हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Belly Fat : આ રીતે તમારા પેટની હઠીલી ચરબીને ઓગાળો, જીરુંને આ રીતે સવારે આહારમાં સમાવેશ કરો

હઠીલા પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે અમે શું કરીએ છીએ તે તો અમે નથી જાણતા પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા રસોડામાં રહેલું જીરું (Jeera For Weight Loss) તમને આમાં કેટલી મદદ કરી શકે છે. જીરું ભેળવીને ખાવાથી પેટની ચરબી ઓગળવામાં ઘણી મદદ મળે છે. આવો જાણીએ જીરાના સેવનથી પેટની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડી શકાય છે.

| Updated on: Nov 05, 2024 | 1:40 PM
સવારે ખાલી પેટ જીરાનું પાણી : સવારે ખાલી પેટ જીરાનું નિયમિત સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે. જેનાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે આ માટે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું પલાળી રાખો . સવારે તેને ઉકાળો, ગાળીને ખાલી પેટ પીવો.

સવારે ખાલી પેટ જીરાનું પાણી : સવારે ખાલી પેટ જીરાનું નિયમિત સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે. જેનાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે આ માટે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું પલાળી રાખો . સવારે તેને ઉકાળો, ગાળીને ખાલી પેટ પીવો.

1 / 7
લીંબુ જીરું પાણી : જીરું અને લીંબુ પાણીનું સેવન શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, સોજો ઓછો કરે છે અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં જીરું નાખો અને અડધા લીંબુનો રસમાં ભેળવીને પીવો.

લીંબુ જીરું પાણી : જીરું અને લીંબુ પાણીનું સેવન શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, સોજો ઓછો કરે છે અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં જીરું નાખો અને અડધા લીંબુનો રસમાં ભેળવીને પીવો.

2 / 7
આદુ-જીરું પાણી : આદુ મિક્સ જીરું પાણી આપણા પાચનમાં સુધારો કરે છે, ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. જે વજન ઘટાડવામાં અને પેટની હઠીલા ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી દરરોજ જીરું અને આદુને પાણીમાં ઉકાળીને ભોજન પહેલાં પીવો.

આદુ-જીરું પાણી : આદુ મિક્સ જીરું પાણી આપણા પાચનમાં સુધારો કરે છે, ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. જે વજન ઘટાડવામાં અને પેટની હઠીલા ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી દરરોજ જીરું અને આદુને પાણીમાં ઉકાળીને ભોજન પહેલાં પીવો.

3 / 7
દહીં સાથે જીરું- શેકેલા જીરાનો પાઉડર અને દહીંનું સેવન કરવાથી પાચનશક્તિ વધે છે અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેથી નિયમિત દહીંમાં શેકેલા જીરાનો પાવડર મિક્સ કરીને ખાઓ.

દહીં સાથે જીરું- શેકેલા જીરાનો પાઉડર અને દહીંનું સેવન કરવાથી પાચનશક્તિ વધે છે અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેથી નિયમિત દહીંમાં શેકેલા જીરાનો પાવડર મિક્સ કરીને ખાઓ.

4 / 7
જીરું અને વરિયાળી : વરિયાળી અને જીરુંમાંથી બનેલું આ પીણું પેટમાં ગેસ-એસીડીટીથી રાહત આપે છે અને પેટને ઠંડક આપે છે અને આ સાથે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી એક ચમચી જીરું અને અડધી ચમચી વરિયાળીને પાણીમાં ઉકાળીને પીઓ.

જીરું અને વરિયાળી : વરિયાળી અને જીરુંમાંથી બનેલું આ પીણું પેટમાં ગેસ-એસીડીટીથી રાહત આપે છે અને પેટને ઠંડક આપે છે અને આ સાથે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી એક ચમચી જીરું અને અડધી ચમચી વરિયાળીને પાણીમાં ઉકાળીને પીઓ.

5 / 7
જીરું અને તજ : એક ચપટી તજના પાવડરને ગરમ પાણીમાં જીરું ભેળવીને પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને વજન ઘટાડવાની સાથે પેટની ચરબી પણ ઓછી થાય છે.

જીરું અને તજ : એક ચપટી તજના પાવડરને ગરમ પાણીમાં જીરું ભેળવીને પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને વજન ઘટાડવાની સાથે પેટની ચરબી પણ ઓછી થાય છે.

