हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર નવરાત્રી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health News: નવરાત્રિમાં ઉપવાસ કરતા પહેલા 5 લોકોએ લેવી જોઈએ ડોક્ટરની સલાહ, મોંઘી પડી શકે છે નાની બેદરકારી

નવરાત્રિ દરમિયાન વ્રત રાખવામાં આવે છે. ઉપવાસ કરવાથી શરીર અને મનને સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે. NIH (સંદર્ભ) મુજબ, કેટલાક લોકો શારીરિક રીતે નબળા હોવા છતાં 9 દિવસ સુધી ઉપવાસ રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની થોડી બેદરકારી પણ વ્યક્તિને મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે નવરાત્રિ દરમિયાન કયા લોકોએ નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તેથી, કેટલાક લોકોએ ઉપવાસ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

| Updated on: Oct 04, 2024 | 10:31 PM
જો તમેને ડાયાબિટીસથી પીડિત છો તો તમારે નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ કારણે તમારું બ્લડ શુગર લેવલ અચાનક વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સમયાંતરે કંઈકને કંઈક ખાવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. જો તમે ઉપવાસ દરમિયાન હાઈ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતી કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારી શકે છે. આ સિવાય તમારે ખાલી પેટે ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

જો તમેને ડાયાબિટીસથી પીડિત છો તો તમારે નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ કારણે તમારું બ્લડ શુગર લેવલ અચાનક વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સમયાંતરે કંઈકને કંઈક ખાવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. જો તમે ઉપવાસ દરમિયાન હાઈ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતી કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારી શકે છે. આ સિવાય તમારે ખાલી પેટે ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

1 / 6
જો તમે ગર્ભવતી હો તો તમારે પણ ઉપવાસ ન કરવા જોઈએ. કારણ કે ઉપવાસ દરમિયાન આપણે બહુ ઓછી પસંદ કરેલી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે અને તેની ગર્ભ પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. જો કોઈ સગર્ભા સ્ત્રીને ડાયાબિટીસ, એનિમિયા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓ હોય તો ઉપવાસ કરવાથી તેની તકલીફો વધી શકે છે. જો તમે ઉપવાસ કરતા હોવ તો પણ તમારે તમારા આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ યુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

જો તમે ગર્ભવતી હો તો તમારે પણ ઉપવાસ ન કરવા જોઈએ. કારણ કે ઉપવાસ દરમિયાન આપણે બહુ ઓછી પસંદ કરેલી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે અને તેની ગર્ભ પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. જો કોઈ સગર્ભા સ્ત્રીને ડાયાબિટીસ, એનિમિયા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓ હોય તો ઉપવાસ કરવાથી તેની તકલીફો વધી શકે છે. જો તમે ઉપવાસ કરતા હોવ તો પણ તમારે તમારા આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ યુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

2 / 6
સ્તનપાન કરાવતા માતા: ગર્ભાવસ્થા પછી મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. એટલે કે તેમનું શરીર અંદરથી નબળું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેઓએ પોતાની ખાનપાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. વ્રત રાખવાથી શારીરિક નબળાઈ વધી શકે છે. આ સિવાય બાળકના વિકાસ પર પણ તેની અસર પડશે. ખાસ કરીને જો તમે તાજેતરમાં માતા બન્યા છો અને તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો ઉપવાસ કરવાથી દૂધના પોષક મૂલ્યમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

સ્તનપાન કરાવતા માતા: ગર્ભાવસ્થા પછી મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. એટલે કે તેમનું શરીર અંદરથી નબળું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેઓએ પોતાની ખાનપાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. વ્રત રાખવાથી શારીરિક નબળાઈ વધી શકે છે. આ સિવાય બાળકના વિકાસ પર પણ તેની અસર પડશે. ખાસ કરીને જો તમે તાજેતરમાં માતા બન્યા છો અને તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો ઉપવાસ કરવાથી દૂધના પોષક મૂલ્યમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

3 / 6
જો તમારું વજન વધારે છે એટલે કે તમે મેદસ્વી છો તો ઉપવાસ દરમિયાન ભૂખ્યા રહેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર પડી શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ઉપવાસનો આશરો લેવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

જો તમારું વજન વધારે છે એટલે કે તમે મેદસ્વી છો તો ઉપવાસ દરમિયાન ભૂખ્યા રહેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર પડી શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ઉપવાસનો આશરો લેવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

4 / 6
કોઈપણ બીમાર વ્યક્તિએ ઉપવાસ ન રાખવો જોઈએ. ખાસ કરીને હૃદય, કિડની અને લીવરને લગતા રોગોમાં ઉપવાસ ન કરવો જોઈએ. આના કારણે શરીર વધુ નબળું પડી શકે છે અને તમે અન્ય રોગોનો શિકાર પણ બની શકો છો. શરીરને મજબૂત કરવા અને રોગોથી બચવા માટે પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, પરંતુ ઉપવાસ દરમિયાન તેની ઉણપ તમારા રોગને વધુ બગાડી શકે છે.

