5

તાજા સમાચાર દિવાળી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health News : ઘી નાખીને કે ઘી નાખ્યા વગર ખાવી જોઈએ દાળ, જાણો એક ચમચી ઘી ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું થાય છે અસર?

શું તમે જાણો છો કે આયુર્વેદ અનુસાર ઘણી વખત ઘી સાથે કઠોળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેમાં ઘી લગાવીને રોટલી ખાય છે તો કેટલાક લોકો ઘી ભેળવીને દાળ ખાવાનું પસંદ કરે છે. ચાલો તેમને જણાવીએ તેની પાછળ છુપાયેલા કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે.

krushnapalsinh chudasama | Updated on: Oct 28, 2024 | 6:01 PM

ઘીમાં જોવા મળતા તમામ પૌષ્ટિક તત્વો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી વધારી શકે છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે ઘી ને આહારમાં સામેલ કરવાની સાચી રીત કઈ છે? કેટલાક લોકો તેમાં ઘી લગાવીને રોટલી ખાય છે તો કેટલાક લોકો ઘી ભેળવીને દાળ ખાવાનું પસંદ કરે છે. — ઘીમાં જોવા મળતા તમામ પૌષ્ટિક તત્વો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી વધારી શકે છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે ઘી ને આહારમાં સામેલ કરવાની સાચી રીત કઈ છે? કેટલાક લોકો તેમાં ઘી લગાવીને રોટલી ખાય છે તો કેટલાક લોકો ઘી ભેળવીને દાળ ખાવાનું પસંદ કરે છે.
1 / 8

તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આયુર્વેદ અનુસાર ઘી સાથે કઠોળનું સેવન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કઠોળમાં માત્ર એક ચમચી ઘી મિક્સ કરીને ખાઓ અને આપોઆપ હકારાત્મક અસર જોવા મળશે. — તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આયુર્વેદ અનુસાર ઘી સાથે કઠોળનું સેવન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કઠોળમાં માત્ર એક ચમચી ઘી મિક્સ કરીને ખાઓ અને આપોઆપ હકારાત્મક અસર જોવા મળશે.
2 / 8

જો તમે ઘી ભેળવીને કઠોળ ખાઓ છો તો તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકાય છે. કબજિયાત અને અપચો જેવા પેટ સંબંધિત રોગોને દૂર કરવા માટે આ રીતે ઘીનું સેવન કરી શકાય છે. — જો તમે ઘી ભેળવીને કઠોળ ખાઓ છો તો તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકાય છે. કબજિયાત અને અપચો જેવા પેટ સંબંધિત રોગોને દૂર કરવા માટે આ રીતે ઘીનું સેવન કરી શકાય છે.
3 / 8

યોગ્ય માત્રામાં ઘીનું સેવન કરીને તમે તમારી વજન ઘટાડવાને પણ સરળ બનાવી શકો છો. ઘી ભેળવીને કઠોળ ખાવાથી તમારા હાડકાં મજબૂત થશે અને આ રીતે તમે સાંધાના દુખાવાના શિકાર બનવાથી બચી શકો છો. — યોગ્ય માત્રામાં ઘીનું સેવન કરીને તમે તમારી વજન ઘટાડવાને પણ સરળ બનાવી શકો છો. ઘી ભેળવીને કઠોળ ખાવાથી તમારા હાડકાં મજબૂત થશે અને આ રીતે તમે સાંધાના દુખાવાના શિકાર બનવાથી બચી શકો છો.
4 / 8

જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તો તમારે ઘી ભેળવીને કઠોળ ખાવા જ જોઈએ. આ રીતે, તમારા ડાયટ પ્લાનમાં પણ ઘીનો સમાવેશ કરીને, તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘણી હદ સુધી મજબૂત કરી શકો છો. — જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તો તમારે ઘી ભેળવીને કઠોળ ખાવા જ જોઈએ. આ રીતે, તમારા ડાયટ પ્લાનમાં પણ ઘીનો સમાવેશ કરીને, તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘણી હદ સુધી મજબૂત કરી શકો છો.
5 / 8

ઘીમાં રહેલા તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. શરીરમાંથી થાક અને નબળાઈ દૂર કરવા માટે ઘીનું સેવન કઠોળમાં ભેળવીને પણ કરી શકાય છે. — ઘીમાં રહેલા તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. શરીરમાંથી થાક અને નબળાઈ દૂર કરવા માટે ઘીનું સેવન કઠોળમાં ભેળવીને પણ કરી શકાય છે.
6 / 8

ઘી તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકે છે. જો કે, વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, ઘીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ. આ સિવાય તમારે ઘીની શુદ્ધતા પણ તપાસવી જોઈએ. ભેળસેળયુક્ત ઘીનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મકને બદલે નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. — ઘી તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકે છે. જો કે, વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, ઘીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ. આ સિવાય તમારે ઘીની શુદ્ધતા પણ તપાસવી જોઈએ. ભેળસેળયુક્ત ઘીનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મકને બદલે નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
7 / 8

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. — નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે.
8 / 8

સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

વિશ્વનો એકમાત્ર દેશ જ્યાં 12 નહીં, પરંતુ 13 મહિનાનું હોય છે વર્ષ

પાકિસ્તાનના ODI-T20 ટીમના કોચનું રાજીનામું

43% ઘટ્યો અદાણીની કંપનીનો નફો, એક મહિનાથી માયુસ છે આ શેર

દેશની આ સરકારી બેંકે કર્યો જંગી નફો, શું શેર બની જશે રોકેટ ?

