5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

દુ:ખ…હતાશા…નિરાશા ! ડિપ્રેશનના શરુઆતના લક્ષણો વિશે જાણો, સમયસર લઈ લો સારવાર

ડિપ્રેશનના લક્ષણો દુખી અને ડિપ્રેશન એ એકસરખા નથી. ડિપ્રેશન એ એક એવો શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ કામ પર વિતેલા ખરાબ અઠવાડિયા પછી અથવા તો જ્યારે કોઈ બ્રેકઅપમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તો તેને કેવો અનુભવ થાય છે તે દર્શાવવા માટે વપરાય છે.

Meera Kansagara | Updated on: Feb 13, 2024 | 2:54 PM

ઘણીવાર જ્યારે આપણે કોઈને દુઃખી કે પરેશાન જોતાં હોઈએ છીએ ત્યારે તેને સામાન્ય લાગણી સમજીને અવગણીએ છીએ. કેટલાક લોકો તેની મજાક પણ ઉડાવે છે. પરંતુ તે એવું નથી. ઉદાસી અને ડિપ્રેશન એ એક સરખું નથી. ડિપ્રેશન એ એક એવો શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ કામ પર વિતેલા ખરાબ અઠવાડિયા પછી અથવા તો જ્યારે કોઈ બ્રેકઅપમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તો તેને કેવો અનુભવ થાય છે તે દર્શાવવા માટે વપરાય છે. દુખી અને ડિપ્રેશન વચ્ચેનો તફાવત શોધવા માટે તેના લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું જરૂરી છે. — ઘણીવાર જ્યારે આપણે કોઈને દુઃખી કે પરેશાન જોતાં હોઈએ છીએ ત્યારે તેને સામાન્ય લાગણી સમજીને અવગણીએ છીએ. કેટલાક લોકો તેની મજાક પણ ઉડાવે છે. પરંતુ તે એવું નથી. ઉદાસી અને ડિપ્રેશન એ એક સરખું નથી. ડિપ્રેશન એ એક એવો શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ કામ પર વિતેલા ખરાબ અઠવાડિયા પછી અથવા તો જ્યારે કોઈ બ્રેકઅપમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તો તેને કેવો અનુભવ થાય છે તે દર્શાવવા માટે વપરાય છે. દુખી અને ડિપ્રેશન વચ્ચેનો તફાવત શોધવા માટે તેના લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું જરૂરી છે.
1 / 7

દૃષ્ટિકોણ : મુખ્ય ડિપ્રેશન એ મૂડ ડિસઓર્ડર છે જે સામાન્ય રીતે જીવન વિશે તમે જે રીતે અનુભવો છો તેના પર અસર કરે છે. તમારા જીવન પ્રત્યે નિરાશાજનક અથવા અસહાય દૃષ્ટિકોણ રાખવો એ ડિપ્રેશનનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. અન્ય લાગણીઓમાં પોતાની કદર ન કરવી, પોતાને જ દોષિત માનવા આવું હોવા છતાં તેમાં તમારી ભૂલ હોતી નથી. — દૃષ્ટિકોણ : મુખ્ય ડિપ્રેશન એ મૂડ ડિસઓર્ડર છે જે સામાન્ય રીતે જીવન વિશે તમે જે રીતે અનુભવો છો તેના પર અસર કરે છે. તમારા જીવન પ્રત્યે નિરાશાજનક અથવા અસહાય દૃષ્ટિકોણ રાખવો એ ડિપ્રેશનનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. અન્ય લાગણીઓમાં પોતાની કદર ન કરવી, પોતાને જ દોષિત માનવા આવું હોવા છતાં તેમાં તમારી ભૂલ હોતી નથી.
2 / 7

રસ ગુમાવ્યો : તમને ગમતી વસ્તુઓથી ધીમે-ધીમે દૂર જતા રહો. પહેલા જે પણ કામ કરવામાં તમને આનંદ આવતો હતો, પછી તે રમત-ગમત હોય કે મિત્રો સાથે બહાર જવાનું હોય. પરંતુ હવે તમારી રુચિ ગુમાવવી અથવા આ પ્રવૃત્તિઓમાંથી ખસી જવું એ ડિપ્રેશનની બીજી સ્પષ્ટ નિશાની છે. — રસ ગુમાવ્યો : તમને ગમતી વસ્તુઓથી ધીમે-ધીમે દૂર જતા રહો. પહેલા જે પણ કામ કરવામાં તમને આનંદ આવતો હતો, પછી તે રમત-ગમત હોય કે મિત્રો સાથે બહાર જવાનું હોય. પરંતુ હવે તમારી રુચિ ગુમાવવી અથવા આ પ્રવૃત્તિઓમાંથી ખસી જવું એ ડિપ્રેશનની બીજી સ્પષ્ટ નિશાની છે.
3 / 7

