हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

જો તમને રોજ રાત્રે અસહ્ય પગ તૂટતા હોય તો એ આ વિટામીનની હોઈ શકે છે ઉણપ

જો રાત્રે સૂતી વખતે તમને પગમાં અસહ્ય પીડા થતી હોય તો તે વિટામીનની કમી હોવાનું સૂચવે છે. આજે અમે આપને તેના ઉપાયો વિશ પણ જણાવશુ.

| Updated on: Oct 25, 2024 | 3:22 PM
Share
જો તમને રોજ રાત્રે અસહ્ય પગ તૂટતા હોય તો એ આ વિટામીનની હોઈ શકે છે ઉણપ હોવાનુ સૂચવે છે. જેના ઉપાયો વિશે પણ અહીં જણાવશુ.

જો તમને રોજ રાત્રે અસહ્ય પગ તૂટતા હોય તો એ આ વિટામીનની હોઈ શકે છે ઉણપ હોવાનુ સૂચવે છે. જેના ઉપાયો વિશે પણ અહીં જણાવશુ.

1 / 7
ઘણા લોકોને રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં સખત દુખાવો થાય છે, જેને તેઓ ઘણીવાર અવગણતા હોય છે, પરંતુ આ સમસ્યા કેટલાક વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.

ઘણા લોકોને રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં સખત દુખાવો થાય છે, જેને તેઓ ઘણીવાર અવગણતા હોય છે, પરંતુ આ સમસ્યા કેટલાક વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.

2 / 7
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો રાત્રે પગમાં દુખાવો થાય છે, તો તે ઘણીવાર વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો રાત્રે પગમાં દુખાવો થાય છે, તો તે ઘણીવાર વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

3 / 7
ચાલો જાણીએ કે આ વિટામિનની ઉણપને કારણે શરીરમાં અન્ય કયા લક્ષણો દેખાય છે.

ચાલો જાણીએ કે આ વિટામિનની ઉણપને કારણે શરીરમાં અન્ય કયા લક્ષણો દેખાય છે.

4 / 7
વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે પણ સતત થાક લાગે છે. કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે, લોકો ઘણીવાર ચીડીયા રહેવા લાગે છે અને તેમનામાં ચિંતાના લક્ષણો વધી શકે છે.

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે પણ સતત થાક લાગે છે. કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે, લોકો ઘણીવાર ચીડીયા રહેવા લાગે છે અને તેમનામાં ચિંતાના લક્ષણો વધી શકે છે.

5 / 7
આ વિટામિનની ઉણપથી કરોડરજ્જુ, હિપ્સ અને પગના હાડકાંમાં તૂટક તૂટક તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે, જેને અવગણવું જોઈએ નહીં.વારંવાર શરદી કે અન્ય સીઝનલ બીમારી પણ તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોવાનો સંકેત છે. વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ખંજવાળ, ખરજવું અને સોરાયસિસ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

આ વિટામિનની ઉણપથી કરોડરજ્જુ, હિપ્સ અને પગના હાડકાંમાં તૂટક તૂટક તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે, જેને અવગણવું જોઈએ નહીં.વારંવાર શરદી કે અન્ય સીઝનલ બીમારી પણ તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોવાનો સંકેત છે. વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ખંજવાળ, ખરજવું અને સોરાયસિસ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

6 / 7
વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ઘણા લોકોના સ્વાદમાં ફેરફાર થવા લાગે છે. તેમને અચાનક ખાદ્ય ચીજો વધુ તીખી અને ખારી લાગે છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ ન મળે અથવા યોગ્ય ખોરાક ન મળે ત્યારે આવે છે. રોજ ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ સૂર્યમાં વિતાવો. તમારા આહારમાં વિટામિન ડી યુક્ત ખોરાક (ઇંડા, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો અને મશરૂમ્સ) નો પણ સમાવેશ કરો.

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ઘણા લોકોના સ્વાદમાં ફેરફાર થવા લાગે છે. તેમને અચાનક ખાદ્ય ચીજો વધુ તીખી અને ખારી લાગે છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ ન મળે અથવા યોગ્ય ખોરાક ન મળે ત્યારે આવે છે. રોજ ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ સૂર્યમાં વિતાવો. તમારા આહારમાં વિટામિન ડી યુક્ત ખોરાક (ઇંડા, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો અને મશરૂમ્સ) નો પણ સમાવેશ કરો.

7 / 7
લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">