हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Acidity Problem : કયા શાકભાજી ખાવાથી વધે છે શરીરમાં એસિડિટીની સમસ્યા ? અહીં જુઓ List

સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે કે આપણો ખોરાક પણ હેલ્ધી હોવો જોઈએ. પરંતુ કેટલીકવાર તંદુરસ્ત માનવામાં આવતી વસ્તુઓ પણ રોગનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાતો પાસેથી તે વસ્તુઓ વિશે જાણવું જરૂરી છે જે ખાવાથી પેટનું ફૂલવું અથવા ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.

| Updated on: Oct 27, 2024 | 8:01 PM
Share
ખાવાની આદત સ્વસ્થ હોય તો શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને રોગો પણ દૂર રહે છે. ત્યારે દરેકે બદલાતી ઋતુમાં તમારા ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ ઋતુમાં થોડી બેદરકારી સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. ઘણી વખત સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનીને ખાવામાં આવતી વસ્તુઓ પણ શરીરની સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે.

ખાવાની આદત સ્વસ્થ હોય તો શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને રોગો પણ દૂર રહે છે. ત્યારે દરેકે બદલાતી ઋતુમાં તમારા ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ ઋતુમાં થોડી બેદરકારી સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. ઘણી વખત સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનીને ખાવામાં આવતી વસ્તુઓ પણ શરીરની સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે.

1 / 7
ડાયટિશિયન મોહિની ડોંગરે કહે છે કે વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર ધરાવતી વસ્તુઓ તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. પરંતુ રોજ ખાવામાં આવતી કેટલીક શાકભાજી એવી હોય છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ કે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ડાયટિશિયન મોહિની ડોંગરે કહે છે કે વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર ધરાવતી વસ્તુઓ તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. પરંતુ રોજ ખાવામાં આવતી કેટલીક શાકભાજી એવી હોય છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ કે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

2 / 7
જો તમને પહેલાથી જ ગેસની સમસ્યા છે તો તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ ન કરો. નિષ્ણાતોના મતે રીંગણ ખાવાથી શરીરમાં ગેસની સમસ્યા વધે છે. આ જ કારણ છે કે પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે.

જો તમને પહેલાથી જ ગેસની સમસ્યા છે તો તમારા આહારમાં રીંગણનો સમાવેશ ન કરો. નિષ્ણાતોના મતે રીંગણ ખાવાથી શરીરમાં ગેસની સમસ્યા વધે છે. આ જ કારણ છે કે પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે.

3 / 7
ગેસની સમસ્યા હોય તો કોબી કે આ પ્રજાતિના અન્ય શાકભાજી જેમ કે બ્રોકોલી, કોબીજ ન ખાઓ. જો તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા હોય તો કોબી ન ખાવી. તેનાથી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.

ગેસની સમસ્યા હોય તો કોબી કે આ પ્રજાતિના અન્ય શાકભાજી જેમ કે બ્રોકોલી, કોબીજ ન ખાઓ. જો તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા હોય તો કોબી ન ખાવી. તેનાથી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.

4 / 7
ટામેટાનો ઉપયોગ દરેક વાનગીમાં થાય છે. પરંતુ આ તે શાકભાજીની યાદીમાં પણ સામેલ છે, જે ખાવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ પેટ ફૂલવાની સમસ્યા છે તો ટામેટા વધુ ન ખાઓ.

ટામેટાનો ઉપયોગ દરેક વાનગીમાં થાય છે. પરંતુ આ તે શાકભાજીની યાદીમાં પણ સામેલ છે, જે ખાવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ પેટ ફૂલવાની સમસ્યા છે તો ટામેટા વધુ ન ખાઓ.

5 / 7
બટાટા એ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું શાકભાજી છે. તેમાંથી શાકભાજી અને પરાઠા સહિત તમામ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. બને તેટલું ઓછું બટાટા ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.

બટાટા એ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું શાકભાજી છે. તેમાંથી શાકભાજી અને પરાઠા સહિત તમામ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. બને તેટલું ઓછું બટાટા ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.

6 / 7
જો કે, ડાયટિશિયન્સ પણ કહે છે કે જો તમે વારંવાર પેટ ફૂલી જવા અથવા ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો કોઈપણ રીતે બેદરકાર ન રહો. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

જો કે, ડાયટિશિયન્સ પણ કહે છે કે જો તમે વારંવાર પેટ ફૂલી જવા અથવા ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો કોઈપણ રીતે બેદરકાર ન રહો. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

7 / 7
જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">