થાક અને નિંદ્રામાં વધારો : તમને તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ કરવામાં રસ ન હોવાનું એક કારણ એ છે કે તમને ખૂબ થાક લાગે છે. ડિપ્રેશન ઘણીવાર ઉર્જાનો અભાવ અને થાકની ભારે લાગણી સાથે આવે છે, જે ડિપ્રેશનના સૌથી કમજોર લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. જેના કારણે વધુ પડતી ઊંઘ આવી શકે છે. — થાક અને નિંદ્રામાં વધારો : તમને તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ કરવામાં રસ ન હોવાનું એક કારણ એ છે કે તમને ખૂબ થાક લાગે છે. ડિપ્રેશન ઘણીવાર ઉર્જાનો અભાવ અને થાકની ભારે લાગણી સાથે આવે છે, જે ડિપ્રેશનના સૌથી કમજોર લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. જેના કારણે વધુ પડતી ઊંઘ આવી શકે છે.
4 / 7

ચિંતા : એન્જાઈટી દરમિયાન, નર્વસ, બેચેની અથવા તણાવ અનુભવવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. ચિંતાના લક્ષણોમાં ભયની લાગણી, ગભરાટ અથવા ડરનો સમાવેશ થાય છે. હૃદયના ધબકારા વધે છે. ઝડપી શ્વાસ, અતિશય પરસેવો, ધ્રુજારી અથવા સ્નાયુ ખેંચાઈ છે. તો તરત ડોક્ટરની સલાહ લો. — ચિંતા : એન્જાઈટી દરમિયાન, નર્વસ, બેચેની અથવા તણાવ અનુભવવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. ચિંતાના લક્ષણોમાં ભયની લાગણી, ગભરાટ અથવા ડરનો સમાવેશ થાય છે. હૃદયના ધબકારા વધે છે. ઝડપી શ્વાસ, અતિશય પરસેવો, ધ્રુજારી અથવા સ્નાયુ ખેંચાઈ છે. તો તરત ડોક્ટરની સલાહ લો.
5 / 7

મૂડ સ્વિંગ : એક ક્ષણ એ ગુસ્સો છે અને બીજી જ ક્ષણે તમે અનિયંત્રિત રીતે રડી રહ્યા છો. તમારા ઈમોશન તમારા કંટ્રોલ બહાર જતા રહે છે. ક્યારેક વધારે ઈમોશન થઈ આવે તો ક્યારેક તમે લાગણીહિન બની જાઓ છો. ડિપ્રેશન મૂડ સ્વિંગનું કારણ બની શકે છે. — મૂડ સ્વિંગ : એક ક્ષણ એ ગુસ્સો છે અને બીજી જ ક્ષણે તમે અનિયંત્રિત રીતે રડી રહ્યા છો. તમારા ઈમોશન તમારા કંટ્રોલ બહાર જતા રહે છે. ક્યારેક વધારે ઈમોશન થઈ આવે તો ક્યારેક તમે લાગણીહિન બની જાઓ છો. ડિપ્રેશન મૂડ સ્વિંગનું કારણ બની શકે છે.
6 / 7

જો તમને બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમયથી અહીં આપવામાં આવેલા કેટલાક લક્ષણો છે, તો તમે મેજર ડિપ્રેશન ડિસઓર્ડરથી પીડિત હોઈ શકો છો. આ માટે તમારે યોગ્ય મદદ અને સારવાર લેવાની જરૂર છે. (Disclaimer : લેખમાં દર્શાવેલી સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.) — જો તમને બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમયથી અહીં આપવામાં આવેલા કેટલાક લક્ષણો છે, તો તમે મેજર ડિપ્રેશન ડિસઓર્ડરથી પીડિત હોઈ શકો છો. આ માટે તમારે યોગ્ય મદદ અને સારવાર લેવાની જરૂર છે. (Disclaimer : લેખમાં દર્શાવેલી સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
7 / 7

જીવનશૈલી બોલિવુડ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

સેમિકન્ડક્ટર સેક્ટરનો કિંગ બનશે ભારત

5 વર્ષમાં 800% થી વધુ રિટર્ન, હવે કંપનીએ બિઝનેસને લઈ આપી મોટી માહિતી

દર મહિને તમને મળશે 15,000 રૂપિયા, જાણો LIC ની આ યોજનાવિશે

માર્કેટમાં ઘટાડા વચ્ચે આ સ્ટૉકમાં આવ્યો 20%નો જોરદાર ઉછાળો, જાણો

EPFOએ કર્યો મોટો ફેરફાર, હવે પેન્શનધારકોને મળશે આ લાભ

બોલિવૂડ સ્ટાર્સે રોકાણ કરેલી કંપનીનો આવી રહ્યો છે IPO, જાણો

Bank, Post Office કે FD તમને સૌથી વધુ રિટર્ન ક્યાં મળે છે ?

