AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss Tips: તમારુ વજન ઓછું કરવા ફોલો કરો આ ટીપ્સ, તરત દેખાશે અસર

વધતા વજનને કારણે ઘણાં લોકો હેરાન થતા હોય છે. ફીટ રહેવા માટે હેલ્દી ડાયટ (Healthy Diet) અને નિયમિત કસરત કરવું ખુબ લાભદાયક છે. ચાલો જાણીએ વજન ઓછું કરવાની કેટલીક ટીપ્સ.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: May 28, 2022 | 2:34 PM
Share
વધતા વજનને કારણે ઘણાં લોકો હેરાન થતા હોય છે. ફીટ રહેવા માટે હેલ્દી ડાયટ અને નિયમિત કસરત કરવું ખુબ લાભદાયક છે. ચાલો જાણીએ વજન ઓછું કરવાની કેટલીક ટીપ્સ.

વધતા વજનને કારણે ઘણાં લોકો હેરાન થતા હોય છે. ફીટ રહેવા માટે હેલ્દી ડાયટ અને નિયમિત કસરત કરવું ખુબ લાભદાયક છે. ચાલો જાણીએ વજન ઓછું કરવાની કેટલીક ટીપ્સ.

1 / 5
રોજ એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરીને તેને રોજ પીઓ. તેનાથી તમે ઉર્જાવાન બનશો અને તાજગીનો અનુભવ કરશો.

રોજ એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરીને તેને રોજ પીઓ. તેનાથી તમે ઉર્જાવાન બનશો અને તાજગીનો અનુભવ કરશો.

2 / 5
સવારના સમયે ખાલી  પેટ ચા કે કોફી ના પીઓ. તેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે. માથામાં દુખાવો થાય છે. અને પાચનતંત્ર બગડે છે. તેથી સવારે ખાલી પેટ ચા કે કોફી ન પીઓ.

સવારના સમયે ખાલી પેટ ચા કે કોફી ના પીઓ. તેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે. માથામાં દુખાવો થાય છે. અને પાચનતંત્ર બગડે છે. તેથી સવારે ખાલી પેટ ચા કે કોફી ન પીઓ.

3 / 5
હેલ્દી નાસ્તો કરો. નાસ્તામાં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં લો.જેથી લાંબા સમય સુધી તમારુ પેટ ભરેલુ લાગે. અનહેલ્દી નાસ્તો કે ભોજન કરો.

હેલ્દી નાસ્તો કરો. નાસ્તામાં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં લો.જેથી લાંબા સમય સુધી તમારુ પેટ ભરેલુ લાગે. અનહેલ્દી નાસ્તો કે ભોજન કરો.

4 / 5
સારી ઊંઘ ખુબ જરુરી છે. ઓછામાં ઓછા 7 કે 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.સવારે વોકિંગ, ડાન્સ, દોરડા કૂદ અને સાઈકલિંગ જેવી એક્ટિવીટી કરો. રાત્રે ભોજન પછી 15 કે 30 મિનિટની વોક જરુર કરો.

સારી ઊંઘ ખુબ જરુરી છે. ઓછામાં ઓછા 7 કે 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.સવારે વોકિંગ, ડાન્સ, દોરડા કૂદ અને સાઈકલિંગ જેવી એક્ટિવીટી કરો. રાત્રે ભોજન પછી 15 કે 30 મિનિટની વોક જરુર કરો.

5 / 5
25 December 2025 રાશિફળ: પ્રેમ સંબંધો મજબૂત થશે, કેટલીક રાશિને ચેતવણી
25 December 2025 રાશિફળ: પ્રેમ સંબંધો મજબૂત થશે, કેટલીક રાશિને ચેતવણી
અયોધ્યા રામ મંદિરને મળી ભવ્ય રામ લલ્લાની પ્રતિમા
અયોધ્યા રામ મંદિરને મળી ભવ્ય રામ લલ્લાની પ્રતિમા
સિંધુભવન રોડ બન્યો સીન સપાટા કરવાનું સ્થળ - જુઓ Video
સિંધુભવન રોડ બન્યો સીન સપાટા કરવાનું સ્થળ - જુઓ Video
સુરેન્દ્રનગર કલેકટરને નોકરી માટે ક્યા બેસવું તેની રાહ જોતા કરી દીધા
સુરેન્દ્રનગર કલેકટરને નોકરી માટે ક્યા બેસવું તેની રાહ જોતા કરી દીધા
સ્કૂલ ટુર બાદ અનેક વિદ્યાર્થીઓ બીમાર, ફૂડ પોઈઝનિંગનો ગંભીર આક્ષેપ
સ્કૂલ ટુર બાદ અનેક વિદ્યાર્થીઓ બીમાર, ફૂડ પોઈઝનિંગનો ગંભીર આક્ષેપ
અરવલ્લીની પર્વતમાળા અને તેના જંગલ વિસ્તારોમાં ખનનની મંજૂરી ક્યારેય નહી
અરવલ્લીની પર્વતમાળા અને તેના જંગલ વિસ્તારોમાં ખનનની મંજૂરી ક્યારેય નહી
ગુજરાત હાઇકોર્ટનો અંબાજી મંદિરને લઈને મહત્વનો હુકમ - જુઓ Video
ગુજરાત હાઇકોર્ટનો અંબાજી મંદિરને લઈને મહત્વનો હુકમ - જુઓ Video
જયરાજસિંહ જાડેજા-રાજુ સોલંકી વચ્ચે સમાધાન !
જયરાજસિંહ જાડેજા-રાજુ સોલંકી વચ્ચે સમાધાન !
રાજકોટવાસીઓ નકલી ઘી,પનીર ખાતા પહેલા ચેતી જજો
રાજકોટવાસીઓ નકલી ઘી,પનીર ખાતા પહેલા ચેતી જજો
સુભાષબ્રિજ સંપૂર્ણ તોડી પાડવા કન્સલ્ટન્ટ એજન્સીઓએ કરી ભલામણ
સુભાષબ્રિજ સંપૂર્ણ તોડી પાડવા કન્સલ્ટન્ટ એજન્સીઓએ કરી ભલામણ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">