AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Beetroot Benefits : બીટ ખાવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા, આજે જ તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ, જુઓ તસવીરો

શિયાળામાં સરળતાથી મળતા બીટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણા લોકો તેને સલાડના રૂપમાં ખાવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે કેટલાક લોકો બીટનો જ્યુસ પીવે છે. તેમજ ઘણા લોકો તેની અવનવી વાનગીઓ બનાવીને ખાતા હોય છે.

| Updated on: Jan 02, 2025 | 1:06 PM
Share
બીટમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

બીટમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

1 / 7
બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. જે શરીરમાં લોહી વધારવા માટે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. જો તમને એનિમિયાની સમસ્યા હોય તો તમારા માટે બીટનું સેવન લાભકારક સાબિત થાય છે.

બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. જે શરીરમાં લોહી વધારવા માટે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. જો તમને એનિમિયાની સમસ્યા હોય તો તમારા માટે બીટનું સેવન લાભકારક સાબિત થાય છે.

2 / 7
બીટમાં હાજર નાઈટ્રેટ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને તેમાં હાજર બ્યુટેન લોહીને ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે. આ રીતે બીટ હૃદય સંબંધિત રોગો માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

બીટમાં હાજર નાઈટ્રેટ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને તેમાં હાજર બ્યુટેન લોહીને ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે. આ રીતે બીટ હૃદય સંબંધિત રોગો માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

3 / 7
બીટમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ફાઈબર હોવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જો તમને કબજિયાત અથવા ગેસની સમસ્યા હોય તો તમે નિયમિતપણે બીટનો રસ પીવાથી ફાયદો થાય છે.

બીટમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ફાઈબર હોવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જો તમને કબજિયાત અથવા ગેસની સમસ્યા હોય તો તમે નિયમિતપણે બીટનો રસ પીવાથી ફાયદો થાય છે.

4 / 7
બીટમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હોવાથી શરીરનું એનર્જી લેવલ વધારે છે. આ માટે બીટને ધોઈને તેના ટુકડા કરી લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો, તેને ગાળીને આ પાણીનું સેવન કરવુ જોઈએ.

બીટમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હોવાથી શરીરનું એનર્જી લેવલ વધારે છે. આ માટે બીટને ધોઈને તેના ટુકડા કરી લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો, તેને ગાળીને આ પાણીનું સેવન કરવુ જોઈએ.

5 / 7
બીટમાં હાજર ફોલેટ અને ફાઈબર ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે તમે બીટરૂટનો રસ ચહેરા પર લગાવી શકો છો. તે ખીલ અને ખીલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

બીટમાં હાજર ફોલેટ અને ફાઈબર ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે તમે બીટરૂટનો રસ ચહેરા પર લગાવી શકો છો. તે ખીલ અને ખીલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

6 / 7
બીટ યાદશક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. બીટમાં રહેલા કોલિન યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેથી તમે બીટરૂટને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.

બીટ યાદશક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. બીટમાં રહેલા કોલિન યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેથી તમે બીટરૂટને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.

7 / 7
પંચમહાલમાં અધિકારીઓની જાસુસી કરી રહ્યાં છે ખનિજ માફિયાઓ
પંચમહાલમાં અધિકારીઓની જાસુસી કરી રહ્યાં છે ખનિજ માફિયાઓ
ડભોઈના માંડવામાં જન્મ-મરણના દાખલાને લઈ હોબાળો
ડભોઈના માંડવામાં જન્મ-મરણના દાખલાને લઈ હોબાળો
SOG ક્રાઈમનું ડ્રગ્સ સર્ચ ઓપરેશન, સિંધુ ભવન રોડના કાફેમાં ચેકિંગ
SOG ક્રાઈમનું ડ્રગ્સ સર્ચ ઓપરેશન, સિંધુ ભવન રોડના કાફેમાં ચેકિંગ
વેપારની આડમાં સાયબર ફ્રોડ! SOG ના દરોડામાં 4 સાયબર ગઠિયા ઝડપાયા
વેપારની આડમાં સાયબર ફ્રોડ! SOG ના દરોડામાં 4 સાયબર ગઠિયા ઝડપાયા
રાજકોટના ધોરાજીમાં મગફળી કેન્દ્ર પર મજૂરો અને ખેડૂતો વચ્ચે વિવાદ,
રાજકોટના ધોરાજીમાં મગફળી કેન્દ્ર પર મજૂરો અને ખેડૂતો વચ્ચે વિવાદ,
ખોદકામ દરમિયાન જૈન તિર્થંકરોની પ્રાચીન મૂર્તિઓ મળી આવી
ખોદકામ દરમિયાન જૈન તિર્થંકરોની પ્રાચીન મૂર્તિઓ મળી આવી
અંબાજીમાં રાજવી પરિવારની આઠમની પૂજાનો વિશેષાધિકાર સમાપ્ત
અંબાજીમાં રાજવી પરિવારની આઠમની પૂજાનો વિશેષાધિકાર સમાપ્ત
ભાજપના મહિલા ધારાસભ્યે ટોળાની સાથે રહીને તંત્રને અશાંતધારાની કરી રજૂઆત
ભાજપના મહિલા ધારાસભ્યે ટોળાની સાથે રહીને તંત્રને અશાંતધારાની કરી રજૂઆત
સુરેન્દ્રનગરમાં ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ, કલેક્ટરની બદલી, ફાઇલો જપ્ત
સુરેન્દ્રનગરમાં ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ, કલેક્ટરની બદલી, ફાઇલો જપ્ત
જેઠા ભરવાડે ગુજરાત વિઘાનસભાના ઉપાધ્યક્ષપદેથી આપ્યુ રાજીનામુ
જેઠા ભરવાડે ગુજરાત વિઘાનસભાના ઉપાધ્યક્ષપદેથી આપ્યુ રાજીનામુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">