AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Beetroot Benefits : બીટ ખાવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા, આજે જ તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ, જુઓ તસવીરો

શિયાળામાં સરળતાથી મળતા બીટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણા લોકો તેને સલાડના રૂપમાં ખાવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે કેટલાક લોકો બીટનો જ્યુસ પીવે છે. તેમજ ઘણા લોકો તેની અવનવી વાનગીઓ બનાવીને ખાતા હોય છે.

| Updated on: Jan 02, 2025 | 1:06 PM
Share
બીટમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

બીટમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

1 / 7
બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. જે શરીરમાં લોહી વધારવા માટે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. જો તમને એનિમિયાની સમસ્યા હોય તો તમારા માટે બીટનું સેવન લાભકારક સાબિત થાય છે.

બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. જે શરીરમાં લોહી વધારવા માટે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. જો તમને એનિમિયાની સમસ્યા હોય તો તમારા માટે બીટનું સેવન લાભકારક સાબિત થાય છે.

2 / 7
બીટમાં હાજર નાઈટ્રેટ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને તેમાં હાજર બ્યુટેન લોહીને ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે. આ રીતે બીટ હૃદય સંબંધિત રોગો માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

બીટમાં હાજર નાઈટ્રેટ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને તેમાં હાજર બ્યુટેન લોહીને ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે. આ રીતે બીટ હૃદય સંબંધિત રોગો માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

3 / 7
બીટમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ફાઈબર હોવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જો તમને કબજિયાત અથવા ગેસની સમસ્યા હોય તો તમે નિયમિતપણે બીટનો રસ પીવાથી ફાયદો થાય છે.

બીટમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ફાઈબર હોવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જો તમને કબજિયાત અથવા ગેસની સમસ્યા હોય તો તમે નિયમિતપણે બીટનો રસ પીવાથી ફાયદો થાય છે.

4 / 7
બીટમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હોવાથી શરીરનું એનર્જી લેવલ વધારે છે. આ માટે બીટને ધોઈને તેના ટુકડા કરી લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો, તેને ગાળીને આ પાણીનું સેવન કરવુ જોઈએ.

બીટમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હોવાથી શરીરનું એનર્જી લેવલ વધારે છે. આ માટે બીટને ધોઈને તેના ટુકડા કરી લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો, તેને ગાળીને આ પાણીનું સેવન કરવુ જોઈએ.

5 / 7
બીટમાં હાજર ફોલેટ અને ફાઈબર ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે તમે બીટરૂટનો રસ ચહેરા પર લગાવી શકો છો. તે ખીલ અને ખીલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

બીટમાં હાજર ફોલેટ અને ફાઈબર ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે તમે બીટરૂટનો રસ ચહેરા પર લગાવી શકો છો. તે ખીલ અને ખીલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

6 / 7
બીટ યાદશક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. બીટમાં રહેલા કોલિન યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેથી તમે બીટરૂટને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.

બીટ યાદશક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. બીટમાં રહેલા કોલિન યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેથી તમે બીટરૂટને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.

7 / 7
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">