Amla Benefits and Side Effects: આમળાનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો આબળા ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

આમળા એક નાનું અને સાદું દેખાતું ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. આમળાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ત્વચા પણ સ્વસ્થ રહે છે. કારણ કે આમળામાં વિટામિન સીની સાથે કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, આયર્ન, પોટેશિયમ જેવા અનેક પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આમળાનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. પરંતુ આમળાનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. એટલા માટે આમળાનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 04, 2023 | 7:30 AM
આમળાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. કારણ કે આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

આમળાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. કારણ કે આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

1 / 10
જો તમે વજન વધારાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આમળા તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે આમળામાં વજન વધારા વિરોધી ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે વજન વધારાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે વજન વધારાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આમળા તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે આમળામાં વજન વધારા વિરોધી ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે વજન વધારાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2 / 10
આમળાનું સેવન હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે હ્રદય સબંધીત રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

આમળાનું સેવન હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે હ્રદય સબંધીત રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

3 / 10
આમળામાં એન્ટી ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે. તેથી જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના આહારમાં આમળા અથવા આમળાના રસનો સમાવેશ કરે છે, તો તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

આમળામાં એન્ટી ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે. તેથી જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના આહારમાં આમળા અથવા આમળાના રસનો સમાવેશ કરે છે, તો તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

4 / 10
આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તેથી જો તમે આમળાનું સેવન કરો છો તો તે પાચનક્રિયાને સુધારે છે અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે.

આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તેથી જો તમે આમળાનું સેવન કરો છો તો તે પાચનક્રિયાને સુધારે છે અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે.

5 / 10
આમળા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરો છો, તો તે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે અને ત્વચાને સુધારે છે.

આમળા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરો છો, તો તે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે અને ત્વચાને સુધારે છે.

6 / 10
આમળાનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આમળામાં રહેલા તત્વો વાળને ઘટ્ટ અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ તેના ઉપયોગથી દૂર થાય છે.

આમળાનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આમળામાં રહેલા તત્વો વાળને ઘટ્ટ અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ તેના ઉપયોગથી દૂર થાય છે.

7 / 10
બ્લડપ્રેશરથી પીડાતા દર્દીઓએ આમળાનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ,  ડાયાબિટીસની દવા લેતા લોકોએ આમળાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ.

બ્લડપ્રેશરથી પીડાતા દર્દીઓએ આમળાનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ, ડાયાબિટીસની દવા લેતા લોકોએ આમળાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ.

8 / 10
જો કિડની સ્ટોનની સમસ્યા હોય તો આમળાનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ, આમળાનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

જો કિડની સ્ટોનની સમસ્યા હોય તો આમળાનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ, આમળાનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

9 / 10
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

10 / 10
Follow Us:
હવામાનના જાણકાર અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી
હવામાનના જાણકાર અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી
તહેવારો આવતા જ ભેળસેળિયા તત્વો બન્યા બેફામ, ઠેર ઠેર નક્લીની ભરમાર
તહેવારો આવતા જ ભેળસેળિયા તત્વો બન્યા બેફામ, ઠેર ઠેર નક્લીની ભરમાર
રાજકોટમાં બનશે ગુજરાતનો સૌપ્રથમ આઈકોનિક સિગ્નેચર બ્રિજ- Video
રાજકોટમાં બનશે ગુજરાતનો સૌપ્રથમ આઈકોનિક સિગ્નેચર બ્રિજ- Video
ગાંધીનગરમાં કલ્ચરલ ફોરમની મહાઆરતીમાં જોવા મળ્યા અદ્દભૂત દૃશ્યો
ગાંધીનગરમાં કલ્ચરલ ફોરમની મહાઆરતીમાં જોવા મળ્યા અદ્દભૂત દૃશ્યો
અમરેલી કથિત દુષ્કર્મ મામલે શરૂ થઈ રાજનીતિ, SP એ કહ્યુ નથી થયુ દુષ્કર્મ
અમરેલી કથિત દુષ્કર્મ મામલે શરૂ થઈ રાજનીતિ, SP એ કહ્યુ નથી થયુ દુષ્કર્મ
દહેગામમાં બનાવાયેલા 40 ફૂટના રાવણને વરસાદથી બચાવવા પહેરાવાયો રેઇનકોટ
દહેગામમાં બનાવાયેલા 40 ફૂટના રાવણને વરસાદથી બચાવવા પહેરાવાયો રેઇનકોટ
માંગરોળ દુષ્કર્મ કેસના ત્રીજા આરોપીની ધરપકડ
માંગરોળ દુષ્કર્મ કેસના ત્રીજા આરોપીની ધરપકડ
આ 5 રાશિના જાતકોને આજે મહત્વના કામમાં સફળતા મળવાના સંકેત
આ 5 રાશિના જાતકોને આજે મહત્વના કામમાં સફળતા મળવાના સંકેત
નવરાત્રીમાં વિધ્ન બન્યો વરસાદ, સૌરાષ્ટ્ર, દક્ષિણ ગુજરાતમાં બોલાવી રમઝટ
નવરાત્રીમાં વિધ્ન બન્યો વરસાદ, સૌરાષ્ટ્ર, દક્ષિણ ગુજરાતમાં બોલાવી રમઝટ
સુરતમાં સગીરા પર દુષ્કર્મ આચરનારા બે નરાધમો પૈકી એકનું મોત- Video
સુરતમાં સગીરા પર દુષ્કર્મ આચરનારા બે નરાધમો પૈકી એકનું મોત- Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">