हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ચોમાસુ ક્રિકેટ ગુજરાત ગણેશ ઉત્સવ વીડિયોઝ નવરાત્રી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ મહારાષ્ટ્ર

Yoga Tips For Eyesight : આંખોની રોશની સુધારવા માટે કરો આ યોગાસનો, ચશ્મા પહેરવાની જરૂર નહીં પડે

Yoga Tips For Eyesight : વધતી જતી ઉંમર સાથે આંખના ઘણા રોગો અને દ્રષ્ટિ ગુમાવવી સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ હવે નાના બાળકોમાં આંખની સમસ્યા વધવા લાગી છે, જે ચિંતાજનક છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે દરેક વ્યક્તિએ હંમેશા આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

| Updated on: Sep 11, 2024 | 2:09 PM
Yoga Asanas To Improve Eyesight : ખાવા-પીવાની ખોટી આદતો, મોબાઈલ કે કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવવો અને આંખોને આરામ ન આપવાને કારણે લોકોને નાની ઉંમરથી જ દ્રષ્ટિ ગુમાવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. વધતી જતી ઉંમર સાથે આંખના ઘણા રોગો અને દ્રષ્ટિ ગુમાવવી સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ હવે નાના બાળકોમાં આંખની સમસ્યા વધવા લાગી છે, જે ચિંતાજનક છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે દરેક વ્યક્તિએ હંમેશા આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

Yoga Asanas To Improve Eyesight : ખાવા-પીવાની ખોટી આદતો, મોબાઈલ કે કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવવો અને આંખોને આરામ ન આપવાને કારણે લોકોને નાની ઉંમરથી જ દ્રષ્ટિ ગુમાવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. વધતી જતી ઉંમર સાથે આંખના ઘણા રોગો અને દ્રષ્ટિ ગુમાવવી સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ હવે નાના બાળકોમાં આંખની સમસ્યા વધવા લાગી છે, જે ચિંતાજનક છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે દરેક વ્યક્તિએ હંમેશા આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

1 / 5
આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે લાઈફસ્ટાઈલમાં સુધારો કરવો જોઈએ અને પૌષ્ટિક આહાર લેવો જોઈએ. તમારી દિનચર્યામાં અમુક પ્રકારના યોગ આસનોને સામેલ કરવાની આદત પણ બનાવો. અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓની સાથે-સાથે યોગ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે. યોગ નિષ્ણાંતોના મતે જો તમે આંખના રોગોથી પરેશાન છો તો તમારે દરરોજ યોગનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. તેનાથી આંખોની રોશની સુધરે છે અને ચશ્મા પહેરવાનું ટાળી શકાય છે. અહીં આપેલા કેટલાક યોગાસનો છે જે આંખોની રોશની સુધારે છે અને આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે.

આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે લાઈફસ્ટાઈલમાં સુધારો કરવો જોઈએ અને પૌષ્ટિક આહાર લેવો જોઈએ. તમારી દિનચર્યામાં અમુક પ્રકારના યોગ આસનોને સામેલ કરવાની આદત પણ બનાવો. અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓની સાથે-સાથે યોગ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે. યોગ નિષ્ણાંતોના મતે જો તમે આંખના રોગોથી પરેશાન છો તો તમારે દરરોજ યોગનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. તેનાથી આંખોની રોશની સુધરે છે અને ચશ્મા પહેરવાનું ટાળી શકાય છે. અહીં આપેલા કેટલાક યોગાસનો છે જે આંખોની રોશની સુધારે છે અને આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે.

2 / 5
અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામ : પ્રાણાયામના દૈનિક અભ્યાસ દ્વારા સમગ્ર શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામનો નિયમિત અભ્યાસ અવરોધિત ઊર્જા માર્ગો (નાડીઓ) સાફ કરવામાં અને મનને શાંત રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. જ્ઞાનતંતુઓને રાહત આપવા અને દ્રષ્ટિ સુધારવા તેમજ ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામનો નિયમિત અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામ : પ્રાણાયામના દૈનિક અભ્યાસ દ્વારા સમગ્ર શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામનો નિયમિત અભ્યાસ અવરોધિત ઊર્જા માર્ગો (નાડીઓ) સાફ કરવામાં અને મનને શાંત રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. જ્ઞાનતંતુઓને રાહત આપવા અને દ્રષ્ટિ સુધારવા તેમજ ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામનો નિયમિત અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

3 / 5
હલાસન યોગના ફાયદા : હલાસન યોગનો અભ્યાસ પીઠથી કમર સુધી યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હલાસન શરીરના ઉપરના ભાગમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે આંખોને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. આ યોગનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી વૃદ્ધાવસ્થા સુધી આંખોની રોશની જાળવી શકાય છે. હલાસન નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં અને તેનાથી સંબંધિત વિકૃતિઓના જોખમને ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

હલાસન યોગના ફાયદા : હલાસન યોગનો અભ્યાસ પીઠથી કમર સુધી યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હલાસન શરીરના ઉપરના ભાગમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે આંખોને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. આ યોગનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી વૃદ્ધાવસ્થા સુધી આંખોની રોશની જાળવી શકાય છે. હલાસન નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં અને તેનાથી સંબંધિત વિકૃતિઓના જોખમને ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

4 / 5
સર્વાંગાસન યોગના ફાયદા : આંખની તંદુરસ્તી તેમજ રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવા સર્વાંગાસનની આદત બનાવો. સર્વાંગાસનનો નિયમિત અભ્યાસ મગજ અને ચેતામાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે. આંખોને આરામ આપવાની સાથે તે મગજને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે. (નોંધ : આ લેખ મળતી માહિતી મુજબ અને અન્ય પુસ્તકોને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. કોઈ પણ આસનો કરતા પહેલા તેની સાચી સ્થિતિ વિશે જાણો અને આ માટે તમે યોગના નિષ્ણાંતોનો સંપર્ક કરી શકો છો.)

