદાર શરૂઆત

રશ્મિકાએ વિજય દેવરકોંડા સાથેના સંબંધો પર મૌન તોડ્યું ! કહી આ વાત

Vitamin B12 Foods : 21 દિવસમાં B12 વધાર-દહીં અને 3 ખાસ ખોરાક

અરે વાહ ! હવે WhatsApp પર પણ ચલાવી શકશો ChatGPT ! જાણો કેવી રીતે ?

અમેરિકાના નિર્ણયથી ભારતીય શેરબજારમાં મોટો કડાકો

Breast Cancer : દિલ્હી AIIMS: AI ટેકનોલોજીથી સ્તન કેન્સરની વહેલી ઓળખ

વિશ્વની સૌથી નાની મહિલા જ્યોતિના પરિવાર વિશે જાણો

પ્રોવિડન્ટ ફંડ ઈ-વોલેટમાં કરી શકાશે ટ્રાન્સફર

11 દિવસમાં 275% વધ્યો આ શેર, ખરીદી માટે લૂંટ, લિસ્ટિંગ પછી સતત વધારો

હવે ચાર્જર સાથે રાખવાની જરૂર નહીં પડે ! જાણો બેટરી વિશે

દિગ્ગજ કંપની પોતાનો બિઝનેસ કરશે અલગ, રેકોર્ડ ડેટ કરી જાહેર, જાણો

50000% નો તોફાની વધારો, 2 રૂપિયાથી 1300 રૂપિયાને પહોંચ્યો આ સ્ટોક

Web Stories View more

જાણો તમારું આજનું રાશિફળ તારીખ : 20 ડિસેમ્બર, 2024

ગોવિંદાની દીકરી ફિલ્મોમાં કરી ચુકી છે ડેબ્યુ, જુઓ તેની ખૂબસૂરત તસવીરો

ઘરે બેઠા ઓનલાઈન PPF એકાઉન્ટ કેવી રીતે ખોલવું, આ છે રીત

સારા તેંડુલકર અને મનુ ભાકરમાંથી કોણ વધુ અમીર છે?

વીજળીના મીટરમાં ઝબકતી લાઇટનો અર્થ શું છે, મોટાભાગના લોકો નથી જાણતા જવાબ

સપનામાં આ બે વસ્તુ દેખાશે તો જીવનભર કરશો પ્રગતિ

Most Read Stories

આ લાલ રંગનું નાનકડું ફળ અનેક રોગોને દુર કરે છે

2025 માં OTT પર આવી રહી છે આ ફેમસ વેબ સીરીઝ

હરિયાણાના પૂર્વ મુખ્ય પ્રધાન ઓમ પ્રકાશ ચૌટાલાનું નિધન

મોરબીના ટંકારા અને હળવદમાં વધુ 6 ડોકટર ઝડપાયા

Latest News View more

આ લાલ રંગનું નાનકડું ફળ અનેક રોગોને દુર કરે છે

2025 માં OTT પર આવી રહી છે આ ફેમસ વેબ સીરીઝ

મોરબીના ટંકારા અને હળવદમાં વધુ 6 ડોકટર ઝડપાયા

સતત ત્રીજા દિવસે સસ્તું થયું સોનું! 24 કેરેટ સોનામાં રુ750નો ઘટાડો

શું તમને પણ જમ્યા પછી થાય છે સ્વીટ ખાવાની ક્રેવિંગ ?

Latest Videos View more

મોરબીના ટંકારા અને હળવદમાં વધુ 6 ડોકટર ઝડપાયા

રખિયાલ અને બાપુનગર વિસ્તારોમાં હાથ ધર્યું કોમ્બિંગ

BZ ગ્રુપના કૌભાંડમાં CIDની કાર્યવાહી, શિક્ષક સહિત 2ની અટકાયત

ગુજરાતમાં ગાત્રો થીજવતી ઠંડી સાથે માવઠાની આગાહી

સત્તાધારધામ વિવાદ: પ્રજાપતિ સમાજના યુવાનોએ બાઈક રેલી યોજી વિરોધ કર્યો

રાજ્યવાસીઓને ઠંડીમાંથી મળશે આંશિક રાહત- અંબાલાલ પટેલ

ઝારખંડની 10 વર્ષની બાળકી સાથે દુષ્કર્મની ઘટના પર રાજનીતિ ગરમાઇ

અમદાવાદ: રખિયાલ વિસ્તારમાં લુખ્ખાએ પોલીસને ખુલ્લી તલવાર બતાવી ભગાડી

વડોદરાના લાકોદરા ગામે પાસે અજાણ્યા વાહને 3 જૈન સાધ્વીને મારી ટક્કર

સ્માર્ટ સિટી અમદાવાદના નારોલ-લાંભા વોર્ડમાં પાયાની સુવિધા પણ નથી મળતી