જો તમને રોજ રાત્રે અસહ્ય પગ તૂટતા હોય તો એ આ વિટામીનની હોઈ શકે છે ઉણપ

જો રાત્રે સૂતી વખતે તમને પગમાં અસહ્ય પીડા થતી હોય તો તે વિટામીનની કમી હોવાનું સૂચવે છે. આજે અમે આપને તેના ઉપાયો વિશ પણ જણાવશુ.

| Updated on: Oct 25, 2024 | 3:22 PM
જો તમને રોજ રાત્રે અસહ્ય પગ તૂટતા હોય તો એ આ વિટામીનની હોઈ શકે છે ઉણપ હોવાનુ સૂચવે છે. જેના ઉપાયો વિશે પણ અહીં જણાવશુ.

જો તમને રોજ રાત્રે અસહ્ય પગ તૂટતા હોય તો એ આ વિટામીનની હોઈ શકે છે ઉણપ હોવાનુ સૂચવે છે. જેના ઉપાયો વિશે પણ અહીં જણાવશુ.

1 / 7
ઘણા લોકોને રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં સખત દુખાવો થાય છે, જેને તેઓ ઘણીવાર અવગણતા હોય છે, પરંતુ આ સમસ્યા કેટલાક વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.

ઘણા લોકોને રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં સખત દુખાવો થાય છે, જેને તેઓ ઘણીવાર અવગણતા હોય છે, પરંતુ આ સમસ્યા કેટલાક વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.

2 / 7
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો રાત્રે પગમાં દુખાવો થાય છે, તો તે ઘણીવાર વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો રાત્રે પગમાં દુખાવો થાય છે, તો તે ઘણીવાર વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

3 / 7
ચાલો જાણીએ કે આ વિટામિનની ઉણપને કારણે શરીરમાં અન્ય કયા લક્ષણો દેખાય છે.

ચાલો જાણીએ કે આ વિટામિનની ઉણપને કારણે શરીરમાં અન્ય કયા લક્ષણો દેખાય છે.

4 / 7
વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે પણ સતત થાક લાગે છે. કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે, લોકો ઘણીવાર ચીડીયા રહેવા લાગે છે અને તેમનામાં ચિંતાના લક્ષણો વધી શકે છે.

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે પણ સતત થાક લાગે છે. કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે, લોકો ઘણીવાર ચીડીયા રહેવા લાગે છે અને તેમનામાં ચિંતાના લક્ષણો વધી શકે છે.

5 / 7
આ વિટામિનની ઉણપથી કરોડરજ્જુ, હિપ્સ અને પગના હાડકાંમાં તૂટક તૂટક તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે, જેને અવગણવું જોઈએ નહીં.વારંવાર શરદી કે અન્ય સીઝનલ બીમારી પણ તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોવાનો સંકેત છે. વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ખંજવાળ, ખરજવું અને સોરાયસિસ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

આ વિટામિનની ઉણપથી કરોડરજ્જુ, હિપ્સ અને પગના હાડકાંમાં તૂટક તૂટક તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે, જેને અવગણવું જોઈએ નહીં.વારંવાર શરદી કે અન્ય સીઝનલ બીમારી પણ તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોવાનો સંકેત છે. વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ખંજવાળ, ખરજવું અને સોરાયસિસ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

6 / 7
વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ઘણા લોકોના સ્વાદમાં ફેરફાર થવા લાગે છે. તેમને અચાનક ખાદ્ય ચીજો વધુ તીખી અને ખારી લાગે છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ ન મળે અથવા યોગ્ય ખોરાક ન મળે ત્યારે આવે છે.  રોજ ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ સૂર્યમાં વિતાવો. તમારા આહારમાં વિટામિન ડી યુક્ત ખોરાક (ઇંડા, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો અને મશરૂમ્સ) નો પણ સમાવેશ કરો.

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ઘણા લોકોના સ્વાદમાં ફેરફાર થવા લાગે છે. તેમને અચાનક ખાદ્ય ચીજો વધુ તીખી અને ખારી લાગે છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ ન મળે અથવા યોગ્ય ખોરાક ન મળે ત્યારે આવે છે. રોજ ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ સૂર્યમાં વિતાવો. તમારા આહારમાં વિટામિન ડી યુક્ત ખોરાક (ઇંડા, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો અને મશરૂમ્સ) નો પણ સમાવેશ કરો.

7 / 7
Follow Us:
બોપલ ખાતે હત્યાના બનાવ સંદર્ભે મૃતકના પિતા સાથે વિકાસ સહાયે વાત કરી
બોપલ ખાતે હત્યાના બનાવ સંદર્ભે મૃતકના પિતા સાથે વિકાસ સહાયે વાત કરી
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના કડીમાં બે વર્ષથી હતા ધામા, અનેક લોકોના કર્યા ઓપરેશન
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના કડીમાં બે વર્ષથી હતા ધામા, અનેક લોકોના કર્યા ઓપરેશન
ખ્યાતિ હોસ્પિટલમાં દર્દીઓને એન્જિયોપ્લાસ્ટી કરનાર ડોકટરની ધરપકડ
ખ્યાતિ હોસ્પિટલમાં દર્દીઓને એન્જિયોપ્લાસ્ટી કરનાર ડોકટરની ધરપકડ
વિદ્યાર્થી પ્રીયાંશું જૈનની હત્યા પૂર્વેના CCTV ફૂટેજ આવ્યા સામે
વિદ્યાર્થી પ્રીયાંશું જૈનની હત્યા પૂર્વેના CCTV ફૂટેજ આવ્યા સામે
દાહોદના સંજેલીના નાયબ મામલતદાર 5 હજારની લાંચ લેતા ઝડપાયા
દાહોદના સંજેલીના નાયબ મામલતદાર 5 હજારની લાંચ લેતા ઝડપાયા
ખનીજ માફિયા પર ખાણ-ખનીજ વિભાગની તવાઈ, કરોડોનો મુદ્દામાલ કર્યો જપ્ત
ખનીજ માફિયા પર ખાણ-ખનીજ વિભાગની તવાઈ, કરોડોનો મુદ્દામાલ કર્યો જપ્ત
રાજ્યના અનેક વિસ્તારોમાં જોવા મળશે ઠંડીનો ચમકારો
રાજ્યના અનેક વિસ્તારોમાં જોવા મળશે ઠંડીનો ચમકારો
ખ્યાતિ હોસ્પિટલની PMJAYમાંથી કરાઇ બાદબાકી, જુઓ Video
ખ્યાતિ હોસ્પિટલની PMJAYમાંથી કરાઇ બાદબાકી, જુઓ Video
SMC PSI પઠાણનો અકસ્માત કરનાર ચાલકને અમદાવાદ ગ્રામ્ય LCBએ ઝડયો
SMC PSI પઠાણનો અકસ્માત કરનાર ચાલકને અમદાવાદ ગ્રામ્ય LCBએ ઝડયો
"મને બહુ ગભરામણ જેવુ થાય છે, જીવીશ કે નહીં ખબર નથી"- ભોગ બનેલ દર્દી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">