સર્વાંગાસન યોગના ફાયદા : આંખની તંદુરસ્તી તેમજ રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવા સર્વાંગાસનની આદત બનાવો. સર્વાંગાસનનો નિયમિત અભ્યાસ મગજ અને ચેતામાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે. આંખોને આરામ આપવાની સાથે તે મગજને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે. (નોંધ : આ લેખ મળતી માહિતી મુજબ અને અન્ય પુસ્તકોને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. કોઈ પણ આસનો કરતા પહેલા તેની સાચી સ્થિતિ વિશે જાણો અને આ માટે તમે યોગના નિષ્ણાંતોનો સંપર્ક કરી શકો છો.)

5 / 5
જીવનશૈલીયોગસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
જીવનથી નિરાશ થઈને આ પ્રાણીઓ પણ માણસની જેમ જ કરે છે આત્મહત્યા
જીવનથી નિરાશ થઈને આ પ્રાણીઓ પણ માણસની જેમ જ કરે છે આત્મહત્યા
અમદાવાદમાં નવરાત્રીમાં ગરબાની રમઝટ બોલાવશે, હિમાલી વ્યાસ
અમદાવાદમાં નવરાત્રીમાં ગરબાની રમઝટ બોલાવશે, હિમાલી વ્યાસ
Kisan helpline number : ફક્ત એક કોલ પર જ મળી જશે ખેતીને લગતી માહિતી, SMS થી કરાવો રજીસ્ટ્રેશન
Kisan helpline number : ફક્ત એક કોલ પર જ મળી જશે ખેતીને લગતી માહિતી, SMS થી કરાવો રજીસ્ટ્રેશન
PM મોદીના ડાયટમાં સામેલ છે સરગવો, તેના પાનની આ રીતે બનાવો ચટણી
PM મોદીના ડાયટમાં સામેલ છે સરગવો, તેના પાનની આ રીતે બનાવો ચટણી
આજનું રાશિફળ તારીખ : 17-09-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 17-09-2024
એક મેચમાં કોમેન્ટ્રી કરી લાખો કમાય છે આ પૂર્વ ક્રિકેટરો અને કોમેન્ટેટરો
એક મેચમાં કોમેન્ટ્રી કરી લાખો કમાય છે આ પૂર્વ ક્રિકેટરો અને કોમેન્ટેટરો
Latest Videos View more
પીએમ મોદીના વતન વડનગરમાં તૈયાર થશે એશિયાનું સૌપ્રથમ આર્કિયો મ્યુઝિયમ
પીએમ મોદીના વતન વડનગરમાં તૈયાર થશે એશિયાનું સૌપ્રથમ આર્કિયો મ્યુઝિયમ
વડોદરાના યુવકે એક પૈડાવાળી સાયકલ પર સવાર થઈ બતાવી અનોખી ગણેશ ભક્તિ
વડોદરાના યુવકે એક પૈડાવાળી સાયકલ પર સવાર થઈ બતાવી અનોખી ગણેશ ભક્તિ
તંત્રની આંખ ખોલવા મહિલાએ કાદવમાં આળોટી નાળાની સમસ્યા અંગે ધ્યાન દોર્યુ
તંત્રની આંખ ખોલવા મહિલાએ કાદવમાં આળોટી નાળાની સમસ્યા અંગે ધ્યાન દોર્યુ
હિટ એન્ડ રનના ભયાવહ સીસીટીવી ફુટેજ આવ્યા સામે, કાર ચાલક હજુ ફરાર
હિટ એન્ડ રનના ભયાવહ સીસીટીવી ફુટેજ આવ્યા સામે, કાર ચાલક હજુ ફરાર
ભાવનગરમાં પૈસા લઈને ભાજપના સદસ્ય બનાવવાનો વીડિયો વાયરલ- Video
ભાવનગરમાં પૈસા લઈને ભાજપના સદસ્ય બનાવવાનો વીડિયો વાયરલ- Video
દેશી દારૂની ભઠ્ઠીમાં દરોડા બાદ DCP ઝોન-2એ આપ્યુ ચોંકાવાનારુ નિવેદન
દેશી દારૂની ભઠ્ઠીમાં દરોડા બાદ DCP ઝોન-2એ આપ્યુ ચોંકાવાનારુ નિવેદન
ભાવનગરમાં શરુ થયુ રાજ્યનું સર્વપ્રથમ ગ્રીન ATM
ભાવનગરમાં શરુ થયુ રાજ્યનું સર્વપ્રથમ ગ્રીન ATM
14 યુવતીઓને પ્રેમજાળમાં ફસાવનાર શાહબાઝ વિરુદ્ધ તપાસ તેજ
14 યુવતીઓને પ્રેમજાળમાં ફસાવનાર શાહબાઝ વિરુદ્ધ તપાસ તેજ
ભાદરવી પૂનમે શક્તિપીઠ અંબાજીમાં મા અંબાને અર્પણ કરાઈ સૌથી મોટી ધજા
ભાદરવી પૂનમે શક્તિપીઠ અંબાજીમાં મા અંબાને અર્પણ કરાઈ સૌથી મોટી ધજા
ઓક્ટોબરમાં બે દિવસ ગુજરાત આવશે ગૃહપ્રધાન અમિત શાહ
ઓક્ટોબરમાં બે દિવસ ગુજરાત આવશે ગૃહપ્રધાન અમિત શાહ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">