हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Spinach Juice: સ્ક્રીન સામે બગડતી આંખો માટે રામબાણ છે પાલકનું જ્યુસ, જાણો અદ્ભુત ફાયદા

Eye care Tips: તમારી આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક સરળ અને અસરકારક કુદરતી ઉપાય છે પાલકનો રસ પીવો, જેમાં આંખો માટે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે.

| Updated on: Dec 25, 2025 | 10:55 AM
Share
આજના ડિજિટલ યુગમાં આપણે બધા આપણા મોટાભાગના દિવસો મોબાઇલ ફોન, લેપટોપ અથવા ટીવી સ્ક્રીન સામે વિતાવીએ છીએ. સતત સ્ક્રીન પર જોવાથી આંખોમાં થાક, બળતરા અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓ થઈ છે.

આજના ડિજિટલ યુગમાં આપણે બધા આપણા મોટાભાગના દિવસો મોબાઇલ ફોન, લેપટોપ અથવા ટીવી સ્ક્રીન સામે વિતાવીએ છીએ. સતત સ્ક્રીન પર જોવાથી આંખોમાં થાક, બળતરા અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓ થઈ છે.

1 / 8
તેથી તમારી આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક સરળ અને અસરકારક કુદરતી ઉપાય છે પાલકનો રસ પીવો. પાલકમાં આંખો માટે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે, જે નબળી આંખોને મજબૂત બનાવવામાં અને આંખનો થાક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તેથી તમારી આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક સરળ અને અસરકારક કુદરતી ઉપાય છે પાલકનો રસ પીવો. પાલકમાં આંખો માટે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે, જે નબળી આંખોને મજબૂત બનાવવામાં અને આંખનો થાક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2 / 8
પાલક વિટામિન A નો સ્ત્રોત છે. વિટામિન A આંખના કોર્નિયા અને રેટિના માટે જરૂરી છે. તે રતાંધણાપણું ઘટાડવામાં અને દૃષ્ટિ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

પાલક વિટામિન A નો સ્ત્રોત છે. વિટામિન A આંખના કોર્નિયા અને રેટિના માટે જરૂરી છે. તે રતાંધણાપણું ઘટાડવામાં અને દૃષ્ટિ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

3 / 8
પાલકમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. આ સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણો અને મોબાઇલ ફોન અને લેપટોપમાંથી નીકળતા વાદળી પ્રકાશથી આંખોનું રક્ષણ કરે છે. જે લોકો સતત સ્ક્રીન તરફ જુએ છે તેમના માટે આ અત્યંત ફાયદાકારક છે.

પાલકમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. આ સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણો અને મોબાઇલ ફોન અને લેપટોપમાંથી નીકળતા વાદળી પ્રકાશથી આંખોનું રક્ષણ કરે છે. જે લોકો સતત સ્ક્રીન તરફ જુએ છે તેમના માટે આ અત્યંત ફાયદાકારક છે.

4 / 8
ઉંમર વધવાની સાથે મોતિયા થવાનું જોખમ વધે છે. જો કે દરરોજ પાલકનો રસ પીવાથી આંખના લેન્સને જરૂરી પોષણ મળે છે, જે મોતિયા બનવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.

ઉંમર વધવાની સાથે મોતિયા થવાનું જોખમ વધે છે. જો કે દરરોજ પાલકનો રસ પીવાથી આંખના લેન્સને જરૂરી પોષણ મળે છે, જે મોતિયા બનવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.

5 / 8
જો તમારી આંખો ઝડપથી થાકી જાય અથવા તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી થઈ જાય, તો પાલકનો રસ મદદ કરી શકે છે. તે આંખોની ચેતા અને રેટિનાને પોષણ આપે છે, દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ આપે છે.

જો તમારી આંખો ઝડપથી થાકી જાય અથવા તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી થઈ જાય, તો પાલકનો રસ મદદ કરી શકે છે. તે આંખોની ચેતા અને રેટિનાને પોષણ આપે છે, દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ આપે છે.

6 / 8
પાલકમાં રહેલ આયર્ન અને અન્ય ખનિજો આંખોની આસપાસ સોજો અને કાળા વર્તુળો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેવન આંખોને તાજગી આપે છે અને ચહેરાને તાજગી આપે છે.

