મહિલા અને પુરુષોની કિડનીને ખરાબ કરી નાખે છે આ 10 આદતો, શરીર બની જાય છે બીમારીનું ઘર

કિડનીના કાર્યમાં વિક્ષેપ પણ એકંદર આરોગ્યને અસર કરે છે. કારણ કે, આખા દિવસમાં આપણે જે કંઈ પણ ખાઈએ છીએ કે પીએ છીએ, કિડની હાનિકારક તત્ત્વોને ફિલ્ટર કરવામાં અને શરીરને પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં મદદ કરે છે. ખોરાકની સાથે કેટલાક ઝેરી તત્વો પણ શરીરમાં દરરોજ પહોંચે છે અને જો આ ઝેર શરીરમાં જમા થાય તો તે કિડનીની સાથે અન્ય અંગોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

| Updated on: Apr 06, 2024 | 8:12 PM
નેફ્રોલોજિસ્ટ અને કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ નિષ્ણાત ડૉ. અસીમ થામ્બા એવી આદતો વિશે જણાવે છે જે કિડનીને નબળી બનાવી શકે છે અને જેના કારણે કિડનીની કામગીરી પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. જો આ બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતો છોડી દેવામાં આવે અને વ્યક્તિ તેની જીવનશૈલીમાં સુધારો કરે તો કિડનીની ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકાય છે.

નેફ્રોલોજિસ્ટ અને કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ નિષ્ણાત ડૉ. અસીમ થામ્બા એવી આદતો વિશે જણાવે છે જે કિડનીને નબળી બનાવી શકે છે અને જેના કારણે કિડનીની કામગીરી પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. જો આ બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતો છોડી દેવામાં આવે અને વ્યક્તિ તેની જીવનશૈલીમાં સુધારો કરે તો કિડનીની ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકાય છે.

1 / 10
રોજિંદા ખોરાકમાં મીઠાનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં કરવો જોઈએ. પરંતુ, જો મીઠાનું વધુ સેવન કરવામાં આવે તો તે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. મીઠું અને અન્ય પ્રિઝર્વેટિવ્સનો ઉપયોગ ઘણીવાર પેકેજ્ડ ચિપ્સ, ફાસ્ટ ફૂડ, જંક ફૂડ અને ચાટ-પકોડામાં સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. આ વધારાનું સોડિયમ તમારા શરીર સુધી પહોંચી શકે છે અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

રોજિંદા ખોરાકમાં મીઠાનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં કરવો જોઈએ. પરંતુ, જો મીઠાનું વધુ સેવન કરવામાં આવે તો તે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. મીઠું અને અન્ય પ્રિઝર્વેટિવ્સનો ઉપયોગ ઘણીવાર પેકેજ્ડ ચિપ્સ, ફાસ્ટ ફૂડ, જંક ફૂડ અને ચાટ-પકોડામાં સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. આ વધારાનું સોડિયમ તમારા શરીર સુધી પહોંચી શકે છે અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

2 / 10
યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન પર ધ્યાન ન આપવાથી અને તેની સારવાર ન કરાવવાથી પણ કિડની ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. આનાથી કિડનીની આંતરિક રચનાને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.

યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન પર ધ્યાન ન આપવાથી અને તેની સારવાર ન કરાવવાથી પણ કિડની ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. આનાથી કિડનીની આંતરિક રચનાને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.

3 / 10
વધુ માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને લીવરને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. આ બધા કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

વધુ માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને લીવરને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. આ બધા કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

4 / 10
ધૂમ્રપાનની આદતથી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થાય છે. જેના કારણે કિડનીમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓઓછો થાય છે. રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો થવાને કારણે, કિડની રોગનું જોખમ વધે છે.

ધૂમ્રપાનની આદતથી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થાય છે. જેના કારણે કિડનીમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓઓછો થાય છે. રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો થવાને કારણે, કિડની રોગનું જોખમ વધે છે.

5 / 10
ડિહાઇડ્રેશન અથવા શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે, કિડની માટે શરીરમાંથી નકામા તત્વો દૂર કરવા મુશ્કેલ બની જાય છે. તેનાથી કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે.

ડિહાઇડ્રેશન અથવા શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે, કિડની માટે શરીરમાંથી નકામા તત્વો દૂર કરવા મુશ્કેલ બની જાય છે. તેનાથી કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે.

