5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Elaichi Benefits : રાત્રે સૂતા પહેલા 2 ઇલાયચીના દાણા ચાવો, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો

એલચીને ભારતીય રસોડાનો મહત્વનો ભાગ માનવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે જ નથી થતો પરંતુ તે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉકેલ પણ છે. ખાસ કરીને જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા 2 એલચી ચાવો છો તો તે તમારા શરીરને ચમત્કારિક લાભ આપી શકે છે.

Ashvin Patel | Updated on: Jan 02, 2025 | 7:09 PM

ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આજે સ્થૂળતા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક વ્યક્તિ સ્થૂળતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે અને તેને કોઈને કોઈ રીતે ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ નાનો મસાલો તમારૂ વજન ઘટાડવામાં પણ તમારી મદદ કરી શકે છે. ખરેખર રાત્રે હુંફાળા પાણી સાથે એલચીનું સેવન કરવાથી શરીરની વધેલી ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળે છે. એલચીમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ વગેરે ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવાની સાથે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે દરરોજ રાત્રે એક કે બે એલચી ચાવો અને પછી તેને ગરમ પાણીથી ગળી લો. — ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આજે સ્થૂળતા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક વ્યક્તિ સ્થૂળતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે અને તેને કોઈને કોઈ રીતે ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ નાનો મસાલો તમારૂ વજન ઘટાડવામાં પણ તમારી મદદ કરી શકે છે. ખરેખર રાત્રે હુંફાળા પાણી સાથે એલચીનું સેવન કરવાથી શરીરની વધેલી ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળે છે. એલચીમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ વગેરે ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવાની સાથે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે દરરોજ રાત્રે એક કે બે એલચી ચાવો અને પછી તેને ગરમ પાણીથી ગળી લો.
1 / 10

શ્વાસની દુર્ગંધ અથવા પાયોરિયાના કિસ્સામાં, લોકો મોટેભાગે તેમના મોંમાં એલચી રાખે છે અને તેને ચાવે છે. પરંતુ આ સમસ્યા મૂળમાંથી ખતમ કરવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા એલચીનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી, એલચીના દાણાને સારી રીતે ચાવો અને તેને હુંફાળા પાણીથી ગળી લો. આમ કરવાથી દાંત અને પેઢાને લગતી તમામ સમસ્યાઓથી રાહત મળશે અને શ્વાસની દુર્ગંધ પણ દૂર થશે. — શ્વાસની દુર્ગંધ અથવા પાયોરિયાના કિસ્સામાં, લોકો મોટેભાગે તેમના મોંમાં એલચી રાખે છે અને તેને ચાવે છે. પરંતુ આ સમસ્યા મૂળમાંથી ખતમ કરવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા એલચીનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી, એલચીના દાણાને સારી રીતે ચાવો અને તેને હુંફાળા પાણીથી ગળી લો. આમ કરવાથી દાંત અને પેઢાને લગતી તમામ સમસ્યાઓથી રાહત મળશે અને શ્વાસની દુર્ગંધ પણ દૂર થશે.
2 / 10

જે લોકો પિમ્પલ્સ, ખીલ અથવા ત્વચા સંબંધિત અન્ય કોઈ સમસ્યાથી પીડાતા હોય તેમના માટે પણ રાત્રે એલચીનું સેવન કરવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય સુકા અને ખરતા વાળની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે પણ એલચીનું સેવન ફાયદાકારક છે. રાત્રે નવશેકા પાણી સાથે એલચીનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને ત્વચામાં નિખાર આવે છે. વાસ્તવમાં, એલચી લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કરે છે, જેના કારણે શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે. — જે લોકો પિમ્પલ્સ, ખીલ અથવા ત્વચા સંબંધિત અન્ય કોઈ સમસ્યાથી પીડાતા હોય તેમના માટે પણ રાત્રે એલચીનું સેવન કરવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય સુકા અને ખરતા વાળની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે પણ એલચીનું સેવન ફાયદાકારક છે. રાત્રે નવશેકા પાણી સાથે એલચીનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને ત્વચામાં નિખાર આવે છે. વાસ્તવમાં, એલચી લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કરે છે, જેના કારણે શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે.
3 / 10

