हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શું યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવું જરૂરી છે ? જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે

જો તમે તમારી વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલ છતાં ફિટ રહેવા માંગતા હો, તો યોગ કરવાનું શરૂ કરો. આજકાલ આપણી ખાવાની આદતો ઘણી બગડી ગઈ છે, જેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગનો સહારો લઈ શકો છો.

| Updated on: Oct 12, 2025 | 2:14 PM
Share
યોગની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થઈ હતી, ત્યારબાદ તે વિશ્વના અન્ય દેશોમાં લોકપ્રિય બન્યું અને આજે ઘણા દેશોમાં લોકો યોગ કરે છે. યોગનો ઇતિહાસ લગભગ 5 હજાર વર્ષ જૂનો છે. યોગનો નિયમિત અભ્યાસ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકે છે. યોગ કરતા ઘણા લોકોને એક પ્રશ્ન હોય છે કે શું યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવું જરૂરી છે? આ આર્ટિકલમાં યોગ શિક્ષક રજનીશ શર્મા આનો જવાબ આપી રહ્યા છે.

યોગની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થઈ હતી, ત્યારબાદ તે વિશ્વના અન્ય દેશોમાં લોકપ્રિય બન્યું અને આજે ઘણા દેશોમાં લોકો યોગ કરે છે. યોગનો ઇતિહાસ લગભગ 5 હજાર વર્ષ જૂનો છે. યોગનો નિયમિત અભ્યાસ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકે છે. યોગ કરતા ઘણા લોકોને એક પ્રશ્ન હોય છે કે શું યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવું જરૂરી છે? આ આર્ટિકલમાં યોગ શિક્ષક રજનીશ શર્મા આનો જવાબ આપી રહ્યા છે.

1 / 6
શું યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવું જરૂરી છે?: યોગ એક પ્રાચીન ભારતીય પરંપરા છે જે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ શિક્ષક રજનીશ શર્મા સમજાવે છે કે યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવું બિલકુલ જરૂરી નથી. જોકે યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવાથી તમને સારું અને ફ્રેશ અનુભવ થશે.

શું યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવું જરૂરી છે?: યોગ એક પ્રાચીન ભારતીય પરંપરા છે જે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ શિક્ષક રજનીશ શર્મા સમજાવે છે કે યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવું બિલકુલ જરૂરી નથી. જોકે યોગ કરતા પહેલા સ્નાન કરવાથી તમને સારું અને ફ્રેશ અનુભવ થશે.

2 / 6
આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં ફિટ રહેવા માટે તમારે દરરોજ યોગ માટે ચોક્કસ સમય કાઢવો જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે યોગ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ સ્નાન કર્યા પછી દરરોજ કરવું જરૂરી નથી. આ વ્યક્તિની આદતો અને જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકો સ્નાન કર્યા વિના યોગ કરી શકે છે અને તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી. અહીં અમે સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરવાના ફાયદાઓ સમજાવીશું.

આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં ફિટ રહેવા માટે તમારે દરરોજ યોગ માટે ચોક્કસ સમય કાઢવો જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે યોગ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ સ્નાન કર્યા પછી દરરોજ કરવું જરૂરી નથી. આ વ્યક્તિની આદતો અને જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકો સ્નાન કર્યા વિના યોગ કરી શકે છે અને તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી. અહીં અમે સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરવાના ફાયદાઓ સમજાવીશું.

3 / 6
યોગ પહેલાં સ્નાન કરવાના ફાયદા: સ્નાન કરવાથી મન શુદ્ધ થાય છે. તેથી સ્નાન પછી યોગ કરવાથી તમને તાજગી મળશે. જેનાથી તમારી યોગાભ્યાસ વધુ અસરકારક બનશે. સ્નાન કરવાથી શ્વસનતંત્રને ફાયદો થાય છે, જે યોગને યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે.

યોગ પહેલાં સ્નાન કરવાના ફાયદા: સ્નાન કરવાથી મન શુદ્ધ થાય છે. તેથી સ્નાન પછી યોગ કરવાથી તમને તાજગી મળશે. જેનાથી તમારી યોગાભ્યાસ વધુ અસરકારક બનશે. સ્નાન કરવાથી શ્વસનતંત્રને ફાયદો થાય છે, જે યોગને યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે.

4 / 6
સ્નાન કરવાથી શ્વસનતંત્રને ફાયદો થાય છે, જે યોગને યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. યોગ એક આધ્યાત્મિક અભ્યાસ છે. તેથી જ્યારે તમે સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરો છો ત્યારે તમે તમારા આખા શરીર અને મન સાથે તેનો અનુભવ કરી શકો છો. સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરતી વખતે તમારું મન ભટકશે નહીં.

સ્નાન કરવાથી શ્વસનતંત્રને ફાયદો થાય છે, જે યોગને યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. યોગ એક આધ્યાત્મિક અભ્યાસ છે. તેથી જ્યારે તમે સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરો છો ત્યારે તમે તમારા આખા શરીર અને મન સાથે તેનો અનુભવ કરી શકો છો. સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરતી વખતે તમારું મન ભટકશે નહીં.

5 / 6
યોગ કરતી વખતે સ્થિર શરીર અને મન હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો જ તમારું શરીર યોગના સંપૂર્ણ લાભો મેળવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરવાથી ફાયદાકારક રહેશે. ઘણી વખત લોકો યોગ કરતા હોય છે પરંતુ તેમના મન વિચારોથી ભરેલા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરવાથી તમારા મનને સ્થિર થવામાં મદદ મળી શકે છે.

યોગ કરતી વખતે સ્થિર શરીર અને મન હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો જ તમારું શરીર યોગના સંપૂર્ણ લાભો મેળવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરવાથી ફાયદાકારક રહેશે. ઘણી વખત લોકો યોગ કરતા હોય છે પરંતુ તેમના મન વિચારોથી ભરેલા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્નાન કર્યા પછી યોગ કરવાથી તમારા મનને સ્થિર થવામાં મદદ મળી શકે છે.

6 / 6

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)

 

યોગલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
Latest Videos View more
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">