સવારે 10 મિનિટ દોડવાથી જાણો શું થાય છે તમારા શરીરને ફાયદા? આ સમસ્યા પણ થશે દૂર
જે લોકો પાસે સમય ઓછો છે તેઓ પણ 10-મિનિટની Running કરી અનેક લાભ મેળવી શકે છે. દરરોજ 10 મિનિટ દોડવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે અને વજન પણ ઝડપથી ઘટે છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ રોજ 10 મીનીટ રનીંગ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.
Most Read Stories