English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

ઉનાળાની ઋતુમાં આ વસ્તુઓનું સેવન ભૂલથી પણ ન કરજો, પાચન સબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે

ઉનાળાની ઋતુમાં આપણું શરીર બીમાર થવાનું જોખમ રહે છે કારણ કે આપણને ડીહાઇડ્રેશનનો સામનો કરવો પડી શકે છે અને વધુ પડતી ગરમીને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી શકે છે. આ ઋતુમાં આપણા ત્રિદોષ (વાત, પિત્ત અને કફ) પણ અસંતુલિત થઈ શકે છે અને આપણને પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

| Updated on: Mar 18, 2024 | 3:08 PM
શરીર જે રીતે કાર્ય કરે છે તેમાં હવામાન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમે જે પણ ખાવ છે કે પીવો છે તો તેની સીધી અસર શરીર પર થાય છે. વાસ્તવમાં, હવામાન અને યોગ્ય આહાર તમારા શરીરમાં એનર્જીનું કામ કરે છે. બીજી તરફ, એવી ઘણી વસ્તુઓ છે કે જેનું તાપમાન પ્રમાણે સેવન કરવામાં ન આવે તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાન કારક સાબિત થઈ શકે છે. (ફોટો ક્રેડિટ- સોશિયલ મીડિયા)

શરીર જે રીતે કાર્ય કરે છે તેમાં હવામાન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમે જે પણ ખાવ છે કે પીવો છે તો તેની સીધી અસર શરીર પર થાય છે. વાસ્તવમાં, હવામાન અને યોગ્ય આહાર તમારા શરીરમાં એનર્જીનું કામ કરે છે. બીજી તરફ, એવી ઘણી વસ્તુઓ છે કે જેનું તાપમાન પ્રમાણે સેવન કરવામાં ન આવે તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાન કારક સાબિત થઈ શકે છે. (ફોટો ક્રેડિટ- સોશિયલ મીડિયા)

1 / 7
ઉનાળાની ઋતુ શરુ થઈ ગઈ છે અને આ દરમિયાન તરબૂચ, લીંબુ પાણી, લસ્સી જેવી ઠંડી વસ્તુઓ ખાવા-પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને તાજગીનો અનુભવ થાય છે. જો કે, કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે તમારે ઉનાળામાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ઉનાળા દરમિયાન આ વસ્તુઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારે અનેક સમસ્યાનો સમાનો કરવો પડી શકે છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ કઈ વસ્તુઓ છે તે (ફોટો ક્રેડિટ- સોશિયલ મીડિયા)

ઉનાળાની ઋતુ શરુ થઈ ગઈ છે અને આ દરમિયાન તરબૂચ, લીંબુ પાણી, લસ્સી જેવી ઠંડી વસ્તુઓ ખાવા-પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને તાજગીનો અનુભવ થાય છે. જો કે, કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે તમારે ઉનાળામાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ઉનાળા દરમિયાન આ વસ્તુઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારે અનેક સમસ્યાનો સમાનો કરવો પડી શકે છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ કઈ વસ્તુઓ છે તે (ફોટો ક્રેડિટ- સોશિયલ મીડિયા)

2 / 7
કોફી : જો તમે આ કાળઝાળ ગરમીમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માંગતા હોવ તો કોફીનું સેવન ટાળો. ઉનાળામાં તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કોફી શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે. કોફી શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. તે પાચનતંત્રને બગાડી શકે છે.

કોફી : જો તમે આ કાળઝાળ ગરમીમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માંગતા હોવ તો કોફીનું સેવન ટાળો. ઉનાળામાં તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કોફી શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે. કોફી શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. તે પાચનતંત્રને બગાડી શકે છે.

3 / 7
મસાલેદાર અને તળેલું ખોરાક : મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાકનું સેવન કરવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે અને તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે, તેથી તેનાથી બચો.

મસાલેદાર અને તળેલું ખોરાક : મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાકનું સેવન કરવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે અને તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે, તેથી તેનાથી બચો.

4 / 7
અથાણું : અથાણાંમાં સોડિયમનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. આ સિવાય ઉનાળામાં વધુ પડતા અથાણાં ખાવાથી પણ અપચો થઈ શકે છે.

અથાણું : અથાણાંમાં સોડિયમનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. આ સિવાય ઉનાળામાં વધુ પડતા અથાણાં ખાવાથી પણ અપચો થઈ શકે છે.

5 / 7
સોડા : ઉનાળામાં કાર્બોનેટેડ પીણાંનો મોટા પ્રમાણમાં ઉપયોગ થાય છે. અલબત્ત તેઓ પીવામાં આનંદદાયક છે પરંતુ તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. સોડામાં ખાંડ અને અન્ય ઘણી બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ હોય છે, જે શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. આવા મીઠા પીણાં ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાનું કારણ બને છે.

સોડા : ઉનાળામાં કાર્બોનેટેડ પીણાંનો મોટા પ્રમાણમાં ઉપયોગ થાય છે. અલબત્ત તેઓ પીવામાં આનંદદાયક છે પરંતુ તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. સોડામાં ખાંડ અને અન્ય ઘણી બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ હોય છે, જે શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. આવા મીઠા પીણાં ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાનું કારણ બને છે.

