AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

સવારે, ભોજન પહેલાં, કે સૂવાના સમયે ? આદુનું પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય – જાણો

આદુનું પાણી પીવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. પણ તમારા મનમાં સવાલ થતો હશે કે ભોજન પહેલાં, બપોર પછી ક્યારે પીવાથી વધારે ફાયદા થાય તો ચાલો વિગતે જાણીએ.

| Updated on: Oct 08, 2025 | 5:47 PM
Share
આદુ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જે પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે આદુ ખોરાક ઝડપથી હજમ કરવામાં, પેટ ઘટાડવામાં અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ રોજ આદુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, એ જાણવું ખૂબ જ જરુરી છે.

આદુ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જે પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે આદુ ખોરાક ઝડપથી હજમ કરવામાં, પેટ ઘટાડવામાં અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ રોજ આદુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, એ જાણવું ખૂબ જ જરુરી છે.

1 / 5
ભોજન પહેલાં (20-30 મિનિટ પહેલાં) - આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે. તે પેટમાં પિત્ત અને એન્ઝાઇમ્સ વધારવા મદદ કરે છે, જેથી ખોરાક સારી રીતે હજમ થાય છે.

ભોજન પહેલાં (20-30 મિનિટ પહેલાં) - આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે. તે પેટમાં પિત્ત અને એન્ઝાઇમ્સ વધારવા મદદ કરે છે, જેથી ખોરાક સારી રીતે હજમ થાય છે.

2 / 5
ભારે ભોજન પછી (30-60 મિનિટ પછી)  જો તમે ભારે ખોરાક જમ્યા હોય, તો પછી આદુનું પાણી પીવાથી અપચો દૂર થાય છે. એક શોધ પ્રમાણે, આદુ પેટ ખાલી થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી કરે છે અને પેટ હલકું રહે છે.

ભારે ભોજન પછી (30-60 મિનિટ પછી) જો તમે ભારે ખોરાક જમ્યા હોય, તો પછી આદુનું પાણી પીવાથી અપચો દૂર થાય છે. એક શોધ પ્રમાણે, આદુ પેટ ખાલી થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી કરે છે અને પેટ હલકું રહે છે.

3 / 5
મધ્ય સવાર (સવારે 10 થી 11 વચ્ચે) નાસ્તા પછી અને બપોરના ભોજન પહેલાં આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે, ઉબકા અને પેટ ફૂલવાનું ઓછું થાય છે. તે શરીરને તાજગી આપે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મધ્ય સવાર (સવારે 10 થી 11 વચ્ચે) નાસ્તા પછી અને બપોરના ભોજન પહેલાં આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે, ઉબકા અને પેટ ફૂલવાનું ઓછું થાય છે. તે શરીરને તાજગી આપે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

4 / 5
સૂતા પહેલાં (થોડી માત્રામાં) આદુનું પાણી પીવાથી શરીરને શાંતિ થાય છે અને રાતોરાત ડિટોક્સિફિકેશનમાં વધારો થાય છે. પરંતુ જો તમને એસિડિટી હોય તો રાત્રે ના પીવું.

સૂતા પહેલાં (થોડી માત્રામાં) આદુનું પાણી પીવાથી શરીરને શાંતિ થાય છે અને રાતોરાત ડિટોક્સિફિકેશનમાં વધારો થાય છે. પરંતુ જો તમને એસિડિટી હોય તો રાત્રે ના પીવું.

5 / 5

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">