કાનની અંદરનો મેલ થશે દૂર, અપનાવો આ 6 ઘરેલુ નુસખા

RCB-LSG કેટલા ખેલાડીઓને રિટેન કરશે ?

60 રૂપિયા સુધી ઘટી શકે છે આ શેર, રોકાણકારો મુશ્કેલીમાં, જાણો

ગૌતમ ગંભીરની છુટ્ટી ! આફ્રિકા પ્રવાસમાં ટીમ ઈન્ડિયાનો કોચ બદલાયો

પાકિસ્તાનનો તોફાની બેટ્સમેન નિવૃત્તિ લેશે !

Bandhan Bank ના શેર ખરીદવા લોકોની પડાપડી

દિવાળીના વેકેશનમાં આ સ્થળ પર ફરી આવો

અખનુરમાં આર્મીની એમ્બ્યુલન્સ વાનને આતંકવાદીઓએ બનાવી નિશાન

જાણો CIDના દયાનું સાચું નામ શું છે, પરિવાર જુઓ

Pilot Salary : પાયલટને કેટલો પગાર મળે છે?

Svapna sanket : શું તમે સપનામાં બંદુકની ગોળી જોઈ છે?

દિવાળી પર બિમાર દર્દીઓએ આ વાતની ખાસ કાળજી રાખવી

રોડ શો દરમિયાન બંને દેશના PM કાફલામાંથી નીચે ઉતર્યા

Reliance Industries અને dr reddy'sના શેર ભાવમાં કેમ થઈ રહ્યો છે ઘટાડો?

Kodi : દિવાળી પહેલા ઘરે કોડી લાવવાના ફાયદા, લક્ષ્મીજીની છે પ્રિય વસ્તુ

દૂધ સવાર કે સાંજે ક્યારે પીવું જોઈએ

ટીમ ઈન્ડિયાને નહિ મળે દિવાળીની રજા જાણો કેમ

Digital Condom થયું લોન્ચ, પ્રાઈવેટ મોમેન્ટમાં થશે ઉપયોગી

માત્ર 699માં મળી રહ્યો છે Jioનો આ ફોન ! મુકેશ અંબાણીએ આપી દિવાળની ભેટ

'નાગિન' ફેમ એક્ટ્રેસ સુરભી જ્યોતિ એ બોયફ્રેન્ડ સુમિત સાથે કર્યા લગ્ન

Sovereign Gold Bond કે Gold ETF, ક્યાં કરવુ રોકાણ ?

Diwali Bonus : કંપનીઓ બોનસ આપે છે તેની પાછળનું કારણ શું છે?

વધી ગઈ અદાણીની આ કંપનીની ખોટ, શેરના ભાવમાં ઘટાડો, 75થી નીચે છે ભાવ

110 રૂપિયા સુધી જશે EV કંપનીનો આ શેર, 107%નું આપ્યું મજબૂત વળતર, જાણો

7 વર્ષ પછી ફરીથી બોનસ શેર આપી રહી છે આ કંપની, જાણો રેકોર્ડ ડેટ

ઓસ્ટ્રેલિયા ઝિમ્બાબ્વે પ્રવાસ માટે પાકિસ્તાનની ટીમ જાહેર

કયા શાકભાજી ખાવાથી વધે છે શરીરમાં એસિડિટીની સમસ્યા ?

દરિયામાં રહેતા આ જીવમાંથી મળી આવે છે કિંમતી મોતી

લિસ્ટિંગ પહેલા ડરાવી રહ્યો છે આ IPO, ગ્રે માર્કેટમાં ઘટી રહ્યો છે ભાવ

નવેમ્બરમાં IPOની રહેશે ભરમાર, આ મોટી કંપનીઓ કરશે માર્કેટમાં એન્ટ્રી

ધનતેરસ પર તુલસીના આ ઉપાયથી વધશે ધન-સંપત્તિ!

