AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

સવારે, ભોજન પહેલાં, કે સૂવાના સમયે ? આદુનું પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય – જાણો

આદુનું પાણી પીવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. પણ તમારા મનમાં સવાલ થતો હશે કે ભોજન પહેલાં, બપોર પછી ક્યારે પીવાથી વધારે ફાયદા થાય તો ચાલો વિગતે જાણીએ.

| Updated on: Oct 08, 2025 | 5:47 PM
Share
આદુ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જે પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે આદુ ખોરાક ઝડપથી હજમ કરવામાં, પેટ ઘટાડવામાં અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ રોજ આદુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, એ જાણવું ખૂબ જ જરુરી છે.

આદુ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જે પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે આદુ ખોરાક ઝડપથી હજમ કરવામાં, પેટ ઘટાડવામાં અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ રોજ આદુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, એ જાણવું ખૂબ જ જરુરી છે.

1 / 5
ભોજન પહેલાં (20-30 મિનિટ પહેલાં) - આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે. તે પેટમાં પિત્ત અને એન્ઝાઇમ્સ વધારવા મદદ કરે છે, જેથી ખોરાક સારી રીતે હજમ થાય છે.

ભોજન પહેલાં (20-30 મિનિટ પહેલાં) - આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે. તે પેટમાં પિત્ત અને એન્ઝાઇમ્સ વધારવા મદદ કરે છે, જેથી ખોરાક સારી રીતે હજમ થાય છે.

2 / 5
ભારે ભોજન પછી (30-60 મિનિટ પછી)  જો તમે ભારે ખોરાક જમ્યા હોય, તો પછી આદુનું પાણી પીવાથી અપચો દૂર થાય છે. એક શોધ પ્રમાણે, આદુ પેટ ખાલી થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી કરે છે અને પેટ હલકું રહે છે.

ભારે ભોજન પછી (30-60 મિનિટ પછી) જો તમે ભારે ખોરાક જમ્યા હોય, તો પછી આદુનું પાણી પીવાથી અપચો દૂર થાય છે. એક શોધ પ્રમાણે, આદુ પેટ ખાલી થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી કરે છે અને પેટ હલકું રહે છે.

3 / 5
મધ્ય સવાર (સવારે 10 થી 11 વચ્ચે) નાસ્તા પછી અને બપોરના ભોજન પહેલાં આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે, ઉબકા અને પેટ ફૂલવાનું ઓછું થાય છે. તે શરીરને તાજગી આપે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મધ્ય સવાર (સવારે 10 થી 11 વચ્ચે) નાસ્તા પછી અને બપોરના ભોજન પહેલાં આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે, ઉબકા અને પેટ ફૂલવાનું ઓછું થાય છે. તે શરીરને તાજગી આપે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

4 / 5
સૂતા પહેલાં (થોડી માત્રામાં) આદુનું પાણી પીવાથી શરીરને શાંતિ થાય છે અને રાતોરાત ડિટોક્સિફિકેશનમાં વધારો થાય છે. પરંતુ જો તમને એસિડિટી હોય તો રાત્રે ના પીવું.

સૂતા પહેલાં (થોડી માત્રામાં) આદુનું પાણી પીવાથી શરીરને શાંતિ થાય છે અને રાતોરાત ડિટોક્સિફિકેશનમાં વધારો થાય છે. પરંતુ જો તમને એસિડિટી હોય તો રાત્રે ના પીવું.

5 / 5

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">