हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

World Kidney Day 2024: ક્રિએટિનનું લેવલ વધવાથી કિડની ફેઈલ થઈ શકે છે, જાણો તેને કેવી રીતે કંટ્રોલ કરી શકાય?

જીવનશૈલી અને આહારમાં ગરબડને કારણે કિડની સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. વિશ્વ કિડની દિવસ દર વર્ષે માર્ચના બીજા ગુરુવારે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવાની રીતોને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેની યોગ્ય કાળજી વિશે લોકોને જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉજવવામાં આવે છે

| Updated on: Mar 14, 2024 | 2:57 PM
Share
World Kidney Day 2024:કિડની આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. કિડનીનું મુખ્ય કાર્ય લોહીમાંથી કચરો સાફ કરી લોહીને શુદ્ધ કરવાનું છે. દરરોજ આપણી કિડની લગભગ 180 લિટર લોહી સાફ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કિડની માત્ર લોહીને સાફ કરવા કરતાં વધુ કામ કરે છે? કિડની આપણા શરીરમાં પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ કારણે જ આ અંગમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા થવાથી સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે.

World Kidney Day 2024:કિડની આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. કિડનીનું મુખ્ય કાર્ય લોહીમાંથી કચરો સાફ કરી લોહીને શુદ્ધ કરવાનું છે. દરરોજ આપણી કિડની લગભગ 180 લિટર લોહી સાફ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કિડની માત્ર લોહીને સાફ કરવા કરતાં વધુ કામ કરે છે? કિડની આપણા શરીરમાં પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ કારણે જ આ અંગમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા થવાથી સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે.

1 / 7
જીવનશૈલી અને આહારમાં ગરબડને કારણે કિડની સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. વિશ્વ કિડની દિવસ દર વર્ષે માર્ચના બીજા ગુરુવારે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવાની રીતોને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેની યોગ્ય કાળજી વિશે લોકોને જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉજવવામાં આવે છે.આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે તમામ લોકો માટે કિડનીની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે સતત પ્રયત્નો કરવા જરૂરી છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, લોહીમાં ક્રિએટિનનું લેવલ વધવાથી કિડનીને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જીવનશૈલી અને આહારમાં ગરબડને કારણે કિડની સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. વિશ્વ કિડની દિવસ દર વર્ષે માર્ચના બીજા ગુરુવારે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવાની રીતોને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેની યોગ્ય કાળજી વિશે લોકોને જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉજવવામાં આવે છે.આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે તમામ લોકો માટે કિડનીની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે સતત પ્રયત્નો કરવા જરૂરી છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, લોહીમાં ક્રિએટિનનું લેવલ વધવાથી કિડનીને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

2 / 7
ક્રિએટિન શું છે? જેના કારણે કિડનીની સમસ્યાનો ખતરો રહે છે- ક્રિએટિન એ ખોરાકમાં પ્રોટીનના પાચન અને સ્નાયુ પેશીના ભંગાણમાંથી ઉત્પન્ન થતો કચરો ઉત્પાદન છે. આપણી કિડની સામાન્ય રીતે તેને લોહીમાંથી ફિલ્ટર કરે છે અને આ કચરો પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. જો કે, શરીરમાં વધુ પડતા કિસ્સામાં, તે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. જો તમારા બ્લડ ટેસ્ટમાં ક્રિએટિનાઇન લેવલ વધી જાય છે, તો સાવચેત રહો, તેનાથી કિડની ફેલ્યોર જેવી જીવલેણ સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

ક્રિએટિન શું છે? જેના કારણે કિડનીની સમસ્યાનો ખતરો રહે છે- ક્રિએટિન એ ખોરાકમાં પ્રોટીનના પાચન અને સ્નાયુ પેશીના ભંગાણમાંથી ઉત્પન્ન થતો કચરો ઉત્પાદન છે. આપણી કિડની સામાન્ય રીતે તેને લોહીમાંથી ફિલ્ટર કરે છે અને આ કચરો પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. જો કે, શરીરમાં વધુ પડતા કિસ્સામાં, તે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. જો તમારા બ્લડ ટેસ્ટમાં ક્રિએટિનાઇન લેવલ વધી જાય છે, તો સાવચેત રહો, તેનાથી કિડની ફેલ્યોર જેવી જીવલેણ સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

3 / 7
ક્રિએટિનનું નું સ્તર કેમ વધે છે?-આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, પુરૂષો માટે 0.7 થી 1.3 mg/dL અને સ્ત્રીઓ માટે 0.6 થી 1.1 mg/dL ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો તે વધે તો માત્ર કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ જ નહીં, પરંતુ તે શરીરના અન્ય ભાગો માટે પણ સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.

