Acidity Problem : કયા શાકભાજી ખાવાથી વધે છે શરીરમાં એસિડિટીની સમસ્યા ? અહીં જુઓ List

સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે કે આપણો ખોરાક પણ હેલ્ધી હોવો જોઈએ. પરંતુ કેટલીકવાર તંદુરસ્ત માનવામાં આવતી વસ્તુઓ પણ રોગનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાતો પાસેથી તે વસ્તુઓ વિશે જાણવું જરૂરી છે જે ખાવાથી પેટનું ફૂલવું અથવા ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.

| Updated on: Oct 27, 2024 | 8:01 PM
ખાવાની આદત સ્વસ્થ હોય તો શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને રોગો પણ દૂર રહે છે. ત્યારે દરેકે બદલાતી ઋતુમાં તમારા ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ ઋતુમાં થોડી બેદરકારી સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. ઘણી વખત સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનીને ખાવામાં આવતી વસ્તુઓ પણ શરીરની સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે.

ખાવાની આદત સ્વસ્થ હોય તો શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને રોગો પણ દૂર રહે છે. ત્યારે દરેકે બદલાતી ઋતુમાં તમારા ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ ઋતુમાં થોડી બેદરકારી સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. ઘણી વખત સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનીને ખાવામાં આવતી વસ્તુઓ પણ શરીરની સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે.

1 / 7
ડાયટિશિયન મોહિની ડોંગરે કહે છે કે વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર ધરાવતી વસ્તુઓ તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. પરંતુ રોજ ખાવામાં આવતી કેટલીક શાકભાજી એવી હોય છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ કે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ડાયટિશિયન મોહિની ડોંગરે કહે છે કે વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર ધરાવતી વસ્તુઓ તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. પરંતુ રોજ ખાવામાં આવતી કેટલીક શાકભાજી એવી હોય છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ કે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

2 / 7
જો તમને પહેલાથી જ ગેસની સમસ્યા છે તો તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ ન કરો. નિષ્ણાતોના મતે રીંગણ ખાવાથી શરીરમાં ગેસની સમસ્યા વધે છે. આ જ કારણ છે કે પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે.

જો તમને પહેલાથી જ ગેસની સમસ્યા છે તો તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ ન કરો. નિષ્ણાતોના મતે રીંગણ ખાવાથી શરીરમાં ગેસની સમસ્યા વધે છે. આ જ કારણ છે કે પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે.

3 / 7
ગેસની સમસ્યા હોય તો કોબી કે આ પ્રજાતિના અન્ય શાકભાજી જેમ કે બ્રોકોલી, કોબીજ ન ખાઓ. જો તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા હોય તો કોબી ન ખાવી. તેનાથી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.

ગેસની સમસ્યા હોય તો કોબી કે આ પ્રજાતિના અન્ય શાકભાજી જેમ કે બ્રોકોલી, કોબીજ ન ખાઓ. જો તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા હોય તો કોબી ન ખાવી. તેનાથી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.

4 / 7
ટામેટાનો ઉપયોગ દરેક વાનગીમાં થાય છે. પરંતુ આ તે શાકભાજીની યાદીમાં પણ સામેલ છે, જે ખાવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ પેટ ફૂલવાની સમસ્યા છે તો ટામેટા વધુ ન ખાઓ.

ટામેટાનો ઉપયોગ દરેક વાનગીમાં થાય છે. પરંતુ આ તે શાકભાજીની યાદીમાં પણ સામેલ છે, જે ખાવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ પેટ ફૂલવાની સમસ્યા છે તો ટામેટા વધુ ન ખાઓ.

5 / 7
બટાટા એ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું શાકભાજી છે. તેમાંથી શાકભાજી અને પરાઠા સહિત તમામ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. બને તેટલું ઓછું બટાટા ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.

બટાટા એ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું શાકભાજી છે. તેમાંથી શાકભાજી અને પરાઠા સહિત તમામ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. બને તેટલું ઓછું બટાટા ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.

6 / 7
જો કે, ડાયટિશિયન્સ પણ કહે છે કે જો તમે વારંવાર પેટ ફૂલી જવા અથવા ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો કોઈપણ રીતે બેદરકાર ન રહો. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

જો કે, ડાયટિશિયન્સ પણ કહે છે કે જો તમે વારંવાર પેટ ફૂલી જવા અથવા ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો કોઈપણ રીતે બેદરકાર ન રહો. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

7 / 7
Follow Us:
સૌરાષ્ટ્રની ધરા ધ્રુજી, અમરેલી અને રાજકોટમાં અનુભવાયા ભૂકંપના આંચકા
સૌરાષ્ટ્રની ધરા ધ્રુજી, અમરેલી અને રાજકોટમાં અનુભવાયા ભૂકંપના આંચકા
એલિયન્સને કરવો છે પૃથ્વીનો સંપર્ક! વૈજ્ઞાનિકોએ કર્યો ચોંકાવનારો ખુલાસો
એલિયન્સને કરવો છે પૃથ્વીનો સંપર્ક! વૈજ્ઞાનિકોએ કર્યો ચોંકાવનારો ખુલાસો
અમદાવાદના નારોલની દેવી સિન્થેટિક પ્રા. લિ.માં ગેસ ગળતરથી 2ના મોત
અમદાવાદના નારોલની દેવી સિન્થેટિક પ્રા. લિ.માં ગેસ ગળતરથી 2ના મોત
રાજકોટમાં પાક નિષ્ફળ જતાં ખેડૂતે કર્યો આપઘાત
રાજકોટમાં પાક નિષ્ફળ જતાં ખેડૂતે કર્યો આપઘાત
રાજ્યભરમાં 800થી વધારે 108 એમ્બુલન્સ રહેશે સ્ટેન્ડબાય- Video
રાજ્યભરમાં 800થી વધારે 108 એમ્બુલન્સ રહેશે સ્ટેન્ડબાય- Video
અમદાવાદ શહેરમાં એર ક્વોલિટી ઇન્ડેક્સ 218 સુધી પહોંચ્યો
અમદાવાદ શહેરમાં એર ક્વોલિટી ઇન્ડેક્સ 218 સુધી પહોંચ્યો
કાલુપુરમાં જર્જરિત મકાન સેકન્ડમાં ધરાશાયી થયું હોવાનો વીડિયો થયો વાયરલ
કાલુપુરમાં જર્જરિત મકાન સેકન્ડમાં ધરાશાયી થયું હોવાનો વીડિયો થયો વાયરલ
Breaking News : મુંબઈના બાંદ્રા ટર્મિનસ સ્ટેશન પર નાસભાગ, જુઓ વીડિયો
Breaking News : મુંબઈના બાંદ્રા ટર્મિનસ સ્ટેશન પર નાસભાગ, જુઓ વીડિયો
આ 4 રાશિના જાતકો આજે વગર કામના ખર્ચ કરવાથી બચો
આ 4 રાશિના જાતકો આજે વગર કામના ખર્ચ કરવાથી બચો
દિવાળી પર ST વિભાગે કરી વિશેષ વ્યવસ્થા, 7 દિવસમાં 2 હજારથી બસ દોડાવાશે
દિવાળી પર ST વિભાગે કરી વિશેષ વ્યવસ્થા, 7 દિવસમાં 2 હજારથી બસ દોડાવાશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">