રોહિત બાદ હવે વિરાટ કોહલીનો વારો, BCCI કરશે તેના ભવિષ્યનો ફેંસલો

5 વર્ષમાં 23 ગણું રિટર્ન, એક્સપર્ટ બુલિશ, કહ્યું 800 પાર કરશે કિંમત

પેશાબમાં ફીણ દેખાય છે તો જાણો કયા રોગના છે લક્ષણ

ક્યારે આવશે PM કિસાનનો 19મો હપ્તો, શું કહે છે પેટર્ન? જાણો

કોડીના ભાવે મળી રહ્યા છે આ 10 સ્ટોક, 1700% સુધી આપી ચુક્યા છે રીટર્ન

Budget 2025: સરકાર GST નિયમોને સરળ બનાવશે

અમદાવાદમાં 'કોશિશ'દ્વારા દિવ્યાંગ બાળકોનો એક અનોખો કાર્યક્રમ યોજાયો

30 KISS સીન આપ્યા છતાં અભિનેત્રીનું કરિયર ફ્લોપ રહ્યું

રોહિતની ટેસ્ટ કારકિર્દી સમાપ્ત, BCCIએ કરી પુષ્ટિ !

760થી તૂટીને 1.98 પર આવ્યો આ શેર, રોકાણકારોને રાતા પાણીને રડ્યા

અમેરિકામાં વિદેશી વિદ્યાર્થીઓની વર્ક પરમિટ સમાપ્ત થઇ જશે ?

24 પર જઈ શકે છે આ શેર, નવા વર્ષે કંપનીએ આપ્યા સારા સમાચાર, જાણો

એક વર્ષમાં 191 % વધ્યો આ શેર, નિષ્ણાંતો એ આપ્યો ટાર્ગેટ

બિકાનેરમાં કેમલ ફેસ્ટિવલ 2025 ક્યારે શરૂ થશે, જાણો

સિડની ટેસ્ટ પ્રથમ દિવસની રમત સમાપ્ત, ઓસ્ટ્રેલિયા ભારતથી 176 રન પાછળ

ખિસ્સાને પરવડે તેવો ટુર પ્લાન ! માત્ર 27 હજારના ખર્ચે ફરી શકો છો આ દેશ

આ વર્ષે ફ્લાવર શોમાં 10 લાખથી વધુ ફૂલોનું પ્રદર્શન

શું 3 વ્હીલર અને 4 વ્હીલરની જેમ વિમાનમાં પણ હોય છે રિવર્સ ગિયર ?

પંજાબી સ્ટાઈલમાં ગાજરનું અથાણું 10 મીનિટમાં બનાવો, જુઓ તસવીરો

શાહિદ કપૂરની સાવકી માતા છે કાઠિયાવાડી

માતાના નામે FD કરવાથી થાય છે આ મોટો લાભ ! મળશે વધારે વ્યાજ

ભારતની પહેલી ઈનિગ્સ 185 રન પર સમેટાઈ

2025 પહેલા ઇન્વેસ્ટમેન્ટ ટ્રસ્ટના લિસ્ટિંગની તૈયારી

WhatsApp પર ગુજરાતીઓ માટે આવ્યું ખાસ ફીચર ! બોલીને Type કરી શકશો મેસેજ

આર્યન ખાન ગર્લ ફ્રેન્ડ લૈરિસા સાથે ન્યૂ યર સેલિબ્રેટ કરતો જોવા મળ્યો

રુ 300ને પાર લિસ્ટ થઈ શકે છે આ IPO ! GMP પર મચાવી ધૂમ

ઓસ્ટ્રેલિયાની ટીમે વિરાટ કોહલીની નબળાઈનો ફાયદો ઉઠાવ્યો

તારક મહેતા શોમાં દયાબેનની થશે વાપસી ! અસિત મોદીએ જાતે કહી આ વાત

ઘરમાં રહેલી આ 5 વસ્તુ શિયાળામાં તમારો ચહેરો ચમકાવશે !

