हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Milk with Elaichi: લીલી એલચીને દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવાથી આ 9 મોટી બીમારીમાં મળશે રાહત, જાણો વિગત

લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે સાથે સાથે શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ, ઉર્જાવાન અને ફિટ અનુભવી શકો છો.

| Updated on: Nov 21, 2024 | 3:46 PM
Share
લીલી એલચી, જેને ઘણીવાર 'મસાલાની રાણી' કહેવામાં આવે છે, તે ભારતીય ભોજનમાં તેના અનન્ય સ્વાદ અને સુગંધ માટે જાણીતી છે. તે ખાવાને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. જ્યારે આપણે લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને પીતા હોઈએ છીએ ત્યારે તેની ફાયદાકારક અસર વધુ વધી જાય છે. લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે સાથે સાથે શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ, ઉર્જાવાન અને ફિટ અનુભવી શકો છો. ચાલો જાણીએ દૂધમાં લીલી એલચી મિક્સ કરીને ખાવાના કેટલાક મહત્વના ફાયદા.

લીલી એલચી, જેને ઘણીવાર 'મસાલાની રાણી' કહેવામાં આવે છે, તે ભારતીય ભોજનમાં તેના અનન્ય સ્વાદ અને સુગંધ માટે જાણીતી છે. તે ખાવાને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. જ્યારે આપણે લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને પીતા હોઈએ છીએ ત્યારે તેની ફાયદાકારક અસર વધુ વધી જાય છે. લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે સાથે સાથે શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ, ઉર્જાવાન અને ફિટ અનુભવી શકો છો. ચાલો જાણીએ દૂધમાં લીલી એલચી મિક્સ કરીને ખાવાના કેટલાક મહત્વના ફાયદા.

1 / 9
લીલી એલચીમાં રહેલા તત્વો પાચન શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.

લીલી એલચીમાં રહેલા તત્વો પાચન શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.

2 / 9
લીલી એલચીમાં કુદરતી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દૂધમાં એલચી મિક્ષ કરીને ખાવાથી મન શાંત થાય છે અને સારી ઊંઘ પણ આવે છે.

લીલી એલચીમાં કુદરતી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દૂધમાં એલચી મિક્ષ કરીને ખાવાથી મન શાંત થાય છે અને સારી ઊંઘ પણ આવે છે.

3 / 9
એલચીમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેને દૂધ સાથે લેવાથી શરીર ચેપ સામે લડવામાં વધુ સક્ષમ બને છે.

એલચીમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેને દૂધ સાથે લેવાથી શરીર ચેપ સામે લડવામાં વધુ સક્ષમ બને છે.

4 / 9
લીલી એલચીનું સેવન ફેફસાં માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી ગળામાં ખરાશ, શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.

લીલી એલચીનું સેવન ફેફસાં માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી ગળામાં ખરાશ, શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.

5 / 9
લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ કંટ્રોલ થાય છે, જેનાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.

લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ કંટ્રોલ થાય છે, જેનાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.

6 / 9
દૂધ અને લીલી એલચીનું મિશ્રણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે, જેનાથી ત્વચામાં સુધારો થાય છે અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.

દૂધ અને લીલી એલચીનું મિશ્રણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે, જેનાથી ત્વચામાં સુધારો થાય છે અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.

7 / 9
લીલી એલચી દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને શરીરને એનર્જીથી ભરેલું રાખે છે.લીલી એલચીમાં એક ખાસ પ્રકારની સુગંધ હોય છે, જે મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી વ્યક્તિ તાજી અને ઉર્જાવાન લાગે છે.

લીલી એલચી દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને શરીરને એનર્જીથી ભરેલું રાખે છે.લીલી એલચીમાં એક ખાસ પ્રકારની સુગંધ હોય છે, જે મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી વ્યક્તિ તાજી અને ઉર્જાવાન લાગે છે.

8 / 9
દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને લીલી એલચીમાં રહેલા ગુણો તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવે છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં 1-2 લીલી એલચી નાખીને થોડીવાર ઉકાળો. તેને ગાળીને પીવાથી તમે તેના તમામ ફાયદા મેળવી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો સ્વાદ વધારવા માટે મધ પણ ઉમેરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)

દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને લીલી એલચીમાં રહેલા ગુણો તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવે છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં 1-2 લીલી એલચી નાખીને થોડીવાર ઉકાળો. તેને ગાળીને પીવાથી તમે તેના તમામ ફાયદા મેળવી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો સ્વાદ વધારવા માટે મધ પણ ઉમેરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)

9 / 9
જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
આજે તમારા માટે થોડો સમય કાઢો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેશે
આજે તમારા માટે થોડો સમય કાઢો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેશે
AMCનો આદેશ: હોટલોએ પનીર 'મિલ્ક' છે કે 'એનાલોગ' તે ફરજિયાત જણાવવું પડશે
AMCનો આદેશ: હોટલોએ પનીર 'મિલ્ક' છે કે 'એનાલોગ' તે ફરજિયાત જણાવવું પડશે
AI પર લગામ: ગુજરાત હાઈકોર્ટનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
AI પર લગામ: ગુજરાત હાઈકોર્ટનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
ગીર સોમનાથમાં માવઠાને કારણે કેરીના પાકને ભારે નુકસાન
ગીર સોમનાથમાં માવઠાને કારણે કેરીના પાકને ભારે નુકસાન
g clip-path="url(#clip0_868_265)">