જો તમે અંજીર અને મધ ખાશો તો શું થશે? નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ
28 Oct 2024
(Credit Souce : social media)
મધને પ્રાકૃતિક સ્વીટનર પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન બી6, સી, ડી, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા તત્વો મળી આવે છે.
મધ
ડ્રાય ફ્રુટ અંજીરમાં વિટામિન A, B6, C, E અને K મળી આવે છે. તેમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે
અંજીર
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલ કહે છે કે મધ અને અંજીર એકસાથે ખાવાથી ઘણી રીતે સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.
નિષ્ણાત અભિપ્રાય
મધ અને અંજીર એકસાથે ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે અને પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે.
કબજિયાતની સમસ્યા
મધ સાથે અંજીરનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં અને મેદસ્વીપણાથી છુટકારો મેળવવામાં ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.
વજન ઘટાડવું
એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે સ્ટ્રેસથી છુટકારો મેળવવા માટે અંજીર અને મધનું એકસાથે સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
સ્ટ્રેસની સમસ્યા
અંજીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેનું સેવન હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
મજબૂત હાડકાં
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