મહારાષ્ટ્ર-ઝારખંડમાં ભાજપની બનશે સરકાર,બંગાળમાં 2026માં BJP સરકાર આવશે

યસ બેંકનો ચોખ્ખો નફો 145% વધ્યો, સોમવારે શેર પર રહેશે ફોકસ

શરીરમાં ક્યારેય નહીં આવે પરસેવાની દુર્ગંધ, જાણો કરી રીતે

CNG કે EV, કઈ કારમાં આગ લાગવાનું જોખમ છે વધારે ? જાણો

શેરબજારમાં હાહાકાર વચ્ચે આ બેંકે કર્યો ચમત્કાર, જાણો

બાંગ્લાદેશીઓની ઘૂસણખોરી અટકાવ્યા વિના પશ્ચિમ બંગાળમાં શાંતિ નહીં થાય

બેગ પેક કરતી વખતે માત્ર આ વાતનું ધ્યાન રાખો

28 રૂપિયાના શેરમાં ભારે ખરીદી, કંપનીને થયો 46% નફો, જાણો

આ દિવાળી પર પહેરો આ મોર્ડન સ્ટાઈલ સાડીઓ- Photos

અજય દેવગન પાસે છે આ કંપનીના 800000 શેર, ભાવ છે 12 રૂપિયા, જાણો

પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના નીચેના ભાગમાં શા માટે દુખાવો થાય છે ?

યાસ, રેમલ, દાના પછી હવે કયું વાવાઝોડુ ત્રાટકશે ?

આઈપીએલમાં ધુમ મચાવવા તૈયાર છે ડાયરેક્ટરનો દીકરો

100, 200 કે 300 નહીં, આવતા સપ્તાહે આવશે આટલી કંપનીઓના રિપોર્ટ કાર્ડ

ઘરે આ સરળ ટીપ્સથી બનાવો ગળ્યા શક્કરપારા

Web Stories View more

બીલીના પાનનું રોજ ખાલી પેટે સેવન કરવાથી જાણો શું થાય છે?

Vegetables Can Causes Acidity : આ શાકભાજી ખાવાથી વધે છે શરીરમાં એસિડિટીની સમસ્યા !

400 જોડી કપડાં લઈ બિગ બોસ 18માં એન્ટ્રી કરનાર સ્પર્ધક બહાર થઈ,જુઓ ફોટો

Figs and honey : તમે અંજીર અને મધ એકસાથે ખાશો તો શું થશે? જાણો એક્સપર્ટ પાસેથી

લીલા સફરજન ખાવાથી થાય છે ગજબ ફાયદા, જાણી લો

પોસ્ટ ઓફિસમાં 2 લાખ રૂપિયાની FD પર કેટલું વ્યાજ મળશે? અહીંની સમજો ગણતરી

Most Read Stories

ઘી નાખીને કે ઘી નાખ્યા વગર ખાવી જોઈએ દાળ, જાણો

ઘાટકોપર, બોરીવલી, વસઈ સહીત 25 બેઠકોના ઉમેદવારો જાહેર કરતુ ભાજપ

વિશ્વનો એકમાત્ર દેશ જ્યાં 12 નહીં, પરંતુ 13 મહિનાનું હોય છે વર્ષ

વિશ્વના દેશો આજે ભારતમાં રોકાણ કરવા પડાપડી કરે છે : PM મોદી

Latest News View more

ઘી નાખીને કે ઘી નાખ્યા વગર ખાવી જોઈએ દાળ, જાણો

ઘાટકોપર, બોરીવલી, વસઈ સહીત 25 બેઠકોના ઉમેદવારો જાહેર કરતુ ભાજપ

વિશ્વનો એકમાત્ર દેશ જ્યાં 12 નહીં, પરંતુ 13 મહિનાનું હોય છે વર્ષ

પાકિસ્તાનના ODI-T20 ટીમના કોચનું રાજીનામું

શિલ્પા શેટ્ટીના રેસ્ટોરન્ટમાંથી 1 મિનિટમાં થઈ BMW કારની ચોરી

Latest Videos View more

વિશ્વના દેશો આજે ભારતમાં રોકાણ કરવા પડાપડી કરે છે : PM મોદી

35 કરોડના ખર્ચે તૈયાર થયેલા ભારત માતા સરોવરનું PM મોદીએ કર્યું ઉદ્ઘાટન

સરકારી કચેરીમાં સત્યનારાયણની કથા યોજવા પર વિવાદ, બ્રહ્મ સમાજ ભરાયો રોષ

વડોદરામાં વડાપ્રધાન મોદી અને સ્પેનના PM પેડ્રો સાંચેઝનો ભવ્ય રોડ શો

સૌરાષ્ટ્રની ધરા ધ્રુજી, અમરેલી અને રાજકોટમાં અનુભવાયા ભૂકંપના આંચકા

એલિયન્સને કરવો છે પૃથ્વીનો સંપર્ક! વૈજ્ઞાનિકોએ કર્યો ચોંકાવનારો ખુલાસો

અમદાવાદના નારોલની દેવી સિન્થેટિક પ્રા. લિ.માં ગેસ ગળતરથી 2ના મોત

રાજકોટમાં પાક નિષ્ફળ જતાં ખેડૂતે કર્યો આપઘાત

રાજ્યભરમાં 800થી વધારે 108 એમ્બુલન્સ રહેશે સ્ટેન્ડબાય- Video

અમદાવાદ શહેરમાં એર ક્વોલિટી ઇન્ડેક્સ 218 સુધી પહોંચ્યો