કોઈપણ બીમાર વ્યક્તિએ ઉપવાસ ન રાખવો જોઈએ. ખાસ કરીને હૃદય, કિડની અને લીવરને લગતા રોગોમાં ઉપવાસ ન કરવો જોઈએ. આના કારણે શરીર વધુ નબળું પડી શકે છે અને તમે અન્ય રોગોનો શિકાર પણ બની શકો છો. શરીરને મજબૂત કરવા અને રોગોથી બચવા માટે પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, પરંતુ ઉપવાસ દરમિયાન તેની ઉણપ તમારા રોગને વધુ બગાડી શકે છે.

5 / 6
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે અને તેને વિવિધ લેખનાં આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. આ તમામ સાથે Tv9 ગુજરાતી પણ સંમત જ છે તેમ માનવું નહી

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે અને તેને વિવિધ લેખનાં આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. આ તમામ સાથે Tv9 ગુજરાતી પણ સંમત જ છે તેમ માનવું નહી

6 / 6
નવરાત્રીભક્તિસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
પત્નીએ કરી હતી આત્મહત્યા, હવે માતાનું શંકાસ્પદ સંજોગોમાં મોત
પત્નીએ કરી હતી આત્મહત્યા, હવે માતાનું શંકાસ્પદ સંજોગોમાં મોત
પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યા ઘરના કલેશથી મુક્તિ મેળવવાના ઉપાયો
પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યા ઘરના કલેશથી મુક્તિ મેળવવાના ઉપાયો
દારૂ પીવા કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે બદામ ખાવાની ખોટી રીત, સદગુરુએ જણાવી સાચી રીત
દારૂ પીવા કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે બદામ ખાવાની ખોટી રીત, સદગુરુએ જણાવી સાચી રીત
જો આ 3 જગ્યાએ ઘર બનાવશો તો મુશ્કેલી ક્યારેય નહીં છોડે તમારો સાથ
જો આ 3 જગ્યાએ ઘર બનાવશો તો મુશ્કેલી ક્યારેય નહીં છોડે તમારો સાથ
સવારે ખાલી પેટ તજનું પાણી પીવાથી જાણો શું થાય છે?
સવારે ખાલી પેટ તજનું પાણી પીવાથી જાણો શું થાય છે?
દિવાળી પર કઇ કઇ જગ્યાએ દીવા પ્રગટાવવા જોઇએ ?
દિવાળી પર કઇ કઇ જગ્યાએ દીવા પ્રગટાવવા જોઇએ ?
Latest Videos View more
ડાંગમાં પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો થયો વિરોધ, મંગળ ગાવિતે દર્શાવી નારાજગી
ડાંગમાં પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો થયો વિરોધ, મંગળ ગાવિતે દર્શાવી નારાજગી
સુરતમાં વકર્યો રોગચાળો, શ્રમિક યુવકનું મેલેરિયાથી મોત !
સુરતમાં વકર્યો રોગચાળો, શ્રમિક યુવકનું મેલેરિયાથી મોત !
રાજકોટ મનપાન વધુ એક કાંડ, ગેરકાયદે બાંધકામ પર ખડકી દીધી આખેઆખી સ્કૂલ
રાજકોટ મનપાન વધુ એક કાંડ, ગેરકાયદે બાંધકામ પર ખડકી દીધી આખેઆખી સ્કૂલ
આ મંદિરમાં નવરાત્રીના નવ દિવસ પ્રગટાવવામાં આવે છે 1100 અખંડ દીવા
આ મંદિરમાં નવરાત્રીના નવ દિવસ પ્રગટાવવામાં આવે છે 1100 અખંડ દીવા
વડોદરાના પ્રસિદ્ધ યુનાઈટેડ વેના ગરબાના મેદાન પર કીચડનું સામ્રાજ્ય
વડોદરાના પ્રસિદ્ધ યુનાઈટેડ વેના ગરબાના મેદાન પર કીચડનું સામ્રાજ્ય
રિબડિયા બાદ દિલીપ સંઘાણીએ પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો કર્યો વિરોધ- Video
રિબડિયા બાદ દિલીપ સંઘાણીએ પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો કર્યો વિરોધ- Video
ઈકો સેન્સિટીવ ઝોન મામલે ભાજપના જ નેતાઓએ ઉચ્ચાર્યો વિરોધનો સૂર- Video
ઈકો સેન્સિટીવ ઝોન મામલે ભાજપના જ નેતાઓએ ઉચ્ચાર્યો વિરોધનો સૂર- Video
મચ્છરજન્ય રોગચાળો વકર્યો, 28 વર્ષીય મહિલાનું ડેન્ગ્યૂથી મોત
મચ્છરજન્ય રોગચાળો વકર્યો, 28 વર્ષીય મહિલાનું ડેન્ગ્યૂથી મોત
રાજકોટ જિલ્લામાં 2000 જેટલા ધાર્મિક દબાણો દૂર કરાશે
રાજકોટ જિલ્લામાં 2000 જેટલા ધાર્મિક દબાણો દૂર કરાશે
અમિત શાહ આજે વિવિધ વિકાસ કાર્યોનું કરશે લોકાર્પણ-ખાતમુહૂર્ત
અમિત શાહ આજે વિવિધ વિકાસ કાર્યોનું કરશે લોકાર્પણ-ખાતમુહૂર્ત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">