AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Reduce Face Fat : ચહેરાની ચરબી ઘટાડવા માટે આ પદ્ધતિઓ અજમાવો

ચહેરાની ચરબી જમા થવાના ઘણા કારણો છે. ઘણીવાર, ખરાબ આહાર અને કસરતનો અભાવ ચહેરા પર ચરબી જમા થવામાં ફાળો આપે છે, જેના કારણે ચહેરો ભરાવદાર અને ગોળ દેખાય છે.

| Updated on: Sep 20, 2025 | 5:48 PM
Share
ચહેરાની ચરબી પણ ડબલ ચિનનું કારણ બને છે. તમે તેને ઘટાડવા માટે કેટલીક કસરતો કરી શકો છો.

ચહેરાની ચરબી પણ ડબલ ચિનનું કારણ બને છે. તમે તેને ઘટાડવા માટે કેટલીક કસરતો કરી શકો છો.

1 / 6
ચહેરાને સ્ટ્રેચિંગ એ ચહેરાને પાતળો બનાવવા માટે એક ઉત્તમ કસરત છે. તે ત્વચાને કડક બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને ચહેરાની ચરબી બાળવામાં મદદ કરે છે.

ચહેરાને સ્ટ્રેચિંગ એ ચહેરાને પાતળો બનાવવા માટે એક ઉત્તમ કસરત છે. તે ત્વચાને કડક બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને ચહેરાની ચરબી બાળવામાં મદદ કરે છે.

2 / 6
જડબાની કસરતો કરવા માટે, તમારા જડબાને આગળ રાખો અને તેને 5 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. આને 5 થી 7 વાર પુનરાવર્તન કરો. આ કસરત પણ અસરકારક છે.

જડબાની કસરતો કરવા માટે, તમારા જડબાને આગળ રાખો અને તેને 5 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. આને 5 થી 7 વાર પુનરાવર્તન કરો. આ કસરત પણ અસરકારક છે.

3 / 6
દિવસમાં એકવાર આ કસરત કરો. તમારે તમારા ગાલને ફૂલાવો અને પછી તેમને ડિફ્લેટ કરો. આને 8 થી 10 વાર પુનરાવર્તન કરો. આ રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને ડબલ ચિન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દિવસમાં એકવાર આ કસરત કરો. તમારે તમારા ગાલને ફૂલાવો અને પછી તેમને ડિફ્લેટ કરો. આને 8 થી 10 વાર પુનરાવર્તન કરો. આ રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને ડબલ ચિન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

4 / 6
જો તમારી પાસે કસરત માટે સમય નથી, તો તમે ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પણ તમારા ચહેરાને સ્લિમ કરી શકો છો. દરરોજ ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પણ ચહેરાની ચરબી ઝડપથી ઓછી થઈ શકે છે.

જો તમારી પાસે કસરત માટે સમય નથી, તો તમે ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પણ તમારા ચહેરાને સ્લિમ કરી શકો છો. દરરોજ ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પણ ચહેરાની ચરબી ઝડપથી ઓછી થઈ શકે છે.

5 / 6
જીભની કસરતો પણ તમારા ચહેરાને સ્લિમ કરવામાં મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારી જીભ બહાર કાઢો અને તેને થોડી સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. આ 5-6 વાર પુનરાવર્તન કરો.

જીભની કસરતો પણ તમારા ચહેરાને સ્લિમ કરવામાં મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારી જીભ બહાર કાઢો અને તેને થોડી સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. આ 5-6 વાર પુનરાવર્તન કરો.

6 / 6

Health Tips : આજે જ માર્કેટમાંથી લઈ આવો આ કાચા ફ્રુટ્સ, સ્વાસ્થ માટે છે ફાયદાકારક

ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">