6 / 7
ડિટોક્સ ડ્રિંક તરીકે : જીરું, ફુદીનો, કાકડી અને લીંબુના ટુકડાને પાણીમાં ભેળવીને દિવસભર પીવો. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. જેનાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે.

ડિટોક્સ ડ્રિંક તરીકે : જીરું, ફુદીનો, કાકડી અને લીંબુના ટુકડાને પાણીમાં ભેળવીને દિવસભર પીવો. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. જેનાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે.

7 / 7
કામની વાતજીવનશૈલીટિપ્સ અને ટ્રિક્સસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
યુદ્ધના ભણકારા વચ્ચે કિમ જોંગે મોકલ્યા સૈનિક, બદલામાં પુતિને આપી ખાસ 70 ભેટ, જુઓ
યુદ્ધના ભણકારા વચ્ચે કિમ જોંગે મોકલ્યા સૈનિક, બદલામાં પુતિને આપી ખાસ 70 ભેટ, જુઓ
23 નવેમ્બર, કાલ ભૈરવ જયંતીના દિવસે કરો આ બે કામ, જીવનની નકારાત્મકતા થશે દૂર, ઈચ્છાઓ થશે પૂરી
23 નવેમ્બર, કાલ ભૈરવ જયંતીના દિવસે કરો આ બે કામ, જીવનની નકારાત્મકતા થશે દૂર, ઈચ્છાઓ થશે પૂરી
અદિતિ મિસ્ત્રીની બહેન દિવ્યા મિસ્ત્રી પણ ખુબ હોટ છે, જુઓ ફોટો
અદિતિ મિસ્ત્રીની બહેન દિવ્યા મિસ્ત્રી પણ ખુબ હોટ છે, જુઓ ફોટો
Winter Tips : ધાબળામાં આવતી વાસ થશે છૂમંતર, અપનાવો આ ટિપ્સ
Winter Tips : ધાબળામાં આવતી વાસ થશે છૂમંતર, અપનાવો આ ટિપ્સ
જર્મનીમાં ન્યૂઝ9 ગ્લોબલ સમિટની શાનદાર શરૂઆત, જુઓ તસવીરોમાં ત્યાંની ઝલક
જર્મનીમાં ન્યૂઝ9 ગ્લોબલ સમિટની શાનદાર શરૂઆત, જુઓ તસવીરોમાં ત્યાંની ઝલક
જસપ્રીત બુમરાહ કરતા 7 ગણો વધુ અમીર છે ઓસ્ટ્રેલિયન કેપ્ટન
જસપ્રીત બુમરાહ કરતા 7 ગણો વધુ અમીર છે ઓસ્ટ્રેલિયન કેપ્ટન
Latest Videos View more
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
સ્પોર્ટ્સ વિશ્વને જોડવાનું કામ કરે છે...સ્ટેફન હિલ્ડેબ્રાન્ડેએ જણાવ્યુ
સ્પોર્ટ્સ વિશ્વને જોડવાનું કામ કરે છે...સ્ટેફન હિલ્ડેબ્રાન્ડેએ જણાવ્યુ
જર્મન કંપનીઓ ભારતમાં રોકાણ કરવા માંગે છે
જર્મન કંપનીઓ ભારતમાં રોકાણ કરવા માંગે છે
લો બોલો ! ચોર કઇ નહીં પણ સિવિલ હોસ્પિટલમાંથી 50થી વધુ નળ ચોરી ગયા
લો બોલો ! ચોર કઇ નહીં પણ સિવિલ હોસ્પિટલમાંથી 50થી વધુ નળ ચોરી ગયા
ભારત બદલાઈ ગયું છે અને નવી ઊર્જા સાથે આગળ વધી રહ્યું છે
ભારત બદલાઈ ગયું છે અને નવી ઊર્જા સાથે આગળ વધી રહ્યું છે
ટેકનોલોજીએ દેશમાં ચૂંટણીની દિશા બદલી નાખી..બોલ્યા અશ્વિની વૈષ્ણવ
ટેકનોલોજીએ દેશમાં ચૂંટણીની દિશા બદલી નાખી..બોલ્યા અશ્વિની વૈષ્ણવ
ભારતીય યુવાનોનું કન્ઝ્યુમર બિહેવિયર જર્મની કરતા કેટલું અલગ છે? ઉલરિચ હ
ભારતીય યુવાનોનું કન્ઝ્યુમર બિહેવિયર જર્મની કરતા કેટલું અલગ છે? ઉલરિચ હ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">