AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

સવારે, ભોજન પહેલાં, કે સૂવાના સમયે ? આદુનું પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય – જાણો

આદુનું પાણી પીવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. પણ તમારા મનમાં સવાલ થતો હશે કે ભોજન પહેલાં, બપોર પછી ક્યારે પીવાથી વધારે ફાયદા થાય તો ચાલો વિગતે જાણીએ.

| Updated on: Oct 08, 2025 | 5:47 PM
Share
આદુ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જે પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે આદુ ખોરાક ઝડપથી હજમ કરવામાં, પેટ ઘટાડવામાં અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ રોજ આદુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, એ જાણવું ખૂબ જ જરુરી છે.

આદુ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જે પાચન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે આદુ ખોરાક ઝડપથી હજમ કરવામાં, પેટ ઘટાડવામાં અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ રોજ આદુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, એ જાણવું ખૂબ જ જરુરી છે.

1 / 5
ભોજન પહેલાં (20-30 મિનિટ પહેલાં) - આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે. તે પેટમાં પિત્ત અને એન્ઝાઇમ્સ વધારવા મદદ કરે છે, જેથી ખોરાક સારી રીતે હજમ થાય છે.

ભોજન પહેલાં (20-30 મિનિટ પહેલાં) - આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે. તે પેટમાં પિત્ત અને એન્ઝાઇમ્સ વધારવા મદદ કરે છે, જેથી ખોરાક સારી રીતે હજમ થાય છે.

2 / 5
ભારે ભોજન પછી (30-60 મિનિટ પછી)  જો તમે ભારે ખોરાક જમ્યા હોય, તો પછી આદુનું પાણી પીવાથી અપચો દૂર થાય છે. એક શોધ પ્રમાણે, આદુ પેટ ખાલી થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી કરે છે અને પેટ હલકું રહે છે.

ભારે ભોજન પછી (30-60 મિનિટ પછી) જો તમે ભારે ખોરાક જમ્યા હોય, તો પછી આદુનું પાણી પીવાથી અપચો દૂર થાય છે. એક શોધ પ્રમાણે, આદુ પેટ ખાલી થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી કરે છે અને પેટ હલકું રહે છે.

3 / 5
મધ્ય સવાર (સવારે 10 થી 11 વચ્ચે) નાસ્તા પછી અને બપોરના ભોજન પહેલાં આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે, ઉબકા અને પેટ ફૂલવાનું ઓછું થાય છે. તે શરીરને તાજગી આપે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મધ્ય સવાર (સવારે 10 થી 11 વચ્ચે) નાસ્તા પછી અને બપોરના ભોજન પહેલાં આદુનું પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે, ઉબકા અને પેટ ફૂલવાનું ઓછું થાય છે. તે શરીરને તાજગી આપે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

4 / 5
સૂતા પહેલાં (થોડી માત્રામાં) આદુનું પાણી પીવાથી શરીરને શાંતિ થાય છે અને રાતોરાત ડિટોક્સિફિકેશનમાં વધારો થાય છે. પરંતુ જો તમને એસિડિટી હોય તો રાત્રે ના પીવું.

સૂતા પહેલાં (થોડી માત્રામાં) આદુનું પાણી પીવાથી શરીરને શાંતિ થાય છે અને રાતોરાત ડિટોક્સિફિકેશનમાં વધારો થાય છે. પરંતુ જો તમને એસિડિટી હોય તો રાત્રે ના પીવું.

5 / 5

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

જુનાગઢના ખેડૂતોની વહારે આવ્યા ઉદ્યોગપતિ, ટેકો કરવા 11 હજારની આપી સહાય
જુનાગઢના ખેડૂતોની વહારે આવ્યા ઉદ્યોગપતિ, ટેકો કરવા 11 હજારની આપી સહાય
રાજ્યકક્ષાના મંત્રી પીસી બરંડાએ જાહેર મંચ પરથી બાફ્યુ
રાજ્યકક્ષાના મંત્રી પીસી બરંડાએ જાહેર મંચ પરથી બાફ્યુ
જામનગરના પ્રખ્યાત રેસ્ટોરન્ટમાં જંતુઓ મળી આવતા રેસ્ટોરન્ટ કરાયું સીલ
જામનગરના પ્રખ્યાત રેસ્ટોરન્ટમાં જંતુઓ મળી આવતા રેસ્ટોરન્ટ કરાયું સીલ
કચ્છમાં BLO કામગીરીમાં અપાતા ટાર્ગેટ સામે શિક્ષકોનો વિરોધ- Video
કચ્છમાં BLO કામગીરીમાં અપાતા ટાર્ગેટ સામે શિક્ષકોનો વિરોધ- Video
ગાંધીધામમાં રાત્રે આકાશમાં અજાણી લાઈટથી સર્જાયું કુતૂહલ
ગાંધીધામમાં રાત્રે આકાશમાં અજાણી લાઈટથી સર્જાયું કુતૂહલ
"આપણુ વર્ચસ્વ બતાવવા માટે આપણી એક્તા હોવા જરૂરી છે" - નીતિન પટેલ
રાજકોટના ધોરાજીમાં પંછીપીર વાડી વિસ્તાર કોલેરાગ્રસ્ત જાહેર
રાજકોટના ધોરાજીમાં પંછીપીર વાડી વિસ્તાર કોલેરાગ્રસ્ત જાહેર
રાજકોટમાં શિક્ષકોને BLOની જવાબદારી સોંપાતા વિરોધ બન્યો ઉગ્ર
રાજકોટમાં શિક્ષકોને BLOની જવાબદારી સોંપાતા વિરોધ બન્યો ઉગ્ર
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
g clip-path="url(#clip0_868_265)">