ક્રિએટિનનું નું સ્તર કેમ વધે છે?-આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, પુરૂષો માટે 0.7 થી 1.3 mg/dL અને સ્ત્રીઓ માટે 0.6 થી 1.1 mg/dL ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો તે વધે તો માત્ર કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ જ નહીં, પરંતુ તે શરીરના અન્ય ભાગો માટે પણ સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.

4 / 7
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, આહારમાં ગડબડી, માંસનું વધુ પડતું સેવન, એન્ટિબાયોટિક્સ સહિતની અમુક પ્રકારની દવાઓ અને નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટિ-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ કિડનીના રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. બધા લોકોને ક્રિએટિનના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, આહારમાં ગડબડી, માંસનું વધુ પડતું સેવન, એન્ટિબાયોટિક્સ સહિતની અમુક પ્રકારની દવાઓ અને નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટિ-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ કિડનીના રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. બધા લોકોને ક્રિએટિનના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

5 / 7
સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન કરવામાં સાવચેત રહો- અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે અમુક પ્રકારના સપ્લિમેન્ટ્સ પણ ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર વધારી શકે છે. તેથી જ તબીબી સલાહ વિના કોઈપણ સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન ટાળવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે એથ્લેટ્સ અને બોડી-બિલ્ડરો દ્વારા લેવામાં આવતી સપ્લિમેન્ટ્સ ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર વધારી શકે છે. ઉચ્ચ ક્રિએટિનાઇન સ્તર ધરાવતા લોકોએ એવા કોઈપણ ઉત્પાદનોને ટાળવું જોઈએ જેમાં ક્રિએટિનાઇનનું ઉચ્ચ સ્તર હોય.

સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન કરવામાં સાવચેત રહો- અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે અમુક પ્રકારના સપ્લિમેન્ટ્સ પણ ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર વધારી શકે છે. તેથી જ તબીબી સલાહ વિના કોઈપણ સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન ટાળવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે એથ્લેટ્સ અને બોડી-બિલ્ડરો દ્વારા લેવામાં આવતી સપ્લિમેન્ટ્સ ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર વધારી શકે છે. ઉચ્ચ ક્રિએટિનાઇન સ્તર ધરાવતા લોકોએ એવા કોઈપણ ઉત્પાદનોને ટાળવું જોઈએ જેમાં ક્રિએટિનાઇનનું ઉચ્ચ સ્તર હોય.

6 / 7
રેડ મીટનું વધુ પડતું સેવન ટાળો- 2014ના અભ્યાસ મુજબ, રેડ મીટનો વધુ પડતો વપરાશ ક્રિએટિનાઇનના સ્તરમાં વધારો થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.શરીરમાં ક્રિએટિનાઇનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે, લાલ માંસ અને માછલીનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. વનસ્પતિ પ્રોટીનના કેટલાક સ્ત્રોતો જેમ કે કઠોળ વગેરેનું વધુ પડતું સેવન પણ નુકસાન કારક છે, જે લોકો પહેલાથી જ કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ ધરાવે છે, તેમના શરીરમાં ક્રિએટિનાઇનના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

રેડ મીટનું વધુ પડતું સેવન ટાળો- 2014ના અભ્યાસ મુજબ, રેડ મીટનો વધુ પડતો વપરાશ ક્રિએટિનાઇનના સ્તરમાં વધારો થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.શરીરમાં ક્રિએટિનાઇનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે, લાલ માંસ અને માછલીનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. વનસ્પતિ પ્રોટીનના કેટલાક સ્ત્રોતો જેમ કે કઠોળ વગેરેનું વધુ પડતું સેવન પણ નુકસાન કારક છે, જે લોકો પહેલાથી જ કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ ધરાવે છે, તેમના શરીરમાં ક્રિએટિનાઇનના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

7 / 7
લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?
T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?
Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી
Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
g clip-path="url(#clip0_868_265)">