કબજિયાત, એસિડિટી અથવા અપચો જેવી પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ એલચી ઘણી મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એલચીનું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી તમામ સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે અને પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ કે ડાયેરિયાના કિસ્સામાં પણ એલચીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. — કબજિયાત, એસિડિટી અથવા અપચો જેવી પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ એલચી ઘણી મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એલચીનું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી તમામ સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે અને પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ કે ડાયેરિયાના કિસ્સામાં પણ એલચીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
4 / 10

રાત્રે સૂતા પહેલા એલચી ચાવવાની આદત તમારા શ્વાસને તાજગી આપે છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબી પણ કરી શકે છે. આયુર્વેદમાં એલચીને 'મસાલાની રાણી' કહેવામાં આવે છે, જે અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. માત્ર 2 ઈલાયચી ચાવવાથી માત્ર તમારી પાચનક્રિયા સુધરે છે પરંતુ એસિડિટી અને ઊંઘ જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. એટલું જ નહીં એલચીના આ નાના દાણા તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને સવારે તાજગીનો અનુભવે થાય છે. — રાત્રે સૂતા પહેલા એલચી ચાવવાની આદત તમારા શ્વાસને તાજગી આપે છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબી પણ કરી શકે છે. આયુર્વેદમાં એલચીને 'મસાલાની રાણી' કહેવામાં આવે છે, જે અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. માત્ર 2 ઈલાયચી ચાવવાથી માત્ર તમારી પાચનક્રિયા સુધરે છે પરંતુ એસિડિટી અને ઊંઘ જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. એટલું જ નહીં એલચીના આ નાના દાણા તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને સવારે તાજગીનો અનુભવે થાય છે.
5 / 10

જો તમે રાત્રે સારી રીતે ઊંઘી શકતા નથી અથવા વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ અનુભવતા હો તો એલચી તમને મદદ કરી શકે છે. એલચીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે માનસિક તણાવ ઘટાડે છે અને મનને શાંત રાખે છે. સૂતા પહેલા તેને ચાવવાથી સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવે છે. — જો તમે રાત્રે સારી રીતે ઊંઘી શકતા નથી અથવા વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ અનુભવતા હો તો એલચી તમને મદદ કરી શકે છે. એલચીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે માનસિક તણાવ ઘટાડે છે અને મનને શાંત રાખે છે. સૂતા પહેલા તેને ચાવવાથી સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવે છે.
6 / 10

એલચીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણ હોય છે, જે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. — એલચીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણ હોય છે, જે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
7 / 10

એલચી મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેને રાત્રે ચાવવાથી શરીરમાં ચરબી ઝડપથી બર્ન થાય છે, જેનાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. — એલચી મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેને રાત્રે ચાવવાથી શરીરમાં ચરબી ઝડપથી બર્ન થાય છે, જેનાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.
8 / 10

એલચી ગરમ સ્વભાવ ધરાવે છે, તેથી તે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. — એલચી ગરમ સ્વભાવ ધરાવે છે, તેથી તે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
9 / 10

એલચીમાં રહેલા પોષક તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત હોવ તો ઈલાયચીનું નિયમિત સેવન એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. ) ( All Image Credits: Getty Images ) — એલચીમાં રહેલા પોષક તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત હોવ તો ઈલાયચીનું નિયમિત સેવન એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. ) ( All Image Credits: Getty Images )
10 / 10

સ્વાસ્થ્યને લગતા અન્ય વધુ સમાચાર જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો

જનરલ નોલેજ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

5 વર્ષમાં ડબલ અને 7.5 વર્ષમાં ત્રણ ગણા, જાણો કેવી રીતે

અમદાવાદના ઈન્ટરનેશનલ ફ્લાવર શોમાં નાઈટ ફ્લાવર પાર્કનું નવલુ નજરાણુ

Gold Queen છે ભારતીય મહિલાઓ...આ 5 દેશ કરતાં છે વધુ સોનું

Train Ticket Booking : સૌથી સસ્તી ટ્રેન ટિકિટ ક્યાંથી મળે ?

ઘરની આસપાસ પણ ઉંદરો નહીં દેખાય, જાણો રીત

Maruti Brezza કે Tata Nexon...કઈ કાર આપે છે વધુ માઈલેજ ?