પાલકમાં રહેલ આયર્ન અને અન્ય ખનિજો આંખોની આસપાસ સોજો અને કાળા વર્તુળો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેવન આંખોને તાજગી આપે છે અને ચહેરાને તાજગી આપે છે.

7 / 8
પાલકનો રસ આંખો માટે કુદરતી ડિટોક્સ તરીકે કામ કરે છે. તે આંખોમાં સંચિત હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમને સ્વસ્થ રાખે છે. તેને દરરોજ પીવાથી આંખો તેજસ્વી અને મજબૂત બને છે.

પાલકનો રસ આંખો માટે કુદરતી ડિટોક્સ તરીકે કામ કરે છે. તે આંખોમાં સંચિત હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમને સ્વસ્થ રાખે છે. તેને દરરોજ પીવાથી આંખો તેજસ્વી અને મજબૂત બને છે.

8 / 8

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

 

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ઘરમાં આવી ઘડિયાળ રાખવી શુભ રહેશે, ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર
ઘરમાં આવી ઘડિયાળ રાખવી શુભ રહેશે, ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર
શેફાલી વર્માનો પરિવાર જુઓ
શેફાલી વર્માનો પરિવાર જુઓ
વાપરેલી ટી બેગને ફેંકો નહીં, આ 5 રીતે ઉપયોગ કરો અને લાઈફને સરળ બનાવો
વાપરેલી ટી બેગને ફેંકો નહીં, આ 5 રીતે ઉપયોગ કરો અને લાઈફને સરળ બનાવો
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
Latest Videos View more
25 December 2025 રાશિફળ: પ્રેમ સંબંધો મજબૂત થશે, કેટલીક રાશિને ચેતવણી
25 December 2025 રાશિફળ: પ્રેમ સંબંધો મજબૂત થશે, કેટલીક રાશિને ચેતવણી
અયોધ્યા રામ મંદિરને મળી ભવ્ય રામ લલ્લાની પ્રતિમા
અયોધ્યા રામ મંદિરને મળી ભવ્ય રામ લલ્લાની પ્રતિમા
સિંધુભવન રોડ બન્યો સીન સપાટા કરવાનું સ્થળ - જુઓ Video
સિંધુભવન રોડ બન્યો સીન સપાટા કરવાનું સ્થળ - જુઓ Video
સુરેન્દ્રનગર કલેકટરને નોકરી માટે ક્યા બેસવું તેની રાહ જોતા કરી દીધા
સુરેન્દ્રનગર કલેકટરને નોકરી માટે ક્યા બેસવું તેની રાહ જોતા કરી દીધા
સ્કૂલ ટુર બાદ અનેક વિદ્યાર્થીઓ બીમાર, ફૂડ પોઈઝનિંગનો ગંભીર આક્ષેપ
સ્કૂલ ટુર બાદ અનેક વિદ્યાર્થીઓ બીમાર, ફૂડ પોઈઝનિંગનો ગંભીર આક્ષેપ
અરવલ્લીની પર્વતમાળા અને તેના જંગલ વિસ્તારોમાં ખનનની મંજૂરી ક્યારેય નહી
અરવલ્લીની પર્વતમાળા અને તેના જંગલ વિસ્તારોમાં ખનનની મંજૂરી ક્યારેય નહી
ગુજરાત હાઇકોર્ટનો અંબાજી મંદિરને લઈને મહત્વનો હુકમ - જુઓ Video
ગુજરાત હાઇકોર્ટનો અંબાજી મંદિરને લઈને મહત્વનો હુકમ - જુઓ Video
જયરાજસિંહ જાડેજા-રાજુ સોલંકી વચ્ચે સમાધાન !
જયરાજસિંહ જાડેજા-રાજુ સોલંકી વચ્ચે સમાધાન !
રાજકોટવાસીઓ નકલી ઘી,પનીર ખાતા પહેલા ચેતી જજો
રાજકોટવાસીઓ નકલી ઘી,પનીર ખાતા પહેલા ચેતી જજો
સુભાષબ્રિજ સંપૂર્ણ તોડી પાડવા કન્સલ્ટન્ટ એજન્સીઓએ કરી ભલામણ
સુભાષબ્રિજ સંપૂર્ણ તોડી પાડવા કન્સલ્ટન્ટ એજન્સીઓએ કરી ભલામણ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">