બનાસકાંઠાના થરા APMCમાં ઘઉંના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 3520 રહ્યા, જાણો

મોહન ભાગવતે ધરમપુરની લીધી મુલાકાત, જુઓ Photos

આ ખેલાડીએ T20માં 7 વિકેટ લઈને બનાવ્યો રેકોર્ડ

નવા વર્ષમાં મુકેશ અંબાણીને મોટો ધમાકો, લાવી શકે છે 40,000 કરોડનો IPO

રાત્રે સૂતા પહેલા 2 ઇલાયચીના દાણા ચાવો, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો

આ કંપનીને મળ્યો સોલાર પ્રોજેક્ટનો કોન્ટ્રાક્ટ, તાજેતરમાં આવ્યો હતો IPO

આ છે વિશ્વનું સૌથી નાનું શહેર, જ્યાં માત્ર 52 લોકો જ રહે છે

સીધા બોલ પર બોલ્ડ થઈ રહ્યો છે રોહિત શર્મા

ભારતના આ 7 સ્ટેશન પરથી મળશે વિદેશ જવાની ટ્રેન

દેવી લક્ષ્મીની પૂજા દરમિયાન ક્યારેય ન કરશો આ ભૂલ, નારાજ થઈ જશે દેવી

શિયાળામાં રમ પીવાના 5 નિયમો શું છે?

આ છે દેશની સૌથી સસ્તી 7 સીટર કાર, કિંમત છે માત્ર 5.32 લાખ રૂપિયા

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

Web Stories View more

LIC ની આ યોજનામાં તમને મળશે દર મહિને 15,000 રૂપિયા

Beer Health Effect : 21 દિવસ સુધી સતત બીયર પીવાથી શરીર પર શું અસર થાય ? જાણી લો

લસણને ઘી માં તળીને ખાવાથી આ તમામ બીમારીઓનો જડમૂળમાંથી થશે નાશ

અનુભવી ભારતીય ખેલાડીએ લીધી નિવૃત્તિ

નીતા અંબાણીએ જણાવ્યું Ambani Family માટે જામનગર કેમ ખાસ છે ?

જુની સાડીમાંથી બનાવો નવી ડિઝાઇનના ડ્રેસ, જુઓ photo

Most Read Stories

સેમિકન્ડક્ટર સેક્ટરનો કિંગ બનશે ભારત

5 વર્ષમાં 800% થી વધુ રિટર્ન, હવે કંપનીએ બિઝનેસને લઈ આપી મોટી માહિતી

દર મહિને તમને મળશે 15,000 રૂપિયા, જાણો LIC ની આ યોજનાવિશે

માર્કેટમાં ઘટાડા વચ્ચે આ સ્ટૉકમાં આવ્યો 20%નો જોરદાર ઉછાળો, જાણો

Latest News View more

સેમિકન્ડક્ટર સેક્ટરનો કિંગ બનશે ભારત

5 વર્ષમાં 800% થી વધુ રિટર્ન, હવે કંપનીએ બિઝનેસને લઈ આપી મોટી માહિતી

દર મહિને તમને મળશે 15,000 રૂપિયા, જાણો LIC ની આ યોજનાવિશે

માર્કેટમાં ઘટાડા વચ્ચે આ સ્ટૉકમાં આવ્યો 20%નો જોરદાર ઉછાળો, જાણો

EPFOએ કર્યો મોટો ફેરફાર, હવે પેન્શનધારકોને મળશે આ લાભ

Latest Videos View more

અમરેલી લેટર કાંડમાં પાટીદાર યુવતીને 15 હજારના બોન્ડ પર મળ્યા જામીન

અમરેલી લેટરકાંડમાં પાટીદાર દીકરી મુદ્દે રાજનીતિ ચરમસીમાએ

બોપલમાં ધોળા દિવસે જ્વેલર્સની દુકાનમાં લૂંટ, લાખોના દાગીનાની ચોરી

આ 4 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત

અંબાલાલ પટેલે કરી કમોસમી વરસાદની આગાહી, જાણો ક્યાં પડશે માવઠું !

સાબરકાંઠામાં 7 વર્ષ બાદ સિક્સલેન ઓવરબ્રિજની કામગીરી પૂર્ણ

ડાયમંડ બાદ સિરામિક ઉદ્યોગને લાગ્યુ મંદીનું ગ્રહણ

દાહોદમાં કારચાલકને હેલ્મેટ ન પહેરવા બદલ ફટકારાયો મેમો- Video

સુરતની VNSGU યુનિવર્સિટીમાં 5 વિદ્યાર્થી મદિરા પાર્ટી કરતા ઝડપાયા

પાટીદાર દીકરીનું સરઘસ કાઢવા મુદ્દે બેઠકમાં સધાઈ સર્વસંમતિ