6 / 10
જો હાઈ બ્લડ શુગર લેવલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર અનિયંત્રિત રહે તો તે કિડનીના રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.

જો હાઈ બ્લડ શુગર લેવલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર અનિયંત્રિત રહે તો તે કિડનીના રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.

7 / 10
જો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના વારંવાર પેઇનકિલર્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરો છો, તો તે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના વારંવાર પેઇનકિલર્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરો છો, તો તે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

8 / 10
ચરબી, સુગર અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી ભરપૂર ખોરાક સ્થૂળતાનું કારણ બને છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર બ્લડ પ્રેસર લેવલ  અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. આ બધી વસ્તુઓ કિડનીની બીમારીનું જોખમ વધારી શકે છે.

ચરબી, સુગર અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી ભરપૂર ખોરાક સ્થૂળતાનું કારણ બને છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર બ્લડ પ્રેસર લેવલ  અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. આ બધી વસ્તુઓ કિડનીની બીમારીનું જોખમ વધારી શકે છે.

9 / 10
બેસીને કામ કરવું, વ્યાયામ ન કરવો અને આળસ રાખવાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે. (All Photo - Canva)

બેસીને કામ કરવું, વ્યાયામ ન કરવો અને આળસ રાખવાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે. (All Photo - Canva)

10 / 10

Latest News Updates

Follow Us:
રાહુલના રાજા મહારાજાઓ પરના નિવેદનના વિરોધમાં કરણી સેનાએ આપ્યુ આવેદન
રાહુલના રાજા મહારાજાઓ પરના નિવેદનના વિરોધમાં કરણી સેનાએ આપ્યુ આવેદન
ચૂંટણી પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલા પોલિંગ કર્મચારીઓ માટે મતદાનનો પ્રારંભ
ચૂંટણી પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલા પોલિંગ કર્મચારીઓ માટે મતદાનનો પ્રારંભ
અમદાવાદમાં આગની બે ઘટનાઓમાં એકનું મોત, 40 લોકોનું કરાયું રેસ્ક્યુ
અમદાવાદમાં આગની બે ઘટનાઓમાં એકનું મોત, 40 લોકોનું કરાયું રેસ્ક્યુ
રાહુલ ગાંધીના નિવેદન પર PM મોદીનો વળતો પ્રહાર
રાહુલ ગાંધીના નિવેદન પર PM મોદીનો વળતો પ્રહાર
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમી પડવાની હવામાન વિભાગની આગાહી
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમી પડવાની હવામાન વિભાગની આગાહી
સાબરકાંઠામાં પાટીદાર અને ક્ષત્રિય તાલુકા સદસ્યનું ભાજપને સમર્થન
સાબરકાંઠામાં પાટીદાર અને ક્ષત્રિય તાલુકા સદસ્યનું ભાજપને સમર્થન
અરવલ્લીઃ મોડાસા શહેરમાં તસ્કરોએ તરખાટ મચાવ્યો, 7 દુકાનના તાળા તૂટ્યા
અરવલ્લીઃ મોડાસા શહેરમાં તસ્કરોએ તરખાટ મચાવ્યો, 7 દુકાનના તાળા તૂટ્યા
PM મોદીની સાબરકાંઠામાં સભાને લઈ તડામાર તૈયારીઓ, 4 હેલિપૅડ નિર્માણ કરા
PM મોદીની સાબરકાંઠામાં સભાને લઈ તડામાર તૈયારીઓ, 4 હેલિપૅડ નિર્માણ કરા
કોંગ્રેસના ઉમેદવાર ધાનાણીએ પાટીદાર અને ક્ષત્રિયોને કહ્યા હરખ પદુડા
કોંગ્રેસના ઉમેદવાર ધાનાણીએ પાટીદાર અને ક્ષત્રિયોને કહ્યા હરખ પદુડા
રાહુલ ગાંધી માફી માંગે, ભાજપ ઉપાધ્યક્ષ ભરત બોઘરાના કોંગ્રેસ પર પ્રહાર
રાહુલ ગાંધી માફી માંગે, ભાજપ ઉપાધ્યક્ષ ભરત બોઘરાના કોંગ્રેસ પર પ્રહાર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">