ફિલ્મ 'ધ કેરળ સ્ટોરી'ની નિર્માતા કંપનીનો આવી રહ્યો છે IPO

આ મહિનાથી મુસાફરો માટે વંદે ભારત સ્લીપર ટ્રેન આવશે પાટા પર, જાણો

હવે ચહલ અને ધનશ્રી લેવા જઈ રહ્યા છે છૂટાછેડા ? એકબીજાને કર્યા અનફોલો

મહાકુંભમાં આવ્યા છોટૂ બાબા, 32 વર્ષથી નથી કર્યુ સ્નાન

અનંત અંબાણીએ જામનગર સાથે જોડાયેલા સપના સાકાર કરવાનું આપ્યું વચન

Q3 પરિણામો પહેલાં, કંપનીને થયો 128 કરોડનો નફો, શેરમાં તેજી, જાણો

ભારતીયો માટે આ દેશના ઓનલાઈન વિઝા: ઝડપી નોકરીની તક

ભારતના આ 6 સ્થળો હનીમૂન માટે છે સૌથી બેસ્ટ

લિપસ્ટિક બનાવવામાં શું પ્રાણીઓના તેલનો કરવામાં આવે છે ઉપયોગ ? જાણો

મહાકુંભ 2025 : ટેન્શન ફ્રી યાત્રા માટે 6 સાવચેતીઓ

ફ્લાઇટમાં ફ્રી વાઇ-ફાઇ ક્યાંથી આવે છે? આટલું જાણી લેજો

દાદીમાની વાતો : પગ હલાવવાથી શું નુકસાન થાય છે?

EPFOની મોબાઈલ APP અને ATMને લઈ આવી મોટી માહિતી, આ મહિને થશે શરુ

પોર્ન સ્ટારને ડોલર આપવાના કેસમાં ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ જેલમાં જશે ?

ભારતના કયા રાજ્યોમાં તમે જમીન ખરીદી શકતા નથી, નિયમો ખૂબ છે કડક

10 ભાગમાં વિભાજિત થશે આ શેર, રોકાણકારોને 1 પર 1 ફ્રી મળશે શેર

કેટલા FD ખાતા ખોલી શકાય? RBI ના નિયમો

અમિત શાહે ધરમપુર ખાતે આવેલા શ્રીમદ્ રાજચંદ્ર આશ્રની લીધી મુલાકાત

શું તમને ખબર છે અંગ્રેજીમાં સમોસાને શું કહેવાય છે ? જાણો

છૂટાછેડાના સમાચાર પર મુકાયુ પૂર્ણવિરામ ! ઐશ-અભિષેક સાથે વિદેશથી આવ્યા

દિલ્હીમાં ગઝવા-એ-હિંદની શરૂઆત? રચાઈ રહ્યું મોટું ષડયંત્ર, જાણો અહીં

જાણો ઘઉં કે મેંદાનો લોટ કેટલા દિવસ સુધી ઉપયોગમાં લઈ શકાય

Mutual Funds : 2025માં અમીર બનો - મ્યુચ્યુઅલ ફંડમાં રોકાણની સચોટ રીત

80 પર જઈ શકે છે આ એનર્જી શેર, કિંમત હતી 2.48 રૂપિયા, જાણો

રોહિત શર્માએ નિવૃત્તિ અંગે કરી મોટી જાહેરાત

આ કંપની માટે નવું વર્ષ રહ્યું શુભ, શેરમાં લાગી અપર સર્કિટ, જાણો

Winter Special Food : બજાર જેવો જ સ્વીટ કોર્ન સૂપ ઘરે બનાવો

પ્રોટીનની ઉણપના લક્ષણો : શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ ઓળખો અને તેનો ઉપચાર કરો

ઓસ્ટ્રેલિયાની ધરતી પર જસપ્રીત બુમરાહે રચ્યો નવો ઈતિહાસ

બ્રશ કર્યા પછી પણ મોંમાં દુર્ગંધ? કારણો અને ઉપાયો

સેમિકન્ડક્ટર સેક્ટરનો કિંગ બનશે ભારત

5 વર્ષમાં 800% થી વધુ રિટર્ન, હવે કંપનીએ બિઝનેસને લઈ આપી મોટી માહિતી

દર મહિને તમને મળશે 15,000 રૂપિયા, જાણો LIC ની આ યોજનાવિશે

માર્કેટમાં ઘટાડા વચ્ચે આ સ્ટૉકમાં આવ્યો 20%નો જોરદાર ઉછાળો, જાણો

EPFOએ કર્યો મોટો ફેરફાર, હવે પેન્શનધારકોને મળશે આ લાભ

બોલિવૂડ સ્ટાર્સે રોકાણ કરેલી કંપનીનો આવી રહ્યો છે IPO, જાણો

Bank, Post Office કે FD તમને સૌથી વધુ રિટર્ન ક્યાં મળે છે ?

