AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

વજન ઘટાડવા સંબંધિત આ ખોટી માન્યતાઓ તમને પાતળા નહીં બીમાર બનાવશે

વધતું વજન કે સ્થૂળતા શરીરને ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High blood pressure)ના દર્દી બનાવી શકે છે, તેથી લોકો વજન ઘટાડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડવા સંબંધિત કેટલીક ખોટી માન્યતાઓ તમને પાતળા થવાને બદલે બીમાર કરી શકે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 12, 2023 | 10:03 AM
Share
વજન ઘટાડવા માટે ઘણી ટિપ્સ અથવા પદ્ધતિઓ અજમાવવામાં આવે છે. આ એક સારી આદત છે પરંતુ જો ગેરસમજ અથવા માન્યતાઓ હોય તો તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. જાણો કેવી રીતે

વજન ઘટાડવા માટે ઘણી ટિપ્સ અથવા પદ્ધતિઓ અજમાવવામાં આવે છે. આ એક સારી આદત છે પરંતુ જો ગેરસમજ અથવા માન્યતાઓ હોય તો તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. જાણો કેવી રીતે

1 / 6
કેપ્સીકમનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કેપ્સિકમમાં ઘણા તત્વો મળી આવે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

કેપ્સીકમનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કેપ્સિકમમાં ઘણા તત્વો મળી આવે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

2 / 6
વજન ઘટાડવાની માન્યતા: મોટા ભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે કસરત વજન ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને તેઓ ડાયટ લાઇટ લે છે. આમ કરવાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે આહાર અને કસરત વચ્ચે સંતુલન હોવું જોઈએ.

વજન ઘટાડવાની માન્યતા: મોટા ભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે કસરત વજન ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને તેઓ ડાયટ લાઇટ લે છે. આમ કરવાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે આહાર અને કસરત વચ્ચે સંતુલન હોવું જોઈએ.

3 / 6
કાર્બોહાઇડ્રેટ ન લેવું: વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરતા મોટાભાગના લોકો કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપુર ખોરાકથી દૂર રહેવાની ભૂલ કરે છે. આ રીતે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. પોષક તત્વોની અછત ચક્કર અથવા નબળાઇનું કારણ બની શકે છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ ન લેવું: વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરતા મોટાભાગના લોકો કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપુર ખોરાકથી દૂર રહેવાની ભૂલ કરે છે. આ રીતે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. પોષક તત્વોની અછત ચક્કર અથવા નબળાઇનું કારણ બની શકે છે.

4 / 6
ભોજન છોડવું : વજન ઘટાડવા ઈચ્છતા મોટાભાગના લોકો ઝડપી પરિણામો માટે ભોજન છોડવાની ભૂલ કરે છે. ખોરાક છોડવાથી પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે અને તેના ઘણા ગંભીર ગેરફાયદા છે.

ભોજન છોડવું : વજન ઘટાડવા ઈચ્છતા મોટાભાગના લોકો ઝડપી પરિણામો માટે ભોજન છોડવાની ભૂલ કરે છે. ખોરાક છોડવાથી પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે અને તેના ઘણા ગંભીર ગેરફાયદા છે.

5 / 6
સપ્લિમેન્ટ્સ લેવું: કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવામાં ઝડપી પરિણામ મેળવવા માટે સપ્લિમેન્ટ લેવાની ભૂલ કરે છે. તે ત્વરિત પરિણામો આપે છે પરંતુ તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે જે પછીથી દેખાય છે.

સપ્લિમેન્ટ્સ લેવું: કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવામાં ઝડપી પરિણામ મેળવવા માટે સપ્લિમેન્ટ લેવાની ભૂલ કરે છે. તે ત્વરિત પરિણામો આપે છે પરંતુ તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે જે પછીથી દેખાય છે.

6 / 6
પત્નીની હત્યા કરી જેલમાંથી ફરાર આરોપીએ બીજા લગ્ન કર્યા, 9 વર્ષે ઝડપાયો
પત્નીની હત્યા કરી જેલમાંથી ફરાર આરોપીએ બીજા લગ્ન કર્યા, 9 વર્ષે ઝડપાયો
તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
ભ્રષ્ટાચારનો ભાંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભાંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">