Health News : વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો દેખાય છે આ લક્ષણો,જુઓ તસવીરો

શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે અનેક વિટામિન જરુરી છે. વિટામિન ડી હાડકાં અને દાંતને મજબૂત રાખવા માટે ખૂબ જ જરુરી છે. વિટામિન ડીની ઉણપના કારણે પણ કેટલીક બિમારીઓ થતી હોય છે. શરીરમાં કોઈ પણ વિટામિનની ઉણપ હોય તો તેના લક્ષણો દેખાય છે. ચાલો જાણીએ કે વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે કયા લક્ષણો જોવા મળે છે.

| Updated on: Jul 05, 2024 | 9:26 AM
વર્તમાન સમયમાં કેટલાક લોકોને આહાર લીધા પછી અને પૂરી ઊંઘ લીધા પછી પણ થાક લાગતો હોય છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી પણ ખૂબ જ થાક લાગે છે. આ પરિસ્થિતમાં વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરવાથી લાભ મળે છે.

વર્તમાન સમયમાં કેટલાક લોકોને આહાર લીધા પછી અને પૂરી ઊંઘ લીધા પછી પણ થાક લાગતો હોય છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી પણ ખૂબ જ થાક લાગે છે. આ પરિસ્થિતમાં વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરવાથી લાભ મળે છે.

1 / 5
વિટામિન ડીના ઉણપના પગલે હાડકા અને સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે.શરીરમાં કેલ્શિયમના શોષણ માટે વિટામિન ડીની આવશ્યકતા પડે છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપના કારણે શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ મળતું નથી. જેના પગલે કેટલીકવાર પીઠ અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે.

વિટામિન ડીના ઉણપના પગલે હાડકા અને સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે.શરીરમાં કેલ્શિયમના શોષણ માટે વિટામિન ડીની આવશ્યકતા પડે છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપના કારણે શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ મળતું નથી. જેના પગલે કેટલીકવાર પીઠ અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે.

2 / 5
વિટામિન ડીના અભાવના કારણે તમે દુ:ખી અને હતાશ રહો છે. આ ખાસ કરીને મહિલાઓમાં વધારે સમસ્યા હોય છે. જેના કારણે તેઓ વારંવાર તણાવ અનુભવે છે. તમે સૂર્યપ્રકાશ લો છો તો તે તમારા મગજમાં સેરોટોનિન હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. જે તમને ખુશ રાખે છે.

વિટામિન ડીના અભાવના કારણે તમે દુ:ખી અને હતાશ રહો છે. આ ખાસ કરીને મહિલાઓમાં વધારે સમસ્યા હોય છે. જેના કારણે તેઓ વારંવાર તણાવ અનુભવે છે. તમે સૂર્યપ્રકાશ લો છો તો તે તમારા મગજમાં સેરોટોનિન હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. જે તમને ખુશ રાખે છે.

3 / 5
વિટામિન ડી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે. તે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમને શરદી, ઉધરસ વારંવાર થતુ હોય તો વિટામિન ડીની ઉણપ હોય શકે છે.

વિટામિન ડી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે. તે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમને શરદી, ઉધરસ વારંવાર થતુ હોય તો વિટામિન ડીની ઉણપ હોય શકે છે.

4 / 5
આ ઉપરાંત ઘણીવાર વિટામિન ડીના અભાવના કારણે વાળ ખરવાની પણ સમસ્યા થાય છે.( નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)  Pic - Freepik

આ ઉપરાંત ઘણીવાર વિટામિન ડીના અભાવના કારણે વાળ ખરવાની પણ સમસ્યા થાય છે.( નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.) Pic - Freepik

5 / 5
Follow Us:
રાજકોટના ખીરસરા ગામના ખેડૂતોની મહેનત પર ફરી વળ્યા વરસાદી પાણી- Video
રાજકોટના ખીરસરા ગામના ખેડૂતોની મહેનત પર ફરી વળ્યા વરસાદી પાણી- Video
ભાડુઆતની નોંધણીના નિયમોનું ચુસ્તપણે પાલન કરાવવા પોલીસે કવાયત હાથ ધરી
ભાડુઆતની નોંધણીના નિયમોનું ચુસ્તપણે પાલન કરાવવા પોલીસે કવાયત હાથ ધરી
અમૂલમાં મિલાવટ એટલે નથી કેમ કે તેના કોઇ માલિક નથી - અમિત શાહ
અમૂલમાં મિલાવટ એટલે નથી કેમ કે તેના કોઇ માલિક નથી - અમિત શાહ
ભાયલી દુષ્કર્મ કેસમાં પોલીસે 17 દિવસમાં રજૂ કરી 6 હજાર પાનીની ચાર્જશીટ
ભાયલી દુષ્કર્મ કેસમાં પોલીસે 17 દિવસમાં રજૂ કરી 6 હજાર પાનીની ચાર્જશીટ
Amreli : જાફરાબાદના નવી જીકાદ્રી ગામમાં સિંહણે કર્યો બાળકનો શિકાર
Amreli : જાફરાબાદના નવી જીકાદ્રી ગામમાં સિંહણે કર્યો બાળકનો શિકાર
કાંકરિયા પાસે કોર્પોરેશનનું હોર્ડિંગ પડ્યું, એક પરિવારના 3 લોકો ઘાયલ
કાંકરિયા પાસે કોર્પોરેશનનું હોર્ડિંગ પડ્યું, એક પરિવારના 3 લોકો ઘાયલ
ડીસામાંથી 345 કિલો પોશડોડા અને 50 જીવતા કારતૂસ સાથે આરોપી ઝડપાયો
ડીસામાંથી 345 કિલો પોશડોડા અને 50 જીવતા કારતૂસ સાથે આરોપી ઝડપાયો
આ 4 રાશિના જાતકોને આજે કાર્યસ્થળે લાભના સંકેત
આ 4 રાશિના જાતકોને આજે કાર્યસ્થળે લાભના સંકેત
અરબી સમુદ્રમાં સર્જાયેલા વાવાઝોડાની ગુજરાત પર કેવી થશે અસર ?
અરબી સમુદ્રમાં સર્જાયેલા વાવાઝોડાની ગુજરાત પર કેવી થશે અસર ?
ગુજરાતમાં નક્લીની એક બાદ એક નક્લીની ભરમાર, હવે નક્લી જજનો થયો પર્દાફાશ
ગુજરાતમાં નક્લીની એક બાદ એક નક્લીની ભરમાર, હવે નક્લી જજનો થયો પર્દાફાશ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">