રોહિત બાદ હવે વિરાટ કોહલીનો વારો, BCCI કરશે તેના ભવિષ્યનો ફેંસલો

5 વર્ષમાં 23 ગણું રિટર્ન, એક્સપર્ટ બુલિશ, કહ્યું 800 પાર કરશે કિંમત

પેશાબમાં ફીણ દેખાય છે તો જાણો કયા રોગના છે લક્ષણ

ક્યારે આવશે PM કિસાનનો 19મો હપ્તો, શું કહે છે પેટર્ન? જાણો

કોડીના ભાવે મળી રહ્યા છે આ 10 સ્ટોક, 1700% સુધી આપી ચુક્યા છે રીટર્ન

Budget 2025: સરકાર GST નિયમોને સરળ બનાવશે

Web Stories View more

Headache in Winter : શિયાળામાં માથું કેમ દુખે છે?

Jaggery and Sesame Benefits : સફેદ તલ અને ગોળ સાથે ખાવાથી શરીરને થાય છે ચોંકાવનારા ફાયદા

Control Blood Sugar : તેજ પત્તા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે છે આશીર્વાદ સમાન

જયા કિશોરી, ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રી, પ્રેમાનંદ મહારાજ... જાણીતા આધ્યાત્મિક ગુરુઓ રોજ શું ખાય છે?

તમે અમીર બનવા માગતા હોવ તો જીવનમાં મુકેશ અંબાણીના આ 5 નિયમોનું કરો પાલન

પેટની બધી ગંદકી થઈ જશે સાફ, આ સફેદ વસ્તુને ગોળ સાથે ખાવાનું શરૂ કરી દો

Most Read Stories

ચીનમાં નવા વાયરસે મચાવી તબાહી ! જાણો ભારતમાં શું થશે અસર

5 વર્ષમાં ડબલ અને 7.5 વર્ષમાં ત્રણ ગણા, જાણો કેવી રીતે

સુરતમાંથી વધુ ત્રણ બોગસ ડોકટર ઝડપાયા

અમદાવાદના ઈન્ટરનેશનલ ફ્લાવર શોમાં નાઈટ ફ્લાવર પાર્કનું નવલુ નજરાણુ

Latest News View more

ચીનમાં નવા વાયરસે મચાવી તબાહી ! જાણો ભારતમાં શું થશે અસર

5 વર્ષમાં ડબલ અને 7.5 વર્ષમાં ત્રણ ગણા, જાણો કેવી રીતે

અમદાવાદના ઈન્ટરનેશનલ ફ્લાવર શોમાં નાઈટ ફ્લાવર પાર્કનું નવલુ નજરાણુ

આ બેંકનો મોટો હિસ્સો ખરીદશે HDFC બેંક...RBIએ આપી મંજૂરી

Gold Queen છે ભારતીય મહિલાઓ...આ 5 દેશ કરતાં છે વધુ સોનું

Latest Videos View more

અમદાવાદમાં વધુ એક નક્લી પોલીસ ઝડપાયો, લોકો સાથે કરતો હતો છેતરપિંડી

વડોદરા શહેર ભાજપ પ્રમુખ પદ માટે 44 ઉમેદવારોએ નોંધાવી દાવેદારી

રાજકોટ ભાજપ પ્રમુખ પદ માટે પૂર્વ મેયરો અને રૂપાણી જૂથની હોડ

કળયુગમાં સોશિયલ મીડિયાની આડ અસર !10 વર્ષના પ્રેમીપંખીડા ઘરેથી ભાગી ગયા

દ્વારકાના કુરંગા નજીક મુસાફરો ભરેલી ખાનગી બસ પલટી

આ 4 રાશિના જાતકોને નોકરીમાં લાભના સંકેત

કાતિલ ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદ પડવાની સંભાવના

અમરેલી લેટર કાંડમાં પાટીદાર યુવતીને 15 હજારના બોન્ડ પર મળ્યા જામીન

અમરેલી લેટરકાંડમાં પાટીદાર દીકરી મુદ્દે રાજનીતિ ચરમસીમાએ

બોપલમાં ધોળા દિવસે જ્વેલર્સની દુકાનમાં લૂંટ, લાખોના દાગીનાની ચોરી