6 / 7
વાઇન અથવા બીયર : આલ્કોહોલની ઘણી આડઅસર હોય છે પરંતુ ઉનાળામાં લોકો બિયર ખૂબ પીવે છે. ઉનાળામાં આલ્કોહોલ પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન, માથાનો દુખાવો, મોંમાં શુષ્કતા વગેરે લક્ષણો જોવા મળે છે. વધુમાં, આલ્કોહોલનું સેવન શરીરને ગરમ કરે છે અને પરસેવો વધારી શકે છે. પરસેવાના કારણે ડિહાઇડ્રેશનની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.

વાઇન અથવા બીયર : આલ્કોહોલની ઘણી આડઅસર હોય છે પરંતુ ઉનાળામાં લોકો બિયર ખૂબ પીવે છે. ઉનાળામાં આલ્કોહોલ પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન, માથાનો દુખાવો, મોંમાં શુષ્કતા વગેરે લક્ષણો જોવા મળે છે. વધુમાં, આલ્કોહોલનું સેવન શરીરને ગરમ કરે છે અને પરસેવો વધારી શકે છે. પરસેવાના કારણે ડિહાઇડ્રેશનની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.

7 / 7

Latest News Updates

જીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
ભારતના 5 રાજ્યો જ્યાં તમામ મુસ્લિમોને મળી રહ્યો છે અનામતનો લાભ
ભારતના 5 રાજ્યો જ્યાં તમામ મુસ્લિમોને મળી રહ્યો છે અનામતનો લાભ
ગરમીમાંથી ઘરે પરત ફર્યા પછી ના કરતા આવી ભૂલો, સ્વાસ્થ્ય પર થશે ગંભીર અસર
ગરમીમાંથી ઘરે પરત ફર્યા પછી ના કરતા આવી ભૂલો, સ્વાસ્થ્ય પર થશે ગંભીર અસર
તમે પણ ઘરે બેઠા ધોનીના ફાર્મથી મંગાવી શકો છો આ વસ્તુ, જુઓ
તમે પણ ઘરે બેઠા ધોનીના ફાર્મથી મંગાવી શકો છો આ વસ્તુ, જુઓ
જામનગર બાદ અહીં થશે અનંત રાધિકાનું બીજું પ્રી વેડિંગ સેલિબ્રેશન, જુઓ તસવીર
જામનગર બાદ અહીં થશે અનંત રાધિકાનું બીજું પ્રી વેડિંગ સેલિબ્રેશન, જુઓ તસવીર
Nita Ambani luxury car : સીટ પર લખેલું છે નામ... સૌથી અનોખો રંગ! નીતા અંબાણીની લક્ઝરી કાર છે ખાસ
Nita Ambani luxury car : સીટ પર લખેલું છે નામ... સૌથી અનોખો રંગ! નીતા અંબાણીની લક્ઝરી કાર છે ખાસ
શું ફોન સ્વીચ ઓફ હોય તો ઝડપથી ચાર્જ થાય? જાણો સાચો જવાબ
શું ફોન સ્વીચ ઓફ હોય તો ઝડપથી ચાર્જ થાય? જાણો સાચો જવાબ
Latest Videos View more
લોકસભામાં ગુજરાત ભાજપના 24 અને કોંગ્રેસના 23 ઉમેદવારો કરોડપતિ
લોકસભામાં ગુજરાત ભાજપના 24 અને કોંગ્રેસના 23 ઉમેદવારો કરોડપતિ
રાહુલના રાજા મહારાજાઓ પરના નિવેદનના વિરોધમાં કરણી સેનાએ આપ્યુ આવેદન
રાહુલના રાજા મહારાજાઓ પરના નિવેદનના વિરોધમાં કરણી સેનાએ આપ્યુ આવેદન
ચૂંટણી પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલા પોલિંગ કર્મચારીઓ માટે મતદાનનો પ્રારંભ
ચૂંટણી પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલા પોલિંગ કર્મચારીઓ માટે મતદાનનો પ્રારંભ
અમદાવાદમાં આગની બે ઘટનાઓમાં એકનું મોત, 40 લોકોનું કરાયું રેસ્ક્યુ
અમદાવાદમાં આગની બે ઘટનાઓમાં એકનું મોત, 40 લોકોનું કરાયું રેસ્ક્યુ
રાહુલ ગાંધીના નિવેદન પર PM મોદીનો વળતો પ્રહાર
રાહુલ ગાંધીના નિવેદન પર PM મોદીનો વળતો પ્રહાર
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમી પડવાની હવામાન વિભાગની આગાહી
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમી પડવાની હવામાન વિભાગની આગાહી
સાબરકાંઠામાં પાટીદાર અને ક્ષત્રિય તાલુકા સદસ્યનું ભાજપને સમર્થન
સાબરકાંઠામાં પાટીદાર અને ક્ષત્રિય તાલુકા સદસ્યનું ભાજપને સમર્થન
અરવલ્લીઃ મોડાસા શહેરમાં તસ્કરોએ તરખાટ મચાવ્યો, 7 દુકાનના તાળા તૂટ્યા
અરવલ્લીઃ મોડાસા શહેરમાં તસ્કરોએ તરખાટ મચાવ્યો, 7 દુકાનના તાળા તૂટ્યા
PM મોદીની સાબરકાંઠામાં સભાને લઈ તડામાર તૈયારીઓ, 4 હેલિપૅડ નિર્માણ કરા
PM મોદીની સાબરકાંઠામાં સભાને લઈ તડામાર તૈયારીઓ, 4 હેલિપૅડ નિર્માણ કરા
કોંગ્રેસના ઉમેદવાર ધાનાણીએ પાટીદાર અને ક્ષત્રિયોને કહ્યા હરખ પદુડા
કોંગ્રેસના ઉમેદવાર ધાનાણીએ પાટીદાર અને ક્ષત્રિયોને કહ્યા હરખ પદુડા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">